나는 내 자신의 몸을 싫어한다 : 나의 태도를 바꾸는 데 도움이되는 팁

우리 중 어느 누구도 완벽한 몸매를 자랑하지 않습니까? 그런 부대들. 메이크업과 슬리밍 속옷을 제거한 후에도 TV 화면의 별조차도 아주 평범한 "세상에"가됩니다. 그럼에도 불구하고 여성들, 때로는 남성들도 그들의 외모에 극도로 만족하지 못합니다. 말하자면,이 사람들은 보통 심각한 기형이 없습니다. 왜 그들은 그들의 시체를 그렇게 싫어하니?

문제의 근원

청소년기에는 99 %의 경우 혐오감이 나타납니다. 15 세에서 19 세 사이의시기에 소녀들은 외모를 강조하고 다른 사람들이 어떻게 반응하는지 평가합니다. 10 대가 자신에 대한 의견을 추가하는 것은 동료, 부모, 미디어 표준에 대한 의견에 따른 것입니다. 다음 요인을보다 자세히 고려하십시오.

비평, 놀리는 것, 모욕하는 동료. "너는 뚱뚱하다", "평평한 엉덩이", "암말", "딜다", "체중 감량"- 특히 규칙적으로 반복되는 단어는 누구나 자신의 몸에 맞을 수 있습니다. 이것에 여아의 자연적 취약성, 청소년기의 호르몬 서지 및 폭발성 혼합물이 준비되어 있습니다. 소녀는 비판 된 기능에주의를 기울이기 시작하고 종종 숨기고 모든 수단을 통해 변화를 추구합니다.
부모의 태도. 글쎄, 누가 피어스 조롱을 당하지 않았어? 그 이후로 모든 사람들이 그들의 모습을 싫어하기 시작했다. 이것이 우리가 2 번 문제로 오는 곳입니다. 올바른 육성으로, 소녀는 다른 사람의 의견에 자존심을 갖지 않아야합니다. 부모님이 종종 딸을 괴롭 히거나 비판을하거나 인생에 전혀 참여하지 않았다면 그녀는 다른 사람들의 말에 무게를 가할 것을 강요 당할 것입니다. 특히 아버지의지지와 관심이 부족한 소녀는 불안하고 낮은 자부심을 겪습니다.
미디어 스펙터클 한 모델과 TV 스타가 대중을위한 모범이됩니다. "나는 그런 외모를 갖고 싶지만, 그녀는 완벽합니다."라고 생각합니다. 자신과 우상을 비교할 때, 열등감이 생겨서, 가장 작은 "비 이상적인"특징의 잔소리가 시작됩니다.

나이가 들면 외모에 대한 거부감이 보통 사라진다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그 소녀는 자신을 하나의 사람으로 인식하고 더 중요한 자질 - 작업 능력, 리더십 자질, 모성, 관리 능력 등 -에 따라 자긍심을 형성합니다. 어떤 이유로 든 자기 자신을 깨닫지 못한 사람들에게는 문제가 남아 있습니다. 또한 외모를 거부하면 오랫동안 홀로 남겨진 여성이나 더 약한 성을 모욕하고 모욕하는 부적 절한 남성을 선택하는 여성을 추구 할 수 있습니다.

무엇을 해야할까요?

우선, 기사의 독서가 여기에서 제거되지 않는다는 사실에 대비해야합니다. 읽을 필요는 없지만 오히려해야합니다. - 스스로 일을 시작해야합니다. 그리고 물론 이것은 플라스틱이나 다양한 변장을 통한 몸의 변화가 아닙니다. 그것이 "끔찍한"것과 "추악한"것에 상관없이 당신의 몸을 받아들이고 사랑하는 태도를 바꾸는 것이 필요합니다. 이것을하는 방법, 실제적인 끝 :

제 1과. 당신의 몸이 살아 있다고 상상해보십시오. 출생 이후, 그것은 당신의 마음에 순종해야합니다. 매일이 몸은 매우 오랫동안 충실하게 봉사하고, 다리는 원하는 지점으로 전달되고, 눈은 보며, 귀는 듣는 시간에 정보를 듣고보고하며, 위장은 해로운 음식조차 무조건 받아들입니다. 그러나 올바른 일에 대한 찬사 대신 비판과 모욕을 받는다. "너는 못생긴다", "뚱뚱하다", "비뚤어진". 조만간에 그것은 자기 파괴의 프로그램, 소위 정신병 (psychosomatic diseases)을 시작할 것입니다. 자신을 사랑하지 않는 여성들에게는 종종 낭종, 호르몬 장애, 심지어 암이있는 것으로 밝혀졌습니다. 이거 준비 됐니? 안돼? 그런 다음 자신의 몸을 사랑하는 자녀로 대우하십시오. 엄마, 아빠, 할머니처럼 그를 사랑해. 이 사람들은 확실히 외부 적으로 완벽하지는 않지만 그럼에도 불구하고 사랑에 합당합니다. 몸을 돌보고 꾸짖지 말고 비판하지 마라. 그러면 순종함으로 분명히 대답 할 것이다.
수업 2. 껍질을 버리십시오. 이것은 당신이 진정한 아름다움을 구별하는 법을 배워야 함을 의미합니다. 더 잘 생기고, "만든"모델이나 재능있는 여배우, 가수를 생각해보십시오. 이 사람들, 외모 또는 재능을 특징 짓는 것은 무엇입니까? 외견 상 완벽하지는 않지만 동시에 놀라운 매력을 부여받은 당신의 지인들 또는 유명 인사들 사이의 모범을 찾으십시오. 행복과 친절로 빛나는 남자가 훨씬 더 아름답습니다.
제 3과. 아름다움은 행복과 동등하지 않습니다. 그들이 "아름답게 태어나지 않고 행복하게 태어나 라." 무거운 운명을 가진 얼마나 많은 미녀, 많은 회색 마우스가 절대적으로 성공적이고 행복합니다. 믿지 않니? 세계 최초의 아름다움의 역사를 읽으십시오.
수업 4 번. 실험 전문 메이크업, 스타일링 및 사진 작가를위한 기금을 찾습니다. 포토 세트를 만든 다음 자신의 의견 프레임에서 가장 성공적인 것을 선택하고 익명으로 인터넷에 게시하십시오. 데이트 사이트에서도 할 수 있습니다. 리뷰를 읽고, 다른 사람들의 눈을 통해 자신을보십시오. 당신은 당신의 문제가 고안되었는지 확인하십시오.
수업 5. 누적 된 모욕과 분노를 제거하십시오. 당신 앞에서 베개를 쓰고, 당신을 다친 사람들을 번갈아 대변하십시오. 당신이 생각하는 모든 것을 그들에게주세요. 당신의 영혼이 그것을 요구하면 베개를 치십시오. 너는 그것을 버릴 수도있다.
수업 6. 더 많은 커뮤니케이션. 숨어 그만하고이 세상과 다른 사람들에게 열어주십시오. 당신은 외모로 판단되지 않고 의사 소통과 행동으로 판단됩니다.

저자의 조언. 자신과 당신의 몸을 사랑하려면 내면의 조화를 이루어야합니다. 다른 방향으로 발전 시키십시오. 좋아하는 직업을 배우고 창의력을 발휘하며 노래하고 춤을 아름답게 배우십시오. 작은 승리가 여러분에게 행복과 자부심을 줄 것입니다. 곧 당신의 가치가 얼마나 바뀌 었는지 이해하게 될 것입니다.

결과는 "나는 내 몸을 싫어했다."그 때 나는 사랑에 빠졌다.

병의 징조로서의 자기 방종

의학적 출처에서, 자기 자신의 육체에 대한 병적 증오는 이상한 포경 (dysmorphophobia)이라고 불린다. 이것은 신체의 사소한 결함이나 특이성에 의한 과도한 불안과 고용에 의해 나타나는 정신 장애입니다. 이분 이상 혐기증은 자살 위험이 높으며 정신과 치료가 필요하며 심리학자와 협력해야합니다. 이 질병은 신체와의 평소 불만과 구별됩니다.

외모를 거부하면 일, 다른 사람들과의 의사 소통이 크게 방해됩니다.
결점에 대해 생각할 때 자기 고문, 자살에 대한 생각이 나타납니다.
거울이나 사진에서 끊임없이 자신을 조사하려는 강렬한 욕망이 있습니다.
사람은 그의 반성을 피하고 어떤 상황에서도 사진을 찍지 않습니다.
친척들은 끊임없이 "결함"에 대해 질문합니다.
많은 시간은 "결함"에 대해 생각하는 데 소비됩니다.
한 사람이 집을 나가기를 거절하고 사회에 빠지면 스트레스를받습니다.
플라스틱을 만들거나 급진적 인 조치를 취하는 것에 대한 강박 관념이 있습니다 (예를 들어, 치아 커브를 녹이거나, 반점을 잘라내는 등)

이형성 혐오증은 종종 식욕 부진, 신경성 대식증, 강박 장애, 고혈압과 동반됩니다. 그것을 제거하기 위해서는 자격을 갖춘 도움을 받아야합니다. 다른 조치는 여기에 도움이되지 않습니다. 그런데 치료 후, 그런 사람들은 그 부족이 스스로 사라진다고 주장합니다.

"나는 외모가 싫어."라고 절대로 말하지 마십시오. 아름답 기 위해 어떤 패턴과도 일치 할 필요는 없습니다. 믿지 않니? Ume Thurman, Sarah Jessica Parker, Lisa Minnelli, Barbra Streisand, Amy Winehouse를 자세히 살펴보십시오.