묵상을 사랑할 수 있습니까? 그녀는 한 쌍을 찾는 데 어떻게 도움이됩니까? 가족은 멀리 떨어져 있고 소외된 친척도 어떻게 모으나요?
이 기사에서는 이러한 모든 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 또한 운동을 올바르게 수행하는 방법, 마음 속에 어떤 이미지와 생각이 형성되는지에 대해서도 설명합니다. 사랑의 명상 관행은 그들의 주요 목표를 성취 할뿐만 아니라 마음의 평화, 신중함, 그리고 편한 마음으로 나아갈 것입니다.
사랑에 대한 명상을하는 법
사랑 세션에는 독특한 특성이 있습니다. 그러나 일부 규칙은 여전히 유효합니다. 자세에 관해서는, 모든 것은 표준 형태로 관찰됩니다 - 똑바로 뒤로, 곧은 목, 아사나 중 하나, 강한 뒤 틀림없는 허리.
타이밍은 명상가 자신의 결정이기도합니다. 그러나 그 차이의 나머지는 훨씬 더 두드러집니다. 그러한 직종에서 중요한 역할은 환경에 의해 수행됩니다. 로맨스, 따뜻함, 신앙과 관련되는 것이 낫습니다. 이러한 속성에는 다음이 포함됩니다.
- 분홍색과 흰색 - 옷, 실내 장식, 가구;
- 장미의 냄새, 바닐라 - 향의 막대기와 양초;
- 심장 모양 - 베개, 동상;
- 비둘기, 백조 - 회화, 침구 위의 이미지;
- 생강, 아보카도, 붉은 고추, 그들의 이미지, 그리고 더 나은 냄새 - 자연적인 최음 제지.
분명히 그러한 관행에서 관심의 중심은 사랑. 모든 것은 그것의 주위를 회전하고 그것으로 끝납니다. 그러므로 그런 여가에서 부정적인, 불쾌한 것을위한 장소는 없습니다. 이 세션에서 문구와 생각은 금지됩니다.
- 외설적 인 언어, 거친, 저속한 단어;
- 저주, 악의의 소원, 손상 시도 또는 악의적 인 눈;
- 부정적인 경험 - 일하는 것을 싫어하거나, 누군가에게 분노;
- 풍자적 풍자, 풍자 또는 풍자, 심지어는 부정적 아이러니.
- 회의론 또는 감정, 감정에 대한 무시;
- 차가움, 소원, 무관심, 무관심.
위의 생각과 느낌 대신에, 감사, 긍정적, 사랑, 기쁨, 희망을 경험하는 것이 낫습니다. 이것을 달성하기 위해, 훈련 전에 영감을주는 영화를보고, 사랑하는 사람들과 이야기하거나 좋아하는 것을 할 수 있습니다.
시작하는 방법? 자세를 취하고, 긴장을 풀고, 호흡에 집중하십시오. 내부 상태가 약간 안정되면, 다음 섹션에서 설명하는 팁으로 진행하십시오.
사랑 명상의 목표와 기술
마음 속에 이미지를 만드는 것을 포함하여 더 많은 행동은 명상가의 목표에 달려 있습니다. 그들은 다음과 같을 수 있습니다 :
- 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람을 찾는다.
- 너 자신을 사랑하라.
- 주변의 사랑 에너지를 강화하십시오.
- 가족이나 친구들과 평화를 이루십시오.
- 과민, 분노를 없애라.
- 다른 사람들의 부정으로부터 자신을 보호하십시오.
각 목표는 세션마다 약간 다른 사고 방식을 필요로합니다. 따라서, 각 의도와 그에 수반되는 기법에 대해 더 자세히 설명하십시오.
한 쌍 찾기
생각은 실제로 실현되는 경향이 있습니다. 특히 명상에 관해서. 그들이 신비로운 사랑의 주문이나 비슷한 것을하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러므로, 당신이 좋아하는 사람의 사진을 보면서, 그가 즉시 보답하는 "더 높은 힘"을 요구하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
사랑은 프리 머스를 용인하지 않습니다. 휴식 기술뿐만 아니라. 따라서 다음 단계 더 효과적 일 것입니다 :
- 좋은 아늑한 곳에서 상상해보십시오. 주위의 소리, 냄새, 식물 등 그림의 모든 세부 사항을 생각해 보는 것이 좋습니다.
- 지역의 활력을 느껴 그것에 로맨스 한 방울을 더합니다 (일몰, 꽃, 샴페인과 낭만적 인 전망대, 테이블에 딸기).
- 사람의 모습이 지평선에 서서 천천히 자신을 향해 걷고 있다고 상상해보십시오.
- 정신적으로 자신과 낯선 사람 (또는 낯선 사람)을 연결하는 빨간 실을 그려보고, 따뜻함과 자신감을 느껴보십시오.
- 예를 들어, 눈이나 머리 색깔과 같은 정확한 매개 변수를 설정하지 마십시오. 대신, 긍정적 인 감정, 그들의 증폭,이 사람이 가까워지면 경험하는 것이 낫습니다.
주요 초점은 외모가 아니라 감정에 있습니다. 기술의 주요 비밀.
자신을 수락하십시오
이 기술에서는 단어 나 명석 한 생각에 매우 중요한 역할이 할당됩니다. 그들의 발음은 자신을 사랑하고, 실수를 용서하고, 자존심을 높이고, 자부심을 보이도록 도와줍니다. 절차:
- 태양 빛의 영역에서 몸 안에 붉은 빛을 띠는 작은 빛나는 공이 어떻게 나타나는지 상상해보십시오.
- 따뜻하고 쉬운 즐거운 진동을 느낄 수 있습니다.
- 고맙다, 용서의 말로 큰소리로 찬사를 나간다. 예를 들어, "경쟁에서의 손실을 용서합니다. 그리고 내가 할 수있는 모든 일을 해 준 자신을 기쁘게 생각하며 존엄성을 보여 주었다. "
- 각각의 긍정적 인 제안으로 공이 자라고 어떻게 천천히 연꽃으로 변하는 지 상상해보십시오. 공장에서 발생하는 긍정적 감각 또한 증가합니다.
- "나 자신을 사랑해."와 같은 구절로 세션을 종료하십시오. 고마워. 존경. 나는 많은 것을했고 많은 유익을 얻었습니다. 나는 잘 끝났어. "
처음에는 자신에게 좋은 것을 말하기 란 어려운 일이 될 수 있습니다. 그러나, 사람은 단지 시작해야하고 - 단어 자체는 마음에 오기 시작할 것입니다. 마찬가지로, 용서와 함께 - 모든 것이 바로 오지 않습니다. 정규 운동을 통해서만 편함, 기쁨, 만족감을 느낄 수 있습니다.
인생을 선하게 채우라.
사랑의 법칙 말한다 : 그것을 받기 위해, 당신은 먼저 세계와 그것을 공유해야 할 것이다. 끊임없이 문제가 생기면 삶의 즐거움이 줄어들고,이 기술을 안전하게 진행할 수 있습니다. 그것은 명상가의 전체 삶에 영향을 줄 수있는 긍정적 인 에너지의 균형을 만들어 낼 것입니다. 행동하는 법:
- 내부에서 나오는 좋은 에너지의 흐름을 상상해보십시오 - 리본, 반투명 목도리 또는 빛의 광선 일 수 있습니다.
- 가능한 한 긍정적 인 투자를하라. 과거의 즐거운 순간을 선물하십시오. 이 순간들을 전체 파장을 따라 프레임의 형태로 남겨두고, 익사 시키거나, 용해 시키거나;
- 어떻게 흐름이 증가하고, 팽창하고, 더 포화 상태가되는지 볼 수 있지만, 동시에 쉽고, 즐겁다.
- 너 주위에서 흐름을 이끌 생각의 힘. 그것은 리뷰를 닫지 않습니다, 사랑하는 사람이나 좋은 장애물이되지 않습니다. 그러나, 그것은 모든 어두운, 나쁜에서 장벽 역할을합니다.
같은 방법으로, 친애하는 사람의 삶을 선하게 채울 수 있습니다. 동시에, 서로 다른 사람들의 파도가 서로 얽혀 에너지를 교환하고 부정적인 것으로부터 보호함으로써 마음 속의 그림이 그려집니다.
사랑하는 사람들과 관계를 구축하십시오.
이 기술 유형은 관계를 복원하려는 사람의 도움을 사용하는 것이 매우 바람직합니다. 합동 세션이 가장 효과적입니다. 그들을 붙들 수있는 기회가 있다면, 여기에 더 행동하다:
- 너와 너의 파트너 사이에 넓은 촛불을 끼고 불을 붙인다. 더 나은 즉시 보안 관리케이스에서 산만하지 않도록;
- 서로 마주보고 앉아있는 동안 손을 잡으십시오 - 촉감 접촉은 유대감을 강화합니다. 반드시 손바닥을 꼭 잡고 있지 마십시오. 손가락으로 손을 만지거나 가볍게 마사지하거나 피부에 스트로크를 칠할 수 있습니다.
- 두 참가자 모두 휴식을 취하고, 불편 함을 느끼지 않으며, 공과 깊숙이 들어갈 준비가되어 있는지 확인하십시오.
- 모든 모욕을 하나씩 기억하십시오. 각각이 어떻게 에너지의 어두운 끈으로 구체화되고 심장에서 손으로 움직이는 지 상상해보십시오. 그것이 움직일 때, 그것의 무게를 잃는다. 그 다음 그는 파트너의 손바닥을 만나고 촛불의 불꽃 속으로 빠져 나와 영원히 불타 오르게됩니다.
- 공격 단계가 끝나 자마자 정신적으로 친구 또는 친척을 포용하고 최대의 따뜻함, 감사, 사랑을 팔에 담아 야합니다.
비슷한 관행은 분열 된 사람들뿐만 아니라 다툼의 "예방"으로도 수행 될 수 있습니다. 이 경우 양초가 필요하지 않습니다. 이 세션에서 사람들 사이에 일어난 모든 좋은 일을 기억하고 촉각 적 연결을 통해 추억의 긍정적 인 에너지 공을 파트너에게 보냅니다.
대담한 사람이 전혀 접촉하기를 원하지 않는다면, 함께 시간을 보내기를 거절하면 위의 모든 단계가 정신적으로 수행 될 수 있습니다. 동일한 방식으로 터치를 가장 작은 세부 사항으로 표시합니다.
부정적 및 비관론을 줄입니다.
이 기술은 사랑을 둘러싼 기술과 유사합니다. 이번에 만 에너지 흐름을 풀어 보호 장벽을 만들 필요가 없지만 그 반대의 방법으로 그것을 들여 보내는 법을 배울 필요가 있습니다. 열심히하고 감정을 자유롭게 표현하며 극도로 진실한 사람에게는 어려운 일입니다. 단계의 순서:
- 큰 바위, 앉아있을 수있는 작은 모래 덩어리를 상상해보십시오. 무거운 돌들은 흩어져 있습니다.
- 지역의 에너지에 맞추고 병합하지 마십시오. 그들이 침묵을 일으킬 때, 바위에 접근하는 침묵, 고독, 내키지 않는 느낌을 느끼십시오;
- 너 앞에서 문 열어. 그 뒤에있는 것이 두려움이나 두려움을 일으키지 않습니다. 반대로 - 출입구 옆에는 더 따뜻해지며, 약간의 흥분이 있습니다. 좋은 무언가에 대한 예고입니다.
- 원하는만큼 문을 열어 라. 당신은 한 번 바보로 넓게 열 수 있습니다, 그리고 당신은 단지 작은 간격을 남겨 둘 수 있습니다, 주된 것은 - 편안한 것입니다;
- 다른쪽에 숨어있는 긍정적 인 감정을 잡으십시오. 밝은 색이 있고,보다 선율적인 소리를 내고, 상황이 더욱 편안합니다. 쾌적한 열린 공간이 있습니다.
- 사진을 바꾸거나 감정을 익히거나 문을 넓게 열거 나 문지르기를 넘어 새로운 경험을 통해 완전히 포용 할 수 있습니다.
이 방법을 스스로 테스트 한 모든 사람들은 발견 한 것을 나누었습니다. 각 직업마다 암석에있는 돌의 양은 줄어 들었습니다. 삶의 변화도 관찰되었다 - 낙천주의가 나타나고, 행동하려는 욕구, 불확실성, 의심이 사라졌다.
적의 적의를 달래는 방법
드물지만 자신을 위해 적을 만들지 않는 사람이나 경쟁에서 너무 많이 몰아 친 상대를 만날 수 있습니다. 그러한 사람들이 아무런 잘못이 없더라도 그들의 부정적인 생각이나 말은 삶을 두드러지게 비난합니다.
유해한 영향으로부터 자신을 지키기 위해서, 주변 사람에 대한 사랑의 명상을 선하게 연습 할 수 있습니다. 그러한 사람들에게 더 많은 사랑을주기를 희망하는 또 다른 옵션이 있습니다. 그들은 모욕을 날카롭게 잊거나 친구가 될 수는 없지만 경쟁하기 전에는 초보 적이되지 않습니다. 행복한 사람들은 다른 사람들에게 악을 원하지 않는다..
그래서 무엇을 해야할지 그러한 세션을 연습하기 위해 :
- 범인이 옆에 서 있다고 상상해보십시오 - 그의 표정, 제스처, 평상시의 움직임;
- 자신의 부정적인 감정을 통제하려고 노력하십시오.
- 나는 내 주장이나 감정을 침착하게 표현할 수 있습니다. 예를 들면, "나는 당신이 나에 대한 거짓 소문을 퍼뜨리는 것을 좋아하지 않습니다. 그것은 나를 귀찮게한다.
- 용서의 말을 전하고, 인간의 악의 배후에는 고통, 외로움 또는 불확실성이 있음을 이해하려고 노력하십시오.
- 정신적으로 몸에서 나오는 긍정적 인 에너지를 상상해보십시오. 그녀는 파트너에게 달려가 따뜻함, 신뢰, 우정, 사랑으로 그를 감싸줍니다.
- 상대방이 처음에는 소심하게 시작하는 방법을 상상해보십시오.하지만 더 분명하게 미소 짓고 진정으로 흐름을 즐기십시오.
- 사람을 안고, 그가 보답하는 방법을 상상해보십시오.
시간이 지남에 따라 그 효과는 한 번에 양면에서 나타날 것입니다 - 적들은 음모와 음모로 빠져 나가기를 멈추고 그에게 향한 나쁜 감정은 사라질 것입니다.
사람과 운이 없다면 새로운 것을 시도 할 이유가 있습니다. 사랑 명상은 성공적인 실험 일 수 있습니다. 그것은 과학에 의해 설명되는 많은 심리학 적 요점들을 포함합니다. 그러나, 그것은 마법의 특정 드롭을 포함합니다. 그것은 esoterics 또는 까만 마술에서, 그러나 유구한, 밝은, 모든 강력한 것에서 결코 - 사랑에서 - 속인다. 명상적인 관행은 그 흐름을 조율하고 그로부터 긍정적 인 에너지를 이끌어 내도록 가르쳐줍니다.
