나는 항상 먹고 싶다 : 그것은 무엇과 연결되어 있고 어떻게 문제를 해결할 것인가?

당신이 끊임없이 먹고 싶다면, 이것이 정상적인 것이 아닙니다. 몸은 고정해야 할 숨겨진 문제를 알립니다. 이 현상의 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 심리적 또는 생리학적일 수 있습니다.

증가 된 식욕의 원인

행동을 분석하십시오. 아마도 아래 나열된 이유 중 하나 이상이 귀하의 경우에 지속적으로 기근을 일으킬 수 있습니다.

너는 얼어 붙었다. 추운 계절이 시작되면서 많은 사람들이 식욕이 증가한 것을 알게됩니다. 몸은 따뜻하게 유지하기 위해 상당한 에너지 자원을 소비합니다.

문제의 해결책은 저체온증을 예방하는 것입니다. 날씨에 따라 옷을 입으십시오. 항상 따뜻하게 지내십시오. 모자와 스카프를 착용하십시오. 배고픈 기분이 들면 차, 코코아, mulled 와인을 마시십시오.

너 외롭다. 당신의 사생활에서 일어나는 일에주의를 기울이십시오. 얼핏보기에 모든 것이 질서 정연하다면 아마도 당신은 당신의 내면에서지지와 친절과 이해심이 부족할 것입니다.

우리는 다른 사람들로부터뿐만 아니라 우리 자신을 공유 할 때 영적으로 따뜻함을받습니다. 좋은 일을하십시오 : 새끼 고양이를 집안에 가져 가서 노인 이웃을 도우십시오. 주변을 둘러 보시고, 근처에있는 누군가가 당신의 지원과 운명에 참여해야합니다.

부적절한 영양. 귀하의 식단이 지방, 튀김, 밀가루 제품 및 패스트 푸드로 구성된 경우, 건강에 해로운 식욕의 원인은 이것에 있습니다.

귀하의 식사 스타일을 변경하십시오. 해롭고 짠맛이 나는 단 음식을 거절하십시오. 뚜렷한 맛과 향을 지닌 다량의 향신료를 함유 한 식품은 식욕을 증가시킵니다. 종종 이러한 제품에는 글루탐산 나트륨이 포함되어 있습니다. 이식이 보조제는 점점 더 많이 먹고 싶습니다.

습관은 계속 가고 있습니다. 현대 생활의 리듬에서 편안한 분위기에서 식사하는 시간은 없습니다. 그러나 싸울 달리기에서 간식으로. 두뇌는 시체가 필요한 칼로리를 받았다는 신호를받을 시간이 없습니다. 그러므로 항상 먹고 싶다.

충분한 식사를 할 시간이 없다고해도, 달리는 동안 샌드위치를 먹거나 요구르트를 마실 필요가 없습니다. 앉아, 순간을 즐겨라. 여분의 10 분은 아무 것도 해결하지 못합니다.하지만 작업이 끝날 때까지 포화 상태에 빠져 에너지가 증진됩니다.

호르몬 장애. 다른 이유가없고 식욕이 증가해도 평안히 살 수 없으면 경종을 울릴 가치가 있습니다.

endocrinologist를 참조하십시오, 포괄적 인 시험 가치가있을 수 있습니다. 때로는 외부 원인이없는 경우에도 호르몬 변화, 갑상선 기능 부전이 발생할 수 있습니다. 이것은 차례로 신진 대사 장애로 이어진다. 또한 빈번한 굶주림은 당뇨병의 징후 중 하나입니다.

신경성 과식증의 증상. 사실, 이것은 의사가 확인을 요구하는 심각한 진단입니다. 그의 가정에 근거하여 어떠한 경우에도 자기 치료를해서는 안된다.

이 실시 양태에서, 증가 된 식욕은 장기간의식이 또는 당분간의 완전한 거부 반응의 결과 일 수있다. 모든 제한을 중지해야하지만, 동시에 건강 식품에서 식단을 만들어야합니다. 한 번에 먹는 음식의 일부는 250-300g을 초과해서는 안됩니다.

신경성 폭식증은 통제되지 않은 배고픔이 특징인데, 사람이 무엇을 얼마나 많이 먹었는지 깨닫지 못할 때입니다. 각각의 경우에,이 질병은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 후천성 면역 결핍증 (위장, 내장, 후두, 간, 신장)에 관련된 여러 가지 질병을 치료할 수 있으므로 시간에 의사와상의하는 것이 중요합니다. 여성에서 과식증은 호르몬 장애와 부인과 질환을 일으 킵니다.

당신 몸을 들어요. 나머지는 필요할 수 있습니다. 신선한 공기 속에서 자주 걷고, 긍정적 인 감정으로 인생을 채우십시오. 취미를 찾아라. 예를 들어, 자전거를 타거나 책을 읽음으로써 먹는 것에 대해 생각하지 못하게하십시오.

너와 네 몸을 들어라.

우리 각자에게는 평생 동안 단 하나의 몸이 주어집니다. 건강과 삶의 질에 손실없이 장기를 교체하는 것은 불가능합니다. 특히 신경계에 관해서. 깨지기 쉬운 메커니즘으로 조심해서 몸을 치료해야합니다.

대부분의 경우, 항상 영구적 인 스트레스 상태에있는 사람을 먹고 싶습니다. 아마 외상 요인은 사랑받지 못한 일입니다. 이 경우 직책을 떠나보다 수용 가능한 선택을하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 일하는 능력을 완전히 잃을 수 있습니다. 이것은 다른 삶의 영역에도 적용됩니다.