추억은 과거와 현재의 연결 고리입니다. 일부는 기억하기가 거의 불가능하고 일부는 세세한 부분까지 주목합니다. 그렇다면이 메커니즘은 어떻게 작동합니까? 왜 기억이 거짓인가? 유용한 것보다 불쾌하고 즐거운 것을 제거하는 방법?
기억이란 무엇인가?
추억은 과거에 살았던 이미지와 상황을 복원하는 두뇌의 능력입니다. 더 많은 감정을 유발하는 삶의 순간이 가장 잘 기억됩니다. 가장 작은 세부 사항에서도 훨씬 쉽게 기억할 수 있습니다. 추억은 임의적이며 비자발적입니다.
- 임의의 우리가 우리 자신의 것으로 부름을 시도하는 사람들을 부르십시오. 예를 들어 이름, 날짜, 주소, 전화 번호 등
- 무의식적 인 자발적이며 과거에 관찰 된 이미지 나 냄새에 직면 한 순간에 나타납니다. 무의식적 인 것은 감정과 관련되어 있으므로 의식이 더 오래 유지됩니다.
임의적 인 것의 주된 차이점은 의식적 기억과 무의식적 인 것, 의도하지 않은 것, 무의식적 인 것입니다.
기억 위치 :
- 향수;
- 즐거운
- 고통스러운;
- 즐거운
- 단편적인;
- 슬픈;
- 악몽 같은;
- 낭만적 인
우리의 잠재 의식 속에서 형성됨에 따라, 그들은 필연적으로 감정을 전달합니다.
추억의 모양과 왜 필요한지
추억은 과거로부터의 정보의 지각과 암기를 통해 형성되지만, 외모의 과정은 정신, 감정 상태 및 기억력의 개별적인 특성에 달려 있습니다.
그들은 우리가 그들을 인식하고 과거의 삶에 대한 태도를 바꿀 준비가되면 나타납니다.
이러한 순간을 오디오 녹음과 비교할 수 있습니다. 반복해서 잃어 버리면 새로운 부품 및 에피소드를 구매할 때 다시 생각해보십시오.
심리학의 기억
심리학에서는 용어를 참조하십시오. "회상"즉, 메모리에 저장된 정보를 재생하는 것을 의미합니다.
추억은 지각되거나 학습 된 자료의 지연된 기억입니다. 이러한 현상은 빈번하며 모든 연령대에서 발생합니다.
회상과 다른 현상을 구분하는 것은 어렵습니다.왜냐하면 우리는 정보를 재생산하는 뇌의 능력에 대해 이야기하기 때문입니다. 그러나 회상은 가장 정확하고 상세한 현상이다.
심리학은 어린 시절의 추억에 많은 관심을줍니다. 아이들의 암기 과정은 비유적인 기억을 필요로합니다. 그의 생애 초기에, 아이는 그 아이를 감싸고있는 이미지를 기억하지만, 그들은 의식을 유지하고 있습니다.
3 년의 기간 동안, 기억은 강한 감정적 인 색깔을 얻을 것입니다., 강해지고 오랫동안 기억됩니다.
자라나는 과정에서, 아이가 무언가를 기억하려고 할 때, 부모의 주요 질문에 긍정적 인 결과가 나타납니다. 그것은 지성의 일반적인 수준 인 주의력을 발전시킵니다.
취학 전과 취학 연령의 어린이들은 상상력의 작업을 연결하고 학습 정보로 이동합니다. 이 기간 동안 기억은 일관되고 연속적이며 아동의 정서적 인식에 직접적으로 의존합니다.
즐거운 추억이 도움이된다.
샌프란시스코 대 (University of San Francisco)에서 실시 된 연구 결과, 추억의 질은 삶의 만족도를 반영한다고 판단되었습니다.
시간이 흐르면서 부정적인 기억조차도 경험으로 인식되어 중립적이거나 심지어 긍정적으로 변할 수 있습니다.
결론 :
- 부정적인면에 초점을 맞추고 아무것도 얻지 못한 경험으로 모든 것을 인식 할 필요가 있습니다.
- 과거의 사건으로 미소를 불러 일으 킵니다 - 이것은 뇌의 작용으로 기억을 향상시키는 요소를 의미합니다.
- 즐거운 추억은 좋은 동기입니다. 과거의 결과는 미래의 성과를 추구하고 있으며, 부정적인 교훈은 항상 어떻게 할 것인지 알려줄 것입니다.
일부 연구 과정에서 외향적 인 사람들은 과거의 긍정적 인 측면에 더 집중하는 경향이있는 반면, 내향적 인 사람들은 기억에 더 많은 감동과 슬픈 사건을 남기는 것으로 나타났습니다.
불쾌한 추억을 없애는 법
모든 추억은 우리의 개성을 정의하고 또한 우리 삶의 일부를 형성합니다. 긍정적 인 기억으로 모든 것이 명확 해지면 부정적인 감정이 부정적 감정을 유발하거나 우울증을 유발합니다.
갑작스런 파동의 "공격"에 모든 사람이 대처할 수있는 것은 아닙니다. 공격이 시작되면 어떻게해야합니까?
카운터 웨이트 찾기
그들이 부정적인 기억을 부수는 것은 무엇이든 항상 긍정적이고 유쾌한 도움을줍니다. 엄마가 요리 할 때 마을의 할머니에게서 아름다운 장미가 자라나거나 부엌 냄새가 얼마나 맛있는 지 기억하십시오. 그러한 에코는 중요하지 않을 수 있지만, 좋은 감정 상태를 제공 할 것입니다.
다시 생각하다
부정적 감정에 강박적인 불쾌한 생각이 수반되는 경우 과거와 현재를 굳건하게 구분할 가치가 있습니다. 부정적인 상황을 과거 경험으로 생각하면, 받아들이거나, 놓아 버리고, 잊는 것이 훨씬 쉽습니다.
무슨 일이 있었는지 받아 들인다.
경험에 대해 말하자면, 잠재 의식이 우리의 실수를 나타낼 때의 추억이 걱정됩니다. 죄책감, 수치심, 분노, 당혹감, 또는 두려움에 대한 감정이 불쾌한 사람을 자극하여 다시 머리에 떠 다닙니다. 이 경우 어떻게해야할까요? 우리의 두뇌 실마리를 취하십시오 : 미래에 비슷한 상황을 피하기 위해 어떤 결론을 이끌어 내십시오. 그 시간이 돌아 오지 않는다는 것을 이해하고 왜 고문을해야합니까?
자극물 제거
귀찮은 기억을 파괴하는 또 다른 좋은 방법은 그들과 관련된 모든 것을 제거하는 것입니다 (사진, 옷, 가구). 주변의 공간을 정리하려면 유해한 추억의 마음을 정리하는 것이 좋습니다.
거짓 기억이란 무엇입니까? 왜 존재합니까?
연구에 따르면 추억은 언제나 신뢰할 수있는 것은 아닙니다. 결국 암기 과정은 현실을 반영하지는 않지만 왜곡시킬 수 있습니다.
감정이 기억에 미치는 영향은 때때로 너무 강하기 때문에 정보를 변경하거나 암기 할 수 있습니다. 환타지는 절대 현실로 인식되는 현실의 일부가됩니다.
불행히도, 거짓 기억이 모든 기억과 함께 자리 잡는 것을 의미하는 참 기억과 거짓 기억을 정확하게 구별하는 데 도움이되는 방법은 없습니다.
Confabulation
심리학에서, 거짓 기억의 현상은 때때로 confabulation의 형태로 나타난다. Confabulation - 수정 된 기억, 현실과 다른 사실 또는 존재하지 않는 사건을 수반 한 다른 시간으로 이전 된 사실.
정신 의학에서이 현상은 대개 질환에 기인합니다. 이러한 장애의 치료는 기억의 적절한 기능에 필요한 비타민의 섭취를 통해 또는인지 수단에 의해 발생합니다.
추억은 우리 개성의 거울입니다. 그들은 즐겁고 동기를 부여하고 희망을 불어 넣는 것처럼 보입니다. 그들은 불쾌하거나 과거 경험을 상기 시키거나 어리석은 실수에 대해 경고합니다. 하지만 여전히 기억은 영혼에 대한 개별 기록입니다. 영원한 기억은 때로는 잃을 가치가 있습니다.
