운명이 당신을 결투에 도전하는 것처럼 보일 때가 왔습니다. 이기십시오 -이기십시오, 잃으십시오 - 이렇게하십시오. 아무도 아직이 시련, 정체성의 위기에서 벗어날 수 없었습니다. 비판적인 무대의 시작을 알 수있는 방법과 출현 이유는 무엇입니까? 손실이 가장 적은 회선을 전달하는 방법은 무엇입니까? 운이 좋은 회의를 미리 준비하고 도움을 청합니다.
성격 위기 란 무엇입니까?
성격 위기 (성격 위기)는 삶의 진로를 결정하고 강한 감정적 경험을 특징으로하는 전환점입니다. 이것은 새로운 방향을 선택하고 현실에 대한 또 다른 인식 수준으로 이동하는시기입니다. 개인적 성장에는 스타일, 삶의 방식, 사고 방식, 세상에 대한 태도, 그리고 자신을 변화시키는 명확한 요구 사항이 있습니다. 특정 증상을 사용하여 과도기 단계의 시작을 알 수 있습니다.
개발 위기 : 경보 징후 :
- 열등감, 과도한 안색
- 무력감, 결정에 대한 두려움
- 고독한 느낌 ( "아무도 나를 이해하지 못한다 ...")
- 기분 변화, 불안정성
- 불일치, 의견의 이중성
- 비 특징적 행위의 원인을 설명 할 수 없음
위기의 원인
위기에는 크게 세 가지 유형이 있으며 각각에는 고유 한 원인이 있습니다.
연령 제한
성격 연령의 위기에는 그와 같은 이름이 있습니다. 중요한 단계는 특정 연령대의 사람을 기다리고 있으며 여러 가지 특징으로 특징 지어지며 매우 예측 가능하기 때문입니다. 어린이의 연령대 (3, 7, 14 세)가 있는데, 그 주요 원인은 성격의 성장과 발달의 급증입니다.
성인은 18 세, 30 세, 40 세, 60 세의 중요한 순간에 직면하지만 조만간 시작할 수 있습니다. 이것들은 삶을 다시 생각하고 바깥 세상에서 새로운 수준의 자아 인식으로 옮겨가는시기입니다. 그들은 우울증, 추기경, 과거의 재고를 수반 할 수 있습니다.
전통적으로 즐거운 기분 대신, 공포와 통제 할 수없는 라인을 그리려는 욕구 대신 "내가 무엇을 할 수 있었 을까?"라는 생일 전날에 개발 위기의 시대가 기다리고 있습니다.
위기를 극복하기 위해 사전 준비를하기 위해 각 연령대의 특수 기능을 미리 아는 것으로 충분합니다.
특정 상황 또는 복수
사랑하는 사람의 상실, 재정적 상황의 급격한 악화, 관계 또는 재배치의 위기로 인해 상황의 위기가 발생합니다. 그 복잡성은 예측 불가능성에 있습니다. 새로운 삶의 무대를 시작하면서, 우리는 우리가 직면해야 할 것이 무엇인지 알지 못하고 불확실성은 항상 두렵습니다.
또한 대개의 경우 불행이 혼자 오지는 않지만 여러 가지 실패의 연쇄가 뒤 따릅니다. 이 강박 관념은 막 다른 골목으로 몰아 갈 수 있습니다. 그 길은 항상 단순하지는 않습니다. 우리가 말할 수있는 것은이 단계에 관한 것입니다 : "죽이지 않으면, 우리를 더 강하게 만든다".
가치 재평가
현존하는 가치 체계의 개정과 새로운 삶 지향의 추구는 실존 적 (영적) 위기를 낳습니다. 그는 이전의 두 단계의 경험을 나중에 또는 독립적으로 발생할 수 있습니다.
실존 적 위기는 성격 형성의 중요한시기로 간주됩니다.
성격의 위기의 발달 단계
유형에 관계없이 모든 성격 위기에는 시작, 최고점 및 최고점이 있습니다. 당연히이 단계들은 흐려지고 조건 적이지만, 전환점을 경험하는 사람의 상태를 감정적으로 이해하거나 예측할 수 있습니다.
다이브 스테이지
- 감정적 인 폭발이 일어난다.
- 일반적인 신체 건강은 악화됩니다.
- 행동의 알고리즘은 혼란스럽고, 결정은 혼돈이다.
- 가능한 "스스로 케어"
- 무 작용, 무관심 극복
교착 상태 단계
- 문제에 대한 인식이 필요하다.
- 무엇을 할 것인가의 문제는 해결되지 않은 상태로 남아 있습니다.
- 현재 상황의 원인에 대한 검색이 시작됩니다.
- 미래는 회색입니다.
- 새로운 솔루션을 모색하고 있습니다.
깨는 점
- 문제에 대한 새로운 시각이 나타납니다.
- 변화에 대한 욕구가있다.
- 상황은 막 다른 골목으로 보이지 않습니다.
- 점차 "얼음이 무너지고있다"
이것은 고전적인 위기의 모델입니다. 살아남은 사람은 새로운 차원으로갑니다. 그러나 정신 장애, 자살, 약물 또는 알코올 중독과 같은 상황의 발전을위한 다른 옵션이 있습니다. 이러한 부작용은 복잡한 상태를 무시함으로써 발생합니다. 이를 피하려면 모든 사람들이 위기 상황에서 어떻게 생존 할 수 있는지 미리 알아 두는 것이 좋습니다.
위기에서 생존하는 방법 : 6 가지 중요한 팁
숨기지 마라.
첫 번째 실수는 성격의 위기를 겪고있는 사람이 만든 것이며, 심리학자들은 문제와 이해하기 어려운 상태에서 벗어나려고 노력합니다. 사람을 숨기고 닫으면 그 사람에게 정직하지 않으며 다양한 공포증을 겪습니다.
탈출은 혼란 스럽거나 혼란스럽게하는 욕구와 혼동되어서는 안되며, 반대로 감정 상태의 개선에 기여합니다. 비판적인 단계를 성공적으로 극복하려면 투쟁 준비 태세를 보이면서 두려움을 눈으로 바라 보는 것이 중요합니다.
받침대 찾기
위기를 극복하기가 가장 어려우며이 사실을 채택하면 자존심이 드러나지 않아야합니다. 감정을 발음하고 토론해야합니다. 비슷한 이야기를 경험하는 사람들이 있다는 것을 이해하면 동기를 부여하고 동기를 부여하며 조직합니다.
인간 본성은 그가 발판을 확보하기 만하면됩니다. 그녀는 친척, 멘토, 전문 멘토, 고백인 또는 심리학자와 의사 소통 할 때 찾을 수 있습니다.
음영보기
우리는 모든 것을 좋은 것이 든 나쁜 것이 든, 흰색과 검은 색으로 나눌 때, 항상 "그러나"뿐만 아니라 많은 다른 음영과 반음이 있다는 것을 잊지 않았습니다. 그리고 인간도 예외는 아닙니다. 불완전 함을 수락하고 사랑하려고 노력하는 것이 중요하지만, 그렇듯이 그렇습니다. 그리고 자신의 "나"의 방향에 대해 많은 비평가가 있다면, 그것은 성장하고 노력할 여지가 있음을 의미합니다.
필터 만들기
성격 위기는 불필요한 일, 의무 및 그 주위의 "불필요한"사람들을 걸러 낼 좋은시기입니다. 우리는 우리가보고 싶은 것에 무작위로 둘러싸여 있으며, 마지막 주스를 마시면서 많은 에너지를 소비합니다. 그것은 특히 측면에서 누군가에 의해 부과되는 경우 후자의 범주를 제거 할 때입니다. 어려운시기를 경험하면 실제로 즐거움을 가져다주는 일을하는 것이 좋습니다.
너 자신을 돌봐라.
신체 상태와 내부 복지 사이의 관계는 개인적인 경험에 의해 느껴졌다. 몸의 마사지 (마사지, 건강한 수면, 맛있는 건강 식품, 건강 절차)를 통해 우리는 마음의 상태를 치료합니다. 사랑하는 사람들과 소통하고, 극장을 방문하며, 당신이 좋아하는 일을하는 것은 전체 유기체의 회복에 기여합니다. 이 수식이 win-win에서 작동한다면, 왜 사용하지 않을까요?
콜롬부스가 되십시오.
모든 사람은 자신 안에서 발견 자라고 부를 수 있습니다. 누군가는 원정 탐사 나 실험을 더 잘할 준비가되어 있습니다. 그러나 일반적으로 모든 사람들이 원정을 필요로합니다. 교차로에 머물러 있으면 새로운 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 유고, 다이빙 또는 크로 셰 뜨개질을 발견하면 우울증을 없애고 개발 위기를 극복 할 수 있습니다.
성격의 위기는 반쯤 비어있는 유리로 간주 될 수 있습니다. 그러나 또 다른 옵션이 있습니다. 동일한 유리가 반으로 가득 찬 것처럼 보일 때입니다. 후자의 경우, 전환점은 자신을 변화시키고 이전에는 숨겨진 잠재력을 깨닫는 기회와 같습니다. 어쨌든 개인적인 위기를 지배하는 기술을 마스터 한 후에 우리는 더 나은 삶을 위해 변화시킬 수 있습니다. 그것은 사소한 것처럼 들리 겠지만, 그것은 모두 우리에 달려 있습니다.
