벡 우울증 테스트 (벡 스케일)

벡 우울증 척도는 진단 및자가 진단 도구로 13 세부터 성인 및 청소년 모두의 우울 장애의 심각도 수준을 설정할 수 있습니다. 이 기술은 20 세기 중반 미국의 정신 치료사 아론 벡 (Aaron Beck)에 의해 개발되었습니다.

Beck 척도에 대한 일반 정보

Aaron Beck은 심리적 인 문제로 고통받는 사람들과 수년 동안 일했습니다. 그의 환자의 불평과 진술을 토대로, 교수는 우울증의 주 증상에 해당하는 21 개 문장을 포함하는 테스트를 개발했습니다.

테스트가 여러 번 조정되었습니다. 첫 번째 출판물은 1961 년이었습니다. 벡 스케일의 최종 버전은 1996 년에 발표되었습니다.

일반적으로 전체 테스트는 두 부분으로 나뉩니다.

사람의 신체 상태와 관련된 우울증의 신체적 증상을 식별합니다. 이것은 수면 장애, 식욕 부진, 체중의 현저한 변동 등입니다. 환자는 심리적 장애가 있음을 알지 못할 수도 있지만, 시신은 놀라운 신호를 내기 시작합니다.
환자의 내부 상태를 반영하는 정서적인지 증상을 입증합니다. 주요 질환은 기억과 지각 장애, 피로, 불안 증대와 같은 뇌 기능과 관련이 있습니다.

시험의 원래 버전에는 0부터 3까지의 점수에 해당하는 각 항목에 대해 가능한 4 개의 대답이 있습니다. 응답은 응답자의 심리적 상태를 악화시키는 순서로 정렬됩니다. 테스트를 통과 한 후 점수를 합산하여 얻은 결과에 따라 우울증의 심각도 수준을 결정합니다.

누가 시험에 응할 수 있습니까?

Beck은 모든 연령대의 남성과 여성이 테스트 할 수 있습니다. 성생활에 관한 질문 대신 예를 들어 자신의 외모에 대한 평가와 관련된 진술이 나타났습니다. 하이틴 테스트에는 13 점 만 포함됩니다.

시험 합격 방법

테스트에는 여러 가지 변형이 있습니다. 그들은 약간의 재 공식화에서 다릅니다. 다른 설문지 항목은 다음과 같습니다.

번호 매기기 (버전 1691)
질문 (Beck 척도의 최신 판)의 형태로 - "당신은 좋은 식욕이 있습니까?"
짧은 이름 - "식욕", "수면"

선택한 옵션에 관계없이 테스트 통과는 동일합니다.

당신은 신중하게 성명의 그룹을 숙지해야합니다;
현재 상태를 가장 정확하게 반영하는 대답을 선택하십시오.
총 점수를 계산하고 제안 된 시험의 해석과 비교하십시오.

테스트는 독립적으로 또는 전문가의 도움을 받아 수행 할 수 있습니다. 마지막 옵션은 전문가가 환자의 개인적 특성, 즉 지적 발달 수준, 연령 및 일반적인 감정 상태를 고려하므로 가장 정확한 결과를 제공합니다.

자체 테스트는 주체의 상태에 대한 주관적인 평가를 기반으로합니다.

평균적으로 테스트에는 15-20 분이 걸립니다.

같은 그룹에있는 여러 문장이 정확하다면 마지막 옵션을 선택해야합니다. 벡의 첫 번째 버전에서는 몇 가지 신념을 선택할 수있었습니다.

벡의 시험

조심스럽게 진술 그룹을 연구하고 하나의 진술을 선택하십시오.

1. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 거의 슬퍼하지 않는다.
(1) 때때로 나는 슬프다.
(2) 나는 종종 낙담하게된다.
(3) 나는 매우 불행하다.

2. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 내 미래를 위해 평온하다.
(1) 내일은 잘 모르겠다.
(2) 나는 좋은 것을 기대하지 않는다.
(3) 나는 미래가 없다.

3. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 모든 것이 나를 위해 일한다.
(1) 내 친구들이 저보다 성공한 것 같습니다.
(2) 내 인생에서 승리는 거의 없었다.
(3) 모든 것이 내 손에서 떨어집니다.

4. (성인 및 청소년 테스트의 경우)

(0) 전과 마찬가지로 내 삶에 만족합니다.
(1) 나는 기쁨이 적다.
(2) 아무것도 기쁘게 생각하지 않습니다.
(3) 나는 내 삶을 경멸한다.

5. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 질책 할 것이 없다.
(1) 때로는 다른 사람들의 불행에 대해 죄책감을 느낍니다.
(2) 나는 대부분 유죄라고 생각한다.
(3) 나는 항상 죄책감을 느낍니다.

6. (성인용)

(0) 나는 처벌 될 수있는 행위를하지 않았다.
(1) 때로는 벌이 받아 들여지는 것처럼 보입니다.
(2) 나는 벌벌을 끊임없이 기다리고있다.
(3) 벌써 벌을 받았다.

7. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 내 자신을 가치있는 사람이라고 생각한다.
(1) 나는 내 자신에 대한 신앙을 잃었다.
(2) 나는 자신을 싫어한다.
(3) 나는 끔찍한 사람이다.

8. (성인용)

(0) 나는 다른 사람들보다 나쁘지 않다.
(1) 나는 다른 사람들보다 더 자주 잘못되었다.
(2) 나는 내 행동과 생각이 부끄럽다.
(3) 나 때문에 모든 최악이 일어난다.

9. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 길고 행복한 삶을 살아보고 싶다.
(1) 나는 자살을 생각하지만, 나는 그것을하지 않을 것이다.
(2) 나는 자살에 대해 진지하게 생각한다.
(3) 나는 기회가 발생하자마자 자살 할 것이다.

10. (성인용)

(0) 나는 거의 울지 않는다.
(1) 그 순간 나는 더 자주 울다.
(2) 나는 항상 울고있다.
(3) 나는 그럴 때도 울 수 없다.

11. (성인용)

(0) 나는 더 짜증이 났다고 생각하지 않는다.
(1) 나는 쉽게 화가 난다.
(2) 나는 종종 화를 낸다.
(3) 나는 나를 화나게하는 것에 관심이 없다.

12. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 다른 사람들의 삶에 관심이있다.
(1) 나는 다른 사람들의 삶에 대해별로 신경 쓰지 않는다.
(2) 나는 다른 사람들이 어떻게 살아가는 지 상관하지 않는다.
(3) 나는 다른 사람들의 삶에 절대 관심이 없다.

13. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 이전처럼, 나는 중요한 결정을 즉시 내릴 수는 없다.
(1) 나는 나중에 긴급한 사업을 떠날 가능성이 커졌습니다.
(2) 나는 거의 결정을 내릴 수 없다.
(3) 나는 뭔가를 풀 수 없다.

14. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 외모에 만족한다.
(1) 나는 지금 매력이 적다.
(2) 외모가 더욱 악화되었습니다.
(3) 나는 거울을 싫어한다.

15. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 내 작업 능력은 동일하게 유지되었습니다.
(1) 나는 무언가를하도록 강요해야한다.
(2) 나는 일과 중요한 일에 동조 할 수 없다.
(3) 나는 아무것도 할 수 없다.

16. (성인용)

(0) 나는 평상시처럼 잔다.
(1) 나의 꿈은 더욱 악화되었다.
(2) 나는 여러 번 밤에 일어날 수있다.
(3) 나는 거의 자지 않는다.

17. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 하루 종일 내 에너지로 충분합니다.
(1) 나는 더 빨리 타이어를 내기 시작했다.
(2) 어떤 활동이라도 힘을 빼앗아 간다.
(3) 과로 때문에 나는 아무것도 할 수 없다.

18. (성인 및 청소년 시험의 경우)

(0) 나는 평소대로 먹는다.
(1) 나는 더 심하게 먹기 시작했다.
(2) 나는 힘으로 먹는다.
(3) 음식으로 나를 혐오스럽게 만든다.

19. (성인용)

(0) 체중이 변하지 않았습니다.
(1) 나는 약 2kg을 잃었다.
(2) 나는 5kg을 잃었다.
(3) 나는 매우 가늘다.

20. (성인용)

(0) 내 건강은 나를 두렵게하지 않는다.
(1) 나는 건강에 대해 점점 더 걱정하고있다.
(2) 나는 나의 건강 문제 이외의 것을 생각하기가 어렵다.
(3) 나는 항상 나의 병에 대해서만 생각한다.

21. (성인용)

(0) 성적 성향의 문제는 평소보다 덜 걱정하지 않습니다.
(1) 나는 성관계에 대해 점점 덜 생각한다.
(2) 나는 성 생활에 실질적인 관심이 없다.
(3) 나는 섹스에 관심을 완전히 멈췄다.

결과의 상세한 해석

누적 포인트가 높을수록 우울의 정도가 심합니다. 성인 설문 조사의 경우 0 점에서 63 점까지 점수를 매길 수 있습니다.

0에서 9까지 득점했습니다.

우울증의 징후가 없거나 사소하고 일시적입니다. 당신의 감정적 인 상태는 걱정거리가 아닙니다. 점수가 9에 가깝다면, 우울한 상태의 발달을 막기 위해 더 쉬는 시간을 할애하는 것이 좋습니다.

10 점에서 15 점을 득점했습니다.

이것은 우울증의 첫 증상을 나타냅니다. 귀하의 상태는 정신 이상이 아니며 사회적 장애를 나타내지 않습니다. 이러한 결과로 환자는 전문가와 상담하여 상황을 확인하는 것이 좋습니다.

16 점에서 19 점을 얻었습니다.

당신은 적당한 우울 상태에 있습니다. 가벼운 형태의 우울증과는 달리,이 상황에서는 정신적 문제의 특징적인 징후가 훨씬 더 자주 나타납니다. 그런 사람들은 평소보다 더 슬퍼지고 피곤하며 사회 생활에 대한 관심을 잃고 끊임없이 죄책감을 느끼게됩니다. 벡 우울증 척도는이 특정 범주의 사람들을 식별하도록 설계되었습니다.

20에서 29 점을 득점했습니다.

결과는 중등도 우울증의 존재를 나타냅니다. 이러한 환자들은 식욕 부진과 수면 부족에 대해 불평합니다. 정서적 인 혼란뿐만 아니라 신체에서 발생합니다. 이 단계에서 행복의 호르몬은 생산이 중단됩니다. 그것을 보충하려고 할 때, 사람들은 종종 중독이나 사망으로 이어지는 알코올과 약물에 의지합니다. 이 환자의 상태는 긴급 치료가 필요합니다. 통계에 따르면 비슷한 증상을 가진 사람들의 약 70 %가 목숨을 끊으려고합니다.

30 점에서 63 점까지 득점했습니다.

중대한 지표는 심한 우울증의 징후를 보여줍니다. 비슷한 심리적 문제를 가진 환자는 지속적인 압제 상태에 처해 있습니다. 그들은 스스로 싫어하고 쓸모 없다고 느낍니다. 그러한 사람들은 극적인 감정적 변화를 겪을 수 있습니다. 그들은 미래를 대표하지 않으며 쉽게 히스테릭에 빠지며 자살과 폭력을 받기 쉽습니다. 이 범주는 부정적인 결과를 피하기 위해 전문가의 지속적인 감독하에 있어야합니다.