현대 사회에서 성공한 사람들은 성공에 중요한 역할을하는 매우 흥미로운 품질을 자랑 할 수 있습니다. 이것은 개발 된 의지력입니다. 사람들이 목표를 달성 할 수있게 해주는이 시스템은 계획된 경로를 끄지 않고 계획을 따르면서 마침내 좋은 결과를 얻습니다. 그러나 모든 사람이 의지력이 매우 중요하고 유용한 품질이라는 것을 알고 있다면, 어떤 이유로 그것을 개발하는 것이 모든 사람에게 달려있는 것은 아닙니다. 의지력을 키울 수있는 방법이 많이 있지만 원하는 결과를 얻으려면 상당한 노력을 기울여야합니다.
의지력이란 무엇입니까?
강한 의지를 가진 사람은 종종 강한 성격을 가진 사람으로 불린다. 때때로이 개념은 목적 성, 내적 동기 부여, 인내심, 완고함까지도 의미합니다. 의지력의 몇 가지 요소가 있습니다 :
- 성공과 당신의 힘에 대한 신념. 많은 유명하고 성공적인 사람들은 높은 결과를 얻을 수있는 것은 자신에 대한 신념이라고 말합니다. 성공에 대한 믿음이 없으면 정기적 인 체중 감량에서부터 대기업의 시작까지 단일 비즈니스를 시작하지 않는 것이 좋습니다.
- 욕망. 사람이 무엇인가를 원할 때, 그는 목표를 가지고 있으며, 그는 그 다음에갑니다. 목표가 없다면, 원칙적으로 의지력은 필요하지 않을 것이다. 왜냐하면 마음 속에 최종적인 희망 이미지가 없기 때문이다. 달성 할 것이 없을 것이다.
- 용기 용기와 결단력이 없으면 정말 어려운 결정을 내릴 수 없습니다.
- 인내심. 그 덕택으로, 사람은 목표를 달성하는 길에 포기하지 않고 장애물을 반복적으로 극복하고 어려움이 있기 전에 퇴각하지 않습니다.
간단한 예를 들어 이러한 모든 구성 요소를 고려해 볼 수 있습니다 : 체중 감량 욕구. 사람이 초과 체중을 가지고 있고, 자신이 슬림하고 건강하며 매력적으로 보이기를 원한다면, 체중 감량이라는 목표가 있습니다. 생각에 슬림하는 사람은 이미 슬림하고 자신을 상상합니다. 그는 하나가 노력해야하는 최종 결과를 "보"게됩니다. 정말 용감하게, 당신은 자신의 노력으로 스스로 체중 감량 결정을 내릴 수 있고 성형 외과 의사의 칼 아래로 가지 않을 수 있습니다. 자신에 대한 믿음은 스포츠를 시작하고 자신이 먹는 음식을 거부하는 데 도움이되며, 이미 인내심으로 결근이나 유행을 방문하는 유혹에 맞서 싸울 수 있습니다.
이러한 구성 요소 중 하나 이상을 제외하면 목표 달성에 실패 할 수 있습니다. 자신에 대한 믿음이 없거나 빠른 결과가 부족하여 동기 부여가 감소하거나, 불필요한 잔치를 포기하거나 식당에서 친구와 사귈 용기가 부족하거나 인내심이 부족한 경우 원하는 목표를 달성 할 수 없습니다.
이 문제를 고려할 때 또 다른 입장은 이성이 몸을 지배 할 필요가 있다는 것입니다. 따라서 의지력의 반대 인 게으름은 종종 아침에 15 분 동안 침대에 누워서 충전 시간을 빼앗기거나 아파트를 정리하거나 의도적으로 수돗물을 수리하려는 의도를 남깁니다. 시체는 단순히 "나는 소파에 누워서 시리즈를 보는 것이 좋다."라고 간단히 말합니다. 그리고 마음이 아무것도 반대하지 않으면 의지력을 "켜지"지 않으면 의원이 승리합니다. 부적 절한 다이어트, 운동 건너 뜀, 계획 부족, 케이스 던지기 등의 경우에도 마찬가지입니다.
의지력을 키우는 방법?
위의 예에서 배운 사람들에게 긍정적 인 점은 의지력을 개발할 수 있다는 것입니다. 의심 할 여지없이, 의지 특성은 훈련하기가 어렵지만 결과는 그만한 가치가있다. 의지력을 가지고 일할 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 작게 시작하여 나중에 더 어려운 연습 문제를 남기는 것입니다.
목적 의식.
자신의 목표를 정의하는 것은 강한 의지를 형성하는 데 매우 중요한 단계입니다. 의지를 개발하고 강화하려는 목적없는 시도는 아무 것도주지 않을 것입니다. 사람은 인센티브, 동기 부여가 있어야합니다.
목표를 결정한 후 신체가 어떤 행동의 발달이나 수행을 방해하려는 이유에 대해 생각하는 것은 가치가 있습니다. 게으름이라면 의지력을 키우면 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 의지가없는 다른 객관적인 이유 (육체적 이상, 건강 문제)가있는 경우 의지력은 좋은 도움이되지만 문제 자체를 해결하지는 못합니다.
좋은 습관.
정기적으로 자신이 건강을 위해서 유용한 것을하도록 강요 할 필요가 있습니다. 모두가 같은 시간에 정기적으로 일어나는 것이 유용하다는 것을 알고 있지만 주말에는 많은 사람들이 스스로를 풀어 주며 아침에는 운동이나 조깅이 유용하다는 것을 모두 알고 있지만 스포츠 운동에 시간을 할애하는 사람은 거의 없습니다. 의지력을 키우기 위해서는 이러한 좋은 습관을 생활에 도입해야합니다. 이러한 모든 작업을 수행하기 위해 10-15 분 일찍 일어나십시오. 보너스는 좋은 모양과 건강한 안색이 될 것입니다.
이 시점에서 많은 사람들이 자신이 침대에서 빠져 나가는 것이 가장 어렵다고 말합니다. 시체는 "우리는 여전히 거짓말을하고 저녁에는 달리기가 가능하다."며 저녁에는 "내일은 반드시 달릴 것"이라고 주장했다. 그리고 그렇게 끊임없이.
사람이 모든 아침 운동을 할 수있는 힘을 느낄 수 있도록하려면 일종의 활동을 시작하거나 시작해야합니다. 시끄러운 알람 시계는 침대에서 반대편 모서리에 넣고 일어나서 꺼야합니다. 친구에게 전화를 걸어 깨우고 두뇌 활동을 유발할 수있는 질문을 할 수 있습니다. 가장 많이 실행되는 경우 암호를 입력하지 않고 하드 디스크의 포맷을 시작하는 프로그램을 컴퓨터에 설치할 수 있습니다. 많은 사람들에게 이것은 분명히 올라갈 수있는 가장 좋은 방법입니다.
불쾌한 일들.
한 달에 며칠은 불쾌한 일을하는 데 전념해야합니다. 청소를 원하지 않는 사람들은이 날에는 가능한 모든 것을 깨끗하게 씻어야합니다. 고문 쇼핑을하는 사람들에게 언젠가는 다음 달에 필요한 모든 것을 구입해야합니다. 요리 과정을 결코 좋아하지 않은 사람들은 가족 전체를 먹여야합니다. 이것은 한 번에 모든 것을 할 수있는 최선의 방법으로, 당분간은 불쾌한 오락에서 벗어날 수 있습니다. 또한, 의지의 발달에 효과적입니다. 왜냐하면 과정을 시작한 후, 중간에 멈추지 않고 "고문"을하지 않고 더 빨리 완료하기를 원하기 때문입니다.
공개 약속.
목표를 앞에 놓으면 자신이나 더 효과적으로 다른 사람에게 약속을 할 수 있습니다. 누군가가 한 사람의 계획을 알고있을 때, 누구든지 얼굴을 잃지 않고 계획을 수행하려고 노력할 것입니다. 그런데 한 사람이 자신의 모든 목표와 계획을 적었을 때 그것을 성취 할 확률이 높아집니다.
제한 사항.
의지력을 키우는 가장 어려운 방법 중 하나는 자신을 무언가로 제한하는 것입니다. 당신은 운동을하기 위해 이것을 할 수 있으며, 한 달 동안 체중을 줄이려고 시도하는 사람들에게 자신을 제한하는 등 자신을 도울 수 있습니다. 인터넷에서 종종 시간을 낭비하는 사람들은 친구에게 잠시 동안 비밀번호를 변경하도록 요청함으로써 한 달 동안 소셜 네트워크에 대한 액세스를 제한해야합니다.
정신적 이미지의 도움을 받아 의지력을 키우려는 시도를 지원해야합니다. 당신은 정기적으로 다양한 유혹에 저항하고 최고의 결과를 얻을 수있는 의지가 강한 사람으로 자신을 소개해야합니다.
