아마 아무도 부러워하지 않는다고 정직하게 말할 수있는 그러한 사람의 세상에는 없을 것입니다. 이 감정은 때로는 사람의 삶에서 발생하며 언제나 파괴적인 감정을 가져옵니다. 불쾌한 감정은 또한 그들이 우리를시기 할 때 그 상황을 가져옵니다. 선망의 본질은 무엇이며 지혜로운 사람들에게 합당 치 못하는이 느낌을 극복하는 방법은 무엇입니까?
부러워.
가장 단순한 의미에서, 질투는 다른 사람이 가지고있는 것을 소유하려는 욕망을 의미합니다. 우리가 과학적 관점에서이 질문을 고려한다면,시기는 다른 누군가가 원하는 무엇인가를 가지고 있고 항상 중요하지 않다는 지식에 대한 응답으로 발생하는 감정과 그에 상응하는 행동의 특정 조합이라고 부릅니다.
부러움은 가장 즐거운 감정이 아니며 부러워하는 사람의 삶과 질투의 대상인 삶을 파괴합니다. 그것은 종종 죄책감, 분노, 자존심 저하, 공포와 다른 모든 파괴적인 감정을 동반합니다.
그러나 그러한 부정적 감정에서도 긍정적 인 순간을 발견 할 수 있습니다. 부러움은 자긍심과 자기 통제의 발달에 기여한다고 믿어집니다. 질투, 사람은 자기 계발을 위해 노력하기 시작하며 이것은 의심 할 여지없이 좋은 것입니다. 사실, 선망의 파괴적인 느낌이 인정되고 연구되는 경우에만 좋다.
부러움의 종류.
어떤 사람들은 전통적으로 몇 가지 유형이나 부러움의 표출을 구별합니다. 물론 구분은 매우 조건 적입니다.
- "흑인"선망은 가장 끔찍하고 불쾌한 느낌입니다. 흑인을 부러 뜨리는 것은 다른 모든 것이 그렇게 부드럽지는 않지만, 당신보다 더 많은 것을 성취 한 사람에게 악한 것을 바란다는 것입니다. 예를 들어 갑자기 같은 수준의 교육 및 직장 경험을 가진 친구에게 급여가 귀하보다 몇 배나 높은 자리를 제공한다면 갑자기 "왜 이런 일이 일어 났을까요?" 등등 운명에 대한 어떤 분개가 더 나타나면, 결국 친구에게 주어서는 안되는 욕망은 결국 흑인의 부러움을 드러내는 것이다. 놀랍게도,이 느낌은 엘리트 또는 유명한 부자의 일부 대표가 아니라 그들의 삶이 envier의 삶과 크게 다르지 않은 자신의 지인에게 느껴집니다.
- "흰색"선망은 그렇게 말하기에 적절하다면 좋은 느낌으로 간주됩니다. 이 묘사 된 느낌은 다른 사람의 성취가 부끄러운 사람을 키울 때 감탄에 가깝습니다. 그러나 백인 선망과 감탄에는 큰 차이가 있습니다. 사람이 존경 할 때 그는 단순히 다른 사람이하는 일이 얼마나 위대한 지 말합니다. 사람이 질투하는 경우, 심지어 표면적으로 흰색이지만, 그는 자신을 다른 사람과 비교합니다. 여기에는 다른 사람의 성공에 대한 인식뿐만 아니라 "하지만 ..."또는 "그리고 나는 여기 있습니다 ..."라는 부정적인 생각이 있습니다. 이러한 생각이 드러나기 전에 자신을 멈추게 할 수 있다면,이 느낌은 그에게 도움이 될 것입니다. 그렇지 않다면 첫 번째 부러움과 크게 다르지 않습니다.
- "회색"선망은 항상 인식 될 수없는 경계선의 일종입니다. 이것은 사람이 인식하지 못하는 부러움의 느낌입니다. 때로는 누군가에게 불쾌 해지고 다른 사람에게는 편안하지 않게됩니다. 기분이 떨어지며 우울증과 냉담이 있으며 삶에 불만이 있으며 가벼운 우울증을 유발할 수도 있습니다. 그러한 영적 변화의 원인을 알아 내려고하면, 이것은 다른 사람들의 성공에 대한 이야기, 친구를 자랑하거나 자제하는 것에 대한 반응입니다. 이러한 타인의 업적을 누리지 못하는 것은 매우 나쁜 요소입니다. 다른 모든 선망의 징후와 마찬가지로 그러한 감정은 반드시 싸워야합니다.
질투의 감정을 다루는 법.
첫째, 질투와 싸우기 위해서는 그것이 일반적으로 인간에게 있다는 사실을 받아들이는 것이 중요합니다. 이것에 대한 인식 - 솔루션의 거의 절반. 그러나 문제의 거부로 상황이 촉발 될 수 있습니다. 그런 다음 이미 심리학자 또는 심리 치료사와 함께 복잡하고 혼란스러운 감정의 얽힘을 이해하는 것이 가능할 것입니다.
둘째, 당신은이 느낌의 기원을 다루어야합니다. 부러움의 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다. 따라서 다른 사람의 경력 성공 또는 좋은 개인 및 가족 관계 또는 다른 사람의 외모 일 수 있습니다. 그리고 당신은 왜 이러한 업적이나 자질이 당신에게 나타나지 않는지 생각할 것입니다. 어쩌면 다른 사람이 경력의 고소를 달성하기 위해 더 많은 노력을 기울이고, 가족을 지키기 위해 직업을 던 졌는지, 아니면 열심히 그의 모습을보고 노력하고있는 것일까 요? 게으름, 이니셔티브 부족, 약한 의지 등 단점을 고려하여 객관적으로 전체 상황을 평가하는 것이 중요합니다.
세 번째로, 당신은 시기심을 사는 사람 대신에 자신을 상상해보십시오. 그리고 그의 삶을 완전히 상상해보십시오. 부러움을 느끼게하는 부분 뿐만이 아닙니다. 직장에서의 지속적인 존재로 인해 장기간에 걸친 위장병 치료에 돈을 쓰거나 가족과 끊임없이 싸우는 데 귀하의 경력 업적으로 무엇을 드시겠습니까? 아니면 멋진 남편과 너무 기분 좋은 친척을 용납하고 싶지 않으십니까? 아니면 당신의 이상적인 외모와 함께 갑자기 눈과 위를 즐겁게하는 모든 것을 거부하고, 거의 항상 친구가 잊어 버리길 원했습니까? 이 질문에 답한 후에 만 사람이 실제로 달성하기를 원하는 목표를 설정하기 시작합니다.
장래에, 당신이 당신의 생각에 조금이라도 부러움을 느낄 때, 당신은 즉시 그 사람을 잘 바래야합니다. 아이디어가 중요하기 때문에 우주에 긍정적 인 생각을 전파하는 전술은 분명히 효과가있을 것입니다. 결국 누군가가 목표를 달성 할 수 있다면 다른 목표를 달성 할 수 있습니다.
앞으로 다른 사람들과 자신을 비교하지 않는 것을 배우는 것이 중요합니다. 자신을 비교할 필요가있는 유일한 사람은 과거입니다. 우리보다 더 성공하고, 우리보다 아름답고, 우리보다 더 부유하며, 우리보다 더 유명한 사람들이 언제나있을 것입니다. 그러나 이것이 우리가 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 우리의 긍정적 인 특성과 특징이 약간 다른 것을 의미합니다. 그리고 만약 당신이 개인 계획의 어떤 부분을 끝내었다면, 당신이 한 진드기를 마음에 담고, 자랑스러워하고, 다음 진드기를 위해 사업에 착수하십시오!
너를 질투하면.
자신을 부러워하게하는 것을 숨길 때 매우 어렵다는 것을 알게되면 행동의 두 가지 전술을 고려할 수 있습니다.
- 질투하는 사람에게서, 당신은 조금 거리를 낼 수 있습니다. 이것은 당신이 그와의 의사 소통을 그만 둘 필요가 있다는 것을 의미하지 않으며, 당신의 삶에서 특히 사실적인 것들을 덜 공유해야합니다. 동정심이있는 사람이 질투심에 빠지기 쉽기 때문에 당신은 심지어 그의 동정을 일으킬 수 있습니다.
- 또 다른 사례는 부러움을 유발하는 원인을보다 시범 적으로 보여줍니다. 내면의 서클 사람들은 보통 부러워하기 때문에 다른 영역에서 자신의 업적을 보여줄 수 없습니다. 친구들이 질투하는 경우, 직장에서의 성공에 대해 큰소리하지 않아야합니다. 동료가 질투하는 경우, 좋은 아내, 잘 생긴 남편 및 우수한 아이들에 대해 적게 말해야합니다.
일반적으로 다른 사람에 대한 경멸이나 겸손을 나타내지 않으면 성공의 척도를 넘어서는 것을 자랑스럽게 생각하지 마십시오. 사람들은 부정적인 감정없이 당신을 대할 것입니다.
