삶의 검은 줄무늬 : 누가 비난하고 그것을 극복 할 것인가?

사람은 항상 행복하고 성공적 일 수 없습니다. 언제든지 평온하고 평온한 삶은 불쾌하고 비극적 인 사건으로 인해 어두워 질 수 있습니다. 그들과의 대처는 쉽지 않습니다. 특히 실패가 잇달아 발생하면 쉽지 않습니다. 당신은 무의식적으로 "나에게 이런 일이 일어나는 이유", "인생에서 검은 색 줄무늬가 끝나게 될 것", "쌓여있는 문제를 제거하는 방법"과 같은 질문을 자발적으로 묻습니다. 사실, 각각의 힘에 따라 나쁜 행운의 악순환을 깰.

누가 탓할 것입니까?

"우리는 운이 좋다면 이것을 이것을 우리의 손재주로 돌립니다. 우리는 우리의 실패에 대해 신을 비난합니다."G. Shaw

불행은 어디에서 왔는지 우리에게 종종 보입니다. 운명이나 운명을 비난하는 사람도 있습니다. 그러나 더 자주 그 사람은 자신의 문제에 대해 어떤 방식 으로든 비난해야합니다. 가장 자주 발생하는 문제의 목록을 살펴 보겠습니다.

질병. 건강은 한 순간에 악화되지 않으며, 어떤 질병도 점진적으로 발생합니다. 일반적으로 이것은 영양 부족, 가난한 생활 방식, 신체의 경보 신호에 대한 장기간의 무시에 기여합니다.
물질적 어려움. 부주의와 돈을 지출에 경솔한 자연스럽게 자신의 부재로 이어집니다. 또한 게으름 같은 인간의 본성을 언급 할 가치가 있습니다. 직장에서 자신의 직무를 수행하기에는 너무 게으르고, 유료 일자리를 찾기에는 너무 게으르며, 전혀 게으르다.
불행한 사랑. 그릇된 선택의 파트너, 마음에 대한 감정의 힘은 종종 사랑에 대한 실망으로 이어집니다.
다른 사람들과 충돌합니다. 친척에 대한 부주의 한 태도, 가혹한 진술, 오만함 - 싸움의 주요 원인. 종종 사람은 객관적으로 자신의 행동을 평가할 수 없으며, 자신이 상처를 입지는 못하지만 자신이 더 나아지지는 않는 것처럼 보입니다.
사랑하는 사람들의 손실, 절도, 화재, 전쟁, 천재 지변. 아마도 사람의 행동, 자연 및 태도에 관계없이 발생하는 유일한 비극적 사건 일 것입니다. 보다 나은 미래가 있음을 믿기 위해, 일어난 일을 참으며, 살아야하는 의지를 잃지 말아야합니다.

무엇을 해야할까요?

"성공은 열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 옮길 수있는 능력입니다."W. 처칠

심리학의 관점에서, 어떤 충격에 대해서, 사람은 감정적 인 분비물이 필요합니다. 부정적인 감정을 내고 외치며 외치고 종이에 자신의 감정을 쓰고 나서 태우십시오. 진정해. 이제 인생에서 검은 줄무늬와 싸울 준비가되었습니다.

다음에해야 할 일 :

문제를 인식하십시오. 사랑하는 사람들에게 도움을 줄 수있는 사람들에게 이야기하십시오.
상황을 객관적으로 평가하십시오. 그 결과는 얼마나 돌이킬 수없는 것입니까? 뭔가 해결할 수 있습니까? 당신은 무엇을해야합니까?
행동 계획을 세웁니다. 성급하고 모험적인 결정을하지 마십시오.
도움을 청하십시오. 때로는 낯선 사람들이 상황을 바꾸는 데 도움이됩니다.
자기 자신에게 철회하지 마십시오. 커뮤니케이션에 열어주십시오.
귀하의 직책에 대한 긍정적 인면을 찾으십시오. 해고는 새롭고 높은 보수를받는 직업을 찾을 수있는 기회로 인식되어야합니다. 관계를 깨고 정말 가까운 친애하는 사람을 만날 것입니다.
절망을 버리십시오. 믿음, 신념, 가장 좋아하는 것에 대한지지를 구하십시오. 다른 사람들을 돕기 시작하십시오. 이미 비슷한 문제가 발생한 사람들과 대화하십시오.

건강한 몸, 건강한 마음

어둠의시기에 우울증은 특히 건강을 중요하게 생각합니다. 비타민 부족, 불규칙한 수면, 영양 부족은 장애를 견딜 수있는 능력을 손상시킵니다.

해야 할 일 :

과일, 야채를 더 먹어라. 겨울에는 비타민과 미네랄을 마실 수 있습니다.
수면을 정상화하고 휴식하십시오. 직장이나 가사에 가지 말아야합니다. 하루 8 시간 이상자는 사람이어야합니다.
적극적으로 하루를 시작하십시오. 아침에는 운동을하는 것이 좋습니다. 체육관이나 그룹 수업에 등록 할 수 있습니다. 저녁까지, 몸은 진정해야하며, 잠자기에 적응해야합니다.
알코올 소비를 제한하십시오. 알코올은 마음을 가리고, 보안의 환영을 만들고, 추론하는 능력을 감소시킵니다. 또한 유리 바닥에있는 문제에 대한 해결책을 찾고 신속하게 알코올 중독자가되어 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
몸을 깨끗하게 유지하십시오. 항상 개인 위생 규정을 준수하십시오. 이것은 많은 질병을 피할 것입니다. 또한, 취침 전에 샤워를하는 것은 스트레스 해소를위한 좋은 심리적 방법입니다. 모든 실패가 물로 씻겨 졌다고 상상해보십시오.

일일 팁

한 순간에 부정적인 사건의 사슬을 끊는 것은 효과가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 팔을 접거나 항복하지 말고 낙심하지 않으려면 다음 규칙을 준수하십시오.

미소 긴장된 미소조차도 피의 스트레스 호르몬 양을 줄입니다.
적은 자기 연민, 더 많은 칭찬.
"희생자"의 역할을 포기하십시오.
호기심을 갖자. 매일 새로운 것을 배우고, 재미있는 책, 비정상적인 직업으로 흥분하지 않도록 노력하십시오.
좋은 작은 것들로 자신을 부려보세요.
현재 살아. 과거는 변하지 않으며, 미래는 현재 당신이 지금하고있는 일에 달려 있다는 것을 기억하십시오.
생각은 중요합니다. 따라서 대부분의 시간을 긍정적으로 생각하십시오.
야외에서 더 자주 공원을 산책하십시오. 자연에 가까이있어 라.
네 발짝이나 날개 달린 친구를 사귈 수 있습니다. 애완 동물의 일상 관리는 우울한 생각에서 벗어나 즐거운 따뜻한 순간을 많이줍니다.
최고로 믿으십시오. 꿈을 꾸고 계획을 세우고 목표를 설정하십시오. 인생은 계속된다!

인생의 검은 색 줄무늬는 끝이 확실합니다. 좋은 하루, 너는 그녀를 잊어 버린다. 밝고 즐거운 이벤트가 어둠의 무거운 실패를 대신 할 것입니다. 그리고 마지막으로, 나 자신으로부터 조언을 추가하고 싶습니다. 갑자기 누군가가 곤경에서 벗어나거나 스스로 사라지 길 기대하지 마십시오. 자신의 손에 생명을 불어 넣으십시오. 행운은 확실히 집안을 들여다 볼 것입니다.