나는 아이를 잠들게 할 수 없다 : 어린 시절의 불면증을 어떻게 다룰 것인가?

아이들 중 몇 명은 잠자리에 드는 것을 좋아합니다.

그냥 부스러기인가요? 꿈에 저항 할 수 없다.미온 우유의 간식을 뒤덮습니다.

그러나 어린이 유기체는 야간뿐만 아니라 주간에도 유용합니다. 주간의 수면을 필수로 간주 할 때 부모가 갖는 문제점은 무엇이며 어떻게 해결합니까?

이 주제에 관해 아이들과의 갈등을 피하기 위해 어떻게 아이들을 잠들게하는 것이 일반적입니까?

어린이 불면증 : 개념

아이가 몇 주 동안 밤낮으로 잠들지 않는 경우 진단을받을 수있는 불쾌한 현상은 야간에 잠을 자고 잠에서 깨어나서 잠에서 깨어나 기 시작하면 아침 일찍 일어납니다. 증가 된 자극과 함께.

아이들의 수면 장애 : 원인

성인과 마찬가지로 아기도 같은 이유로 불면증을 앓고 있습니다.

나이가 들수록 모든 사람들이 자신의 우려에 대해 말할 수있는 것은 아니므로, 그들은 울음과 변덕에 대한 불편 함을 표현합니다.

어린이의 전형적인 provocateurs 불면증:

소화기 문제 새로운 제품 또는 여러 가지 조합의 실패로 인해 모유 수유중인 아기의 경우, 그러한 결과는 엄마가 간호 식단을 위반하여 발생합니다. 말하기가 불가능하기 때문에 어린 아이들은 우울로 인해 건강이 좋지 않다고 불평 할 수 있습니다. 경험의 축적과 함께, 어머니는 자신의 다양한 억양을 이해하기 시작하고 아픈 배를 가리키는 추가 징후를 볼 수 있습니다 : 다리 경련, 거꾸로 자고 싶은 욕망, 다리 굴곡.

수면 장애, 저녁 휴식, 저녁에서 저녁까지의 긴 수면 - 밤에는 자연스러운 피로가 생기지 않으므로 평상시에는 잠들기가 어렵습니다.
스트레스. 강한 소리의 두려움, 현실이나 영화에서 볼 수있는 끔찍한 그림, 친구와의 갈등, 죄책감, 가족의 비극에 대한 경험.
마지막 요소는 아직 상황을 이해할 수없는 어린이들에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 성인의 일반적인 긴장감을 완벽하게 느낄 수 있습니다.
문제들 신경학적인 성격.
환경의 극적인 변화. 예를 들어, 별도의 방으로 이사하고, 부모와 함께 여행하고 생물학적 시계가 고장 나거나, 집 근처의 이웃이나 공사장에서 수리를 시작하거나, 노년층 어린이를위한 유치원 또는 학교를 바꿉니다.
마약 행위 또는 리셉션의 조기 종료 (예 : 정상적인 호흡을하지 않는 알레르기).

낮이나 밤에 누워서는 안되는 이유는 무엇입니까?

장시간 수면 문제는 육체적으로 더 이상 어린이가 더 이상 휴식을 취할 필요가 없을 때 시작됩니다 회복시키다 각성 후.

그가 취침하고 싶지는 않지만 곧 증가하기 때문에 변덕스러워지기 시작합니다. 피로감 속에서 좌절감, 자지 않는 이유는 다른 것입니다.

그것은 다음과 같을 수 있습니다 :

불편한 온도 또는 습도. 어른이 무 덥지 않은 방에서 자고 있어도 어려울뿐만 아니라 아이들은 열 및 건조한 공기에 특히 민감합니다. 점막이 여전히 발달 중이며 적절한 양의 분비물을 신속하게 생산할 수 없기 때문입니다.
빛의 부족 또는 과잉 적절한 시간에 낮에 태양 광선을 괴롭히는 것은 산책을 방해 할 수 있고 밤에는 가로등의 빛, 달
취침 직전의 활동적인 행동으로 인한 과잉 스트레인. 흥분되거나 게임 결과에 만족하거나, 심지어는 침대에 누워있는 어린이는 오락의 세부 사항을 회상하며 이로부터 잠들 수 없습니다.
기아 또는 과식. 배를 누르는 것은 보통 식사가 없어서 덜컹 거리는 것과 같이 수면을 방해합니다.
부모, 형제 자매에게 질투. 아이들의 감정은 성인보다 덜 강하지 만, 짝사랑에 대한 두려움 때문에, 너 자신에 대한 관심 부족 그들은 고통스럽게 느끼고 매우 걱정합니다.
매일 긴 휴식 시간이 필요하지 않습니다. 오후에 정상보다 더자는밤에는 육체가 여전히 에너지로 가득 차 있기 때문에 아이는 잠들 수 없습니다.
밤에 보는에서보기 방해 영화, 만화역동적 인 음악 듣기.
게임의 경우와 마찬가지로 최근의 지적 엔터테인먼트의 추억은 잠을 자게 할 수 있습니다.
저녁에는 야외 게임. 오랜 시간 동안 증가 된 활동 중에 생성 된 호르몬은 이완과 수면의 발병을 방해합니다.

끔찍한 이야기로 책을 읽는 저녁 선택. 경청자의 대단한 상상력으로 방에서 빛을 끈 후에 책의 모든 인물은 반드시 아이의 침실에서 "삶을 영원히"살게 될 것입니다. 아기가 완전히 고갈 된 후에야 만 두뇌가 두려워지며 피곤해지기 쉬워지며 자신의 깨어 있음을 "시스템을 끕니다".
정체 된 공기. 낮은 산소 함량은 항상 깨어있게 해줍니다.
경험하기 갈등 상황 때문에

왜 아이는 항상 자고 싶어하니?

이 아기가 2 세 미만의 아기 인 경우, 증상이 나타나기를 바라는 것이 혼란 스러울 수 있습니다. 다른 문제의 증상 :

아기 그의 주먹으로 그의 눈을 문지른다. 수면을 갈망 할 때뿐만 아니라
같은 행동으로 실내 공기의 과도한 건조, 무언가에 대한 알레르기 반응, 시력 문제, 눈에 자극을 유발합니다.
눈물이 증가됨 젖니가 남김, 귀마개 또는 다른 곳에서 고통스러운 감각, 수면 패턴을 조정하는 엄마의 무능력, 잠재적 병리, 신경계 장애, 출산 외상, 가족의 긴장 상태 일 수 있습니다.
영양소 결핍 다이어트. 졸음은 요오드 결핍에 의해서뿐만 아니라 철분, 칼슘, 비타민 D 부족으로 유발됩니다.

더 오래된 아이들에있는 졸음은 자극된다:

많은 서클 및 기타 활동으로 인한 일반적인 일정한 피로;
빈혈;
태블릿, 컴퓨터 또는 TV 시청에 늦게 앉아서 머물러있는 습관 때문에 밤에 부적절한 휴식;
신경 질환;
갑상선 작업에 문제가있다.

애들을 낳는 방법?

프로세스가 몇 시간 동안 끌리지 않도록하려면 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 그들에게 일종의 의식을 심어 주다..

잠시 후,이 과정을 반복하면 아기가 아직 누워있는 명백한 욕망을 갖지 않았을 때도 아이를 잠들게 할 수 있습니다.

최대 12 개월

누워있는 아기 부모 또는 다른 친척이 바람직합니다.

방을 환기시킵니다.
유아용 침대 배열의 편안함을 보장하십시오.
아기의 기저귀를 바꿔서 기저귀를 갈아 입을 필요가 없어지지 않아야합니다.
"Catch Zen": 어린 아이들은 성인의 감정을 완벽하게 읽고 그것을 비추습니다. 따라서 아기가 혼란에 빠지면 유아를자는 것이 매우 어렵습니다.
아이를 먹이기 위해 준비하십시오 (인공 조련사라면 음식을 준비하십시오).

차가워지면 손을 따뜻하게해라.
조용한 실내 조명을 만드십시오.
아기를 흔들거나 잠들기 전에 아기와 함께 있어야합니다.
아이에게 재미있는 이야기를하거나 활발한 노래를 부르는 생각을 포기할 때.

아기 5-7 개월. 행동 알고리즘은 아기를 낳을 때와 같습니다.

유일한 것은 부모가 손을 오랫동안 붙잡고 있지 않은 별도의 방에서 자고 연습 한 다음 절차에서 원하는 결과를 얻은 후에는 어떤 이유로 든 팔을 길게 쥐기를 원하면 변경하지 말아야한다는 것입니다. 일어나기 - 채팅.

1-2 세

이 시간까지 가족 취침 의식이 형성된다.그것은 부서지면 안된다.

방의 신선한 공기와 부모의 친절한 태도 또한 관련이 있습니다.

4-5 년

이 나이에 이미 취침 전에 무거운 간식을 먹지 마라.. 나머지 절차는 위에 설명 된 권장 팁과 유사합니다.

수면은 환기가 잘되어야합니다.
취침 전 휴식을 취하는 경우에는 평온한 음모로 책을 읽는 것이 좋습니다.
취침 전에는 술을 많이 마셔서는 안됩니다 (여름 더위가있는 날을 제외하고).
과자, 훈제 식품 및 매운 음식은 액션 영화 및 만화보다 더 나빠지지 않으므로 취침 시간 2 시간 전에 이러한 요소를 제외하십시오.
수면을 취하기 전에 물 치료를하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 시원한 물 또는 따뜻한 욕조로 발을 씻어 내십시오.

5-9 세

이 연령대에 모든 어린이가 주간 수면을 필요로하는 것은 아니므로, 그 어린이가 전적으로 반대한다면 무의미하게 주장하다.

흐린 날씨 나 기분이 좋지 않은 경우 낮잠을자는 데 동의 할 것이고, 하루에 한 번도 아니지만 모든 것이 정상으로 돌아올 때 그는 밤에만 잠을 자고 싶어 할 것입니다.

잠자기 음악

음악은 마음에 즐겁고 유익한 음식이기 때문에 노래를 듣는 것이 좋습니다. 깨어있는 기간 동안 연기하는 것이 좋습니다.

수면 중에 정보를 저장하기위한 자유로운 재설정 "저장실"을위한 두뇌 조건을 만들어야합니다.

게다가, 위대한 작곡가와 함께 "잠"것을 아이에게 가르쳐 주면서, 앞으로 잠들 때 문제가 생길 위험이있다.어른의 음악을 켜려면 언제 어디서나 손을 댈 수 없지만 잠을 자야합니다.

부모에게 데려 간다.

아이는 부모와 함께 자러 간다? 상황은 흔하고 때로는 무서운 것입니다. 당신이 잠 들어 있다고 상상해보십시오. 갑자기 어두운 방에 다른 사람이 있다는 끊임없는 느낌으로 갑자기 잠에서 깨어납니다.

어린이 손님 방문의 주된 이유:

최근에 아기는 부모님과 같은 방에서 자고있었습니다. 이제 그는 지루하거나, 외로움을 두려워하거나, 단지 엄마와 아빠에게 침묵을 원합니다.
아이가 겪고있다. 이성의 부모와 사랑에 빠지는 기간 따라서 두 번째를 밀어 내려고 노력했다. 적시에 올바르게 행동하면 정상적인 상황입니다.
방의 난방 부족. 이 문제는 따뜻한 잠옷, 여분 담요 또는 이동식 안전 히터를 구입하여 결정됩니다.
아기가 무서워. 공포증의 원인을 알아 내고 우려의 원인이 없다는 것을 설득력있게 증명할 필요가 있습니다.

당연히, 당신이 침대에서 나가고 성인에게 그의 방에있는 아기를 데려가거나 가지고 다니지 않을 때마다. 그러나 아기가 부모의 장소를 차지하려고 할 때 이것을해야합니다.

이것은 아이가 자신의 집에서만 자야한다는 사실을 아이에게 알려주는 유일한 방법입니다. 당연히 아이의 이전은 반드시 이루어져야합니다. 친절하게.

화장실 문제

아이가 화장실에서 밤에 일어나도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

2 세 때 침상에 문제가 생기면 잠복 감염, 신경계의 성숙 정도, 심리적 외상의 유무를 검사하는 것이 합리적입니다.

시도하는 방법 젖은 판을 닦아 내라. 그들 자신 :

잠자리에 들기 전에 물을 마시지 마라. 아이가 풍부하게.
밤에는 작은 조각을주세요. 짭짤한. 예 : 통조림 오이.
아기를 키우다. 잠드는 3 시간 후그를 화장실로 데려가. 그 순간에 아이가 화장실에 가고 싶지 않다면, 따뜻한 물에 발을 들거나 수도꼭지에 물이 튀는 것을들을 수 있습니다. 그리고 변기에 앉은 차가운 부분이 근육 이완에 기여하지 않는다는 사실을 잊지 마십시오.
물론 아이를 칭찬하다, 마른 침대에서 일어 났을 때 울부 짖는 소리가 들리지 않는다면, "홍수"가 있었다면. 아이의 긴장감은 자연스럽게 기술 부족으로 인해서 만 문제를 악화시킬뿐입니다.