강박 관념을 없애는 방법?

의료 실천에 대한 강박 관념의 존재 강박 장애라고 불리는. 어느 정도까지 모든 사람들은 이러한 상태에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 외상을 경험 한 사람들이 그렇습니다.

강박 신경증의 진단은 강박 관념의 심각성에 달려 있습니다. 이 증후군 환자는 부정적인 생각에 사로 잡혀 있으며 위험을 막기 위해 끊임없이 행동을 취합니다 (강박).

성인의 강박 장애는 반드시 치료되어야합니다. 그렇지 않으면 신경계의 공포증과 편차가 발생할 위험이 있습니다. 강박 관념을 없애는 방법에 대한 문제는 문제에 대한 많은 해결책을 포함합니다.

강박 장애는 어떻게 나타 납니까?

OCD는 사건을 예방하기위한 행동과 관련하여 침해 사고의 형태로 나타납니다. 공포의 대상.

강박 관념과 강박은 서로 따로 존재할 수 있습니다.

즉 어떤 경우에는 환자가 위험에 대해 끊임없이 생각하고 있습니다. 끊임없이 반복되는 행동셋째로, 강박 관념과 그것들을 막기위한 조치의 구현이있다.

강박 장애 (obsessive-compulsive disorders)는 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다 :

비대해진 청결 (환자는 자신이나 친척에게 병원성 미생물을 감염시킬 위험성에 대해 끊임없이 생각하며, 환자는 청소에 사로 잡혀 끊임없이 손을 씻고 다른 위생 조치를 취합니다).
과장된 완벽주의 (발생하는 모든 상황과 동작은 특정 알고리즘에 따라 재현되어야하며 오류는 허용되지 않습니다).
특정 시퀀스의 객체 병리학 적 배치 (강박 사고의 대상은 환경에 따라 구체적이거나 어떤 물체 일 수 있습니다. 예를 들어, 책은 알파벳 순서로 서 있어야하고, 테이블의 대상은 특정 궤적을 따르거나 물리적 표지 등을 따라야합니다.)
침입하는 계정 (환자는 계단에서의 계단, 거리에있는 계단, 테이블 위의 물건 등과 같이 보거나 보는 모든 것을 정기적으로 카운트합니다.)
병리 적 수집 (사람은 중요한 정보, 광고 전단지 등이없는 신문 스크랩과 같이 의심스러운 중요성 항목을 수집하기 시작할 수도 있습니다.)
쌍곡선 위험 감각 (평범한 상황이나 사물의 위험도가 과대 평가됩니다).
강박 관념 (환자는 쓸데없는 행동이나 근거없는 행동을 알고있을 수도 있지만 특정 행동을 수행하려는 욕구를 제어 할 수는 없습니다.)
공포증의 발생 (특정 사건에 대한 끊임없는 두려움, 부당한 불안감 및 잠재적 인 위험과의 충돌 순간의 공황 발작).

강박 신경증을 치료하는 방법?

강박 장애의 주요 치료법은 다음과 같습니다. 정신 요법 및 사회 재활. 환자의 정신 상태를 정상화시키지 않거나 지연되는 경향에서, 치료는 특별한 약물의 사용으로 보완 될 수 있습니다.

합병증과 지속적인 정신 장애의 존재는 강박증 환자의 입원의 기초가 될 수 있습니다. 사회 재활은 치료 과정 후에 수행됩니다.

강박 장애 치료 옵션 :

인지 행동 요법 (치료의 기본 원칙은 환자의 장애에 대한 환자의 인식과 질병에 대처하려는 욕구의 발달에 있으며, 전문가는 환자의 건강 상태에 대한 개별적인 임상 양상에 따라 치료 방법을 선택 함).
심리학자와 개인 및 그룹 수업 (그러한 치료법은 전문가의 훈련 과정에서 가장 효과적인 방법 중 하나이며 환자 정신의 정도를 결정하고 점차 불합리한 두려움을 없애줍니다).
최면 (이 기술은 의료 통계에 따르면 전문가에 의해서만 수행되어야하며 최면은 강박증을 비롯한 수많은 정신 질환을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
방법 "생각 중지" (환자는 강박 신경증의 증상을 회상하도록 초대 받았고, 그 상황은 그의 두려움의 근거가 없음을 알고있는 활동의 과정에서 자세하게 분류되었다).

강박 관념과 강박증을 제거하는 방법? 비디오에서 알아보십시오 :

집에서 치료할 수 있습니까?

혼자서 강박 장애를 제거하는 것은 극히 어렵습니다. 이 질병은 정신 장애입니다.

이러한 병리학 적 상태는 특정 심리 치료 기술의 사용을 의미합니다. 강박증 온화한 정도의 선물어떤 운동은 아주 효과적 일 수 있지만, 일상 생활과 높은 수준의 책임감으로 수행되어야합니다.

집에서 OCD를 치료할 때 다음 권장 사항을 사용할 수 있습니다.:

강박 장애에 대한 정보 연구 (수많은 인쇄 된 출처가 강박 신경증의 원인, 증상 및 제거 방법을 충분히 설명합니다).
OCD 증상이있는 경우 전문가의 도움을 구하는 것이 좋지만 집에서 운동을 시도 할 수는 있습니다.
호흡 체조 기술을 습득하면 (특히 이러한 기술을 소유하면 악화시 OCD 증상을 없애는 데 도움이됩니다).
나쁜 습관 (알코올 및 연기를 남용하는 사람들은 강박 신경증의 위험이 있습니다.)을 제거하십시오.
식이 요법의 정상화 (규칙적인 굶주림이나 혈당의 급격한 감소는 스트레스를 유발할 수 있으며 강박 장애는 악화 될 수 있습니다).
수면과 각성 (정신적 육체적 피로는 강박증의 위험이 증가합니다)을 준수하십시오.
규칙적인 신체 활동 (스포츠는 신체뿐만 아니라 사람의 정신 - 정서적 상태에 유익한 효과가 있습니다).

약물 치료

투약없이 OCD 치료는 허용 될 수 있습니다 온화한 형태의 정신 장애.

대부분의 경우, 신경계를 정상화하기 위해 마약을 사용하는 것이 치료의 중요한 부분이됩니다.

이러한 제제 및 투여 량의 투여 기간은 환자의 정신에 대한 손상 정도 및 강박 장애 증상의 강도에 직접 의존한다. 마약을 선택해야합니다. 자격을 갖춘 기술자 만이.

OCD에 다음을 지정할 수 있습니다. 약물의 종류:

진정제 (Clonazepam, Diazepam);
항불안제 (Buspirone, Clonazepam);
비정형 항 정신병 제 (risperidone)의 범주에 속하는 약제;
비정형 항 정신병 약물 (라모트리진, 올란자핀);
항우울제 (플루옥세틴, 파록세틴, 플루 복사 민, 세르 트랄 린);
마약 카테고리 normottimikov (탄산 리튬, Normotim).

Phenibut

Phenibut 정제 참조 진정제 카테고리. 이 약은 다양한 신경계의 진정제로 널리 사용됩니다.

강박 장애 치료를 위해, Phenibut은 치료의 주된 과정에 보조로 처방 될 수 있습니다.

마약은 쓸데없는 것으로 간주되며 대부분의 경우 전문가가이를 대체합니다. 보다 현대적이고 개선 된 의약품.

항우울제

항우울제 치료의 필수 부분이다. 강박 장애.

치료의 초기 단계는 그러한 약물을 2 ~ 3 개월 동안 임명하는 것입니다.

추가 치료 회복 추세에 달려 있습니다.

어떤 경우에는 항우울제만으로 질병을 극복 할 수 있으며 강박제의 약물 치료를 강력한 약물로 보충 할 필요가 없습니다.

사용의 특징 항우울제 :

치료의 최소 과정은 2 개월입니다;
환자의 상태 개선은 약물 복용 3 주째에 나타납니다.
특정 유형의 항우울제는 의사가 선택합니다 (귀하는 특정 약을 직접 복용하는 것에 대한 결정을 내릴 수 없습니다).

어떻게 강박 관념의 멜로디를 머리에서 몰아 낼 수 있습니까? 과학자들의 대답 :

실용 조언

강박 장애의 초기 단계에서 전문가의 실질적인 조언을 받는다.. 강박 사고를 스스로 극복하지 못하면 전문가에게 호소하는 것이 불가피합니다.

특정 상황으로 인해 OCD를 획득하는 가장 쉬운 방법입니다.

대부분의 경우 이러한 장애는 일시적이며 환자의 정신 감정 상태가 정상화되면 제거됩니다.

제거하는 방법:

남자에 대한 강박 관념에서, 남자에 관해서. 심리학자들은 낮은 자기 존중감이 사람에 대한 강박 관념의 주된 원인이라고 생각하며, 자신감을 가지고이 유형의 강박증을 극복 할 수 있습니다. 예를 들어 자신의 소유자를 연상케하는 사진이나 물건을 제거하는 것과 같은 도발적인 요인을 제외해야합니다.
강박 관념에서 (당신은 점차적으로 강박 관념을 없애야합니다. 먼저 행동의 근거가 없음을 깨달아야합니다. 예를 들어 문을 여러 번 확인하고 한 번 해보고 행동을 반복하려고하지 않으려 고 할 때 단계별로 조치하십시오.
강박 관념에서 (나쁜 생각을 머리에 "주지 않도록"하는 습관을 개발하려고 노력할 필요가 있으며, 발생 순간에 가능한 빨리 산만 해지고 쾌적한 사건에 대해 생각하고 점차적으로이 기술을 습득하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다).
나쁜 추억에서. (무엇보다 나쁜 기억을 유발하는 모든 물체를 제거 할 필요가 있습니다. 그런 다음 사건이지나 갔다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 나쁜 생각에서 벗어나는 좋은 방법은 독서, 좋아하는 영화 나 취미를 보는 것입니다).
내 머리 속의 강박 멜로디에서. 강박 관념의 멜로디가 불편 함을 느끼면 처음부터 끝까지 듣고 방법이 도움이되지 않는다면 크로스 워드 퍼즐이나 퍼즐과 같은 논리적 인 작업으로 자신을 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 두뇌는 그 문제를 해결하는데 집중하고 강박 관념의 멜로디는 그들을 괴롭히지 않습니다.
죽음에 대한 강박 관념에서 (그런 생각은 가난한 삶의 배경에 대해서뿐만 아니라 성공적인 사람들 가운데서도 발생할 수 있습니다. 무엇보다 먼저 공포의 원인을 이해하고, 변화시키고 싶은 순간을 확인하고, 그러한 방법이 도움이되지 않으면 고치려고 노력해야하며, 당신은 전문가에게 가야만합니다, 죽음에 대한 두려움은 가장 지속적인 신경 장애 중 하나입니다).