"아니오"라고 말하는 법을 배우고 싶다면 심리학자의 조언에주의하십시오.
거절 할 수있는 능력 - 귀중한 품질당신이 원하지 않는 일을하지 못하게 도와줍니다.
신뢰성의 원인
왜 어떤 사람들은 요청을 거부하기가 어렵습니까?
많은 사람들은 "아니오"라고 말하고 싶었지만 동시에 그들은 여전히 "그렇습니다"라고 말했지만, 불편 함과 내적 경험을 전달했다.외계인 업무에 여분의 시간을 할애해야했다.
조건에 동의하라는 요구를 이행하기를 원하지 않았지만, 어떤 이유로 당신은 거절 할 수 없었습니다. 친척, 친구들 - 모두가 당신의 친절을 즐기지 만, 당신은 그것에 대해 아무 것도 할 수 없습니다.
누구의 범주가 원칙적으로 거부하기가 어렵다. 그들은 그들이 '아니오'라고 대답하면 친구, 친척, 동료, 고객의 태도가 바뀔 것이라고 생각합니다.
이 신뢰는 성격을 창조하고 많은 문제와 영적 경험을 만듭니다.
"아니오"라고 말하기가 어려운 이유 :
- 낮음 자부심, 자기 의심. 어떤 사람은 요청에 동의함으로써 누군가에게 필요하게된다고 생각합니다. 그러나 실제로, 그것은 관심사에 관계없이 간단하게 사용됩니다.
- 다음 번에 거절되는 것에 대한 두려움. 당신이 요청을 이행하지 않으면, 아무도 당신을 위해 아무것도하지 않을 것이라는 두려움. 당신이 항상 거절하면 이것은 진짜입니다. 선택적으로 요청을 이행하면 성격에 대한 존중심이 커집니다.
- 때 특징 육성 아이는 순종하도록 가르침을 받았다. 더 강하고 저항 할 가르침을받지 못했다.
- 공포증 갈등 상황 - 귀하의 거절은 요청을 요구하거나 심지어 이행을 요구하는 당사자에게 분노를 일으킬 수 있습니다.
- "아니오"라는 단어는 죄책감과 관련이있을 수 있습니다.너는 다른 사람의 요구를 이행하기를 원하지 않는다. 동의하셔야합니다. 그래서 당신은 사람을 돕지 않는 죄책감을 없애고 동시에 다른 사람들을 돕기 위해 사업을 연기해야하기 때문에 스스로 불편한 상황을 스스로 만듭니다.
어떤 이유라도 개성이 요구되는 특징과 작업해야하는 복합물의 존재입니다.
"아니오"라고 말할 수있는 능력은 무엇입니까?
거절 할 수있는 능력 너에게 기회를 열어 준다..
이제 당신은 당신이 아닌 상황과 사람들을 통제합니다.
우선 거절 할 수 있어야합니다. 존경심. 당신은 자유인이며 아무도 당신이 원하지 않는 일을하도록 강요 할 권리가 없습니다.
실제로, 사람들에게서 당신을위한 존경은보다 적지 않습니다. 오히려 그들은 자신의 견해를 가진 사람을 당신에게서 보게 될 것입니다.
신뢰성은 다른 사람들에게 편리합니다., 그러나 그것은 당신의 사회적 지위를 향상시키지 않으며, 친구를 찾는데 도움이되지 않습니다.
당신은그리고 당신이 거절하기가 어려울 때마다. 사람들은 이전에 뭔가 해왔으므로 불쾌감을 느낍니다.
"아니오"라고 말할 수있는 능력은 개발의 새로운 단계입니다. 이제 누가 당신을 도울 지, 시간 관리 방법을 자유롭게 결정할 수 있습니다.
왜 거절하는 법을 배워야합니까?
"아니오"라고하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 너의 삶과 시간을 너 스스로 관리해라.. 당신과 관련이없는 다른 사람들의 업무에 얼마를 지출합니까?
동료를 위해 얼마나 자주 일 하느냐, 쉬는 날에 그들을 바꿔 치기 위해 가고, 거의 감사를받지 못했다.?
자녀, 친척 또는 친구의 요청에 따라 불필요한 일에 돈을 쓰고 있습니까?
주머니에서 가솔린을 지불하고 일하러 동료를 파견하십시오. 이 모든 것은 시간을 거절 할 수 없기 때문입니다.
아무 말도하지 마라. 너는 사회에서 너의 자리를 차지한다., 다른 사람들에게 당신을 통제하지 않는다는 것을 분명히해라. 그러나 당신 스스로 당신을 도와 줄지 결정한다.
물론, 당신은 항상 거부 할 수 없습니다. 때때로 가까운 사람들은 정말로 도움이 필요합니다. 그리고 여기서 중요한 것은 심각한 요청에 "예"라고 정확하게 동의하는 것입니다.
이것을 배우는 방법?
부인할 수 없으므로 우리는 할 수 있어야합니다. 이것은 의사 소통의 미묘한 기술입니다.
- 우리는 우리의 거절에 동기를 부여한다.. 동료가 그를 위해 다른 직업을 요청합니다. 네가하는 일이 많다고하고, 다른 사람들의 일은 당신의 책임이 아니라고해라. 거절 이유를 고안 할 필요가 없으며 솔직 해지는 것이 낫습니다. 그 사람은 당신을 데이트에 초대하고 당신은 가고 싶지 않습니다 - 그리고 당신은 그 사람과의 관계에 관심이 없다거나 오늘 긴급하게 보고서를 마무리해야하는 것과 같이 오늘날 더 중요한 것을 가지고 있다고 말합니다.
- 타협을 제안하십시오. 당신은 여전히 동료들과 함께 일해야하고 그들에게 뭔가를 요청해야합니다. 따라서 다른 옵션을 제안하십시오. 예를 들어, 다른 직원에게 접근하여 나중에 시간이있을 때까지 요청을 보류하거나 사례를 연기하십시오.
- 그걸 말해라. 이 직업에 대한 자격이 충분하지 않습니다..
- 요청에 분명히 문제가있는 경우 즉시 거절하는 편이 좋다.. 위험한 상황에 직면하고 싶지 않다고 해봅시다.
조작자가 당신을 무자비하고 무자비하며 도움을 청합니다. 거친 구를 사용하여 그 자리에 놓습니다.
물론, 친구를 잃거나 잠시 싸우는 기회가 있습니다. 그렇지만 당신이 좋아하지 않는 것을하거나 위험한 것처럼 보이지는 않을 것입니다.
심리적 조언 : 정중하게 요청을 거절하는 법?
쓰레기 더 정중 한그래서 너 자신을 반대하는 사람을 돌리지 않을 가능성이있다.
익숙한 사람
How to say 잘못된 말 :
- 요청을 이행 할 수 없다는 점을 후회하십시오. "죄송합니다.하지만이 상황에서는 다른 사람을 찾아야합니다. 나는 이걸로 당신을 도울 수 없습니다." 상대방이 진실한 공감을 느끼게하십시오.
- 당신의 거절을 정당화하십시오. 공식 및 비공식적 인 관계에 적합합니다. 왜 당신은 그의 요구를 이행하기를 원하지 않는지 이해해야합니다. 성명서는 조용하고 친절한 태도로 작성되어야합니다. 이런 유형의 실패는 당신이 진짜 이유라고 부르는 것을 제안합니다.
- 즉시 거절하지 마라.. 이 상황에서, 당신은 생각할 것이라고 약속하고, 잠시 후 "아니오"라고 말합니다. 지연된 거부 유형을 사용하면 상황과 그것에 대한 태도에 대해 생각할 수 있습니다.
특히 주저없이 자동으로 요청에 동의하는 사람들에게 유용합니다.
- 타협. 어떤 사람을 도우려고 제안하지만, 그 사람의 말에 따르지 말고 당신을 돕습니다. 또는 부분적으로 그의 요청을 이행하십시오. 이 방법은 점차적으로 사람들이 필요로하는 것에 동의하지 않는다는 사실에 익숙해집니다. 도움을 줄 준비가 된 것 같지만 동시에 행동의 자유를 유지하십시오.
- 외교의 징표. 귀하는 요청을 이행하기를 거부하지만, 동시에 공동으로 상황을 피하는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 업무에보다 잘 대처할 수있는 유능한 전문가에게 조언 할 수 있습니다.
- 감사를 표한다.그게 너에게 변했다. 그러나 불행히도 현재 당신은 바쁘고 요청을 이행 할 수 없습니다. "나는 너와 함께 가고 싶지만, 오늘은 수리를 끝내야 해. 내일은 전혀 시간이 없어."
그것을 이해하는 것이 필요하다. 당신은 다른 사람들의 행동에 대해 책임을지지 않습니다.그들의 감정. 거절하면 불쾌감을 느끼지 않고 독자적으로 행동 할 수있는 기회를 가지십시오.
가장 가까운 친척이더라도 사람들의 모든 요청을 준수 할 필요는 없습니다. 그리고 이것으로 결코 나쁜 사람이되지 않습니다.
두려움과 의구심으로, 아니오라고 말할 때, 사실, 당신은 많은 피해를 입지 않습니다.. 매우 드문 요청은 즉각적인 해결책이 필요하며 불편을 초래해서는 안됩니다.
친척
사람들을 닫기를 거절하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 너에게 보인다. 그들은 기분을 상하게하고 자신에 대한 태도를 바꿉니다..
통신의 경계 설정 - 당신은 당신의 개인적인 시간과 공간을 가지고 있으며, 당신의 재량에 따라 사용할 수 있습니다.
시어머니는 일요일에 나라에 데려다달라고 부탁합니다. 열심히 일하기 전에 쉬어야한다고 말하고, 택일을하거나 다른 날에 갈 수도 있습니다.
형제가 돈을 빌려달라고 부탁합니다. - 특정 구매에 대해 재정 지출을 원한다고 말하거나 설명하지 않아도된다고 설명하십시오.
친척들로부터 빌려 오기를 거부하라 - 궁극적으로 그들과의 관계를 악화시킬 수있는 기회이다. 왜냐하면 상환 된 빚이 종종 불화의 원인이되지 않기 때문이다.
친척들이 주말 동안 너에게 올거야.너는 그들을보고 싶지 않아? 당신을 방문하고 싶지만, 당신이 그들을 받아 들일 수 없다고 말해줘서 고맙습니다. 작은 아파트가 있고, 여분의 가구가 없으며, 당신이 잠을 자고, 당신이 수리를하고, 청소하고, 자연을 떠나고 있습니다.
도착시 호텔을 찾을 수 있도록 대안을 제시 할 수 있습니다.
때로는 강제 면제가 필요함당신이 이미 끝없는 요청에 질려 할 때. 그들은 모든 자유 시간을 차지합니다. 돈을 빌려주지만, 아무도 당신을 돌려주지 않습니다. 친척들은 경고없이 와서 피곤하고 아무도보고 싶지 않습니다.
그들은 당신이해야한다고 말합니다. "우리는 원주민이며 서로를 도울 의무가있다". 열심히 "안된다"고 말하면, 다음 요청을 이행하기를 원하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 지쳐 있기 때문입니다.
처음에는 사람을 놀라게 할 것입니다 - 그는 항상 도움이된다는 사실에 익숙합니다. 그러나 몇 번의 실패 후에 그는 더 이상 당신을 통제 할 수 없다는 것을 깨닫습니다.
대체 동의 동의서를 포기한 경우. 불편을 끼치 지 않는 요청을 선택하십시오.
어떤 경우에는 "아니오"라고 말할 수 없습니까?
결국 어떤 상황에서는 요청을 이행하기 위해 동의해야한다..
- 중증 환자가 약을 먹으 러달라고 요청하면 동물을 임시로 돌보십시오.
- 갈등이 불가피 할 때, 그리고 사람과의 관계를 유지하는 것이 중요합니다.
- 동료와 의사 소통 할 때, 항상 아니오라고 말하면 아무도 다음에 당신을 도울 수 없습니다.
- 사람이 위협적인 상황에 처했을 때 정말로 도움이 필요하면 - 서리가 내린 밤에 고속도로를 무너 뜨 렸습니다. 익숙지 않은 도시에서 길을 잃었고 일자리를 잃었으며 경제적 인 어려움을 겪었습니다.
거절 할 수있는 능력은 우선 당신의 개인적인 자유와 다른 사람들의 존중입니다.
아니오라고 말하는 법을 배우기위한 팁 :
