Ilya Repin "수술실의 외과 의사 E.V. Pavlov"우울증을 극복하는 방법? 오늘날 심리적 인 문제에 직면 한 모든 사람들은 인터넷에서 이러한 문제에 대처하는 방법에 대한 많은 기사를 찾을 수 있습니다. 그러나 이것은 다소 위험한 방법입니다.
그러한 경우 편집자는 항상 심리학자에게 연락하고 추천 할 것입니다.
우울증, 1 분 - 이것은 21 세기의 가장 흔한 질병 중 하나입니다! 통계에 따르면, 그것은 겪고있다. 10% 전 세계 인구. 그리고 이것들은 단지 공식적인 숫자입니다. 우울증에 직면 한 대부분의 사람들은 삶에 대한 불쾌한 결과 (정신과 의사 등록, 향정신성 약물 복용, 직장에서의 퇴학)를 두려워하여 의료 도움을 요청하지 않습니다.
그러나 임상 연구가 진행되어 왔으며 심부전증 자체가 해결할 수없는 질환이라는 것이 입증되었습니다. 때때로 증상이 기적적으로 사라집니다. 그러나 이것이 더 큰 힘으로 다시 반복되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
깊은 우울증의 위험은 사람을 완전히 만들지 못하게하고, 사회 생활에서 이혼하고 심지어 자살로이 끌 수 있다는 것입니다.
깊은 우울증의 증상과 치료법에 관한 기사를 읽으시기 바랍니다.
여성은 남성보다 2 배 우울하며 호르몬 수치의 일정한 변동과 관련이 있습니다. 이 경우 여성은 여러 가지 이유로 우울증에 다소 빨리 대처합니다. 예를 들어, 여성이 감히 심리 치료사를 방문하는 것이 더 쉽습니다. 어린 시절의 남성은 견디고 숨기기에 익숙합니다. 안녕하세요, 긴장된 공격성! 질병의 증상은 일년 중 언제라도 발생할 수 있지만, 대개 그들은 가을과 겨울에 스스로를 느낍니다.
질병의 증상
우울증은 나쁜 기분이 아닙니다. 어려움과 경험은 모든 사람의 삶에서 빼놓을 수없는 부분입니다. 우울증은 정서적, 의지 적, 행동 적, 심지어 신체적 인 건강 영역에서도 수많은 장애를 동반합니다. 일반적으로 전문가는 아래에 열거 된 특징적인 증상이 적어도 2 주 동안 관찰되는 경우 "우울증"이라고 진단합니다.
- 우울과 우울한 기분
- 불안과 과민 반응
- 무의미한 삶의 의미와 무용의 끊임없는 느낌
- 이전 이익의 상실
- 집중력 장애
- 성능 저하
- 성행위의 감소
- 사회적 고립, 가장 가까운 사람들과도 의사 소통을하지 않으려 고 함.
- 일일 관대 한 방치 (예 : 집 청소)
- 수면 장애 (불면증, 장기간 수면, 하루 종일 졸음)
- 높은 신체적 또는 정신적 스트레스가없는 경우에도 발생하는 일정한 피로감
- 식욕 감퇴 또는 과식
- 심각한 체중 감소 또는 체중 증가
- 자신을 돌보지 않으려 고하지 말고, 아름답게 그리고 깨끗하게 옷을 입히고, 개인 위생의 규칙을 따르십시오.
- 운동 활동 감소
- 낮은 자부심, 죄책감
- 맛있는 음식, 음악, 엔터테인먼트 등 일상적인 것들을 즐길 수 없다.
- 자살에 대한 강박 관념
- 고통 스럽거나 불쾌감을주는 신체 감각 (근육 경련, 복부 쑤시 기, 잦은 두통)
- 느린 사고, 의사 결정의 어려움
우울증은 장기간의 수면, 지속적인 자살 충동, 환각 및 망상, 외부 자극에 대한 부적절한 반응 (예 : 인과 관계없는 침략)과 같은 심 각한 형태를 가질 수 있습니다.
약물 치료로 우울증을 극복하십시오.
우울증에 대한 유일한 효과적인 치료법은 없습니다. 환자의 상태를 완화하고 재발을 예방하기 위해 의약품 및 심리 요법을 총체적으로 사용합니다.
우울증 치료는 복합 약제에서 가장 효과적입니다 : 마약과 정신 요법.
많은 현대 항우울제는 매우 안전하며 중독성이 없습니다. 그러나, 그 사용 효과는 즉시 관찰되지 않습니다. 때때로 환자는 환자가되어 환자 상태가 좋아질 때까지 몇 주 또는 몇 달을 기다려야합니다. 약물의 불규칙한 사용이나 그것의 날카로운 거부는 우울증의 치료를 크게 복잡하게 만듭니다.
benzodiazepine 진정제 종류의 약은 그들이 멈추는 경우에, 철수 증후군을 일으킬 수 있기 때문에 덜 안전합니다. 우울증의 치료에 대한 자세한 내용은 우울증 치료제에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다.
심리적 치료 방법으로 우울증 극복
이러한 심리 요법의 목표가 올바르게 정의되면 정신적 치료 방법으로 우울증을 극복하는 것이 가능합니다. 환자가 내부 갈등의 원인을 이해하고 사회 활동을 복원하며 삶에 관심을 돌려주고 사고 방식을 부정에서 긍정적으로 바꿀 수 있습니다. 때때로 그룹 정신 요법은 사람의 생명선이됩니다. 모든 수단이 좋다.이 경우의 주된 기준은 객관적으로 환자의 상태를 개선하는 것이다.
종종 가장 가까운 사람들조차도 친구 나 친척이 우울증을 경험했다는 것을 이해하지 못합니다. 그들은 행동과 분위기의 변화를 이기심, 게으름, 비관주의의 발현으로 인식합니다. 이 시점에서, 사람은 감정적 인 지원과 전문가의 도움이 필요합니다. 자신과 사랑하는 사람에게 세심한주의를 기울이며 우울증의 슬픈 결과를 후회하지 마십시오. 사랑하는 사람이 우울 해지면 행동 주제에 대해 더 잘 알기 위해 관련 기사를 읽는 것이 좋습니다.
우울증의 존재가 전문의와상의해야한다고 생각되면 항상 기억하십시오. 의사 만 진단을하고 치료 벡터를 결정할 수 있습니다. 자가 약물 치료는 매우 위험 할 수 있습니다. 이걸 기억하고 너 자신을 돌봐!
