널리 알려진 다양한 수면 장애 불면증불면증이라고합니다. 이게 뭐야? 이것은 밤에 잠들 수없는 것이 아닙니다.
Dysomnia는 깊이, 수면 시간을 방해하고 잠들고 잠에서 깨어나는 시간을 이동시킵니다. 병리학 발생 어린이와 성인 모두.
개념과 원인
의료 관점에서 볼 때 불면증은 모든 수면 장애, 그것의 내구, 깊이 및 가락.
ICD 10에 따르면이 질환은 G47 코드입니다.
사람의 수면은 책임이있는 뇌의 일부입니다. 시상 하부. 그 안에있는 신경 세포는 잠들 수있는 생물학적 활성 물질의 생산을 담당합니다.
이 물질은 세로토닌. 불충분 한 생산은 불면증을 일으킨다. 또한 두뇌에는 각성을 담당하는 망상 부위가 있습니다.
각성 영역이 수면 영역을 지배하면 수면 장애가 발생합니다.
dissomnii의 원인은 여전히 정확하게 정의되지 않았습니다. 그러나 일부 자극 요인그것은 지속적인 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 성인의 경우 :
- 감정적 인 스트레스 상황.
- 신체 질환.
- 짧은 충격.
- 만성 심장병, 신장.
- 시간대를 변경하십시오.
- 정신 질환.
- 신경증.
- 감염.
- 특정 약물 복용 (항우울제, 각성제, 방향제, 코르티코 스테로이드).
- 정신적 스트레스가 오래 지속됩니다.
- 섭식 장애 (야간 식사).
소아에서는 수면 장애가 관련됩니다. from :
- 과다 활동;
- 스트레스;
- 사회적 적응의 어려움 (다른 부류로의 전환);
- 감정적 인 혼란;
- 간질;
- 증가 된 흥분성;
- 전염병.
부정적 일뿐만 아니라 긍정적 인 감정이 잠을 방해 할 수 있습니다. 사랑, 직장에서의 성공으로 인한 기쁨 등.
의사 코마 로프 스키 아기가 밤에 잘 잘 수 있도록 하루 동안 어떤 조건을 만들어야하는지 말해 줄 것입니다.
불안 - 우울 삽화와의 관계
우울한 우울 삽화의 배경에 대한 기억 상실증의 출현 아주 자연 스럽다.
불안 우울 증후군은 현대 사회의 징벌입니다.
이 장애는 청소년기부터 시작됩니다. 아이들 비판과 의견에 너무 민감하다.. 실패하기가 어렵다. 결과적으로 다양한 공포증과 두려움이 발생합니다.
성인기에 현대 생활의 광적인 속도와 끊임없는 스트레스를 받으면 이러한 증상이 증가 할 수 있습니다.
사람들은 불안, 직업 상실에 대한 두려움, 또는 빈곤선 아래로 떨어지는 것에 시달려 있습니다. 또한 강한 경험 그의 개인적인 삶에 문제가 생긴 것처럼 보입니다.
사람이 끊임없이 또는 매우 자주 스트레스와 불안의 상태에있는 경우, 그는 모든 신체 시스템의 작업에 불규칙 함을 경험하게됩니다.
수면을 담당하는 뇌에서는 우울증이 우세하다. 여기 영역. 결과적으로 불면증이 발생합니다.
병리학 분류
질병 분류는 코스 기간에 따라 결정됩니다. 눈에 띄다 :
- 에피소드. 그것은 일주일 이상 지속되며 단기 스트레스 상황 (갈등, 질병, 벨트 변화, 약물 치료)의 배경에 대해 발생합니다.
- 단기. 그것은 1 주에서 3 주까지 지속됩니다. 그것은 부작용의 더 장기적인 영향의 배경에 대해 발생합니다 : 사랑하는 사람의 손실, 직장의 변화, 긴 병, 긴장된 장기간의 상황.
- 만성. 1 개월 이상 지속됩니다. 정신적 인 질병, 오랜 스트레스 상황으로 인해 발생합니다. 이 질병은 알코올과 마약, 진정제, 호르몬 약의 존재 하에서 발생합니다.
수면 장애의 유형에 따라 다음과 같이 눈에니다.
- 불면증. 수면 시간을 줄이고 수면을 방해합니다.
- 과다 수면. 수면 시간 증가.
- Parasomnia. 이것은 수면 장애입니다. 예를 들어, 몽유병, 수면 장애, 악몽.
- 주간 수면 변화와 함께 "수면 - 웨이크 (sleep-wake)"사이클 위반.
불면증의 출현은 새로운 신경 정신 장애의 출현을 증진시키고 기여합니다.
불면증. 수면을 배우는 법? 불면증의 원인. 심리 치료사가이 비디오에서 말할 것입니다 :
증상 및 진단
어떤 사람이 때때로 잘 수 없거나 밤에 자주 깨우면, 이것이 그가 불면증을 가지고 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
몇 가지가있다. 표지판, 수면 장애가 의심 될 수 있습니다 :
- 어둠, 침묵, 저녁 산책 등의 모든 조치에도 불구하고 오랫동안 잠을 잘 수 없습니다. 사람은 이미 아침에 잠들고 2-3 시간 밖에 잔다.
- 한밤중에 끊임없이 각성하고 다음 시간에 피상적 인 수면.
- 규칙적인 성격의 10 시간 이상 지속되는 좋은 긴 수면.
- 야간에 가난한 잠과 일정한 낮잠 졸음.
- 밤 잠의 피상적 인 성격. 사람은 주변에서 일어나는 모든 일에 대해 슬럼프를 느낀다.
- 간헐적 인 수면. 일정한 밤에 여러 번 깨어 있습니다.
"수면 장애"의 진단은 신경 학자와 somnolog에 의해 만들어집니다. 후자는 다양한 수면 장애를 전문으로하며 장애의 본질을 정확하게 결정할 수 있습니다.
진단 방법이 사용되기 때문에 수면 다원 검사.
장애의 원인을 파악하기 위해 수면 중에 몸의 기능에 관한이 연구. 이 연구는 고통이 없으며 금기 사항이 없습니다.
그의 행동 성인, 어린이, 임신. polysomnography의 유일한 장애물은 급성기에 전염병이나 만성 질환입니다. 결과의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 방법의 핵심은 인간의 신체에 여러 가지 센서를 겹쳐 놓는 것입니다.이 센서는 뇌, 심장, 폐를 꿈에서 기록합니다.
데이터가 컴퓨터로 전송됩니다. 또한 방에서 환자의 행동을 모니터하는 비디오 카메라를 설치하십시오.
이 방법 사용 고정되어있다:
- 수면 가사 (무호흡);
- 압력 서지;
- 근육 경련;
- 산소가있는 기관의 공급 장애;
- 뇌 기능 장애 (수면 및 각성 단계의 지속 기간);
- 꿈속에서 사지의 다양한 움직임;
- 꿈 속에서 걷기 (몽유병, 졸음).
연구 데이터를 바탕으로 의사는 진단을 내리고 치료 전술.
질병의 치료
수면 장애 치료 신경 학자. 심각한 정신 질환이 발견되면 심리 치료사 또는 정신과 의사의 도움이 필요합니다.
수면을 회복하기 위해 매일의 패턴과 영양을 조정합니다. 취침 시간에는 짧은 산책을 권장합니다. 어떤 일도 할 수 없습니다.
음식 섭취와 차 소비를 완전히 포기할 필요가 있습니다. 커피 및 기타 에너지 음료 허용됨 아침에만 소량으로.
의사가 쓴다. 가벼운 진정제. 멜라토닌을 기초로 한 약은 내가 잠 도울 수있게 도와줍니다 : 멜락센, 키르 카딘.
그들은 수면, 물리 치료, 침술, 마사지 개선에 도움을줍니다.
약초도 사용됩니다. 심리 치료 세션 불안을 없애고, 두려움과 스트레스를 풀고 수면을 회복시키는 데 도움을줍니다.
수면제는 수면을 지속적으로 위반하거나 수면을 줄이는 경우에만 의사가 처방합니다. 중독성이있을 수 있으므로 장기간 사용하는 것은 금기입니다.
현대 세계의 Dissomnia가 점점 더 보편화되고 있습니다. 그녀는 자극 받았다. 길고 빈번한 스트레스 상황.
신경 정신병 학 장애의 발발을 유발하지 않도록 시간에 병리학을 진단하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
오. 민간 요법 불면증 치료를 위해 당신은이 비디오에서 배울 수 있습니다 :