명상이 제공하는 것 - 50 "무서운"놀랄만한 사실

스파 센터, 전문가 교육, 명상 실습의 이점에 대한 유혹적인 헤드 라인으로 음모를 꾸미는 다큐멘터리. 그러나 항상 명상이 즐거운 감각을 불러 일으키고 있습니까?

사실, 때때로 그런 여가 원인 불편 함과 심지어 고통. 왜? 성장과 발달에는 노력이 필요하기 때문에 편안함에서 벗어나 "나"와 만난다. 그리고 모두가 이것을 좋아하지 않습니다. 그러나 어려운 단계를 거친 후에 사람은 새롭고 더 나은 삶의 문턱에 서게됩니다. 50 가지 사실이 이것에 대한 생생한 증거입니다.

지성

1. 기억력, 기억력, 기억력.
2. 창조적 사고가 전개됩니다. 사진을 쓰고,시 또는 다른 걸작을 만드는 것에 대한 영감은 훨씬 더 자주옵니다.
3. 생각보다 빨리. 솔루션은 더 빨리 나오고 논리적 인 작업은 더 쉽게 해결할 수 있습니다.
4. 집중력, 집중력, 다양한 주제로 심화 될 수있는 능력 향상.
5. 회색질의 농도는 노화 과정에서 악화되지 않습니다. 경우에 따라 밀도가 높아집니다.
6. 스트레스가 많은 환경에서도 산만 함으로 추상화 할 수있는 능력이 있습니다.
7. 두뇌는 멀티 태스킹에서도 적극적으로 작업하고 있습니다. 신속성, 독창성이 더 빨리 "뛰어나다".
8. 생각의 흐름을 제어하고 방향을 제시하는 것이 더 쉽습니다. 의식이 드러나고, 의사 결정의 부정적인 충동이 줄어든다. 사람은 불편 함이나 스트레스없이 모든 단계에 대해 생각하는 법을 배웁니다.
9. 지적 피로는 훨씬 늦어지고 징후는 덜 가시적이며 뇌는 그러한 "쇠약"후에 더 빠르게 회복합니다.
10. 학습을 향상시킵니다. 새로운 정보가 더 쉽고 빠르게 감지됩니다. 이전에는 알려지지 않은 재능이나 지적 작업 경향을 스스로 발견 할 수 있습니다.

심리학

11. 스트레스에 대한 저항은 상당히 새로운 수준으로 이릅니다. 자극, 분노, 침략 감소.
12. 게으름에 맞서 싸우는 것이 더욱 효과적입니다. 무관심, 우울증이 사라지고, 활동이 증가하고, 적절한 야심과 그것을 구현하려는 욕구가 형성됩니다.
13. 담배, 중독, 게임, 술, 정크 푸드, 악몽 등의 나쁜 습관을 포기하기위한 힘이 있습니다.
14. 정신병은 공황 발작 후에 회복됩니다. 명상은 그러한 반응을 예방하는 역할을합니다.
15. 성격 상, 조직은 자기 자신의 감정을 적절히 표현하는 능력과 함께 나타난다.
16. 올바른 접근법을 사용하면 단지가 사라지고 두려움과 연관된 문제가 해결되고 공포증이 해결됩니다.
17. 연습 된 자습. 인간은 자신의 인격에 대한 지식을 깊게합니다. 목표를 정의하고 설정하여 성공적으로 학습하십시오. 이 경우 실패는 아이디어를 실패하고 거부하지 않고 다시 시도 할 기회로 인식됩니다. 숨겨진 욕망에 대한 인식과 수용은 전체적으로 나타납니다.
18. 과거의 실수는 용서되고, 미래는 새로운 기회의 잠재력으로 여겨집니다. 도피의 경향 (현실의 회피)은 사라집니다.
19. 평온함, 평온함이 더 자주 나타납니다. 긍정적 인 감정, 낙천주의, 좋은 기분이 우선합니다.
20. 적절한 자부심, 자신감, 자신에 대한 적절한 평가 및 자신의 힘이 개발됩니다.

생리학

21. 정상화 된 압력, 고혈압 위험 감소. 현기증, 이명, 사지의 감각 감소.
22. 자세가 수정됩니다. Asanas는 명상을 위해 paravertebral 근육을 강화하고, 더 탄력 있고 강하게 만듭니다.
23. 맥박은 정상으로 돌아갑니다. 콜레스테롤 수치가 감소되고, 심혈 관계 질환 예방, 당뇨병이 진행됩니다. 뇌졸중 후 몸이 빠르게 회복합니다.
24. 천식, 기관지염 및 기타 호흡기 질환이 더 쉽게 용납됩니다. 기침의 공격, 질식은 점점 희귀 해지고, 급격한 형태는 시간이 지남에 따라 사라집니다. 폐 부피를 증가시킵니다.
25. 면역력을 증가시킵니다. 염증 과정이 사라집니다. 면역 체계를 지원하는 약물의 필요성이 눈에 띄게 줄어 듭니다.
26. 필요한 수면 시간이 단축됩니다. 몸은 쉬는 시간이 적고 수면의 질이 좋아집니다.
27. 노화 과정이 금지됩니다. 전반적인 기대 여명이 증가합니다.
28. 만성 통증이 그렇게 강하지 않은 이유는 통증 역치가 상승하기 때문입니다. 특히 혈관 경련으로 인한 두통에 효과적입니다.
29. 피부병은 덜 나타난다. 림프 관류 개선, 혈류가 회복됩니다.
30. 위와 창자의 작업이 좋아지고 있습니다. 그들의 과민성, 경련, 산통, 가슴 앓이, 메스꺼움 또는 bloating의 시합이 사라집니다.

영성

31. 몸과 마음과 마음 사이의 유대가 강화됩니다. 자연과의 연결, 세계 전체와의 인식에 온다.
32. 만트라로 자신의 종교의기도를 사용함으로써, 신앙과의 연결이 가까워집니다.
33. 세상 사람들과의 접촉을보다 쉽게 ​​성립시킬 수있는 진리에 대한 인식과 수용이 있습니다.
34. 평화의 영혼 속에서 침착 함. 어떤 사람이 모든 생각, 감정, 행동을 통제하기가 더 쉬워집니다.
35. 개인적인 유혹에 저항하는 능력은 초등 중독에서 직접적인 의미에서의 죄까지 증가하고 있습니다.
36. 직관력을 높입니다. 모든 의식적으로 요약 된 경험에 의해 뒷받침됩니다.
37. 자기 계발, 개인 성장, 무한한 가능성에 대한 이해. 이것을 위해 길을 열어 라.
38. 종종 "두 번째 호흡"이라고하는 내부 에너지 예비가 있습니다.
39. 남자는 아름다운 것을 알아 차리고 그것을 창조하는 법을 배웁니다. 그는 다른 사람들에게 무시당하는 일반적인 현상으로부터 에너지를 끌어낼 수있는 방법을 찾습니다.
40. 과거 또는 현재의 각 사건의 중요성에 대한 인식이 있습니다. 인시던트 자체, 원인 및 목적간에 연결이 설정됩니다.

사회

41. 공감이 발달합니다. 다른 사람들의 행동의 원인에 대한 이해 증대. 사람은 공감, 공감,지지를 배웁니다. "동정"과 "연민"이라는 개념이 나뉘어져 있습니다.
42. 나머지의 악에 대한 경멸을 보여줍니다. 임의의 낯선 사람들과 사랑하는 사람들과의 의사 소통에 조화가 있습니다.
43. 충돌 수준 감소. 누군가와 논쟁하고, 더러운 트릭을하고, 침략을 보여주고 싶지 않습니다.
44. 새로운 지인조차도 열린 책처럼 보입니다. 세부 사항에서 낯선 사람의 성격을 연구하는 것이 더 쉽습니다.
45. 친숙하지 않은 사람들이나 첫 번째 지인과의 의사 소통에서의 어색함은 훨씬 적습니다. 뇌 기능 향상으로 대화 주제를 빠르게 찾고, 대화를 안내하고, 관리 할 수 ​​있습니다.
46. 생산성, 의사 소통 능력의 향상은 작업 영역에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 프로모션을 받으려면 스폰서 또는 파트너의 지원을받는 것이 좋습니다.
47. 말의 속도, 논리적 인 포즈의 정렬, 음성의 음색까지도 말하기가 향상됩니다. 주변 사람들은 이것을 평가하기 시작합니다. 이는 내레이터에 대한 태도에 긍정적 인 영향을줍니다.
48. 구두 연설은 큰 성공과 적은 스트레스로 개최됩니다. 청중에 대한 새로운 영향력.
49. 대담 자에게 증가 된 에너지 영향. 그를 응원하고, 진정시키고, 올바른 분위기를 전달하는 것이 더 쉬워집니다.
50. 위에 열거 한 이유들로 인해 친구들의 서클이 확대되고 친척, 동료, 취미 파트너와의 관계가 개선되고 있습니다.

명상이주는 것을 배웠다면, 자신에게 미치는 영향을 테스트하지 않는 것이 유감입니다. 성공의 길은 혼란스럽고 힘들고 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다. 게다가, 열정, 즐거운 기대로 어려움에 접근하는 것이 낫습니다. 이 50 가지 사실의 신뢰성에 대한 확신이 없습니까? 개인적으로 연습을 시작하고 개인적인 경험을 통해 유용성을 테스트함으로써 테스트 할 수 있습니다.