자신의 삶에 대해 얼마나 자주 자신이 불만을 느낍니까? 때때로 이것은 모든 사람에게 발생합니다. 우리는 우리 자신, 다른 사람들, 직장, 상사, 상점 가격에 만족하지 않습니다. 억울함에는 충분한 이유가 있습니다. 그러나 우리는 항상 우리 자신의 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 기억해야합니다. 11 단계의 경로를 통해 소규모 세계에서 질서를 정립하고 그 곳에서 머물기 시작할 수 있습니다.
1 단계 - 감사
고마워. 당신에게 좋은 일을 한 사람들에게 연락하십시오. 확실히 기억을 파헤 치면 그런 사람이 적어도 한 명은 찾아 낼 것입니다. 기억할 수있는 모든 사람에게 감사하고, 과거에 있었던 일이 무엇이든간에 중요하지 않으며,이 사람들이 당신에게서 그와 비슷한 것을 기대하지 않는 것이 중요하지 않음을 보여주십시오.
2 단계 - 친절
당신이하는 모든 것에 친절을 베풀어 라. 어쨌든 인생에서받는 만족감을 높이는 데 가장 도움이되는 것, 심지어 가장 중요하지 않은 것조차도 사기없는 일입니다.
3 단계 - 용서
다른 사람들뿐만 아니라 당신 자신도 용서하는 것을 배우는 것이 매우 중요합니다. 매우 효과적인 기술 - "용서 서"가 있습니다. 한 번 당신을 화나게 한 사람과 지금 의사 소통을하지 않더라도 편지를 써보십시오. 네가 잘못한 것에 대해, 네가 용서하고 더 이상 그를 괴롭히지 않는 것에 관해 적는다. 그리고 분명히 같은 편지에서, 오랫동안이 불쾌한 감정을 스스로 지킨 것을 용서해주십시오. 편지를 보낼 필요는 없습니다. 그러나 당신이 쓰는 모든 것을 최대한 활용하도록 노력하십시오.
다른 사람을 용서하기는 어렵지만 때로는 용서하는 것이 훨씬 어렵습니다. 행복한 사람은 항상 누군가보다 더 높은 수준이며, 심지어 가장 강한 분개라는 것을 용서하고 기억하십시오.
4 단계 - 관계 구축
다른 사람들과 관계를 구축하기 위해 노력하십시오. 의사 소통의 특별한 기회를 찾거나, 말과 행동을 통해 자신의 감정을 나타내지 마십시오. 이 시간과 에너지를 후회하지 않으면, 당신의 관계가 얼마나 더 풍부하고 풍부하며 따뜻할지를 알게 될 것입니다.
5 단계 - 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오.
당신이 당신 자신을 비교해야만하는 유일한 사람은 당신입니다. 다른 사람들의 성공을 강조 할 필요가 없습니다. 행복한 사람들은 자신의 감정과 직관에 더 많은 관심을 기울입니다. 내면 세계 자체가 옳고 그른 일이 어떻게 진행되고 있는지를 알려줍니다. 자신의 말을 듣고 자신이 느끼는 것을 신뢰하십시오.
6 단계 - 낙천주의
모든 것에 낙관하십시오. 결국, 어떤 삶의 상황도 다르게 대우 될 수 있습니다. 모든면에서 긍정적 인 순간을 찾고 경험을 추출하는 법을 배우십시오. 일어나는 모든 일이 오직 당신의 지혜와 힘을 추가한다는 것을 기억하십시오.
7 단계 - 어려움 다루기
어려운 순간에 대처할 수있는 방법을 찾아보십시오. 문제의 원인을보고 문제를 해결하고 관계를 정리하지 마십시오. 각 상황은 새로운 교훈이며 따라서 경험과 지혜의 길에 한 걸음 더 나아가 야한다는 것을 기억하십시오.
8 단계 - 좋아하는 활동
자신의 능력을 가장 잘 드러내는 활동을 찾아 내고 그 성취가 당신에게 즐거움을 선사합니다. 매일 일상 업무에서도 지식과 기술을 적용 할 수있는 의미와 방법을 찾으십시오.
9 단계 - 가치있는 목표
자신의 능력과 능력에 상응하는 목표를 설정하십시오. 가치있는 목표는 당신을 새로운 무언가로 인도하고 귀중한 것을 당신에게 줄 것이며, 당신의 힘과 소중한 시간을 없애면서 당신이 원하는 것에서 더 멀리 이끌지 않을 것입니다.
10 단계 - 인생의 맛
매일 작은 기쁨을주고, 좋은 소식에 관심을 기울이고,다면적인 세계의 장치에 놀라는 것을 잊지 마십시오.
11 단계 - 바디 케어 및 영성
당신의 몸을 들어라. 그는 그가 필요한 것을 당신에게 말할 것이다. 명상은 이것을 배우는 데 도움이됩니다. 연습을하는 것을 잊지 마십시오. 충분한 수면을 취하십시오.
영성은 일상의 질문에 대한 답을 찾는데 도움이 될 수 있습니다.
이 경로는 쉽지 않을 수 있습니다. 그러나 그것을지나 가면 주위 세계가 훨씬 더 호의적이며 호감이가는 것을 알 수 있습니다.
