소개
소개24 세 또는 우울증의 4 분의 1에 우울증은 젊은이들 사이에서 빈번하고 위험한 일입니다. 종종이 나이에 우울증이 만성이됩니다.
우울증은 점차적으로 발전하여 발달 단계의 특정 단계를 거쳐 병자의 성격과 생명을 문자 그대로 밀리미터 단위로 파괴하기 시작하는 질병입니다. 우울증의 단계에 대한 자세한 내용은 우울증의 단계 너 뭐야?
모든 연령대에서 우울증이 필요하며 치료하는 것이 중요합니다. 편집자는 우울증의 첫 징후가 나타나면 즉시 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다! 꾸물 거리는 것은 인생에서의 시간과 심지어 죽음까지 위험하게 잃어버린다.
우울증의 원인
24 세의 나이는 이미 과거의 청년이며, 어른들의 이름을 밝히기가 여전히 어렵습니다. 많은 젊은이들이 여전히 부모와 함께 살며 첫 직장에서 일합니다. 이 나이에 이르면 경력을 쌓거나 가족과 아이들을 얻는 사람들이 있습니다. 불변하게 1 : 젊음은 끝난다. 당신은 어른이되었습니다.
그들은 젊고 평온한 것처럼 더 이상 당신에게 반응하지 않습니다. 여름에 저녁이나 휴가 계획보다는 주택, 저당 및 생활 계획에 관한 질문. 처음에는 놀랍지 만 때로는 실망 스럽지만 그때는 이것이 영원하다는 것을 깨닫습니다. 세상은 풍부하고 차세대를위한 재미로 가득차 있습니다. 이제 당신의 임무는 진지하고 어른이되고 미래를 생각하는 것입니다.
거의 모든 사람들이 하나 또는 다른 성인의 현실에서 살면서 이해 / 싫어함을 이해합니다. 우울증은 "나는 싫어"며 오늘은 젊은 사람들의 놀라운 비율입니다.
그래서, 24 년 동안 우울증의 Top-5 원인 :
1.Infanty
소중한 젊은이들을 길러주고 가능한 한 오랫동안 진정한 성인이되지 않으려는 욕망은 상당히 높은 생활 수준을 가진 나라의 젊은이들의 고전적인 문제 중 하나입니다. 이미 성인의 모든 특권을 누릴 수는 있지만 동시에 모든 의무는 부모에게 있습니다. 이 세월은 인생에서 가장 좋은시기입니다. 그러나 부모와의 긴 분리 과정 때문에 계속되는 성숙에는 우울증이 동반됩니다.
2. 일에 실망
일 - 이것은 젊은이가 의식적으로 오랜 세월의 연구 (읽기 - 삶)를하는 것입니다. 학교에서 고등학교 졸업까지. 일은 가정 사업을 계속할 수 있고 창조적 인 꿈이거나 조종사 / 아프리카 의사 / 빛나는 사업 컨설턴트로서의 낭만적 인 직업이 될 수 있습니다. 인생에서와 마찬가지로 일에 관해서, 청남은 거의 아이디어가 없습니다. 그리고 큰 실망이 있습니다. 실망으로 극복 할 수있는 사람은 거의 없으며 초등학생은 배우지 않으며 아무도 그것에 대해 이야기하지 않습니다. 미래의 무지개 빛깔의 그림이 삶에서 사라집니다. 일상적이고 평범한 삶과 노년기를 앞두고.
3. 가족이나 관계에서의 실망
24 세까지는 가족과 아이들이 있습니다. 아주 젊은 사람들의 노동 조합은 일반적으로 관계에있는 각 참가자의 성숙의 시험에 직면하게 운명을 지어야합니다. 사람은 점차 자신의 가치와 삶에서 진정으로 원하는 것을 이해합니다. 종종 조기 결혼과 조기 아동이 미래에 원치 않는 부담이되고 노조가 무너지고 아이들은 조부모와 함께 산다. 또는 관계는 학교 / 1 학년에서 뻗어 있었고 힘의 시험을 통과하지 못했습니다. 젊은이의 세계에는 젊음에 대한 희망이 없으며, 인식과 자신의 욕망을 바탕으로 현실과의 새로운 관계가 아직 세워지지 않았습니다. 한 가지 분명한 것은 성인기에는 많은 어려움과 회색이 있습니다.
4. 현실 대 기대
어린 시절부터 너는 특별하다고 생각 했어. 당신의 재능이나 지성은 반드시 밝은 미래로 인도 할 것입니다. 그러나 인생은 계속되고, 당신의 밝은 미래는 평범하고 어리석은 모든 급우들의 미래보다 밝지 않습니다. 당신은 그것이 특별하지 않다는 것을 갑자기 깨닫습니다. 당신은 평범한 사람이며, 모든 재능은 부모님 만이 불렀습니다. 성년기에는 누구도 그림, 노래 또는 춤에 관심이 없습니다. 당신은 교육을 받았고, 가족을 시작했고, 당신은 다른 모든 사람들과 마찬가지입니다. 그것은 틀림에 틀림 없어!
5.Sotsseti, 미디어, 성공의 이미지
소셜 네트워크는 우리를 부적합하게 만듭니다. 생체 로봇 결함. 황금 시간대에 매일 인터넷 스타들은 우리가 갖고 있지 않은 것을 상기시킵니다. 완벽한 바디 / 비싼 자동차 / 세련된 여행을 연 50 회. 그리고 아마 역학에 의해 판단 해 보면 결코 일어나지 않을 것입니다. 소셜 네트워크는 위험합니다. 그들은 욕구가 부족하여 유령 통증을 일으킨다. 소셜 네트워크에는 거의 진실이 없으며 그러한 "삶"을위한 돈은 고통으로부터 단지 생성됩니다.
우울증의 두 가지 중요한 원인
중요한 목표 달성 실패
아마도 당신은 완전히 다른 24-25 세의 삶을 상상했을 것입니다. 당신은 당신이 원했던 것을 정확히 알고 그것을 얻기 위해 열심히 노력했습니다. 그러나 항상 우리가 원하는 것을 얻는 것은 아니며, 항상 많은 작품이 원하는 상금 끝에 지급됩니다. 그리고 이제, 당신은 이미 24-25이고, 당신은 당신이 가고있는 것을 얻지 못했습니다. 그리고 당신은 물론 매우 불쾌하고 슬프다. 우울증이 나타나기 전에 여기에 있습니다.
자기 의심
자신감이없는 사람들은 종종 절반의 힘으로 살고 있습니다. 그들이 정말로 원하는 것을하지 마십시오. 그것을 좋아하는 사람들과 만나는 것이 아니라 동의하는 사람들과 만나십시오. 마음의 직업을 택하지 말고 받아 들여야합니다. 여기에서 성인기에 이르기까지 내부 불만은 모든 일들에 축적됩니다.
우울증의 증상
우울증의 주요 증상은 오랫동안 나쁜 기분입니다. 기분은 외부 상황에 관계없이 나 빠지다. 무관심, 연약함, 만성 피로 및 자기 자신의 삶에서 무가치 한 느낌은 대개 기분이 좋지 않습니다.
우울증 증상의 전체 목록을 검토하는 것이 좋습니다. 우울증 증상.
될 수있는 방법?
첫 번째 징후 (증상조차도!)에서 어떤 일이 일어나고 있는지 이해해야합니다. 우울증은 이미 문지방에 서있을 수 있으며, 여전히 우울증을 피할 수있는 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 또는 그녀가 이미 편안하게 소파에 앉았을 때마다 그리고 그녀와 함께 뜨거운 차를 부어달라고 요청하면 심리 치료사를 찾아야합니다.
정기적 인 심리 요법과 적절한 항우울제 선택 (필요한 경우) - 우울증에 신속하고 효과적으로 대처하고 평상시의 생활로 단계별로 되돌아갑니다.
치료를 시작하기 전에 첫 번째 증상을 제거한 후에 우울증에 빠지기 때문에 삶의 경로를 바꾸어야 할 것임을 인식하는 것이 중요합니다. 직업, 결혼 상태, 거주지의 변경은 우울증 치료 후 즐거운 부작용입니다. 쾌적한 - 당신의 삶에서 진정한 가치와 욕구에 의해 지시됩니다. 변화에 대비하십시오.
심리 치료사로 전환 할 준비가되지 않았다면 우울증을 스스로 치료해야합니다. 우울증 : 무엇을해야할까요?
무엇보다도 우울증의 원인을 알아내는 것이 중요합니다 (사랑하는 사람의 죽음, 질병, 감량). 이렇게하려면 다음 질문에 솔직하게 자문 해보십시오.
- 나는 내 인생을 좋아하니?
- 나는 직업이 좋아하니? 나는 그것을 개발하고 성장하고 싶습니까?
- 나는 / 가족 인 관계를 좋아합니까?
- 내가 원한 것을 할 수 있다면, 나는 무엇을 할 수 있을까?
이 질문에 정직하게 대답하고 우울증으로부터 단계별 구제를 시작하십시오.
필요한 경우 친척과 친구들에게 알리고 도움을 요청해야합니다. 항우울제와 진정제 덕분에 거의 모든 단계에서 우울증 치료가 가능하고 저렴 해져 약물 요법을 두려워하지 않는 것이 중요합니다. 우리의 기사에서 현대 항우울제에 대해 더 자세히 읽어보십시오 : 우울증 약 : 어느 것이 더 낫습니까?
예방
우울증 예방은 두 가지 간단한 일로 끝납니다 : 당신은 당신의 삶을 살아야하고 손실의 필연성을 받아 들여야합니다. 인생에는 영원한 것들이 없습니다. 세계에는 매초마다 변화가 있습니다. 손실, 이별과 실망은 일출이나 비와 마찬가지로 일상 생활의 일부입니다. 이것은 정상입니다. 그리고 너 괜찮아. 인생에서 무언가를 할 때 항상 올바른 질문을 해보십시오 : "내가 왜 이러는거야?", "내가 좋아하니, 좋아하니?", "정말 필요하니?" 그러한 질문은 세상에서 당신의 자아를 깨닫고 당신의 욕망에 따라 살아가는 데 도움이됩니다.
결론
24 세의 우울증은 남은 여생에 매우 유익한 영향을 줄 수 있습니다. 실제로,이 시대까지, 사람은 자신과 자신의 진정한 가치를 전혀 알지 못할 수도 있습니다. 교육을 받거나 가족을 시작할 필요가 있습니다. 앞으로 커다란 미래가있을 것이지만, 어린 시절에 당신에게 기대되는 "커다란"미래는 아닙니다. 그러나 실제 것입니다. 성인, 독립적이며 흥미 롭습니다. 당신에게 필요하고 중요한 것만으로 채워집니다. 물론 우울증이 없다면!
