결코 결코 말하지 마십시오. 이것은 성취, 사회적 지위, 결혼 상태에 상관없이 모든 사람들이 얻을 수있는 중년 위기를 특징 짓는 방법입니다. 행동에 옮기기 시작한 위기를 인식하기 위해서는 시력으로 적을 알아야합니다. 증상을 숙지하고 연령 증후군을 없애는 방법에 대해 알아보십시오.
중년기 위기 란 무엇인가?
중년기 위기는 자신의 인생 경험을 재고하기 위해 35 세에서 55 세 사이의 특별한 감정 상태이며 여러 가지 특징이 특징입니다. 위기의 대략적인 지속 기간은 1 ~ 3 년이지만, 경우에 따라 7 년까지 지속되어 정체 상태에 빠지게됩니다. 인간의 삶에서이 단계는 자연적인 과정으로 간주되어야합니다. 자연적 과정은 피할 수 없으며 적절하게 경험되어야합니다.
위기의 증상 :
- 인생은 즐거움을 가져다주지 못합니다 : 일이별로 흥미롭지 않습니다. 일상적인 일과는 우울하고, 사랑하는 사람들과의 소통은 짜증을냅니다.
- 일반 우울 상태 : 불안, 무관심, 자기 연민 및 공허감 증가, 알코올 또는 기타 물질에 대한 갈망, 현실에서 벗어나기.
- 매일 같은 질문이 내 머리 속에 나타납니다 : "인생에서의 나의 의미는 무엇입니까?", "나는 무엇을 얻었습니까?", "이것은 내가 인생에서 원했던 것입니까?". 근본적인 변화에 대한 자극은 그들에 대한 답을 찾는 것이 필요합니다.
- 유혹자처럼 느껴지기 위해서는 젊은 여성에 대한 관심이 높아졌습니다.
- 자유를 향한 견인, 복장과 행동 스타일의 변화, 충격.
중년의 위기에서 생존하는 법
자신을 수락하십시오
중년의 위기는 자신에 대한 비판적인 시각과 자신의 이미지에 대한 거부를 의미합니다. 자극, 불만족, 침략은 사람이 자신이 원했던 사람이 아니라는 것을 깨달을 때 자신의 원점에 도달합니다. 인생을 헛되이 사는 생각은 절망에 이른다.
이웃 잔디밭의 잔디가 더 푸르게 보이기 때문에 친구의 업적을 자신의 것과 비교하면 감정이 더욱 악화됩니다.
이 단계에서 중요한 점은 자신과 삶의 경로에 대한 총체적인 수용입니다. 과거를 바꿀 수는 없지만 지금 당장이나 실수 한 계획에 대해 용서할 수는 있습니다. 자신을 진정으로 받아들이려면 눈으로 현실을 바라 볼 필요가 있습니다. 강점, 능력 및 변화 의지에 대한 적절한 평가가 주요 변화를 향한 첫 걸음이 될 수 있습니다.
균형 유지
아마도 가장 유리한 순간 중 하나는 신체적, 내적 균형에 대한 심각한 우려의 시작이었습니다. 조화를 이루면 신체 개선을 위해 스포츠, ega 또는 기타 신체 활동을 도울 것입니다. 직업을 소홀히하지 않으면 칼로리 부정적인 감정, 나쁜 분위기, 분노가 부분적으로 화상을 입습니다.
다이빙, 정상 회담 정복, 겨울 사냥, 극단적 인 여행 : 새로운 인상의 힘으로 내부 비용을 높이십시오.
생생한 이벤트는 실패한 계획에 대한 성가신 생각에서 산만 한 색을 가져옵니다.
적극적으로 참석
중년의 위기는 친구와 친척들로부터 사랑, 보살핌, 이해의 보너스 부분을 얻는 이유입니다. 가족, 친구, 동료의 삶에 적극적으로 참여함으로써 필요하고 필요할 때 느낄 수 있습니다. 특정 거리를 유지하고 다른 사람들의 독립성을 존중하며 자신의 윤곽을 잡는 것이 중요합니다.
서두르지 마라.
통계에 따르면 이혼의 피크는 추기경의 순간적 변화에 대한 욕구가 진정한 아이디어로 고쳐지는 위기 기간에 해당한다고한다. 시간이 영원히 날아가는 두려움은 끔찍한 운명의 행동을합니다. 갑자기 가족을 떠나기로 결심하고 사랑에 빠지며 젊음에서 영감을 얻은 남자는 함정에 빠지게됩니다.
시간이 지남에 따라 서로에 대한 존경심은 상호 비난으로 바뀌고 새로운 파트너의 습관은 이전 아내와의 지속적인 비교뿐만 아니라 자극의 원인이됩니다.
그들이 말했듯이, 깰 때가 아니라면 파괴적인 효과를 피하기 위해서 의식적으로 그리고 천천히 변화를 진행하는 것이 낫습니다.
승자가 되십시오.
중년의 위기는 나쁜 습관, 뿌리깊은 두려움 또는 공포증에 대처하기 위해 분노와 자극을 축적하기로 결정함으로써, 유리하게 활용 될 수 있습니다. 이 레슨은 흥미 진진한 게임으로 바뀔 수 있으며, 그 중 승자는 원칙의 문제입니다. 밀실 공포증에 대처하고자하는 욕구에 따라 금연을하거나 패스트 푸드를 먹기로 한 결정에서 전쟁 시작의 이유가 될 수 있습니다. 자부심, 자신의 의지력에 대한 존경은 자부심을 높이고, 더 많은 성취를위한 동기 부여를 제공합니다.
경험을 즐기십시오.
40 세가되면 모든 사람은 빌려주거나 사거나 위조 할 수없는 값진 보물 생활 경험을 가지고 있습니다. 그것은 실수를 피하고 다른 사람들에게 경고 할 수있는 기회를 제공합니다. 우리는 그 경험이 일종의 철학적 인 돌, 매력적인 음모, 신비와 깊이라는 것을 알기에 그것을 배워야합니다.
아무리 강한 사람이라도 우울한 상태만으로 대처하면 훨씬 어려울 것입니다. 중년 위기는 이전에 그의 아내가 심리학을 연구 한 것이므로 훨씬 빠르고 고통스럽게 퇴치를받을 수 있습니다.
파트너가되는 법?
- 위기가 곧 사라질 것이라고 믿어 인내심을 가져라.
- 울부 짖음, 질투하는 장면 또는 대결을 예방하십시오. 총검으로 감정을 느끼는 감정은 상대방이 희생자를 정확하게 느끼기 때문에 상황을 악화시킬뿐입니다.
- 진정한 사랑, 돌봄, 애정으로 반을 감싸며, 가족이 그대로 받아들이는 것을 분명히합니다.
- 업적, 성공 및 승리를 칭찬함으로써 개인의 자부심을 강화합니다. 우리 모두는 때로는지지의 말을 필요로합니다.
- 모든 단계를 통제하면서 자유를 제한하지 마십시오. 주어진 상황에서 행동하는 법을 스스로 결정할 권리가 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
- 가능하다면 여가 시간을 함께 나누면서 여가를 다양 화하십시오. 이상적 - 여행을 떠나십시오.
- 성적인 관계에 특별한주의를 기울이거나, 친밀한 삶에 독창적 인 것을 추가하십시오.
어려운 상황에서 벗어나 방법을 연구 할 때 기억해야 할 중요한 점은 연령 관련 위기는 조만간 끝나는 일시적인 현상이라는 것입니다.
그러나 누군가를 위해 중년의 위기는 암 진단이 될 수 있습니다. 암 진단은 획득 한 물질을 파괴하고 누군가를 위해 새로운 이륙을위한 도약을 만듭니다. 그것은 모두 남자가 그를 만날 준비가되어 있는지에 달려 있습니다.
