하루에 11-13 시간 일한 시간이있었습니다. 나는 늦게까지 사무실에 있었고, 마지막 기차에서 밤에 집에왔다. 나는 모스크바 지역에 살았고 집에서 일까지의 여행은 편도 2 시간이 걸렸다.
그 다음날, 간신히자는, 나는 일찍 일어나야했고 사무실에 다시 달려야했다.
나는이 리듬을 좋아하지 않는다고 말할 수 없다. 반대로, 나는 회사 발전에있어서 나의 역할이 중요하다는 것을 느꼈다. 이 모든 것이 개인적인 시간과 가족보다 나보다 훨씬 중요했습니다.
주말에 아내가 집에서 밤을 보내고 있다고 말했을 때, 그녀는 나와 더 많은 시간을 보내고 싶다. 나는 그녀의 요구를 전혀 이해하지 못했다. 일보다 더 중요한 것은 무엇일까요?
나는 길을 따라 음식을 씹어 먹고 있었고, 모든 것이 나없이 나왔다는 명령은 고객에게 주문하지 않았고, 나는 나 자신 만이 이해할 수있는 기업 프로세스에 대한 설명의 정글을 탐구했다.
이미 다른 사람들보다 앞서 떠날 생각이 들었을 때 나는 당황하고 부끄러움을 느꼈다. 그들은 나없이 어떻게 여기에 있는가? 그들이 나를 어떻게 생각하니? 갑자기 모든 사람이 내가 무책임하고 내가하는 일에 대해 진지한 결정을 내릴 것입니다.
그러나 그 이후로 초과 근로에 대한 나의 태도가 크게 바뀌었다. 나는 내가 더 이상 머뭇 거리지 않을 것이라고 결심했다. 인터뷰에서 나는 무료 처리에 대한 의견 차이를 단호하게 표현했다.
왜 자유 노동에 대한 태도는 6시 이후에 바뀌 었습니까?
매우 중요한 몇 가지 사실을 깨달았 기 때문에 다음과 같습니다.
회사 문제는 내 문제가 아니다.
종종 초과 근무는 회사 시스템 문제의 징후입니다. 예를 들어 업무 프로세스가 자동화되지 않은 경우가 있습니다. 업무에 몇 분이 걸릴 수 있습니다.
또는 절감을 위해 회사는 효과적인 작업에 필요한 것보다 적은 수의 직원을 고용했습니다.
직원에게 할당 된 작업 일에 대해 물리적으로 시간을 할애 할 수없는 엄청난 양의 작업이 주어 졌음이 밝혀졌습니다.
직원이 그러한 조건에서 지연되지 않으면 문제가 불가피하게 발생합니다. 고객에게 주문이 보내지지 않고 보고서가 닫히지 않고 문서가 전송되지 않습니다.
그리고 이것은 차례로 직원의 비대감에 대한 책임감을 유발합니다. 도덕적 인 의무감, 체재하고 늦게까지 머물고 싶은 욕망이 있습니다.
많은 회사에서 직원의 신성한 임무 (사실상 늦게 앉아서)로 표현된다는 사실은 조직이 자원을 효과적으로 사용하지 않는다는 사실입니다.
그러나 글로벌 차원에서 문제를 해결하는 대신 : 비즈니스 프로세스, 조직 구조, IT를 최적화하기 위해 자유 시간외 근무로 국내 경제의 구멍을 막고 자체 문제에 대한 책임 부담을 직원에게 전가합니다.
그것은 배에 구멍을 뚫지 않고 항구에있는 것과 똑같습니다. 그리고 선원들을 바다로 항해하여 그들 자신의 몸으로 막아서 배가 가라 앉으면 선원이 될 것입니다.
이 모든 에너지는 어디서 오는 것입니까?
많은 심리학자들이 우울증이나 강박증 같은 질병에 동참하는 사실에도 불구하고 일반 대중의 마음 속에서 일 중독은 문제로 인식되지 않습니다.
14 시간 동안 일하는 사람은 강박적인 행동에 대한 열광적 인 갈망 때문에 자신의 개인적인 삶과 건강을 끝내는 불행한 사람보다는 정력적이고 목적이 강한 의지가있는 사람의 이미지를 가질 가능성이 큽니다.
그러나 나는 항상 나 자신에게 다음과 같이 질문했다 : "이 모든 에너지는 어디에서 왔는가? 에너지를 많이 소비하는 리듬으로 어떻게 살아갈 수있을만큼 충분한 힘을 얻었습니까? "
그리고 저는 이것에 대한 이론을 가지고 있습니다. 그녀에게 직접적인 증거를 제시하겠습니다.
사실 우리는 생각보다 훨씬 많은 에너지를 가지고 있습니다.
우리 몸에는 비상 사태에 대비하여 우리 몸이 "저장"하는 예비 에너지 자원이 있습니다 : 위험, 긴급한 필요 등. 그러한 사건이 발생했을 때, 시체는이 에너지를 매장지에서 가져 가고, 우리는 힘과 활력이 계속적으로 상승하는 것을 느낍니다.
우리 몸은 "중대한 경우"가 왔음을 어떻게 알았으며 우리는 "여분의"에너지를 사용하기 위해 "녹색 빛"을 줄 수 있습니까? 스트레스 수준. 스트레스는 위험을 의미합니다. 스트레스는 에너지를 빌릴 때가되었음을 의미합니다.
기업에 스트레스가 많은 분위기가 있다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. "마감 기한", 결과에 대한 흥분, 엄격한 규율. 동시에, 동기 부여 시스템은 직원의 그러한 "유료"상태를 지원합니다. 그는 끊임없이 아드레날린 파를 타고 스트레스와 압력에 시달립니다.
그가 12 시간 동안 일해 왔기 때문에 그는 단순히 매우 열정적이며 관심이있는 것처럼 보일 수도 있습니다.
그러나 그의 몸은 오랫동안 마모를 위해 일하는이 매우 예비 에너지를 사용하게되었습니다.
그리고 자신의 건강에 대한 그러한 태도의 결과는 가장 예측 불가능한 것일 수 있습니다. 웰빙, 우울증, 만성 불안과 같은 일반적인 문제는 사람이 집에 나타나지 않기 때문에 개인적인 삶의 문제는 말할 것도 없습니다.
그리고이 "여분의 에너지"는 일상적인 목적을 위해 필요한 것이 아니라는 생각이 듭니다.
이것은 우리의 일상적인 동기 부여, 창조력, 삶에 대한 우리의 관심조차도 지원하는보다 "미묘한"수준의 에너지 자원입니다.
사람은 큰 육체적 피로를 느끼지 않을 수도 있지만 동시에 그의 정신력, 개인적인 창조 에너지, 감정적 인 기분 저하 등을 경험할 수 있습니다.
무엇을해야합니까?
나는 모든 경우가 다르고 일반화하고 싶지 않다는 것을 이해합니다. 이 기사에서는 예제 만 설명합니다. 개인적으로 당신이 오래 머무를 필요가 있으며, 나는 당신의 선택을 존경합니다.
어쩌면 누군가가 단호하게 돈을 버렸을 것입니다 (어디서나 "해치"가 아닌!).
그러나이 기사를 읽은 누군가가 늦게까지만 사무실에 앉아있게 만드는 유일한 것은 고용주가 부 풀린 책임감, 비난의 두려움이라는 것을 이해할 수도 있습니다. 어쩌면 이것들은 당신의 사생활에 문제가 될 수 있습니다 (저는 제 집에 가고 싶지 않습니다).
일반적으로, 나는 머물 필요가있는 회사에서 일하기를 거부한다는 나의 정책이 나를 잘 대접했다고 말하고 싶다. 이것은 고용의 좋은 기준이었습니다.
일반적으로 그것이 "받아 들여지는"회사에서 건강에 해로운 직장 환경은 종종 찰과상, 스트레스 및 많은 조직적 문제를 야기합니다.
오히려 이러한 관계는 사고가 아닌 패턴입니다.
그리고 반대로, "야간 근무"가 권장되지 않는 회사에서는 모든 것이 부드럽고 침착하며 투명하게 작동합니다.
그리고 새로운 일에 열중하고 싶지 않다면 "회색"회사는 피해야합니다.
법률은 그러한 회사에 작성되지 않았기 때문에 해고 및 급여 삭감으로 협박을 시작할 수 있습니다. 회사가 노동법에 따라 업무를 수행한다면 누군가를 해고하거나 임금을 낮출 수 없습니다.
당신의 권리를 아십시오! 협박하지 마세요!
그리고 가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다!
