Sotsiofob - 누구이며, 그를 도울 방법은?

사회 공포증은 정신과 치료에서 가장 흔한 공포증 장애 중 하나입니다.

Sotsiofob - 누구입니까? 이 공포증이 인간에서 발생할 때, 사회적 행동에 대한 비합리적 인 공포어떤 종류의 사회와의 접촉을 암시합니다.

사회 공포증의 삶의 질이 크게 손상되었습니다. 이 진단을받은 사람들 어려운 전문적인 활동을 수행하고 자신의 기술을 적용하며 사회에 있어야합니다.

사회 공포증은 치료 가능하지만 예후는 치료의 적시성과 유용성에 직접적으로 의존합니다.

개념

사회 공포증 반복적으로 반복되는 꾸준한 비합리적인 두려움 특정 사회적 상황이 발생할 경우

남성과 여성의 대표는 동등하게 공포증 상태에 빠질 위험이 있습니다.

대부분의 경우 사회 생활에 대한 두려움의 첫 징후는 청소년기에 발생합니다. 이 기능은이 연령대의 정서 불안정에 기인합니다.

사회 공포증의 특징:

공포증의 증상은 갑자기 나타날 수 있으며 장기간 재발을 동반합니다.
사람이 힘든 생활 상황에 빠지면 공포증 상태의 재현 위험이 커집니다.

사회 공포증이 무엇인지, 어떻게 그 자체를 드러내는가? 그것을 치는 방법, 당신은 비디오에서 찾을 수 있습니다 :

사회 공포증의 특징

사회 공포증의 주요 특징은 사회적 두려움. 주위의 사람들이 그 사람의 결함을보고 끊임없이 자신의 외모와 행동을 평가하는 것 같습니다.

그러한 생각은 정서적 인 불편 함을 제공 할뿐만 아니라 자부심을 크게 과소 평가합니다.

Sociofobes는 그들의 외모에 매우 중요합니다. 자신의 결점.

사회 공포증 특징적이다 다음과 같은 사회적 상황에서의 문제의 출현 :

대중 연설;
당국과의 의사 소통;
회의 사람들;
비즈니스 협상;
일반적으로 사람들과 의사 소통;
공공 장소에서 음식을 먹는다.
군중과 관련된 사건에 참석한다.
상점과 쇼핑몰에있다.

그것은 정신 질환입니까?

사회 공포증은 독립적 인 질병으로 정신 장애 범주에 속합니다. 공포증 밀접하게 연결된 다른 정신적 - 정서적 장애가 있으며 그 원인과 결과가 될 수 있습니다.

사회 공포증이 반드시 치료되어야합니다. 그렇지 않으면 심각한 결과의 위험. Sotsiofoby는 잠재적으로 알코올 중독, 마약 중독, 자살 및 장기간 우울한 상태에 걸리기 쉽다.

이유

사회 공포증의 특징은 잠재력 발달의 가능성입니다.

다른 사람들과의 불편 함은 일시적입니다.

공포증의 진행으로 지속적인 정신 이상.

수많은 요인들이 경험적인 감정적 인 혼란, 어린이의 두려움과 삶의 질의 뉘앙스를 포함하여 공포증 상태와 그 발달의 초기 징후를 유발할 수 있습니다.

프로보크 사회 공포증의 발달은 다음과 같은 요소가 될 수 있습니다 :

우울증의 영향 및 발생 경향;
일반화 된 불안 장애의 합병증;
공황 장애의 존재와 그 진행;
정신에 상처를 입히고 사회와 관련이있는 상황의 결과;
알코올 및 마약 남용;
강박 신경증의 발병;
모든 연령대에서 사회적 갈등이 발생합니다.
유전 적 소질;
당국의 지속적인 심리적 압박;
주변 사람들에 대한 조소와 과도한 비판;
유년기에 과도한 부모의 보살핌;
너무 엄격하고 까다로운 조건의 교육.

조회수

정신과 적 치료에는 사회 공포증의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 묘사되고 일반화 된 형식.

첫 번째 경우 불안은 같은 유형의 상황에서 발생합니다 (예 : 쇼핑 센터, 대중 연설, 상급자와의 대화 등).

일반화 된 공포증으로 공황 발작 도발적인 요인과는 독립적으로 나타납니다. 사회적 공포증의 경계는 지속적으로 확장 될 수 있습니다.

예를 들어 오랜 시간 동안 개인적인 의사 소통이 필요할 때만 공포감을 느낀다면 공포증 상태가 점차적으로 전화 대화로 확산 될 수 있습니다.

차이점은 무엇입니까? 사회 공포증과 사회 병폐, 내향성, 우울한 점?

사회적 포브, 사회 병력, 내향성 및 오탈자에 대한 통합 요소는 사회를 다룰 때 문제가 있습니다.

그렇지 않으면이 정의는 서로 공통점이 없으며 다른 편차의 형태입니다.

사회 공포증은 사회적 상황을 두려워하며 어떤 방식 으로든 그들을 피하려고 시도합니다. 그러한 사람은 사회를 변화 시키려고하지 않고 그를 피한다.

차이점 사회 공포증에서 온 사기꾼, 내향성 및 사회 병폐 :

사회 병리학 자들 사회에 위협이되며, 그들의 행동은 공격적이고 부도덕 한 것이며 사회 기반에 위배됩니다 (그러한 편향은 심각한 정신 장애입니다).
불량배 그들은 사회에 적대적이지만 사회적 위험을 초래하지는 않습니다 (사람들에 대한 증오감은 그들에게 즐거움을줍니다).
내향성 사람은 개인 공간의 고독 또는 제한에 대한 선호 경향이 있습니다 (그러한 사람들의 사회적 순환은 미미하지만 사회를 미워하지 않으며 정신 - 정서적 대변동을 겪지 않으며 사회적 상황을 두려워하지 않습니다)

사회 공포증은 사회 공포증과 어떻게 다른가요? 이 비디오에서 누가 사회 병폐인지 알 수 있습니다.

증상 및 징후

사회 공포증의 주요 형태는 다음과 같습니다. 불안의 발생 사회적 상황에서. 사회적 두려움은 두려움을 통제 할 수 없습니다.

공황 발작에는 생리적 신호가 수반됩니다. 증상의 강도는 정신 장애의 정도에 따라 다릅니다.

불안 상태는 자극적 인 요소에 노출되거나 또는 독립적으로 나타나는 순간에 발생할 수 있습니다 (예 : 수면 장애, 지속적인 정서적 스트레스, 영적 "공허감"또는 슬픈 사건을 기다리는 것).

성가신 요인이 발생하면 사회적 공포증은 다음과 같은 것을합니다 증상:

열과 오한의 감각;
심한 두통과 현기증;
삼키는 데 어려움;
신체의 전반적인 약점;
사지에서 떨리는 느낌;
균형의 상실;
과도한 발한;
증가 된 심박수;
호흡 부전;
다리 약점.

청소년의 특징 발현

청소년의 사회적 공포증의 원인 성인기에이 공포증을 일으키는 요인과 다릅니다. 사춘기 동안 성격이 변할뿐만 아니라 어떤 호르몬 변화가 일어납니다.

청소년들은 외모에 대해 비판적이며 동료를 조롱하기 위해 고통스럽게 반응하고 과장된 사실로 인한 가장 강력한 정신 - 정서적 경험을하는 경향이 있습니다.

특수 기능 십대 사회적 공포증 :

청년기에 공포증이 제거되지 않으면 정신 질환이 심각한 정신 질환을 일으킬 수 있습니다.
사회 공포증은 나쁜 습관과 자살에 청소년기의 중독을 유발할 수 있습니다 (이 연령대의 정신의 불안정성은이 공포증에 대한 위험도를 증가시킵니다).

사회 공포증과 군대 - 예측

사회 공포증의 존재 이유가 아니다. 병역 거부.

이 공포증에 대한 의혹이있는 경우, 심리학자는 신병에 대한 추가 검사를 명령 할 수 있습니다.

정신병과 관련이 있다면 그는 특별한 치료 과정을 거쳐야합니다. 군대에서 치료를받을 때, 징집병은 연기.

두려움을 극복하는 방법?

어떻게 사회 공포증이되지 않습니까? 가장 효율적인 방법으로 사회 공포증과의 싸움은 정신 치료 방법입니다. 전문가들은 공포증의 원인을 찾아 내고 그것을 제거하기위한 최선의 선택을 선택합니다.

발달 초기에 정신 장애의 징후가 사회적 공포증에 의해 발견되면, 집에서 수행되는 일련의 운동을 통해 발달을 막을 수 있습니다. 가용성에 따라 지속적인 편차 약물 요법의 사용은 불가피합니다.

약물 및 항우울제

질병을 치료할 수 있습니까? 사회 공포증의 약물 치료의 기본은 진정제 및 항우울제. 첫 번째 유형의 약물은 정신 감정 상태의 신속한 교정을 위해 필요합니다.

항우울제는 신체에 복합적인 영향을 미칩니다. 한편으로 그러한 약물들은 감정적 인 스트레스를 줄이고 불안을 제거하며, 반면에 수면과 식욕을 정상화시키고 신체의 전반적인 상태를 개선시킵니다.

사회 공포증의 치료에 사용되는 다음과 같습니다 마약:

세로토닌 계 항우울제;
복 소환 항우울제;
노르 에피네프린 제제;
작용제 그룹의 약물;
벤조디아제핀 함유 약제.

책

사회 공포증의 주제는 많은 문학 출판물. 그들 중 일부는 공포증 상태의 원인을 파악하고, 정신 장애를 다루는 방법을 찾아내는 데 전념합니다.

그러한 책들은 사회 공포증이 문제를 깨닫고 해결책을 찾는데 도움을줍니다. 문학 출판물을 선택할 때는 자격을 갖춘 전문가가 수집 한 과학 자료를 선호하는 것이 좋습니다.

도서 예제 사회 공포증에 :

J. U. Biik "사회 공포증을 극복하기위한 훈련";
K. Topf "캐주얼 한 대화의 예술";
D. Nardone "두려움, 공황, 공포증";
V. Eltz "두려움을 극복하고 생계를 시작하는 방법"

심리학 관련 팁

심리학자들은 사회 공포증을 제거하는 것이 좋습니다. 이 정신 장애 성격이 아님.

문제가 발생의 첫 징후에서 제거되지 않으면 그 결과는 사람의 삶의 질을 바꿀뿐만 아니라 죽음을 초래할 수 있습니다.

사회 공포증이 가장 흔합니다. 자살의 이유와 알코올 중독에 대한 경향. 환자들은 나쁜 습관으로 인해 두려움을 없애려고 노력하고, 결과가 없다면 심한 우울 상태에 빠지게됩니다.

권장 사항 심리학자 :

거울을 들여다 보면 외모의 장점을 메모하고 큰 소리로 발음해야합니다.
오로 토리 기술의 발전을 위해, 책을 더 자주 읽어야합니다.
사람들과의 의사 소통 기술은 당신 자신의 거울에 반영되어 도움을받을 수 있습니다.
가까운 사람들은 당신의 하루가 어떻게 더 자주 말하려고 노력해야합니다.
사회 공포증에 맞서 싸울 수있는 좋은 방법은 직원들에게 인사하기 위해 자신을 가르치는 것입니다.
어떤 경우에는 공포증을 무시할 수 없습니다.

혼자 집에서 운동하기

문제를 어떻게 다룰 것인가? 사회적 공포증을 없애기위한 독립적 인 시도는 공포증 상태의 발생 또는 주 요법에 추가 된 첫 징후가있는 경우 허용됩니다. 특이한 훈련 매일 권장되는 또는 하루에 여러 번.

치료의 효과를 증가시키는 전제 조건 및 요인은 사회적 상황에 대한 정기적 인 개입이다. 그들이 의도적으로 피할 수 있다면 공포증을 제거하는 과정이 지연 될 것입니다.

운동 예제집에서 할 수있는 일 :

이완 기술 습득 (기술은 근육과 정서적 이완을 배우는 것을 포함하며, 마스터 기술은 정신 상태를 정상화하고 공황 발작의 징후를 제거하는 데 도움이됩니다).
당신은 자신에 대한 긍정적 인 이미지를 만들어 그 공로의 최대 수를 확인하려고 노력해야합니다.
점진적으로 공포증을 제거해야합니다 (최소한의 불안한 상황에서 두려움을 극복하는 것이 중요합니다).
외부 세계에 더 관심을 갖는 것이 중요합니다 (교육 문학 읽기, 다큐멘터리보기 등).
다른 사람들과 의사 소통하는 데 불편 함이있는 경우, 절대적으로 모든 사람이 사람을 좋아할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다 (친절한 사람들에게주의를 기울여야 함).

사회 공포증을 없애려면 어떻게해야합니까? 이 비디오의 팁 :