심리학자의 충고 - 너 자신을 사랑하는 방법 : 너의 외모와 몸

사람들은 종종 자기 의심을 경험합니다. 다른 사람들을 칭찬해라..

이걸 싸우는 것도 가능하고 필요합니다! 자신을 사랑하는 법을 배우고 싶습니까?

심리학자의 조언이 도움이 될 것입니다.

복합체의 원인은 무엇입니까?

나는 왜 나 자신을 사랑하지 않습니까? 이유 중 자기 혐오는 꽤 많이있을 수 있습니다.

그리고 그들은 각 개인을 위해 개인적입니다. 그러나 가장 자주 발생하는 중요한 것들이 있습니다 :

자기 의심어린 시절부터 왔습니다. 컴플렉스는 초기에 우리에서 유래했습니다. 종종 부모님은 그 사실을 알지 못하고 자신감을 약화시킵니다. "그렇습니다. 당신의 손은 그 자리에서 자라지 않습니다." "나는 테스트 카드를 잘 작성하지 않았지만 당신은 그것을 할 수 없다", "그런 평가에서는 자라 났을 때만 수위병에게 갈 수 있습니다." "컴퓨터로만 걸을 수 있습니다. 장난감 놀이! 당신에게서 아무런 의미가 없습니다. "- 어린 시절 비슷한 것을 자주 들었습니까?
그렇다면 이제는 자신감이나 사랑이 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
다른 사람들과의 비교. 아마 당신은 이미 소셜 네트워크를 통해 모든 것이 모두 좋고 얼마나 나쁜지에 대해 생각한다는 것을 알지조차 모릅니다. 누구나 아름다운 생활, 세련된 옷, 트림 인형, 끝없는 팬, 전 세계 여행 등을 즐기실 수 있습니다. 너는 어때? TV 앞에서의 증오와 일과 저녁? 그리고 어떻게 너 자신을 사랑할 수 있니?
그들의 결점에 사로 잡힌. 끊임없이 외모가 더 재미 있고, 키가 크고, 인물이 더 잘 구성되어 있으며, 인물이 더 좋다고 생각하십니까? 당신이 그것에 대해 끊임없이 생각하고 스스로 일하지 않는다면 복합물은 자랄 것이고 당신에 대한 태도는 악화 될 것입니다.

자기 싫어하는 시험에 응하십시오.

긍지의 정의

자부심있는 사람과 이기심은 누구입니까? 자신을 사랑하는 사람은 누구입니까?

이기심 - 이것은 자신과 당신의 힘을 충분히 평가하는 경향입니다.

동시에이 품질과 함께 자신에 대한 다른 사람들의 의견과 관련하여 민감성과 취약성이 증가합니다.

이기심 - 이것은 허영심의 다음 단계입니다. 사람은 더 이상 단순히 자신을 높게 평가하지 않지만 모든 문제에서 최전선에 서게됩니다.

자부심이나 이기심이 아닌 것을 이해하는 것이 중요합니다. 너에게 정확한 평가를주지 않을거야. 그들의 행동에 대해. 이것은 자신에 대한 왜곡 된 의견입니다.

자부심이 높아질수록 고통스러운 사람이 자신의 의견에 반응하고 외부로부터의 비판에 반응합니다.

아픈 자부심, 상처 입거나 박탈당한 자부심은 무엇입니까? 어떤 의미인가? 허영심에 대한 타격?

어떤 사람이 자신에 대한 다른 사람들의 의견에 상처를 입었을 때 사람들이 그를 과소 평가하는 것처럼 보이면 아프거나 상처받는 자존심에 대해 이야기합니다.

비판 고통스럽고 강하게 불쾌감을 느낀다.. 이 경우 정확하게 단어가 아닐 수도 있고, 증서가 자존심에 타격 일 수도 있습니다.

이 비디오에서 이기적이라는 장단점에 대해 :

자기 사랑의 심리학

자기 사랑은 어떻게 나타 납니까? 자신을 사랑한다는 것은 무엇을 의미합니까?

자기 사랑은 자신의 감정에 긍정적 인 태도, 당신의 몸실제로 삶에 대한 낙관적 인 인식이있다.

자신을 사랑하는 것은 자신을 믿고 육체적, 정서적 인 상태를 잘 돌보고 자신의 가치를 아는 것입니다. 이를 반영하는 두 가지 주요 기능이 있습니다.

당신은 모든 장점과 단점과 함께 자신을 완전히 받아들입니다. 여기에서 중요한 점은 당신에게 자신감을주는 당신의 강점을 안다는 것입니다. 자신과 업적을 자랑스럽게 생각합니다. 그러나 당신은 또한 모든 사람이 가지고있는 부정적인면을 냉정하게 바라 볼 수 있습니다.
당신은 당신의 약점을 알고, 가능하다면, 필요하다면, 그들에 대해 연구하십시오.
당신은 자신과 자신의 필요에 관심이 있습니다. 당신은 모든면에서 처음부터 자신을 두지 않습니다. 삶에서 타인의 이익이 당신보다 더 중요한 상황이 있습니다. 그러나 당신은 당신 자신의 가치를 알고 당신이 당신의 필요를 배경으로 던지지 않도록하십시오. 당신은 긴장을 풀고 긴장을 풀어주고, 관심을 상하게하는 사람은 거절 할 수 있습니다.

너 자신을 어떻게 사랑하니? 사랑하는 사람의 5 습관 :

당신의 성격을 사랑하는 방법?

어디서부터 시작해야할까요?

일반적인 팁과 조언 :

낙관적으로 생각하십시오.. 처음으로 당신이 생각하는 것을 따라야합니다. 부정적인 감정이 우선하는 경우, 더 큰 범위에서 그들은 자신을 사랑하는 것을 허용하지 않습니다. 따라서 우선, 긍정적 인 것으로 교체하십시오. 최고의 꿈을 믿으십시오, 선을 생각하십시오!
참으십시오. 우리는 마술에 의해 완벽 해지기를 원하고 단순히 기다리는 방법을 모르기 때문에 가장 낮은 자부심이 나타납니다. 전형적인 예 : 소녀는 과체중으로 고생합니다. 그녀는 자신의 모습을 바꾸고 다이어트를하고 체육관에 가기 시작합니다. 단 일주일 만에 그녀는 모든 것을 던졌습니다. 왜? 변경 사항이있는 경우 변경 사항이 미미하기 때문입니다.
나는 모든 것을 바로 원한다. 그래서 참을성있게 노력하십시오. 또한 자신을 사랑할 시간이 필요합니다.
비교를 멈추십시오. TV 나 소셜 네트워크에서 아름다운 삶을보고 항상 모든 것이 더 나빠진다고 생각하면 자기 존중감이베이스 보드보다 낮아지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자신을 다른 사람과 비교하지 마세요. 모든 고유성과 고유성을 수락하십시오.
옆에서 지원을 기다리지 말고 직접하십시오. 다른 사람들이 당신이 얼마나 좋은지, 그리고 할 수있는 모든 것을 당신이 말할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 혼자서 그런 생각을 유지하십시오. 이렇게하려면 "나는 나 자신에 대해 강하고 자신감이 있습니다"또는 "나는 모든면에서 성공할 것"과 같은 긍정적 인 태도를 표현할 수 있습니다.

자기 혐오를 극복하는 방법?

꾸짖지 말고 다시 비난하지 마라.. 사람들은 완벽하지 않습니다. 당신은 모든면에서 최고가 될 수 없습니다. 그래서 완벽주의를 버리십시오. 자신을 사랑하고 싶다면 모든 장점과 단점을 수용하십시오. 아무도 배양하는 것을 괴롭 히지 만, 그것에 머물러 있지 않습니다.
성공을 거두십시오. 아침에 거울로 가서 오늘이 멋진 날이 될 것이라고 스스로에게 말해주세요. 낮 동안에는 자신감이 강한 사람이라고 생각하십시오. 끊임없이 모든 일이 잘 될 것이라는 것을 상기하십시오. 미소 짓고 그 반성. 취침 시간에, 오늘 당신이 위대한 일을했다는 것을 상기하십시오.
이 작은 일들은 당신이 올바른 태도를 느끼게하고 자신에 대한 싫어함이 점차 사라질 것입니다.

코카를 받아들이는 방법은 뭐니?

당신은 당신의 부정적인 특징을 받아 들일 필요가 있습니다.. 그들은 모두 가지고있다. 당신이 원한다면 그들에게 일할 수는 있지만, 여전히 완벽한 사람이 될 수는 없습니다. 따라서 부정적인 특성을 열거하고 모든 것이 그렇게 나쁘지 않고 그와 함께 살 수 있다는 것을 이미 이해했는지 확인하십시오.
자신을 칭찬하고 칭찬하십시오. 확실히 당신은 종종 자신을 비판합니다. 네가 칭찬했을 때 기억 나니? 이제 시작할 시간입니다. 하루가 끝날 무렵 앉아서 그것이 어떻게 진행되었는지 기억하십시오.

자신을 칭찬 할 수있는 적어도 세 가지 점을 기억하십시오.

그들이 사소한 것이라 할지라도. 당신이 좋아 보였고 하루 종일 낙천적 인 사람 이었더라도. 자신이 얼마나 잘하고 있으며 얼마나 잘하고 있는지 스스로에게 이야기하십시오.

당신의 외모와 몸을 사랑하는 방법?

종종 우리는 단지 외모로 인해 너무 까다 롭습니다. 숫자가 너무 작아서 눈이 너무 작고 다리가 비뚤어지고 귀가 튀어 나오지 않습니다. 목록은 끝이 없습니다. 그러나 사실, 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다.

거울 속의 너 자신을 보라. 네가 얼마나 좋은지 말해봐. 네, 항상 일할 것이 있습니다. 그러나 일반적으로 모든 것이 나쁘지 않습니다.

또한 기존의 단점을 해결하고 시도하는 것을 방지합니다. 조정 또는 숨기기?

너 자신을 수락하는 방법? 자기 사랑을 시작하는 방법? 유용한 권장 사항 :

심리학자의 팁과 트릭

나는 나 자신을 좋아하지 않는다 : 무엇을해야 하는가? 심리학자들은 당신이 진정한 사랑과 존경심을 키울 수 있도록 도와 줄 것입니다.

남성용

진정으로 자신을 사랑하고 복합물을 제거하는 방법? 우리는 남성을 강력하고 자신감있는 것으로 인식하는 데 익숙하지만, 항상 그런 것은 아닙니다.

더 강한 섹스 중 일부는 또한 자기 혐오로 고통받습니다.

이 카테고리에 속해 있고 단지를 없애고 싶다면 먼저 자신을 믿을 필요가 있습니다. 자신의 강점에 집중하고 단점을 해결하십시오.

자신을 사랑하고 존중하는 법을 배우는 법? 자신을 그렇게 대할 때까지는 다른 사람들을 존중하지 않을 것입니다.

마침내 당신이 가장 가치가 있고 그것을받을 가치가 있다는 것을 이해하십시오. 필요하다면 당신의 필요를 다른 사람들의 이익보다 높게하십시오.

자부심을 높이기 위해 다양한 운동을하십시오.

심리적 기법과 연습 :

자신의 강점과 약점을 나열하십시오. 당신의 장점은 무엇입니까? 거기에는 어떤 단점이 있으며 무엇을 할 수 있습니까? 이 목록은 자신을 보는 데 도움이됩니다. 그리고 모든 것이 그 것처럼 보일 정도로 나쁘지는 않다는 것을 이해하십시오.
당신의 생각을 통제하십시오. 팔에 고무 밴드를 걸고 자신이 아프다고 생각할 때마다 팔을 두들겨 팔 수 있습니다. 그래서 당신은 부정적인 방식으로 생각하고 긍정적 인 방법으로 조정하는 법을 배웁니다.
기술 사용 자기 최면. 매일 아침마다 거울 앞에서 자신감과 강인함을 반복하면 곧 자신을 믿을 것입니다. 중요한 것은 규칙적으로 그리고 의식적으로 그것을하는 것입니다.
진화하다. 기술과 업적 목록을 지속적으로 늘리면 자신을 사랑하는 것이 더 쉬울 것입니다.

이 질문을 탐구하고 싶다면 이 주제에 관한 책 읽기다음 사항에주의하십시오.

A. Maksimov "Psychophilosophy. 돌로 혼동 한 사람들을위한 책 ";
S. Richardson "이기적인 예술. 너 자신을 사랑하고 최대한으로 삶을 시작하십시오. ";
M. Litvak "행복하게 지내고 싶다면";
V. Zeland "Transurfing Reality".

자신을 사랑하고 자신감을 얻는 방법을 배우십시오.

여성용

어떻게이기적이고 자신만을 사랑합니까?

감사하고 행복하게되는 법을 배우는 법? 여성들은 스스로를 과소 평가하는 경향이 있습니다. 그러나 당신은 또한 이들과 함께 일하는 법을 배울 수 있습니다.

자신을 감사하기 시작하십시오. 네가 원하는대로해라. 다른 사람들에 대해 생각하지 마십시오. 당신이 원하는 것에 집중하십시오. 낮에는 끊임없이 자신이 행복하다는 것을 상기하십시오.

어떻게 자신을 사랑하고 사랑 받는가? 당신은 자신을 사랑할 때까지 누구도 사랑하지 않을 것이라고 들었을 것입니다. 그러므로 파트너가 당신을 과소 평가하거나 괜찮은 사람을 찾을 수 없다는 사실로 고통받는다면 자신부터 시작하십시오. 자신을 사랑하는 데 도움이되는 다양한 연습 및 기술을 시도해보십시오.

심리적 기법과 연습 :

너 자신에 대한 너의 감정을 말해.. 아무도 당신을 방해하지 않을 시간을 찾으십시오. 그리고 너 자신에 대해 어떻게 생각하는지 말해봐. 외모, 성격 - 모든 질문을 터치하십시오.
긍정적으로 조정하십시오. 귀찮게하는 모든 설정을 종이에 적어서 긍정적 인 것으로 바꾸십시오. 예를 들어, "나는 무언가를 성취하기에는 너무 수줍음이 많다."는 "나는 강하고 원하는 높이에 다다를 수 있습니다."로 바꿔야합니다.
편지 쓰기. 솔직하게 자신에게 말하십시오. 먼저 자신이 좋아하지 않는 것을 모두 말하십시오. 그런 다음 자신의 힘에 감사하십시오. 그리고 너 자신에 종사하고 더 나아질 것이라는 점을 너 자신에게 약속하십시오.
자책 해. 당신은 독특합니다. 당신의 건포도 이외의 모든 "결함"이 있습니다. 너는 아름답다는 것을 이해한다.
긍정적 인 태도 사용. 아침 일찍 거울 앞에서 자신이 얼마나 아름답고 사랑 스러우는지 말하면, 매일 자신감이 강화 될 것입니다.