밀실 공포증이란 무엇이며 어떻게 제거 할 수 있습니까?

밀실 공포증이란 무엇입니까? 넓은 의미에서 밀실 공포증은 좁은 공간에 대한 두려움. 공포증은 다양한 정도의 강도로 발생할 수 있으며 모든 나이에 발생합니다.

공포증 상태의 원인은 특별한 심리 치료 적 검사를 사용하여 확인되지만, 어떤 경우에는 그들의 판단이 어려움을 야기합니다.

질병의 치료는 종합적으로 수행됩니다. 치료의 주요 방법은 심리적 및 정신 치료 기술. 심한 정신적 손상이있는 경우, 사람의 정신 - 정서적 배경을 정상화시키는 약을 복용하는 과정이 필요합니다.

개념과 특성

밀실 공포증 닫히고, 좁거나 비좁은 공간에 대한 불합리한 두려움이있다.

병리학은 공간 공포증 중 하나이며 다른 형태와 결합 될 수 있습니다.

청녀는 특히 위험합니다. 공포증이 발생합니다. 정신 - 정서적 혼란의 배경에 숙련 된 상황 후에 오랜 기간 후에 발생할 수 있습니다.

밀실 공포증의 증상은 특정 심리적, 육체적 증상을 포함합니다. 밀폐 된 공간에 대한 두려움은 심한 경우 공황 발작과 함께 불안의 형태로 나타납니다.

밀실 공포증이란 무엇입니까? 오. 증상 그리고 비디오의 표현 :

밀폐 된 공간에 대한 두려움 - 원인

주요 원인 밀실 공포증은 심리 정서적 외상으로 간주됩니다. 화재, 홍수, 테러 행위 등과 같이 폐쇄 된 공간과 관련된 비극을 겪은 사람들은 이런 유형의 공포증에 걸리기 쉽습니다.

유년기에 발생하는 심리적 외상은 공포증 상태로 발전 할 위험이 있습니다. 예를 들어, 부모가 처벌을 받으면 방에있는 아기를 잠그고 어두운 구석에 두거나 어린이의 어둠에 대한 두려움을 무시하십시오.

가능한 원인 공포증은 다음과 같은 요소입니다.

유년기에 경험 한 외상성 상황;
심장 혈관계의 병리학 (공포증은 죽음의 공포의 배경에 대해 발생한다);
신경 질환 또는 정신 장애의 존재;
우울증에 대한 경향 (신경 계통의 약함);
뇌의 특정 부위의 오작동;
과도한 감수성 (문자 특성);
중대한 호르몬 분열 (정신 장애 유발);
편도선 편도염 (amygdala) 감소 (두려움에서 반응을 방해 함);
유전 적 소인.

공포증의 종류

제한된 공간에 대한 두려움은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 밀실 공포증의 공격 동안, 환자는 경험할 수 있습니다. 죽음, 어둠의 두려움 또는 다른 요인들.

공포증은 경증으로 나타나거나 합병증이 동반됩니다. 첫 번째 경우, 밀실 공포증 환자의 경험 불편 함. 실내에 머물면서 그들을 빨리 떠나려고합니다.

심한 경우에는 꽉 조이는 옷이나 넥타이라도 공격을 유발할 수 있습니다.

밀실 공포증 수반 될 수있다 공포증의 다음과 같은 유형 :

죽음에 대한 두려움 (과대 공포증);
깊이에 대한 두려움 (욕창 혐오증);
어둠에 대한 두려움 (niktofobiya);
고소 (공포증)에 대한 두려움.

어떻게 그 자체를 드러내는가?

좁은 공간에 대한 두려움은 작은 방에서, 기차 칸, 차 안에서도.

밀실 공포증 환자가 개인 공간을 제한하는 장치 (예 : MRI 검사) 사용과 관련된 신체 검사를 받기는 어렵습니다.

공포증의 증상이 동반됩니다. 압도적 인 공포감불안, 공황 발작 및 행동 상실의 형태로 나타납니다.

잠재적으로 위험한 상황에 처하면 다음과 같은 일이 발생합니다. 증상:

산소 부족에 대한 두려움;
사망 또는 신체적 상해에 대한 두려움;
완전한 구속의 느낌;
팔다리의 떨림과 무감각;
증가 된 땀과 오한;
질식 및 기침 공격;
심장 두근 거림 및 호흡;
가슴 통증;
고혈압;
귀와 현기증의 "울림";
메스꺼움 또는 구토 공격;
목과 얼굴에 타는 것;
침샘의 분비 감소;
몸의 약점과 실신;
급하게 갑자기 소변을 보냅니다.
무감각 함과 몸의 통제 상실.

아이들의 두려움의 특징

어린이 밀실 공포증에는 몇 가지 특이점이 있습니다.

이 연령대는 다릅니다. 정신의 과도한 감수성.

강한 정서적 대변동뿐만 아니라 무작위 상황이 공포증의 발달을 자극 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 부모에 대한 두려움이 밀실 공포증의 원인이됩니다. 성인이 작은 아이에게 두려움을 부과한다면 공포증 상태 발전 할 것이다 빠른 속도로

어린 시절의 밀실 공포증에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 특징들:

부모의 처벌과 부적절한 행동은 공포증을 유발할 수 있습니다.
아이들의 공포증을 배경으로 지속적인 정신 질환이 발생할 위험이 가장 높습니다.
어린 시절에 밀실 공포증이 더 잘 치료 될 수 있습니다 (공포증의 증상이 감지되면 어떤 방식 으로든 무시해서는 안됩니다).

치료 어린이 밀실 공포증 :

공황 발작을 멈추는 방법?

밀실 공포증의 공격 중 특정 두려움에 집중력. 환자 자신과 그러한 순간에 함께있는 사람들은 가능한 한 모든 일을해야 밀실 공포증의 잠재 의식에서 잠재적으로 위험한 물체가 가능한 빨리 제거되도록 권고됩니다.

환자는 경미한 공포증 상태에서 공포증에 대해 독립적으로 대처할 수 있습니다.

합병증 또는 수반되는 정신 장애로 인해, 밀실 공포증 환자의 감정과 행동을 통제 할 수 없습니다 (도움 없이는 공격을 멈출 수 없습니다).

밀실 공포증 동안의 행동:

사람은 손에 들고 받아 들여야합니다 (보호 느낌은 두려움을 줄입니다).
단단한 옷을 벗어야합니다 (목 주위에 스카프 나 넥타이가 있으면 제거해야합니다).
어떤 사람에게 추상적 인 주제에 대해 생각하거나 이야기를 통해 그의 젖먹이 상황을 옮길 것을 요구하는 것이 필요합니다.
음악이나 노래 (조용한 음악을 포함시킬 가능성이 있다면 그 노래를 사용해야합니다. 대신 노래를 사용할 수 있습니다).
호흡 운동 (호흡을 정상화하면 밀실 공포증의 공격은 가속 된 속도로 멈 춥니 다).

치료

폐쇄 공포증을 치료하는 방법? 폐쇄 공포증 치료가 실시됩니다. 포괄적으로. 치료 과정은 신경 정신을 강화하고 정신 - 감정 상태를 정상화하기위한 특수 심리 치료 기술 및 약물 사용을 포함합니다.

전문가의 주요 임무는 환자에게 불합리한 두려움을 스스로 모니터하고 제거하는 방법을 가르치는 것입니다.

치료 방법 선택 개별적으로 폐소 공포증의 건강 상태에 대한 전반적인 임상 적 그림에 의존합니다.

준비

밀실 공포증에 대한 약물 치료 과정은 개별적으로 이루어집니다. 정신 질환이 지속되는 경우, 유력한 마약.

그들은 전문가의 감독하에 있어야합니다. 약물 치료는 밀실 공포증의 주된 치료법 인 정신 치료와 함께 실시해야합니다.

밀실 공포증의 치료에서 다음과 같은 것을 사용할 수 있습니다. 마약 및 정제 :

진정제 (Phenazepam, Diazepam);
삼환계 항우울제 (imipramine);
베타 차단제 (아테 놀롤, 프로프라놀롤).

심리적 지원

공포증을 극복하는 방법? 정신 요법은 주된 방법 밀실 공포증 치료.

심리 치료 적 실행에서 공포증을 다루는 많은 방법이 개발되었는데, 각각의 방법에는 특정한 행동 원리가 있습니다.

밀실 공포증 제거의 구체적인 방법 선택은 수집 된 기록을 기반으로 전문가가 수행합니다. 가벼운 공포증이있는 경우, 다음 중 한 가지 방법을 사용하는 것으로 충분할 수 있습니다. 합병증 - 치료는 복합체에서 수행됩니다.

폐쇄 공포증에 대한 심리적 치료 :

인지 행동 적 노출 방법 (전문가는 사고의 병리학 적 패턴을 규명하고 자기 통제를 배우고 근거없는 두려움을 체포합니다).
이완 및 호흡 연습 (호흡 조절 훈련과 근육 훈련은 신경계에 유익한 효과가 있으며, 공격 당시 환자는 공황 발작을 제거 할 수 있습니다.)
고전적인 정신 분석 (심리학자 또는 심리 치료사와 개별 세션, 그 주요 목적은 폐쇄 공포증의 원인을 파악하고 잠재적으로 위험한 상황의 발생에 대한 부적절한 대응을 체포하는 것입니다).
신경 언어학 프로그래밍 (절차는 사진 (사진) 또는 잠재 의식에 영향을주는 텍스트의 도움으로 수행됩니다.
탈감작 요법 (두려움을 없애고 공황 발작을 예방하는 데 도움이되는 이완 기술 습득).
최면 (이 기법은 공포증을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나이며, 주된 영향은 환자의 잠재 의식에 있으며, 대부분의 경우 10 회의 세션으로 폐쇄 공포증을 완전히 제거 할 수 있습니다.

폐쇄 공포증에 대처하는 방법? 밀폐 된 공간에 대한 두려움 - 심리학자의 조언:

운동하기

대부분의 경우, 자기 성공 공포증이된다. 불가능한.

이러한 유형의 공포증 상태는 강제적 인 심리 치료 적 교정을 의미합니다.

유리한 전망 가벼운 공포증이 있으면 스스로 치료할 수 있습니다. 제한된 공간에 대한 두려움의 경향은 폐쇄 된 방문에서 발생할 수있는 불안감의 갑작스러운 공격에있을 수 있음을 인식하십시오.

자신의 행동과 감정을 제어 할 수 없으면 즉시 전문가에게 연락해야합니다.

운동 예제그것은 독립적으로 할 수 있습니다 :

실내에있을 때 추상적 인 주제에 대해 생각해보십시오 (정신적으로 바다, 하늘을 상상하거나 인생의 즐거운 순간을 기억하십시오).
음악을 재생하는 장치를 가져 가려고 시도해야합니다 (공격시 또는 첫 번째 증상에서 쾌적한 음악이 편안하고 산만 해지는 데 도움이됩니다).
감정적 인 상태의 훈련 (단기적이고 규칙적인 "쇼크"요법을 준비해야하며, 몇 초 동안 좁은 공간에 놓기를 원한다면 점차 특정 세션의 지속 시간을 늘려야합니다).
근육 훈련과 호흡 (이완과 호흡 운동의 마스터 링 기술은 공격에 신속하게 대처할뿐만 아니라 발병을 예방하는 데 도움이됩니다).

문제와 함께 사는 방법?

밀실 공포증 삶의 질을 변화시킨다. 그런 공포증을 가진 사람들은 끊임없이 외상을 피하려고 노력합니다 (걷기, 대중 교통에서의 여행 피하기, 엘리베이터).

어떤 경우에는 그러한 상황을 방지하기가 어려워지고 공황 발작이 불가피합니다.

갑작스런 공황 발작을 막기 위해 특별한 권장 사항을 사용할 수는 있지만, 문제의 최선의 해결책은시기 적절하게 심리 치료사 또는 심리학자에게 연락하는 것입니다.

들어 폐쇄 공포증 예방 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

진정제 및 동종 요법 의약품을 복용하는 코스 (어리석은 팅크, 발레 리안 추출물, 퍼센, 글리신);
정기적 인 운동 및 호흡 운동 (운동을 강화하고 근육을 강화하며 신경계에 유익한 효과를주는 운동, 춤, 요가 또는 기타 활동에 등록 할 수 있음).
수면과 각성의 준수 (신경 또는 신체 고갈은 심리적 감정 상태에 악영향을 미쳐 공포증의 진행을 유발할 수 있습니다).