Meditationfest주기에서 두 번째 리뷰 - 6 레슨의 명상을 봅니다. 힐링 기공 이춘희 - 행복감과 치유. 당신이 이미 이해했듯이, 당신을 기다리고있는 4 가지 수업과 Meditationfest의 마지막 기사가 있습니다.이 강의에 대한 결론을 이끌어 내고, 제 의견으로는, 그들 중 가장 중요한 점을 모두 써 넣겠습니다. 나는 당신이주의해야 할 점과 필요하지 않은 점을 말할 것입니다. . 당신이 명상에 처음이라면, 나는 당신이 그들 모두를 읽고 나의 마지막 코멘트를 읽을 때까지 Meditationfest 시리즈의 특정 기술을 연습하기를 시작하지 않는 것을 반복합니다. 나는 이것들이 모두 좋은 방법이라고 확신하지만 명상 선택은 서두르지 않는 것이 중요하므로 조금만 기다려주십시오. 가능한 한 빨리 모든 강의를 번역하고 게시하겠습니다. 그러나 당신이 명상을 시작하기를 기다릴 수 없다면, 내가 당신이라면, 나는 만트라로 명상을 시작할 것입니다.
먼저, 기공 사기꾼 인 Chunyi Li에 대해 그의 영적 길의 시작, 그의 연습과 가르침에 대해 간단히 이야기하겠습니다. 그리고 나는 기공 명상 연습에 대한 설명을 진행할 것이며, 당신 스스로 할 수 있습니다. 이 운동은 영적 자기 개선을 목표로했을뿐만 아니라 질병과 자기 치유로 인한 신체의 치유에도 기여합니다.
Chunyi Li의 영적 길의 시작
그래서 제가 여러분을 위해 번역 한이 강의는 Chunyi Li - Honored Master가 읽었습니다. 기공 연습, 치료자 및 대학 교수. 그의 영적 길의 촉매제는 강한 감정적 충격을주었습니다. 중국의 혁명 동안, 그의 부모는 감옥에 갇혔고, 그는 어린 시절 형제와 거리에서있었습니다. 그는 어린 시절을 생존을위한 투쟁에서 보냈다. 그는 거의 기아로 죽었고 무장 병사들로부터 도망쳐 야했다. 어린 시절부터 그는 슬픔, 두려움 및 불행을 알고 있습니다.
그것에 지울 수없는 흔적을 남겼습니다. 어른으로서 그는 음의 각도에서 사물을 보았고 분노와 우울로 극복했습니다. 문제는 조금 가르치는 경험을 바로 잡았습니다. 대학에서 교수가 된 후에 그는 사람들을 가르치고 돕는 것이 얼마나 훌륭한 지 깨달았습니다. 강의하는 동안 우울증과 블루스는 증발했으나 저녁에 집으로 돌아 가면 모두 돌아 왔습니다.
기공 치료. 치유하는 몸과 마음
그러면 Lin이 부상 당하고 관절염이 생겼습니다. 질병과 정신 상태는 그를 돌보아 줄 것을 요구했습니다. 린이 연습을 시작했다. 의료 기공 (신체의 자기 통제의 중국 연습) 결과로, 기공 명상 연습 덕분에, 그의 병은 통과되었다. 그러나이 고대 중국의 명상 기술은 그의 육체 건강을 회복했을뿐만 아니라 삶에 대한 새로운 인식을 부여했습니다. 지나친 우울증은 더 이상 반환되지 않았습니다. 세계는 밝은 색으로 가득 차 있었고, 린은 우주의 아름다움과 완벽을 깨닫기 시작했습니다! 그는 다른 쪽에서 물건을보기 시작했습니다! 그것은 사람들과 모든 것에 대한 사랑을 깨 웠습니다.
그는 삶의 문제를 해결하기 위해 다른 사람들을 돕기 시작했습니다. 린은 결혼 생활을 구했고 행복을 돌려 주었고 인생에 대한 사랑은 그들을 치료했습니다. 린은 인간의 질병과 불행의 원인이 부정적 감정이라고 믿습니다. 스트레스, 공포, 우울증, 분노. 이러한 감정은 우리 내부의 자유로운 에너지 순환을 방해하는 에너지 차단 (에너지 차단)을 일으키며, 그는 이전의 연사 Deirdre Haid와 동의합니다.
Lin은 가장 건강하고 가장 오래 살아있는 사람들은 기쁨으로 가득한 행복한 사람들이라고 선언합니다. 그들은 삶의 가장 어려운 상황에서도 자신들의 얼굴에서 미소 짓는 경우가 거의 없으며 낙관적으로 남아 있으며 스스로 믿음을 가지고 있습니다. 그리고 우울증, 정신적 우울증, 분노는 우리를 상처주고 생명을 단축시킵니다.
기공 운동은 마음을 진정시키고 진실한 자아가 획득되는 공허에 몸을 담그고 연습은 부정적인 감정을 통제 할 수있게 해주고 그들에게 굴복시키지 않도록합니다. 점차적으로, 기공을 연습 할 때, 당신은 삶의 긍정적 측면에 집중하는 법을 배우게됩니다.이 경우에만, 어떤 주어진 시간에 행복하게 느낄 수 있습니다.
중국의 지혜 : 몇 가지 팁
Lin은 당신이 덜 불평하고 다른 사람들을 더 많이 도울 필요가 있다고 가르칩니다. 특히 그는 자신의 몸에 대해 불평하지 않습니다. 기공 주인은 사람들이 몸을 듣고 그것에 대해 배우고 에너지 블록을 제거해야한다고 말합니다. 연습 기공 이러한 모든 가능성을 열어줍니다.
린 Chunyi는 당신이 당신의 배우자를 비난해서는 안된다고, 당신은 당신의 아내 / 남편의 약점을 다른 사람들의 아내와 남편의 장점과 비교해서는 안됩니다. 이 각도에서 당신 부인은 가치없는, 나쁜 아내로 보일 것입니다. 부인의 강한 자질에 더 중점을두고 다른 사람의 약점과 비교하십시오! 그러면 아내를 더 사랑하고 그녀에 대해 덜 불평 할 것입니다. 이것은 중국의 지혜에 의해 가르쳐집니다. 나는이 팁들을 경청하는 것을 추천한다, 그들은 정말로 매우 유용하다.
우리는 이제 직접 연습 자체로 전환합니다. 웰빙 기공
의료 기공. 운동
Lin은 자신의 운동이 통증을 완화하고 기분이 나아질 수 있다고 확신합니다. 그럼에도 불구하고 그는 기공을 처음 시작할 때 부분적으로 또는 완전히 사라지기 전에 처음에는 병의 증상이 심해질 수 있다고 경고합니다.
나는이 번역본의 저자 인이 저자가이 만트라를 묵상하기 시작했을 때 처음 2 주 동안 우울증과 공황 발작이 격렬 해졌지만 완전히 사라졌다. 어떤 사람들은 강렬한 "영적 정화"가 일어나고 있으며, 부정적인 것이 나오기 시작하고이 과정이 고통없이 시작될 수 없다는 사실로 이것을 설명합니다. 이것이 사실인지 아닌지는 모르겠지만 그럼에도 불구하고 부정적인 증상이 심하게 나는 경우가 있습니다.
그럼 기공 명상에가 봅시다. 언제든지 할 수 있습니다.
앉은 자세를 취하고 긴장을 풀어 라. 눈 감아. 깊은 숨을 들락 거 렸고, 침착하고 천천히 세 번. 당신의 혀를 당신의 입맛에 대고, 손바닥으로 손을 올려 놓고 배꼽 맞은쪽에 빛나는 공을 들고 있다고 상상해보십시오. 자신에게 말하기 :
- 나는 우주에있다.
- 우주는 내 몸에있다.
- 나와 우주가 하나가되었다.
이 순간부터 당신은 우주와의 조화를 느낍니다. 당신은 차분하고 편안하며, 당신은 공허에 빠져 있습니다. 몸의 모든 부분이 편안합니다. (머리 부분에서 위에서 아래로 신체 부위를 번갈아 가며 시작). 머리는 편안하고, 목은 편안합니다 ... 등등 : 어깨, 등, 허리, 복부, 꼬리 뼈, 다리, 무릎, 종아리, 발 - 모든 것이 편안합니다. 모든 에너지 채널은 열려 있으며 에너지는 몸을 자유롭게 통과하고 척추를 통과합니다.
머리가 고요하고 모든 문제가 연기로 바뀌고 쉽게 호흡 할 수 있으며 몸 전체가 편안합니다. 모든 에너지 블록은 연기가되어 사라집니다. 몸의 모든 기관은 기분이 좋아. 혈당 수준, 혈압 정상으로 돌아갑니다. 당신의 신경계, 순환계, 면역 체계가 정상으로 돌아옵니다. 몸의 모든 세포가 회복되어 정상으로 돌아갑니다. 당신은 건강하고 행복하게 느낍니다.
이제부터는 당신이 어린 소년이라고 상상해보십시오. 당신은 잔디를 헤치고 나아갑니다 : 놀라운 아름다움을 지닌 다채로운 꽃들이 자라며, 나비가 하늘을 날고, 공기가 멋진 향기로 가득 차게됩니다. 시냇물 소리와 행복한 아이들의 웃음 소리가 들립니다. 스트레스, 친절, 평온함이 당신에게 돌아오고, 당신의 진정한 자아가 당신에게 돌아옵니다. 당신은 기쁨을 경험합니다. 피로 나 우울증은 없습니다. 두려움이 사라집니다. 모든 부정적인 것들이 사라집니다. 당신은 차분한 몸과 마음을 느낍니다. 세상은 아름답습니다.
준비가되면 눈을 뜨고 일어나십시오. 당신은 아름답고 멋진 세계로 인사합니다.
리뷰에 대한 최종 의견
Chunyi Ling 연습에는 오디오 코스가 포함되어 있습니다. 명상 중에 주인의 차분하고 측정 된 목소리를 듣고, 위에서 설명한 모든 것들을 (긴장을 풀고, 당신이 어린 시절이라고 상상해보십시오) 알려줍니다. 이 목소리의 녹음은 사이트 meditationfest에서 얻은 모든 작은 돈을 위해 아닙니다. 그러나 나는 이것이 원칙의 문제라고 생각하지 않으며, 당신은이 문구들을 당신 자신에게 발음 할 수 있고, 어떤 것들을 당신 자신에게 선물 할 수 있습니다.
또한 명상 중에 이미지를 시각화하는 것과 관련하여 정확한 지침을 따르지 않아도됩니다. 어린 아이를 다른 이미지로 바꿀 수 있습니다. 상상력을 사용하고 해변, 산 또는 조용한 숲에서 자신을 상상하는 것을 방해하는 요소는 없습니다. 가장 중요한 것은 상상력입니다 진정시키는거야. "나는 우주에있다"와 같은 말들은 당신 자신의 표현을 재구성하거나 발명 할 수 있습니다.
모든 장기의 연속적인 이완에 관해서는, 나는 그것에 대해 잘못된 것을 보지 못합니다. 그러나 나는 몸 안에서 모든 에너지 흐름을 재배치해야 할 필요성에 대해 회의적인 태도와 의문을 가지고 있습니다. 우리 내부의 에너지 순환, 에너지 블록 -이 모든 것은 객관적으로 등록 된 물리적 현상이 아닙니다. (세상에 물리적 인 것 이외의 다른 종류의 현상은 없습니다. 제 의견으로는 정신적 인 것도 정신적도 에너지도 물리적이고 물질적 인 과정의 단순한 아종이 아닙니다. ). 이 모든 것은 우리 몸에서 일어나는 모든 것을 특정 사람들이 주관적이고 단순하게 해석 한 것입니다.
내부에서 일어나는 일에 대한이 견해와 현 상태를 반영 할 수 있고 그것을 반영하지 못할 수도 있습니다. 그러므로 나는 우리 몸에서 표현할 것을 권장하지 않으며 그 속에는 없을 수도 있습니다. 이것이 무엇을 이끌어 낼지, 누구를 상상하는지 ...
나는 Chunyi Lin의 관행과 의견을 존중합니다. 그러나 이것은 내 웹 사이트이기 때문에 독자들이 여기서 취하고 그들의 삶에서 사용할 수있는 것에 대한 책임감을 느낍니다. 그러므로 나는 자신의 의견이나 수정 없이는 내가 동의하지 않는 것을 출판 할 수 없다. 그리고 당신이 그들과 친숙해질 때, 당신은 이미 무엇을 믿어야 할지를 선택할 수 있습니다. 나는 내 일을하고 경고했다.
그게 다야. 다음 레슨을 기다리십시오. 이것은 제다이 말리의 마음 챙김 명상 일 것입니다.
