남성 우울증 : 증상
남성의 우울증의 증상은 종종 다른 사람들에게 보이지 않습니다 - 강한 성관계는 문제를 공유하는 경향이 없습니다. 질병이 결정되는 고전적 징후 : 무관심, 비관, 신체 활동 감소, 체중 변화 (어느 방향 으로든). 인생은 열등 해지고, 기쁨과 만족이 부족합니다. 심각한 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 우울증 치료에 중요합니다!
남성의 우울증의 원인
우울증은 각자 자신의 방식으로 발생합니다. 심리학자들은 우울증의 주요 원인을 확인합니다 : 심인성, 내인성 및 somatogenic.
1. 심인성 요인들.
여기에는 스트레스를 유발하는 외상성 상황이 포함됩니다. 이것은 반드시 어려운 삶의 위기는 아닙니다. 작은 실패는 좌절로 이어집니다. 일상이나 열심히 일하는 것, 프라이버시가 부족한 것, 재정적 인 문제, 충족되지 않은 꿈 - 우울한 기분에 대한 많은 이유가 있습니까?
음전하는 점진적으로 축적되어 활력을 감소시킵니다. 그리고 심지어 미성년자 일지라도, 문제는 마지막 짚일 수 있습니다 - 우울증의 암석이 시작되어 영혼을 갈고 닦습니다.
한 남자는 그의 전문 업적에 대해 높은 평가를 받는다. 그는 해고의 결과로 인한 사회적 지위의 상실을 자신의 일에 대한 부당한 평가라고 간주합니다. 특히 사랑하는 사람들의 도움이 없을 때 정신병이 아플 수 있습니다.
그리고 그렇지 않다면 - 가까운 사람들입니까? 사랑하는 사람은 사라지고, 옛 친구는 도시와 국가에 흩어져 있고, 새로운 친구는 예상되지 않습니다 ... 외로움에서, 우울증은 더욱 강해집니다.
이러한 심리적 요인은 심각한 치료가 필요한 정서 장애에 대한 직접적인 경로입니다.
2. 내인성 원인.
중요한 스트레스 상황이 없을 때 남성의 우울증 자체가 나타납니다. 정서 장애의 발생을 자극하는 뇌의 생화학 적 과정은 비난 받아야합니다.
왜 이런 일이 일어나고 있는지는 아직 알려지지 않았기 때문에 과학자들은 공통된 견해를 갖지 않았습니다.
내생 적 우울증은 악화의 계절성이 다르므로 다른 정신 질환과 관련이 있습니다.
3. Somatogenic 요인.
Somatogenic 우울증은 다른 질병의 합병증입니다. 남성은 질병과 관련된 한계를 견디려면 여성보다 심리적으로 어렵습니다. 또한 당뇨병, 파킨슨 병, 알코올 중독 및 기타 병리와 같은 많은 질병은 증상 목록에 우울한 징후가 있습니다. 이 경우 치료는 근본적인 질병 퇴치를 목표로합니다.
연령 기능
사람의 나이는 우울증의 본질과 깊이에 영향을줍니다. 인생 경로의 각 부분에서 한 남자가 가족과 친구들이 그에게 맡긴 책임에 대한 부담을지고 있습니다. 다른 사람들의 기대를 충족시키지 못하고, 성취가 부족하다는 두려움은 정신에 압력을 가하고 스트레스를 유발합니다. 특히 평생 동안 남자가 상황을 참아주고 원하는만큼 살지 않았다면. 수년에 걸쳐 삶에 대한 태도가 변화하면서 가치관이 수정되었습니다.
30 세 미만의 남성은 교육을 받고, 가족을 만들고, 직업을 구하는 일을합니다. 청년은 더 행복한 삶을위한 신뢰할 수있는 기반을 제공하기 위해 힘을 씁니다. 네, 그리고 젊음이 필요합니다 - 나는 좋게 보이고 아름답게 옷을 입고 여행하고 싶습니다. 시험에 합격하거나, 적합한 직장을 찾거나, 여성과 의사 소통하지 못하는 등 스트레스가 많은 상황이 있습니다. 꿈은 현실이 아니라 꿈입니다. 모든 실수에 대해 청년은 자신을 비난합니다. 그리고 여전히 소셜 네트워크에서 과장된 소비는 모든 것이 다른 사람들과 어떻게 좋고 건강한지를 보여줍니다. 잘못된 열등감이 있습니다. 그 결과 심각한 우울증이 나타나기도하고 때로는 자살 에피소드가 나타납니다.
35 ~ 40 년 동안 한 남자는 이미 가족과 아이들을두고 있습니다. 인생 경험, 성공과 실패의 많은 뒤에. "중년의 위기"가 있습니다. 자신을 위해 새로운 목표를 개발하고 설정하는 것이 이치에 맞지 않는다는 생각이 있습니다. 그러나 긴장을 풀면 성장하는 어린이와 노령화 부모에 대한 책임을지지 않습니다. 피로가 쌓입니다. 우울증 증상은 청소년과 마찬가지로 더 자주 나타나지만 밝은 증상이 아닙니다.
40 년이 지난 지금, 한 남자의 우울증은 활동적인 삶의 기간이 곧 뒤쳐질 것이라는 깨달음에서 비롯됩니다. 이것은 은퇴하기 전에 심각하게 느껴집니다. 일반적인 작업은 수행하기가 더 어렵습니다. 젊은 간부는 힘든 경쟁입니다. 아이들은 자랐고 자신의 삶을 살았습니다. 결혼 관계는 시대에 뒤 떨어진 것처럼 보입니다. 친구와 친척의 돌봄은 가슴에 상처를 남깁니다. 불안과 감정은 이미 불안한 건강을 해치는 것입니다. 노년기에 우울증의 증상은 신체적 고통으로 보완됩니다.
남성 우울증의 증상
우울증에 걸리기 쉬운 남성의 행동은 비슷한 상황에있는 여성의 행동과 다릅니다. 강한 바닥은 친구들에게 불평하지 않거나 "베개에 울어 라". 어린 시절부터 강한 섹스는 "당신은 남자 야, 당신은 견뎌야한다"라고 머리에 몰두했다. 모두 기다린다. 당신의 모든 삶을 견디는 가장 깊은 후회는 죽음 이전에옵니다. 자신의 감정을 부정하거나 평가 절하하는 것이 우울증의 첫 걸음입니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다 - 방어 메커니즘이 활성화됩니다 : 분노, 침략, 잔인 함.
남성 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 무의미한 분노의 시합
- 기분 전환
- 자부심의 변동
- 수면과 식욕 장애
- 두통, 심장에 불편 함
- 장기간의 무관심
- 체중 변화 (아래 및 위로)
남자는 술, 도박, 익스 트림 스포츠, 이별, 또는 수천 마일이나 떨어진 오래된 삶을 떠날 수 있습니다. 결과적으로 자신감이 결여되면 성병이 생겨 병이 악화됩니다.
우울증 치료
도움이 제때에 제공되는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면, 절망의 느낌은 돌이킬 수없는 결과로 이어질 것입니다. 남자는 어떻게 우울증에서 벗어날 수 있습니까? 의사와상의 할 것을 권장합니다. 그러나 즉시 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 자신의 감정을 유지하지 말고 친구와 친척에게 감정을 이야기하십시오. 때때로 외롭지 않기 위해 말을해야합니다.
- 검토 우선 순위. 건강한 생활 방식은 신체 건강을 개선하고 우울증의 시작을 완화합니다.
- 요가, 수영, 미술 치료, 편안한 음악 듣기. 이것은 긴장을 완화하고 그들의 감정을 순서대로 가져옵니다.
- 진지한 목표를 세우지 마십시오. 질병의 기간 동안, 사소한 행위 (침대에서 꺼내서 양조 한 커피 - 잘 했어!)에도 칭찬을해라. 그리고 세계적인 것을 계획하지 마라.
- 지금 여기에서 삶을 즐기고, 자신을 탐닉하고, 그렇게 사랑하십시오. 다른 삶의 기간 동안 즐거움을 지연시키지 마십시오.
심리 치료사에게 언제든지 연락하십시오. 의사에게 문제를 숨기지 마십시오. 먼저 항우울제를 먹어야 할 수도 있습니다. 이것은 두려워해서는 안됩니다. 약물은 심각한 증상을 제거 할 것이며, 전문가는 우울증의 원인을 규명하고 질병에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.
친척에 대한 추천
남성 우울증의 경우 여성은 무엇을합니까? 사랑하는 사람을 이해하는 것이 중요합니다. 그를 비난하지 마라. 약점을 비난하지 마라. 남편과 이야기하고, 그와 함께있어 라. 자살에 관한 말을 무시하지 마십시오. 심리 치료사의 도움을 청합니다. 그냥 구부리지 마십시오. 남편의 우울증에 대해 너무 걱정한다면, 정신과 의사와상의해야합니다.
한 남자를 무거운 생각에서 멀어지게 만들고, 우울증은 일시적인 상태이며, 그의 회복은 오직 자신의 욕망에만 의존한다고 말한다. 그리고 기억하십시오 - 사랑은 경이로울 것입니다!
사랑하는 사람이 우울한 경우해야 할 일에 대한보다 자세한 권장 사항은 별도의 기사에 나와 있습니다.
