개인 일지를 작성하면 생각, 욕구 및 필요 사항을 정리하는 데 도움이됩니다. 심리학자들은 이것이 자기 지식에 대한 훌륭한 방법이라는 데 동의합니다. 그러나 모든 사람들이 개인 일기를 지키는 방법을 이해하지 못합니다. 일부는 매주 그것을 혼동하고, 다른 사람들은 경솔한 어린이의 재미를 고려합니다. 사실, 그것은 성격을 구축하는 도구가 될 수 있습니다, 사람이 말하고,들을 수 있고, 이해할 수있는 곳입니다. 결국, 가장 중요한 것은 자신을 이해하는 법을 배우는 것입니다. 다이어리 과정을 편리하고 쉽게 만드는 방법에 대한 간단한 권장 사항이 있습니다.
편리한 형식 선택
어떤 사람들은 손으로 글쓰기에 익숙하고, 다른 사람들은 전자 텍스트 편집기를 선호하는 반면, 다른 사람들은 무료 비밀 저장소를 제공하는 온라인 자료에 관심을 가질 것입니다. 형식이 편리한 한 그다지 중요하지 않습니다. 많은 사람들이 개인 일지를 얼마나 아름답게 유지하는지 관심이 있습니다. 창조적 인 접근이 권장됩니다.
이것은 여백을 그릴 수 있고, 색칠 된 펜을 사용하고, 페인트로 표현하고, 감정을 서면으로 표현할 수있을뿐 아니라 그래픽으로 표현할 수도 있습니다. 예를 들어 웃는 얼굴 (슬픔, 웃는, 웃음, 사랑 등), 인터넷 사진 또는 그날 찍은 실제 사진으로 그 날을 특징 지을 수 있습니다. 다음으로, 무슨 일이 일어 났는지 설명하십시오.
그러나 너무 많은 것을 능가 할 필요는 없습니다. 일기를 유지하는 것은 구두 형식으로 독점적으로 줄일 수 있습니다. 날짜 나 중요 사건 / 감정을 강조 표시하여 기록을 다시 읽어야 할 때 쉽게 찾을 수 있도록하는 것이 좋습니다.
정직하십시오.
주요 규칙은 정직입니다! 일기장에 손상된 데이터가 포함되어있는 이유는 무엇입니까? 개인 일지의 의미는 흥미롭고 강점과 약점을 스스로 지적하고 가능하면 공평하고 공정한 태도를 유지하는 것입니다. 외부에서 상황을 고려하여 행동을 평가할 수 있습니다.
우리는 나쁜 행동을 인정하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 수치심, 혐오감, 구속을 묘사 할 때 어떤 상황과 생각이 생길 수 있습니다. 그러나 그것이 그들이 말한 것을 필요로하는 이유이며, 그들이 어디에서 왔으며 그 원인을 이해하기 위해서입니다. 일기장은 눈길을 가리지 않는 비밀의 캐시입니다. 여기에서 솔직하게 공개적으로 말할 수 있습니다. 이를 편안하게 처리하려면 데이터 프라이버시를 관리하는 것으로 충분합니다. 이렇게하려면 파일에 암호를 넣거나 종이 버전을 안전하게 숨길 수 있습니다.
"대담 자"를 정의하십시오.
사람들은 비 개인적인 의사 소통을 할 수 없기 때문에 개인 일지를 쓰지 않습니다. 어떤 일이 일어 났는지 간단히 설명하기 어렵다면, 정신적 동반자를 선택할 수 있습니다. 개인 일기를 지키는 방법은 당신에게 달려 있습니다. 누군가는 일기를 언급하고 다른 사람들은 하나님과 의사 소통하기를 더 좋아합니다. 그리고 다른 사람들은 죽은 친척에게 부모님이나 사망 한 친구 중 한 사람에게 편지를 보냅니다. 이것은 실제 커뮤니케이션의 인상을 불러 일으 킵니다. 바깥에서 자신을상의하는 것처럼 자신의 이름을 사용하는 경우에도 자신에게로 돌아갈 수 있습니다. 예를 들면 : "Masha, 오늘 너는 최선을 다했지만, 네가 가장 친한 친구와 어떻게 행동했는지 화가 나."
실행은 용서 될 수 없다.
나쁜 행동에 대해 자신을 비난하거나 징벌을 두려워 할 수는 없습니다. 누구나 실수 할 권리가 있습니다. 너는 그들을 허용해야한다. 일기를 유죄 판결로 바꾸지 않으려면 어떻게 보관해야합니까? 공정성과 객관성의 규칙을 다시 한번 생각해야합니다. 어떤 사람이 자신이 원하는 것보다 다르게 행동하거나 상황이 후회를 일으킨 생활에서 어떤 상황이 발생하면, 그 순간 그에게 동기를 부여한 이유를 알아 내야합니다. 상황으로 인해 바람직하지 않은 결과가 발생하면 레벨을 조정하거나 부드럽게해야합니다. 그러한 접근은 사예주의보다 더 효과적이다. 또한 찬사가있다. 성취와 행복한 순간이 회고록을 장식합니다.
감정은 사건보다 중요합니다.
일기를 쓰기 시작하면서, 인생의 사건들은 오직 내적인 분위기 만 반영한다는 것을 기억해야합니다. 낮에 일어난 일을 설명 할 때, 그의 태도를 보여주기 위해 그에게 감정적 인 색소를 줄 필요가 있습니다. 공평성은 분석 과정에서 나타납니다.하지만 먼저 감정을 표현할 구실을해야합니다. 화를 내거나 싫어하거나 미안하게 생각하고 허약해질 수 있습니다. 이것은 어떤 종류의 삶의 상황과 행동이 이러한 감정을 일으키고 그것들을 근절 하는지를 보는 데 도움이 될 것입니다.
메모를 강요하지 마라.
이야기 할 내용이 없거나 쓰지 않아도된다면, 그것을 강요 할만한 가치가 없습니다. 일기를 지키는 방법에 관한 일련의 규칙이 있었다면 그것은 매우 초기에 설 것입니다. 개인 일기를 지키는 것은 자발적인 고백으로, 생각과 감정을 스스로 지킬 수 없으면 그들을 내 버릴 수 있습니다. 이것에 대한 필요성이 느껴지지 않는다면 며칠 또는 몇 주 동안 계시를 포기할 수 있습니다.
기업 정체성
개인 일기를 시작하는 방법을 생각하면 사람들은 글쓰기에 재능이 없다고 생각합니다. 여기서는 절대적으로 필요하지 않습니다. 이것은 문법적 오류와 맞춤법 오류를 꾸짖지 않는 개인 영역입니다. 속어, 가상의 단어가 허용됩니다. 일기가 더 개인 일수록 좋습니다.
미래의 의견
일기가 온라인으로 보관되는 경우, 몇 달 또는 몇 년 전에 정기적으로 되돌아가 항목에 대해 의견을 말하십시오. 이것은 다른 색으로 문장을 강조하면서 괄호 안에 넣을 수 있습니다. 작성된 내용을 정정하지 않고 경험을 바탕으로 보완하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 5 월에 한 사람이 사랑에 대한 신념을 잃어 버렸고 다시는 사랑에 빠지지 않을 것이라는 기록을 남겼으니, 7 월에 그는 "내가 얼마나 틀린 지"라는 메모를 달 수 있습니다. 이것은 당신의 성격에 관한 작업의 일부이며, 사고의 고정 관념을 다루는 시각적 인 방법입니다.
온라인 블로그
일기를 블로그 형식으로 온라인 상태로 유지할 수 있습니다. 그것은 공개 될 것이기 때문에 그것을 개인적으로 부르는 것은 어려울 것이다. 그러나 다른 사람들은 녹음에 대해 논평하고, 조언을하고, 비슷한 경험을 공유 할 수있을 것이다. 비난 할 준비가되어있는 비방자가있을 수 있습니다.
출판물의 유무에 관계없이 개인 일기를 쓰기 시작할 수있는 인터넷 자원이 있습니다. 즉, 항상 액세스가있는 서버에 저장되지만 작성자를 제외하고는 누구도 액세스하지 않습니다. 모든 장치에서 24 시간 액세스 할 때이 옵션의 이점. 일부 사이트는 개인 기록, 텍스트 형식, 개인 기록을 편리하게 관리하기위한 추가 도구를 제공합니다.
다시 읽기 일기
일기를 쓰기 시작하는 방법은 이제 분명합니다. 그러나 정기적으로 다시 읽는 것도 중요합니다. 이는 이미 발생했던 상황이 상황에서 발생할 때 특히 필요합니다. 그렇다면 기록은 옛날 실수의 반복을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 때로는 자신의 삶에 대한 이야기를 읽는 것만으로도 재미있을 것입니다. 반대로 신장을 분석하거나 의도 한 삶의 과정에서 벗어난 것이 언제인지 이해할 수 있습니다.
개인 일기를 지키는 방법에 대한 규칙이 없음을 기억하십시오. 이것은 사람과 그의 세계의 개인 공간으로, 동시에 내레이터이자 독자입니다. 도움이되고, 진정하고, 긴장을 풀어주고, 짐을 없애고, 행복하게해주어야합니다.
