오늘 나는 과거를 탐험하고 경험 많은 추억을 남기는 흥미로운 기술에 대해 이야기 할 것입니다. 왜 그렇게하지? 우리 삶에서 다양하고 선한, 나쁜 것들이 우리에게 일어납니다. 우리는 그것들을 기억하거나 잊을 수 있지만, 그것들은 모두 우리의 잠재 의식 속에 저장되어있는 우리의 경험을 구성합니다. 그리고 좋은 경험이 우리에게 인생을 더 해줍니다. 나쁜 기억은 그것을 없애 버립니다. 그리고 자기 개발의 길에서 중요한 단계 중 하나는 우리의 과거 경험에 대한 인식과 수용입니다.
오늘 우리는 편지를 쓸 것입니다. 사람들을 기억할 필요가 있습니다. 우리 삶에서 불쾌한 사람이 3 명 이상있는 것이 바람직합니다. 그리고 당신을 해치는 많은 사람들. 물론, 그들과 함께 사는 것에 관해 이야기하는 것이 더 효과적 일 수 있지만, 항상 쉬운 것은 아닙니다. 더 간단하지만 동시에 효과적인 방법입니다 - 그 순간에 느끼거나 느끼는 것을 당신에게 알려주는 서신을 쓰고, 당신의 삶에 어떤 퇴적물을 넣었습니까? 분노, 비난 또는 다른 어떤 이유로 그것을 할 필요가 없습니다. 과거의 범죄에 대해 용서하거나 용서를 구하는 것이 중요합니다. 똑같은, 당신은 이미 오랫동안 이것을 경험 했으므로, 자신이 갖고있는 부정적인 느낌을 남겨 두지 마십시오.
나는이 서신을 쓰는 것이 필요하고 정신적으로 내 마음 속에서 그들을 구성 할 필요가 없으며 물론 글을 쓸 때 자신에게 거짓말하지 않기를 바란다.
당신이 이것을 할 때 - 편지를 다시 읽고, 당신이이 편지를 보내고 그들이 도달했을 때 일어난 일을 꿈꾸도록 노력하십시오. 그 사람들은 무엇을 느끼겠습니까? 이 작업이 끝나면 다음 부분으로 이동하십시오.
이제이 편지들을 보내면 그들이 도달했다고 상상해보십시오. 어떻게 될지 상상해보십시오. 당신이 편지를 쓴 사람이 그것을 얻으면, 열리고 독서를 시작합니다. 그가 느끼는 것, 그의 표정은 어떨까요? 그가 대답하고 싶다고 생각하니?
그리고 그들이 이전 질문에 어떻게 대답했는지에 관계없이, 우리는 여전히 대답 할 것입니다. 이제 그 사람을 대신하여 편지를 쓰십시오. 그에게 익숙해 지도록 노력하십시오. 그 사건에 대해 그가 어떻게 느꼈는지, 당신에게 대답 할 수있는 방법을 생각해보십시오. 그가 용서할 것이라고 생각하니? 용서를 구 했어요? 작성한 모든 사람의 답변을 작성하십시오.
이 작업이 끝나면 잠시 쉬었다가 다시 읽으십시오.
이 운동의 관심은 여러 번 할 수 있다는 것입니다. 종종 과거의 삶에서 가장 아픈 순간은 즉시 리콜되지 않으며, 그 중 일부는 잊혀 졌을 수도 있지만 때로는 여전히 기억되고 있습니다. 그리고 당신이 당신의 인생에서 그런 에피소드를 기억하자마자, 이제 당신은 그걸로 무엇을해야하는지, 과거를 놓아 버리는 방법을 알게됩니다.
