Skuka는 우리가 인생을 즐기지 못하게하는 이유 중 하나입니다! 이 기사는 지루함에 대한 모든 종류의 약물, 자신을 즐겁게하는 방법 및 할 일에 관해서는 이야기하지 않을 것입니다. 나는 지루함을 전혀 발생시키지 않는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
왜 지루함이 사람에게 해롭고 그를 제거해야 할 필요가있는 가장 위험하고 심리적 인 상태 중 하나인지 지루하게하십시오. 또한이 국가가 왜 우리의 삶을 누리는 능력에 부정적인 영향을 미치는지 이해하게 될 것입니다.
권태의 위험은 무엇입니까?
지루함은 가끔 발생하는 일종의 기분 일뿐만 아니라 당신의 성격에 영향을 미치지 않습니다. 사실 이것은 많은 인간 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 잘 알려진 심리학자 인 빅터 프랭클 (Victor Frankl)은 "오늘날 지루함은 환자와 정신과 의사 모두에게 욕망과 심지어 소위 성적 욕망보다 문제가 많다"고 말했다.
지루함은 끊임없이 어떤 활동이없는 것과 관련된 불편 함을 경험하지 않기 위해 외부 자극, 모든 활동을 찾아야합니다. 문제는 지루함을 없애기위한 그러한 고용 구도가 선택적으로 발생하지 않는다는 것입니다. 당신은 가장 일상적이고 무의미한 일을 할 준비가되어 있습니다. 단지 유휴 상태가 아닌 단지 무엇인가, 어떤 감각을 경험해야합니다.
이것은 약물 중독을 다소 연상케하지만 마약 물질 대신 감각 기관의 정보와 자극이 나타납니다. 또한, 만족을 가져다주지 못하는 통제 할 수없는 욕망이 있지만, 특정 시간 동안 만 불쾌감을 제거합니다. 그리고 인생은 욕망이 만족되는 순간에만 색을 얻기 시작합니다.
나는 한 사람이 새로운 인상, 장소의 변화, 새로운 사람들과 오락을 필요로 함을 부인하지 않을 것이며, 그가 적절한 조치로 그것을받지 못한다면 천천히 발전 할 것입니다. 그러나 이것은 지금까지는 특정 한도를 초과하지 않는 것이 좋다. 시험에 합격하지 않은 경우 얼마나 지루함을 느끼는 지 알기 전에 자세히 읽으십시오.
권태와 관련된 문제와 문제.
어서. 그 사람에게 어떤 종류의 문제가 만성적 인 지루함입니까?
- 잦은 긴장
- 알코올 / 마약 중독 (지루함 때문에 많은 사람들이 음주 / 흡연을 막을 수 없으며 잠시 동안 만 성공해도 다시 나쁜 습관으로 돌아갑니다)
- 장거리 여행, 회의, 심지어 휴식을 견딜 수없는 경우 (가능한 한 빨리 일하기를 원합니다)
- 집중력이 없다.
- 긴장감, 만성 피로
- 쇼핑에 대한 고통스러운 갈망
- 여러 작업으로 뇌가 혼잡 해짐, "정보 가비지"
- 불안
- 활동이없는 무관심과 갈망
- 생명의 포화
- 결과적으로 잘못된 삶의 선택, 기회의 상실, 잘못된 목표와 열망, 불행과 삶의 완전한 향락을 얻지 못함.
인상적이지, 안 그래? 그러나 나는 지루함을 악의 근원으로 보는 것에 익숙하지 않은 것으로 생각합니다.이 각도에서이 상태를 바라 보면 놀랄 수도 있습니다. 걱정하지 마시고, 제 블로그를 읽으면서, 비슷한 조항을 자주 접하게 될 것입니다 : 먼저, 당신이 걱정하는 것에 익숙하지 않은 당신의 성격의 일부 재산은 실제로 문제의 원인이며 자기 개발의 장애물이며, 설명 할 수 있습니다. 이것이 왜이 방법이고 그렇지 않은 이유입니까?
그러나 당신을 가장 놀라게 할 것 인 것은 내가 인간의 본성의 불완전 성을 다시 한번 지적하기 위해 문제 영역을 지정하는 것이 아니라 문제를 부르는 반면, 당신이 반대한다는 확신이 있더라도 그것을 제거 할 수 있다고 말합니다. 현재 할 수있는 방법을 보여줍니다.
한 명이 지루함을 전혀 느끼지 않을 수 있습니까?
왜 이것이 놀라운 일인가? 나는 설명 할 것이다. 확실하게, 많은 사람들은 지루함이 어떤 활동이없는 사람의 자연 상태이기 때문에 배고프지도 갈증도 없으며 제거 할 수 없다고 생각합니다. 아니면 지루하다는 것이 당신의 본성의 속성 인 것입니다, 당신, 활동을 필요로하고 항상 그것을 위해 노력할 것입니다. 저는 이것이 단지 성격이 결여되어 있으며, 다른 모든 단점들처럼 제거 될 수있는 매우 심각한 것임을 선언합니다. 이것은 놀라운 일일 수 있습니다.
그러나 그것이 얼마나 비현실적 일지라도, 나 자신은 그런 상태를 없앴습니다. 나는 거의 지루하지 않습니다. 이 때문에 나는 항상 편안하고 편안함을 느낍니다. 긴 여행에서, 많은 사람들이 지치게 될 수있는 대기 시간에. 나는 휴식과 무 활동과 묵상을 즐기는 법을 안다. 나는 담배를 피우거나 마실 필요가 없습니다.
나는 재미있는 것을 발견하고 불필요하고 쓸데없는 활동으로 부담을 느끼지 않도록 지루해하지 않습니다. 나는 혼자만의 시간을 할애 할 수 있습니다. 적어도 클럽과 레스토랑에 정신없이 빠져들지 않아서 어떻게 든 시간을 할애 할 수 있습니다. 일반적으로, 나는 매 순간마다 즐길 수 있으며, 나는 가능한 빨리이 순간을 살아 가기 위해 모든 것을 다하기 위해 서두르지 않는다.
혼자서 더 많은 시간을 보내는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
지루함은 당신이 혼자서 보낼 수있는 시간을 줄여줍니다. 왜냐하면 계속해서 직업이나 사회를 찾도록 강요하기 때문입니다. 이것은 심각한 삶의 장애물이 될 수 있습니다. 조용한 묵상과 반성의 순간처럼, 가장 소중한 생각들이 여러분에게옵니다. 중요한 결정을 내릴 수 있고, 살아온 경험을 다시 생각하고, 현재의 열망의 무가치 함과 무용 함을 깨닫고, 더 적합한 목표를 세우고, 외부로부터 당신에게 부과 된 잘못된 충동을 따르지 않을 수 있습니다.
더 많은 사람들이 사업으로 바쁘고 생각의 순간이 적을수록 독립적 인 의사 결정을 내릴 수 있고 의식이있는 코스를 따라갈 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 자신의 에너지가 다른 활동에 의해 "소멸"된다고 생각하기 때문입니다. 왜 육군 병사가 항상 바쁘어야하는지 아십니까? 그래서 나는 덜 생각하고 더 많이 제출했습니다.
전체주의 사회 또는 다양한 책 디스토피아 (Orwell - 1984, Huxley - O 용감한 신세계)에서 개인은 지배 계급에 의한 성공적인 노예화에 대한 지속적인 정보 또는 감각적 영향을 받아야합니다. 힘이 남지 않도록 배기. 그리고 쉬는 순간, 그는 라디오를 듣거나 어리석은 애국적인 프로그램으로 TV를 보게됩니다. 따라서 국가의 불완전성에 대한 냉담한 생각과 사회 세포, 일하는 개미로서의 그의 삶의 무의미함은 이러한 생각이 올 시간이 없기 때문에 그의 머리 위로 올 수 있습니다.
결과적으로 사람은 더 이상 혼자만의 시간을 가질 수 없습니다. 그는 지루하고 때로는 무서워합니다. 그는 직업이나 "정보 채널"을 방해 할 길을 찾고있는 공황 상태에있다. 지루함이 자연스러운 의식의 필요성으로 단순히 발생하지 않는다는 것을 이제는 알고 있습니까? 오히려 그것은 지속적인 고용, 뇌에 의한 정보 및 노출의 무차별적인 소비의 결과이거나, 실존 적 공허감과 내부 내용의 부족의 증상입니다 (나는이 기사의 끝 부분에서 이에 대해 이야기 할 것입니다).
결과적으로, 당신은 인생을 가치있는 선물로, 기회와 흥미로운 사건의 집합으로, 자신의 이름으로 존재를 인식하는 것을 멈 춥니 다. 당신은 존재의 모든 귀중한 순간을 죽이고, 불필요한 업무, 무의미한 오락 및 알코올에 빠지게하려고 노력합니다. 당신은 자신의 생각에서 끊임없이 벗어나고 있습니다! 인생이 당신을 위해 그 가치를 잃어 버렸고, 당신은 더 이상 그것을 좋아할 수 없다는 것이 밝혀졌습니다.
지루함은 마약과 같습니다.
지루함은 당신 자신을 중독 시키며, 언제 무엇을해야하는지에 대한 선택을 박탈합니다. 수많은 정보를 소비하고 불필요한 구매를하고 금지 된 물건을 비롯한 모든 종류의 엔터테인먼트를 지속적으로 검색하고 자기 방종 (술을 포함한 마약), 바보 같은 프로그램, 어리 석음에 빠지십시오. 일하고 무의미한 화상과 삶의 낭비.
이것은 영웅 Jason Statham이 일종의 환상 약물 약물을 주사 한 액션 영화 "아드레날린 (Adrenaline)"을 연상시킵니다. 그 효과는 그것이 주입 된 사람이 잠시 후에 죽고 독이 파괴적인 효과를 멈추게하는 유일한 방법입니다 - 이것은 아드레날린의 지속적인 생산을 유지하는 것입니다. 따라서 주인공은 달리고 발사해야하며 차 밑으로 달려 가야하며 낙하산이없는 큰 높이에서 뛰어 내리지 않아야합니다 (총격을 잊지 말 것). 마찬가지로, 많은 사람들이 지루함의 근원에 붙어 있습니다.
또한, 이러한 소스는 무한하지 않습니다. 점차적으로, "복용량"을 늘려야합니다 : 더 많은 이국적인 엔터테인먼트를 찾고, 더 비싼 구매를하는 것이 일반적입니다. 이미 당신을 괴롭 히고 만족스럽지 않게하기 때문입니다. 당신이 이것을하지 않으면, 어리석은 포만이 형성되고, 무관심의 결과로, 다시 지루함이 생깁니다. 만성적으로 지루함을 느끼는 것은 지속적인 외부 자극과 보충으로 사용되는 신체의 "파괴"이기 때문에 마약 중독의 세계에서 나온 용어를 사용하는 것이 아닙니다.
따라서 담배를 피우면서 니코틴 갈망을 제거하는 것과 같은 새로운 비행 방법을 모색하여 지루함에 대처하려는 시도는 의미가 없습니다. 예, 당신은 지역의 필요를 충족시킬 것입니다. 그러나 다시 나타나기 전까지는 잠시 동안 만 더 강해지고 더 강해질 것입니다. 흡연 욕구를 피하려면이 습관을 그만 두어야합니다. 담배를 피우고, 중독의 원인을 제거하고 절대 담배를 피우지 마십시오! 이것은 가장 확실한 방법입니다. 그러므로 나는 지루함을 전혀 느끼지 않는 법을 가르치려고 노력할 것입니다.
권태로서의 지루함?
나는 지루함이 어떤 일에 대해서도 유익한 인센티브라고 주장 할 수 있습니다. 아무 것도하지 않고 아무 것도하지 않을 것입니다 ... 그녀는 당신이 뭔가를 성취하도록 도왔습니다.
좋아, 그러면 우리는 마약 중독자들의 삶에서 비유로 다시 돌아 간다. 누군가가 살았을 때 - 상처를 입지 않았고, 게으르다가 일하지 않았으며, 동전에 어떻게 든 존재했다고 가정 해 봅시다. 그렇다면 마약에 빠져 들었습니다. 이제 그는 자신을 위해 더 많은 돈을 사야합니다. 그가 일하지 않는다면 고난을 겪을 것이므로 더 나은 일자리를 찾아야하며 그것을 건너 뛰지 말고 유지해야합니다.
그래서, 우리는 그가 뭔가를 성취 할 수 있도록 도움을 준 마약에 감사드립니다. 물질적 인 성공에도 불구하고, 중독으로 인해 사람이 타락하기 때문에 (권태 때문에 인생에 관심을 잃는 것처럼) 나는 이것을하지 말아야한다고 생각합니다. 모든 문제는 게으르다. 좋은 일자리를 찾지 못했고, 일반적으로이 돈은 특별히 필요하지 않았다. 그래서 모든 것이 준비되었다.
사람은 활발한 관심, 개발하려는 욕망, 목표를 달성하고 자신의 잠재력을 깨닫고 지루함이 아닌 열심히 일하는 사람과 순종하는 로봇으로 변신해야합니다. 자신에게 가장 적합한 일을 위해 노력하는 것이 낫습니다. (싫어하거나 그것을하지 않을 중요한 기회가있는 경우 전혀 일하지 않아야합니다.) 자신을 차지하고 지루함을 찾기 위해 찾은 것을 찾지 마십시오.
권태를 동기로 생각하면 악순환에 빠질 수 있습니다. 일하지만 일은 즐거움을 가져다주지 못하지만 지루함을 두려워하기 때문에 일할 수도 없습니다.
이 경우 귀하의 저작물은 귀하의 관심 분야 전체를 다루기 때문에 귀하의 부재시 어떻게해야할지 상상할 수 없습니다.
아마도 이것은 다른 취미가 부족하기 때문입니다. 당신은 직업에 대해 생각할 수 없습니다. 누군가가 당신이나 당신의 회사를 위해 그것을 조직 할 때까지 기다릴 수 있습니다. 예를 들면 ... 이것은 인생이가는 방식입니다 : 사랑하는 일이나 근무 시간 사이의 작은 휴식 간격. 휴식을 취하는 동안조차도 자신에게 약간의 시간을 할애하지만 지루함에서 벗어나 계속해서 정보, 소란, 일, 알코올 중독으로 빠져들게됩니다. 이것 이후에 남은 것은 무엇입니까?
이 예에서 재정적 측면을 거부하고, 무언가를 살아 가기 위해서 일해야한다고 말하자.
예, 물론입니다. 그러나, 나는 사무실에서 매일 일상 업무에 종사하지 않는 기회를 가진 많은 사람들을 알고 있습니다. 다른 부도 있지만, 그럼에도 불구하고, 이것에도 불구하고, 그들은 고용하지 않습니다. 자유 시간에 무엇을 가져갈 지 표현하십시오.
둘째로, 많은 자유 시간의 전망을 두려워하지 않고 갑자기 혼자있는 생각을 두려워하지 않는다면, 짜증나고 일상적인 일상에서 벗어나 수입원을 창출하는 방법을 모색하기 시작할 것입니다 많은 시간과 노력이 들지 않습니다. 다람쥐를 바퀴에 태우고 신경과 힘과 건강과 젊음과 잠재력을 불 태우는 대신 자신에게 더 많은 시간을 할애하고 자신을 위해 살 수있는 기회를 계획 할 것입니다.
권태를 없애면 사람이 어떻게 변할 것입니까?
여기서 우리는 가장 중요한 일을합니다. 지루할 수 있고 무엇을해야하고 자신을 즐겁게하는지 모르는 것에 큰 문제가 없다고 생각할 수도 있습니다. 권태의 주관적인 원인에 대처할 때 얼마나 더 풍성하고 부유 한 삶이되는지 깨닫지 못합니다!
즉시 예약을하십시오.이 길을 시작한다면 몇 가지 중요한 개인 변형을 거쳐야 할 것입니다.
지루함을 없애고, 휴식과 평화와 무산의 순간, 대화의 시간을 보내거나 좋아하는 것을 취미로 즐기는 법을 배우게됩니다. 오랫동안 혼자있는 편한 느낌을 갖기 시작할 것입니다. 따라서 자유 시간이 많이 부족한 것처럼 보일 것입니다.
좋아하는 일은 사랑받지 못하게되고, 사랑받지 못한 사람은 자신과 멀어지게하고, 자신과 사랑하는 사람에게 시간을 할애하고, 자신을 발전 시키며, 새로운 것을 배우고, 자신을 향상 시키며, 그것을 소비하는 대신에 훨씬 더 불쾌 해집니다. 어떤 종류의 법인 빨간 테이프 및 사무실 대담에있는 참가. 그리고 당신은 이것을 분명히 이해하기 시작할 것입니다.
나는 또한 상여, 너는 살고, 너는 살고, 상처를 입지 않았고, 일하지 않고, 금요일에 술을 마셨고, 주말에 이케아에 갔다가, 모든 것을 준비했다. 그리고 너는 와서 너에게 자기 개발을 가르쳐 줄 것이라고 말하고, 그 결과로 우리는이 모든 것들로 혐오스럽게 될 것이다. 우리는 얻을 수없는 자유에 대해 슬퍼하기 시작할 것입니다! 네 충고를 잘한다 니콜라이! 우리는 당신이 가진 것에 만족해야합니다!
이것에 대해 나는 먼저 자기 계발의 결과에 대해 대답 할 것이며, 만약 당신이 "의식의 확장"과 같은 용어를 사용하도록 허락한다면, 가치에 대한 과대 평가, 사물에 대한 견해의 변화, 새로운 것을 위해 노력하기 시작하고 사물의 일반적인 과정을 변화시키는 입력이다. 이것은 자연스럽고 피할 수없는 일입니다. 자라면서 어른부터 어른으로 변한 기억 나? 유년기에 중요하게 보인 많은 것들이 당신이 특정 나이에 도달했을 때 당신을위한 가치를 잃었습니다. 실제로, "자라고"는 노년까지 계속 될 수 있고 당신이 지금 30 세, 40 세인 사실은 당신이 성숙의 절정에 도달했다는 것을 의미하지 않습니다. 최악의 경우,이 프로세스가 중단되면 중단되고 그 사실을 알지도 못합니다.
둘째, 자유는 전혀 달성 할 수 없으며, 직장에서 일하는 것을 유지해야하는 생활 방식은 대안이 아닙니다. 무용 한 작업의 부담을 없애는 많은 방법이 있지만이 주제는 별도의 기사입니다 ...
그러나 새로운 목표가 당신 앞에서 나타날 것입니다 : 행복을 얻기 위해 당신이 노력해야 할 것. 천천히 인생 프로젝트를 구현하기 시작합니다.
권태로부터의 자유는 독서, 사고, 자연 즐기기, 여유로운 걷기 등 관조적 인 취미의 사랑으로 드러납니다. 당신은 이러한 것들의 기쁨을 경험하게 될 것이고 결과적으로 당신은 더 많은 삶을 누리게 될 것입니다! 이것은 두뇌를 크게 해소하고 평화와 안락함, 질서와 기쁨을 느끼게 할뿐만 아니라 반사 덕분에 많은 것을 다시 생각하고 이해하게됩니다. 나머지 기간 동안, 당신은 정말로 "쉬고"술을 마셔서 건강을 망치지 않을 것입니다. 나는 당신을 확신합니다. 당신이 술에 취한 채로 몸이 쉬지 않습니다!
예, 그리고 더 이상 술을 즐기지 않을 것입니다. 첫째로, 당신은 더 편안 해지고 무언가를 풀어 줄 필요가 없으며, 둘째로 자급 자족이 나타날 것입니다. 자신이나 사랑하는 사람과 잘 어울리 며 필요가 없을 것입니다. 사용할 무언가. 결국, 지루함이 나쁜 습관의 원인 중 하나라는 것을 기억하십니까? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.
Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!
Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.
Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.
В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.
Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.
Как избавиться от чувства скуки
Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.
Итак преступим.
Как обрести радость жизни, уничтожив скуку
Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.
Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?
Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:
Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть - это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.
Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.
Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.
Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.
Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.
Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска
Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.
Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.
Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.
Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.
Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.
