친구는 끊임없이 의사 소통의 원동력에 있고, 어딘가에 초대받으며, 스스로를 표현하는 법을 알고 있습니다 ... 그리고 그 사람에게 다가와서 말하는 것조차 두려워합니다. 감정을 표현하는 것을 두려워 할 때 자신감을 느끼는 법, 행동합니까? 오랫동안 저녁의 여왕처럼 느껴 보지 못했다면 피팅 드레스를 입으십시오. 인생은 공포에 단조 로워집니다. 당황하지 마십시오! 조금 더 그리고 당신은 당신이 어떤 회사의 영혼이 될 지 어떻게 알지 못할 것입니다. 이 기사는 "나는 아무도 아닙니다"의 수준에서 자존심을 높이는 데 도움이되며 "나는 여전히 후입니다."
자신감있는 사람이어야합니다.
다른 사람들과 이야기하기가 어려워지고, 자신을 아무 것도받을 가치가없는 회색 마우스라고 생각할 때 - 자존심을 가지고 일할 때입니다. 개성을 존중하지 않는다면 자신감을 얻는 방법은 무엇입니까? 소녀들은 "비뚤어진"다리에 대해 불평하며 아름다운 꿈을 꾸는 것을 두려워합니다. 그들은 60kg의 비늘에도 불구하고 "나는 뚱뚱하다"고 말한다.
마지막으로 주목할만한 복합 단지는 많은 인질을 두려워하게 만듭니다. 부정적인 생각의 형성은 자신을 확신하지 못하게하는 첫 번째 요소입니다. 자급 자족하는 여성은 거울을 보지 않고 "나는 패배자, 옷에는 나쁜 맛이있다. 나는 남자가 싫어"라고 말하지 않을 것이다. 그와는 반대로, 결함이있는 경우, 그녀는 자신을 고맙게 생각하거나, "나는 더 잘될 수 있기 때문에 스스로 해결해야합니다."라고 분별있게 이해합니다.
자신감있는 사람은 항상 상황을 통제합니다. 그는 다른 사람들의 의견, 어색한 사건과 패배에 대한 위기를 가지고 있지 않습니다. 한 여성은 그녀가 공개적으로 미끄러질 때 "지구를 빠져 나갈 수"있고, 두 번째 여성은 자랑스럽게 일어나 일어나서 움직일 수 있습니다.
사회에서는 사람의 상태와 이미지에 많은주의를 기울입니다. 다른 사람들의 영향을 받으면 그들의 의견은 자존심에 위협이 될 수 있습니다. 이런 이유로 비판을 받아들이고 그것에 대해 배울 수 있고 자신의 원칙적 견해를 가질 수있는 중립적 입장을 유지해야합니다.
자신감있는 행동은 "위에"있는 동기 부여에 대한 긍정적 인 시각입니다. 결과를 얻기 위해 열심히 일하면 다른 사람들보다 앞서 나가십시오. 이로부터 우승자와 외부인이 경쟁하는 경쟁이 발생합니다. 비록 당신이 패배의 자리에 서 있더라도 이것은 세계의 끝이 아니며 모든 것을 고칠 수있는 기회를 끝내지는 못합니다.
거울을보고, 짜내고, 몸을 굽히고, 깔끔한 여자를 보십니까? 이제는 변화에 대해 생각해보십시오! 자세에 대한 작업, 보행, 거울 앞에서의 이야기, 제스처, 옷장. 소녀는 자신감을 보이는 방법을 이해해야하므로 자신이 만족스러워했습니다. 우선 복합체가 없어야합니다. 다른 사람들의 법을 다시 준수해야하므로 다른 사람이 아니라 자신을 위해 결과를 위해 일하는 것이 중요합니다. 표현의 자유는 직업이나 개인 생활에서 성공의 손에 들어갈 수있는 재능과 장점을 찾는 것입니다.
스마일 (Smile) - 자신감있는 성격을 훈련하는 습관을 취할 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 사람이 행복하면, 그는 자신의 행동으로 산을 옮길 준비가되어 있으며 부정적인 것에 관심을 기울이지 않습니다. 우울한 사람은 세상을 현명하게 볼 수 없습니다. 그녀의 삶은 피해자 인 악순환과 같습니다. 또한, 사람이 웃을 때, 그는 멋지게 보이고주의를 끌게됩니다. 당신의 내면을 분석하는 데 도움이되기 때문에 개인적인 감정을 무시하지 않는 것이 중요합니다.
인생이 "직장 - 직장"형식으로 진행된다면, 여기에 "쇼핑 여행을위한 영화 검색 - 달리기"를 추가하는 것이 중요합니다. 자신감이있는 사람은 인생에 대한 열정으로 가득 차 있으며 첫 번째 실패 또는 스트레스가 많은 상황에서 포기하지 않습니다. 사회에 적응하지 못하면 불안감이 생깁니다. 당신이 큰 청중 앞에서 말하지 않고 갑자기 그만 두어야한다면, 당신은 연설을 박탈 당할 수 있습니다. 어색한 입장에 빠지지 말고 예방하는 것이 가장 좋습니다.
같은 예를 들어, 청중 앞에서 자신을 소개 할 가치가 있습니다. 거울 앞에 아름다운 몸짓으로 자신있게, 분명하고, 천천히 말하기를 배우는 것이 중요합니다. 자신감을 느끼는 방법? 자유롭게 표현하고, 말하고, 행동하고, 제한없이 생각하는 법을 배우십시오. 성공 가능성을 높이고 의사 소통에 흥미를 가지기를 원하면이 팁을 무시하면 안됩니다.
혼자서 훈련하기
대중들 사이에 자신감을 느끼는 방법, 샌드위치를 올리면 악명이 높습니까? 의사 소통 기술, 카리스마, 행동을 거울 앞에서 훈련하는 것이 중요합니다. 오스카 프레젠테이션에서 당신이 혼란스런 연설을하는 것처럼 상상해보십시오. 판타지는 자신의 벤치마킹 역할에 자신을 묘사하는 데 도움을줍니다. 당신은 배우가되기를 원하십니까? 대중 연설, 아름다운 몸짓, 얼굴 표정이없는 곳은 어디에도 없습니다.
우리가 어디에 있든, 이미지는 우리를 위해 일합니다. 실제 사람들과 의사 소통을하는 것이 매우 어려울 때 - 개인 훈련을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 독립적으로 말하면 자신감있게 말하는 법, 재미있는 표정, 앉는 법, 서있는 방법 및 더 많은 뉘앙스를 이해할 수 있습니다. 좀 더 그리고 당신은 당신의 카리스마로 모든 회사를 정복 할 수 있습니다.
외관 작업
이 낡은 회색 스웨터를 2000 년대에 유행에 지루한 지루한 카디건을 쓰면 지겹지 않니? 그리고이 헤어 스타일 ... 패션 매거진, 스타일에 대한 블로그에 집착 할 필요가 없지만 때로는 시즌의 참신함에 관심을 가져야합니다. 모든 Instagram 별을 모방 할 수는 없으며 메이크업과 물건에 수백만 달러를 낭비하지 않아도됩니다.
기본 옷장을 수정하고, 보석, 액세서리를 무시하지 않아도됩니다. 결국 잘 정리 된 것은 언제나 환영합니다. "옷을 만나다"라는 말이 적절합니다. 모양은 사람에 대한 첫인상을 쌓습니다. 당신이 예복과 머리에 롤빵으로 옷을 입은다면, 아무도 당신이 다소 재미있는 대화 예술가이며 끌기를 좋아한다는 것을 이해하지 못할 것입니다. 자신감있는 행동은 당신이 빛에 빠져 나오는 당신의 이미지의 느낌에서 태어납니다.
우리는 커뮤니케이션을 실천합니다.
이론 후에 즉시 연습하십시오. 오랫동안 프로브를 사용할 수 없습니다. 곧 풀 크림을 사야 할 것입니다. 또한 의사 소통 - 실제 사람들에 대한 기술을 연마하고, 행동을 연구하며, 스트레스를 견딜 수 있어야합니다. 우리가 심리학에 깊이 빠져들수록 우리는 더 자유롭게 느낍니다. 친구에게 전화해서 "어떻게 지내니, 커피 한 잔하자"고 물어 보지 않겠습니까? 또는 깜짝 동료들과 처음으로 점심 시간에 그들에게 접근하여 흥미로운 것에 대해 이야기하십시오.
칭찬과 보상
사소한 일에 끊임없이 자신을 비난하고, 스트레스와 부정적으로 살아가는 자신감을 가지려면 어떻게해야합니까? 반대로, 당신은 당신의 개성을 높이 평가하고 성공을 위해 조정할 필요가 있습니다. 매일 아침 자신에게 "당신은 강합니다. 할 수 있고, 잠재력이 아주 큽니다"라고 말하면서 대중에게 자신감을 갖고 열심히 연습하고 아름다운 옷을 사기 위해 자신을 보상하십시오.
당신이하는 일을 사랑해야합니다. 항상 자신을 더 강하고 더 강하게 만들 수는 없습니다. 반대로, 자신과 행동을 통제하려는 욕망이 없으면 관심의 균형을 유지할 필요가 있습니다. 한 가지 더 - 칭찬을 받았다면, 받아 들일 수 있고 감사 할 수 있어야합니다. 당신은 방어적인 반응을 포함해서는 안됩니다 - 당신은 새로운 "나"로 나아가고 있습니다. 그래서 자존감을 높이십시오.
육체적으로 발전시킨다.
자신감있는 사람은 신체를 건강하게 유지하는 것을 잊지 않습니다. 규칙적인 운동은 복부에 과도한 정서를 피할뿐만 아니라 목적을 명확하게합니다. 스포츠는 사회적인 기술을 훈련하기에 충분하지 않은 의지력을 강화합니다. 거울 속의 너 자신을 보아라. - 당신 앞에서는 충격적 일 가능성이있는 사람이다. 단단한 드레스를 입고, 화장하고 산책하러가는 것이 너무 좋습니다. 칭찬과 열광적 인 견해는 오래 가지 않을 것입니다.
심리학 서적 읽기
건강하고 몸매가 좋은 몸매는 내 머리 속에 주문한 생각 없이는 아무데도 갈 수 없습니다. 자기 개발 도서는 가능성의 세계를 열어줍니다. 실제 사람들의 삶에서 비롯된 많은 문제가되는 문제에 대한 해답을 제시합니다. 책은 수백 명이 경험 한 경험을 토대로 제작되었습니다. 얼마나 많은 상황이 예기치 않게 중단되고 두려움을 겪을 지, 줄에서 자신에 대한 해답을 찾는 것이 필요합니다.
이 순간부터 이미 자신감을 얻으려면? 다른 사람들에게 열려 있고 삶의 변화에 대비할 수있는 방법을 배우십시오. "괴로워하는 사람"의 지위를 포기하고 가능성에 독립적으로 가야합니다. 자신감? 당신이 편안함을 느끼는 실제 이미지에서 자신을 발견하는 것은 개성입니다. 추신 어떤 기분, 외모, 사회적 지위에서든 자신을 사랑하십시오 - 현실을 받아들이면 눈을 크게 뜨게 할 수 있습니다.
