광장 공포증 (Agoraphobia) - 그것은 무엇이며 공포증을 없애는 방법은 무엇입니까?

광장 공포증 - 정신 의학에서 무엇입니까? 넓은 의미에서, 광장 공포증은 열린 공간에 대한 두려움. 공포증의 증상은 심리적으로뿐만 아니라 신체적 징후에 의해 동반 될 수 있습니다.

초기 단계와 심한 형태의 공포증 상태는 증상의 강도가 다릅니다. 광장 공포증은 가능한 한 빨리 치료해야합니다.

그렇지 않으면 합병증이 유발 될 수 있습니다. 정신 장애의 진행, 이는 제거하기가 훨씬 어려울 것입니다.

개념 및 기능

광장 공포증 혼잡 한 장소와 열린 공간 (문)에 대한 두려움의 형태로 표현 된 정신 장애라고 불린다.

공황 발작을 일으킨다. 쇼핑 센터, 시장, 대중 교통, 문을 여는 등의 요소가있을 수 있습니다.

광장 공포증 발병 당시, 환자는 강한 감정적 쇼크를 경험합니다. 두려움의 대상은 구체적 일 수도 있고 동시에 여러 자극의 조합 일 수도 있습니다.

공포증의 특징:

대부분의 경우, 광장 공포증의 첫 증상은 20-25 년에 나타납니다.
광장 공포증은 신경 스펙트럼의 병리의 범주에 속합니다.
대부분의 경우 열린 공간에 대한 두려움의 형태로 나타나는 공포증의 경향은 대도시의 거주자들 사이에서 발생합니다 (마을, 마을 또는 소도시에 거주하는 사람들은 공포증의 위험이 거의 없음).
여성들은 위험에 처해 있습니다 (여성은 정신과 감정의 고감도로 구분됩니다).

광장 공포증 - 뭐야? 비디오에서 알아보십시오 :

좌절감의 종류

광장 공포증의 대상은 많은 사람이나 열린 공간의 축적이 아니라 특정 위험그러한 요소들에 광장 공이 보인다.

두려움의 원인은 사망이나 부상, 특정 질병의 공격, 감염의 감염 및 기타 두려움이 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 광장 공포증이 다른 종류의 공포증 상태와 동시에 발생하거나 합병증.

광장 공포증 환자의 공격 당시 경험할 수있다 두려움에 따라 :

심장 마비의 두려움;
죽음에 대한 두려움;
마음의 박탈에 대한 두려움;
공기 부족에 대한 두려움;
방향 감각 상실 (군중에서 빠져 나올 수 없음)에 대한 두려움;
외부인이 공황 발작을 느끼면 수치에 대한 두려움;
사람들로부터 도움을 얻지 않기를 두려워하십시오.

공포증의 원인

대부분의 경우, 광장 공포증의 발생은 경험이있는 경험이있는 이전의 경험과 관련이 있습니다 극심한 감정적 충격.

위험의 근원은 개방 지역에있는 많은 사람들이 있어야합니다.

전문가는 제외하지 않습니다. 유전 적 소인 이런 종류의 공포증에. 대부분의 공포증 상태는 부모에게서 자녀에게 전염됩니다.

가능한 원인 광장 공포증은 다음 요인 일 수 있습니다 :

합병증 및 다른 정신 장애의 진행;
진정제 또는 최면제의 범주에서 약물의 통제되지 않은 섭취;
알코올 및 마약 남용;
큰 무리의 사람들과 관련된 심각한 스트레스 상황;
정신병에 상처를 입히는 일정한 스트레스 상황과 상황;
정서의 증가와 정신의 과도한 감수성;
정신 상태에 충격을주는 유년기 상황에서 경험 한;
신경 순환 및 식물성 혈관 장애의 진행;
강조된 성격 유형 (특정 요인의 가치를 과장하는 경향);
우울 상태에 대한 성향.

증상 및 징후

광장 공포증의 주된 증상은 발생이다. 공황 발작 열린 공간에서.

두려움에 대한 강한 감각은 발작 형태로 발생하며 30 분까지 지속될 수 있습니다.

공격의 순간에, agoraphob은 불안을 경험하고 있습니다. 잠재적으로 위험한 장소 자신의 행동을 통제하는 능력을 잃을 수도 있습니다. 대부분의 경우, 식물성 증상은 광장 공포증의 감정적 징후에 합류합니다.

공황 발작의 공격시 다음과 같은 조건을 경험할 수 있습니다.:

얕은 호흡 및 가속 호흡;
증가 된 심박수 및 빈맥의 증상;
홍조 또는 피부의 희석;
열 감각 (발열로 보충 될 수 있음);
신체의 실신과 전반적인 약점;
소화 기관의 붕괴;
구토 또는 구역;
두통 및 현기증;
전정기구의 위반;
오한과 사지의 떨림;
갑작스럽고 갑작스러운 아드레날린 러쉬;
귀와 시각 장애가있는 "울림";
삼키는 데 어려움이 있습니다.

광장 공포증을 치료하는 방법? 어느 것에 대해 심리 요법 이 비디오에서 유사한 공포증 치료에 가장 효과적입니다.

열린 공간에 대한 두려움을 극복하는 방법?

광장 공포증을 없애려면 어떻게해야합니까? 광장 공포증의 진행과 함께, 환자는 집을 나가기를 거부한다.

이러한 경우 긴급 의료가 필요합니다. 이 형태의 공포증에 스스로 대처하는 것은 불가능합니다.

환자가 자신의 행동과 감정 상태를 조절할 수 있다면, 올바른 치료법과 수행 할 수있는 특별한 약물 및 운동을 통해 광장 공포증의 발병을 예방할 수 있습니다 집에서.

의약품

광장 공포증을 제거하기 위해 진정제와 항우울제를 사용했습니다. 이 카테고리의 대부분 마약 중독의 부작용이있다. 그들에게 유기체. 이러한 조치를 제외하기 위해 전문가가 치료 요법을 개별적으로 실시합니다.

복용량은 치료 과정 중 변경됩니다. 그러한 약물의 독립적 또는 통제되지 않은 섭취는 합병증의 위험을 증가시킵니다.

광장 공포증을 치료할 때 할당 될 수있다. 모노 아민 산화 효소의 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제, 벤조디아제핀 군의 약물, 진정제 (동종 요법 의약품 포함).

조회수 약물광장 공포증의 치료에 사용됨 :

아타 락스 (Atarax) (뚜렷한 항 불안 효과가있는 진정제);
Moclobemide (약물은 특정 집단의 효소를 차단하여 공포증의 증상을 파악합니다).
Sertralin (약은 신경 조직에있는 세로토닌 농도를 증가시킵니다);
파록세틴 (항우울제 카테고리의 약물로 불안 증상을 없애고 공황 발작을 예방합니다.)
카르 바 마제 핀 (이 약물은 기분과 정신에 전반적인 유익한 효과가있어 과민성, 공격성 및 신경과 흥분의 증상을 제거합니다).

정신 요법

정신 요법 사용하기 우선권 광장 공포증의 치료에서. 이러한 절차의 첫 번째 결과에 따라 특수 의약품을 보충해야 할 필요성이 결정됩니다.

심리 치료 과정의 기간은 정신 이상의 심리적 감정 상태의 개인적 특성과 정신 장애의 진행 단계에 달려 있습니다.

광장 공포증의 치료에는 다음과 같은 정신 치료 방법이 사용됩니다.

"홍수"또는 "쇼크"요법의 방법 (의사는 환자에게 경고하지 않고 잠재적으로 위험한 상황에 빠지게되며, 공황 발작시에는 전문가가 잠재 의식에 영향을 미치는 특수 기술을 사용하고 일부 금기 사항이 있으며 의사 만 수행해야합니다.
정신 역동 요법 (이 기술의 임무는 환자의 두려움을 확인하고 경계를 결정하는 것이며, 심리 요법 기술의 추후 과정은 수집 된 데이터를 기반으로 선택됩니다).
최면 방법 (심리적 및 정신과 적 관행에서이 기술은 공포증을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다).
인지 심리 요법 (방법론의 주요 단계는 아고라 포브의 잘못된 생각을 밝히고 기존의 두려움에서 벗어나 병적 설득을 대체하고 결과의 통합, 자기 통제의 개발 된 기술 확인).
행동 심리 치료 (전문가는 환자의 광장 공포증을 일으키는 특정 두려움을 확인하고, 공황 발작의 가장 작고 가장 큰 공격을 유발하는 상황을 강조하고, 증가 할 때 이러한 자극에 대한 아고라 포브 반응을 수정하는 방법을 선택합니다.)

광장 공포증 자조 방법 공황 발작

운동하기

광장 공포증의 의심이 생길 경우, 그것은 권장됩니다 문제를 공유하지 않는다. 주변 사람들과

친척 상황을 악화시킬 수있다.끊임없이 자신의 경험을 표현하고 agoraphoba의 상태에 관심이 있습니다.

이 권장 사항은 경도의 공포증에만 적용됩니다. 통제 할 수없는 두려움이나 합병증이 발생하면 심리학자와 심리 치료사의 도움을받는 것이 중요합니다.

가혹한 형태의 공포 국가들을 제거하려는 힘은 효과가 없을 것이다.

광장 공포증의 첫 번째 모습을 퇴치하기위한 권장 사항 :

오토 트레이닝 (두려움에 대한 인식, 개인적 자질 향상 및 자기 통제를 포함하는 자기 제안 방법).
열린 공간을 방문하기 전에 알람이 발생하면 시도해야합니다. 두려움의 대상에서 멀어지다 (쾌적한 사건에 대해 생각하고, 매일의 일상을 작성하고, 정신에 부정적인 영향을 미치지 않는 상황을 분석하십시오.)
필수 신중하게 방을 살펴라.긴장감을 느끼게하는 대상 또는 여러 가지 대상을 식별하기 위해 긴장 완화 및 편안함의 최대 감정을 느낄 때 공황 발작의 징후가 나타나면 진정 요인의 정신적 표현이 불안감을 극복하는 데 도움이됩니다.
공포의 시각화 (수업의 경우, 잠재적으로 위험한 상황의 이미지와 자연의 중립적 인 사진의 두 가지 유형을 준비해야합니다. 몇 초 동안주의 깊게 사진을 검토해야합니다. 그러면 정신적으로 불편 함을 느끼고 신속하게 멋진 이미지로 변경해야합니다.)
많은 사람들이있는 곳에서 알람이 울리면 헤드폰 사용 좋아하는 음악을 듣거나, 푸른 하늘, 바다, 아름다운 풍경을 상상해보십시오.
기술자 마스터 링은 좋은 결과를 가져옵니다. 호흡 운동과 휴식 (불안 상태를 제거하고 예방하기 위해 그러한 기술을 사용할 수 있습니다).