부러움을 없애는 방법 : 유용한 팁

"질투가 불가피 할 때, 그것은 당신의 노력에 대한 인센티브로 사용되어야하며, 다른 사람들을 방해해서는 안됩니다."Russell B.

부러움은 나쁜, 파괴적인 느낌이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 부러워하는 사람들은 말 그대로 자신을 먹는다. 그들은 자신이 다른 사람들이 갖고있는 혜택 (물질적인지 아닌지)을 받기에 더 가치 있다고 생각합니다. 때로는 질투가 번개 속도로 발생하고 빠르게 사라집니다. 때로는 몇 년 동안 지속됩니다. 우리 각자는 적어도 한 번이 느낌에 직면했습니다. 그러나 어떻게 질투를 없애고 왜 실제로 나타나게됩니까? 선을 위해 사용할 수 있습니까?

질투의 정의

부러워 무엇입니까? 과학적 관점에서 볼 때, 그것은 다른 사람이 원하는 자료 나 혜택이 없다는 지식에 대한 응답으로 발생하는 감정과 대응 행동의 모음입니다. 부러워하는 사람들이 경험할 수있는 것 :

괴로움;
분노;
절망
자기 연민
범죄;
양심의 가책;
자존감 감소.

어떤 사물, 외모, 인물의 특성, 행동은 부러움을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이는 친구의 새 장난감을 부러워 할 수 있고, 여성은 꾸준한 다리를 견딜 수 있으며, 사람은 게임에서 성공할 수 있습니다. 원하는 객체의 값은 전혀 중요하지 않습니다. 중요한 것은 얼마나 많은 사람이 꿈꾸는가입니다.

부러움의 종류

"증오는 적극적인 불만의 느낌이며, 시기심은 수동적이다. 질투가 신속하게 증오로 변하는 것은 당연한 일이다."괴테 1 세.

부러워하는 것은 치열하고, 비밀스럽고, 무능력하고, 가볍고, 친절하고, 질투심 많고, 비밀 스럽거나 조용한 등의 별명입니다. 어떤면에서는 다른 유형의 부러움을 반영합니다. 그러나 가장 많이 사용되는 유형은 두 가지입니다.

"흑인"또는 사악한 선망. 흑을시기하는 사람은 더 많은 것을 성취 한 사람에게 악을 원한다. 그는 원하는 것을 달성하기 위해 어떤 조치도 취하지 않고 수년간 증오를 경험할 수 있습니다. 그런시기는 싫어하는 것과 같습니다. 어떤 사람의 모든 생각과 힘은 상대를 의심하고, 물건을 빼앗고, 악을 일으키는 것을 목표로합니다. 그는 더 성공적인 상대방이 실패하기를 원한다. 이것이 일어나지 않으면, 부러워하는 사람은 자신의 힘없는 상태로 우울해지며 고통 스럽습니다. 다른 사람들의 성공은 자존심을 감소시킵니다.
"흰색"온화한 부러움. 그러한 느낌은 존경, 건강한 경쟁과 비교 될 수 있습니다. 외계인의 성공은 부러워 행동을 장려. 그는 동일하거나 심지어 가장 좋은 이익을 얻으려고합니다. 부정적인 감정이 생기면 운명에 대한 불만이 더 자주 떠오른다. "나는 왜 가난한 가정에서 태어 났습니까?" "나는 뭘 잘못하고 있니?" 백인 선망은 어느 정도 도움이됩니다. 사람은 더 많은 것을 얻고 자 노력하며 자신을 계발합니다. 유일한 부정적인 점은 불필요하고 절대적으로 쓸모없는 일들에 대한 경주입니다.

또한 심리학자들은 사람이 자신의 감정을 인식하지 못하는 무의식적 인 말풍선을 강조하지만 더 성공적인 동지와 만난 후 갑자기 자신의 기분이 악화되고 자신의 삶에 불만이 있으며 우울증과 과민 반응이 나타납니다. 또한 개인적이고 사회적인 부러움이 있습니다. 후자는 위선과 관련이있다 : "물질적 상품은 성격을 망쳐 놓는다", "부자는 모두 탐욕 스럽다", "행복은 돈이 아니다". 한 가지 종류의 부러움 만이 결합합니다 - 불평등을 제거하려는 욕구.

이유

"변덕과 허영심에서 벗어나 모든 일에서 성공하기를 원하는 사람들은 언제나 부러워합니다. 항상 부러워 할 사람이 있습니다. 왜냐하면 많은 사람들이 그들을 능가하는 것이 불가능하기 때문입니다."Bacon F.

어떤면에서 또는 다른시기는 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 그러나 어떤 사람들은이 느낌에 굴복하지 않고 빨리 제거하고 다른 사람들은 수년간 고통을 겪습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 제어 할 수없는 흑인 부러움은 다음과 같은 이유로 자주 발생합니다.

낮은 자기 존중감. 부러워하는 사람은 거의 항상 자신의 권리를 박탈당한 가치없는, 결함있는 것으로 간주합니다. 종종 문제는 어린 시절부터 시작됩니다. 키가 너무 작거나, 동료 동료를 거부하거나, 부모의 관심이 부족한 경우 등입니다.
편안함의 소재 부족. 자금 부족으로 사람이 필요한 것을 포기해야합니다. 모든 욕망과 꿈은 충족되지 않은 상태로 남아 있습니다. 상황이 오랜 시간 바뀌지 않는다면, 자신의 삶에 대한 불만은 다른 사람들에 대한 증오, 부러움, 분노를 가져옵니다.
우울증, 명백한 또는 은밀한 질병. 아픈 사람은 세상을 검은 빛으로보고, 운명을 각색하고 불평 할 의향이 있습니다. 끊임없이 기분이 좋지 않으면 성공할 수없고, 다른 사람들보다 기뻐할 수 없습니다.
뭔가를 얻으려는 강한 열망. 예를 들어, 사람이 깊이 사랑에 빠졌고 선택한 사람이나 선택한 사람의주의를 끌기를 원한다면, 그는 그의 라이벌의 성공에 매우 민감합니다. 이것은 또한 학급에서 가장 좋은 학생이되고 싶은 욕망, 가족에서 가장 좋아하는 어린이, 스포츠에서 성공하고 경력을 쌓는 것을 포함합니다.

거의 모든 부러워하는 사람들은 측면에서 매우 중요한 의견입니다. 다른 사람들과의 그러한 비교는 해악과 유익을 동시에 가져올 수 있습니다. 중요한 것은 올바른 방향으로 자신의 감정을 이끌 수있는 사람들의 선망을 없애는 방법을 아는 것입니다.

무엇을 해야할까요?

모두가 감정을 소유 할 수있는 것은 아닙니다. 정말 어렵습니다. 처음에는 사람이 느끼고, 그 후에야 지적 반응이 일어납니다. 그러나 부정적인 감정을 인식하지 못하면 부러워하지 말고 결과가 정확하지 않게됩니다. 무엇을해야합니까?

부러움을 인식하십시오. 그것을 비난 할 필요가 없습니다. 부러워하는 것은 각 사람에게 특유하다. 중요한 것은 감정을 전달하는 곳입니다.
그것을 일으킨 원인을 이해하십시오. 자신의 감정을 분석하고 왜 당신이 실제로 질투하는지 알아내는 것이 필요합니다.
부러움의 대상과 그것을 소유 한 사람을 분리하십시오. 필요하게 만드십시오. 보다 쉽게 사용하기 위해 원하는 물건 (예 : 자동차)이있는 사람들을 몇 명 더 소개 할 수 있습니다. 그리고 당신도 가지고 있지 않은 것들.
진짜를보세요. 분명히 당신이 부러워하는 사람은 다른 영역에서 많은 문제가 있습니다. 그는 잘 생기고 바보 같고 영리하지만 가난하고 부유하며 잘 생기고 아플 수도 있습니다. 당신은 자신의 피부에 무엇이 있는지, 자신의 평생을 갈 수 있는지를 모릅니다. 그러나 당신은 항상 자신의 것을 다시 그릴 수 있습니다.
원하는 것에 집중하십시오. 목표를 달성하는 방법을 자세하게 제시하는 계획을 수립해야합니다. 질문에 대답하십시오 : "무엇이 당신을 멈추게합니까? 장애물을 극복하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 얼마 후 당신의 꿈을 이룰 수 있습니까? 정말로 필요한 것입니까?"
행동을 취하십시오. 당신의 부러움이 동기가되게하십시오. 부의 꿈? 더 높은 지불 일자리를 찾으십시오. 결혼 해? 알기 위해 적극적으로 시작하십시오. 대학에 가니? 신청하고 준비하십시오. 체중 감량? 스포츠 섹션에 가입하십시오.

저자의 견해. 당신이 종종 시기심을 느낀다면, 이것은 경종입니다. 대부분 우리 삶에 무언가가 잘못되었을 때 우리는 다른 사람들에게주의를 기울입니다. 행복하고 만족스러운 사람은 질투하지 않습니다. 따라서 상황의 유일한 길은 다른 사람을 보지 않고 자신의 문제를 정리하는 것입니다. 행복은 목적을 사랑한다.

유용한 팁

그래서, 당신은 질투와 싸우기로 결심했습니다. 이 "전쟁"에서이기려면 몇 가지 비밀을 아는 것이 유용합니다.

당신은 다른 사람들의 미덕, 성공 및 업적을 인정하는 법을 배워야하며, 그들을 기뻐해야합니다. 따라서 다른 사람의 경험을 통해 배울 수 있습니다. 그의 방향으로 존경심을 느끼면, 사람은 똑같은 방식으로 당신에게 응답 할 것입니다. 게다가, 질투보다 훨씬 더 기뻐하십시오. 일을 더 쉽게하려면 노트에서 당신보다 우월한 사람들의 이름과 덕을 적어보십시오. 자신이 무엇을 배우고 싶어하는지, 왜 그 이유를 생각해보십시오.
어제 자신과 자신을 비교하는 것이 규칙입니다. 당신은 항상 더 성공적으로, 더 유명하고, 더 아름답고, 부유 한 사람들로 둘러싸여있을 것입니다. 모든 것을 성공시키는 것은 불가능합니다. 따라서 나머지와 자신을 비교하는 것은 의미가 없습니다.
당신의 미덕을 기억하십시오. 긍정적 인 특성을 모두 나열하고 종이에 적어보십시오. 그들을 개발하기 시작하십시오.
감정에 굴복하지 마라. 모든 것은 가격이 있습니다. 수백만 명을 구한 남자는 건강과 개인적인 삶을 희생했습니다. 가족과 함께 보내는 시간을 줄이거 나 직장에서 아플 때, 친구와 함께 모임을 포기할 준비가 되셨습니까?
부러워 한 사람에게 감사하십시오. 이 사람은 당신이 원하는 것을 이해하도록 도와주었습니다. 아마도 그에게 당신이 유명한 과학자, 가수, 우주 비행사가 될 것입니다. 또는 약간 여분 파운드를 떨어 뜨리십시오.