게으름은 갑자기 우리 각자를 따라 잡을 수 있습니다. 작은 일상 업무 수행에서 글로벌 전략 목표에 이르기까지. 이 경우 게으름을 극복하는 방법은 그 원인에 따라 다릅니다. 이것이 감정적 인 과잉 또는 신체적 고갈이 아니라면, 무관심을 극복하는 것이 바람직합니다. 이 작업을 수행하는 방법? 게으름을 극복하여 사라지게하고 다시 나타나지 않게하는 방법? 게으름을 다루는 효과적인 방법이 있습니까? 그녀가 전쟁을 선언해야합니까? 이 간행물에서 답을 찾으십시오.
우선, 원인을 이해해야합니다. 이러한 감정이 전체 생활의 모든 측면에 관련된 것이라면 아마도 그것은 건강 장애의 증거입니다. 이 경우 의사가 검사하는 것이 가장 좋습니다.
우리가 직장, 학교 또는 나라 여행과 같이 특정한 것에 관해 이야기하고 있다면, 게으름을 극복하는 것이 가장 좋습니다. 다행히도 여러 가지 방법이 있습니다. 그들을 더 자세히 고려하십시오.
동기 부여를 익히십시오.
구현의 결과로 인해 특별히 동기가 부여되지 않기 때문에 사람들은 어떤 유형의 활동을 결정할 수없는 경우가 많습니다. 작업량이 많고 시작할 위치가 명확하지 않습니다. 이 경우에 당신의 게으름을 극복하는 방법? 자신에게 동기를 부여하는 방법을 배워야합니다. 우리가 다른 사람 (형제, 자매, 어린이)에 관해 이야기하고 있다면, 그에게 관심이 될만한 것이 무엇인지 알아 내야합니다. 동기 부여를위한 많은 옵션을 발명했습니다. 게으름에 대항하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 스위스 치즈 방법;
- 고정;
- 아침 식사로 "개구리 먹기";
- 성공 기록;
- 시각화를 사용하십시오.
첫 번째 리셉션 대규모 작업을 해결할 때 게으름에 대처해야 할 때 유용합니다. 이것은 심지어 게으름의 느낌이 아니라 오히려 어디서부터 시작해야하는지 이해가 부족합니다. 큰 치즈 덩어리를 마스터하려고하는 작은 마우스의 행동을 상속받을 수 있습니다. 처음에는 그를 위해 일하지 않습니다. 그는 임의로 작은 조각을 무작위로 g아 먹는다. 점차적으로, 슬라이스가 축소되고 결과적으로 마우스가 한 번에 그것을 삼킨다. 또한 대규모 작업을 해결할 때도 마찬가지입니다. 전체 태스크가 허용 가능한 크기로 축소 될 때까지 작은 하위 타스크로 분류하여 무작위 순서로 해결해야합니다.
앵커 - 아주 까다로운 트릭, 게으름을 극복하는 방법. 우리 각자는 때때로 우리 자신을 부려 먹는 것을 좋아합니다. 이것을 특정 작업을 완료하는 보상으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 10 명의 고객에게 전화를 걸었습니다. "Solitaire"에서 20 분을했습니다. 이 기술은 특히 어린이에게 효과적입니다.
게으름을 극복하고 학습을 시작하는 방법? 보다 정확하게, 어떻게 자녀를 배우게합니까? 잘 준비된 강의와 높은 점수를 얻으려면 동기를 부여해야합니다. 컴퓨터 게임이있는 새로운 디스크 인 영화에 나오는 과자 - 많은 트릭이 있습니다. 점차적으로 격려가 필연적으로 직무 수행에 뒤따라 올 것이라는 정보가 머리에 쓰여질 것입니다. 보상을 기다리는 것은 특정 유형의 활동에 확고하게 구속력을 가지며 그 실행을위한 중요한 인센티브가 될 것입니다.
개구리 먹기 - 게으름과의 투쟁이 선언되고 되돌아 오는 일이 없을 때, 또 다른 충실한 조수. 이 말은 가장 불쾌한 절차가 아침에 수행되어야한다는 것을 의미합니다. 낮 동안의 다른 모든 행사는 더 큰 기쁨과 열정으로 인식 될 것입니다.
성공 잡지 만들기 - 게으름을 극복 할뿐만 아니라 자부심을 높이는 좋은 방법. 어린이뿐만 아니라 어른에게도 적합합니다. 일상 생활은 그들의 실행에 대한 퀘스트와 보너스로 재미있는 게임으로 바뀔 수 있습니다. 하루 동안 일지를 작성하고 모든 업적을 기록해야합니다. 게으름이 다시는 어디에도 미치지 않더라도, 우리는 함께 힘을 합쳐이 기록을 열고 우리가 열심히 일하는 사람이 얼마나 잘 수행되고 있는지 상기시켜줍니다.
시각화 방법 작업 결과에 어떤 결과가 올지 상상해보십시오! 우리는 새 차를 원하지만 작동하기에는 너무 게으른 사람입니다. 눈을 감고, 긴장을 풀고, 새 차 안에서 자신을 상상하고, 다른 사람들의 열광적 인 견해를 느낄 수 있습니다. 우리는 눈을 뜨고 다리 자체가 우리를 사무실로 데려 간다는 것을 알 수 있습니다. 게으름을 극복하는 방법에 대한 문제는 더 이상 적합하지 않습니다!
스포츠를해라.
생활 자세는 사람의 운동 활동과 밀접한 관련이 있습니다. 운동은 여러 가지 자극 물질의 혈액 내 발달에 기여합니다. 따라서 체육관이나 조깅을하러 나간 후 즉시 생각이 분명 해지고 무언가를하고 싶다는 욕구가 높아집니다. 이것은 신체적 인 노력에 반응하여 가속되는 신진 대사의 특성 때문입니다.
게으름을 극복하는 방법? 아주 간단한 - 매트, 레슬링 매트 또는 매트. 스포츠 활동은 특히 청소년기에 유용한 사람의 징계를 증가시킵니다. 대부분의 운동 선수는 게으름과 싸울뿐만 아니라 그녀의 절대 녹아웃을 이길 수 있습니다.
휴식하는 법을 배우십시오.
그것은 역설적으로 들리지만, 게으름을 극복하기 위해서는, 완전히 그리고 완전히 휴식을 취할 수 있어야합니다. 결국, 사람이 회복 할 시간이 없다면 무언가를하는 것에 대한 그의 열정이 떨어집니다. 활동과 휴식의 단계를 바르게 번갈아 배운 후에, 사람은 일에 필요한 에너지를 축적 할 수있을 것입니다. 따라서 새로운 업적에 대해 정기적으로 충전합니다. 중요한 것은 게으름과 객관적인 휴식의 편의와 혼동하지 말아야한다는 것입니다.
버릇의 범주에 활동을 구축하십시오.
게으름을 극복하는 방법? 예, 그냥 그녀에게 나타날 기회를 남겨 두지 마십시오! 어린 시절부터, 우리는 우리의이를 닦고, 스스로를 씻고, 아침에 운동을하도록 가르침을 받았습니다. 이 간단한 의무를 수행하는 것은 우리의 일상 의식의 일부가됩니다. 왜 자신을 키우는 것이 좋은 습관이되지 않도록하십시오. 생각을하지 않고 반항적 인 생각을하지 않고 자동으로 이렇게하십시오.
예를 들어, 많은 사람들이 스포츠를 즐기기 위해 스스로를 자극하는 법을 묻습니다. 게으름을 극복하고 몸을 돌보는 법. 대답은 간단하고 치아를 닦는 것입니다. 성취 범주에 해당하는 체육관을 견학하지 마십시오. 몇 시간 동안 조정하지 말고 일어나서 짐을 꾸리십시오.
활기찬 사람들과 의사 소통하기
게으름을 극복하는 좋은 방법은 성공한 사람들과의 의사 소통입니다. 결국, 당신은 누구와 함께 지내고, 당신은 모을 것인가라는 속담의 지혜가 있습니다. 우리의 환경에서 능동적 인 사람들을 선택하면, 우리는 더 적극적이고 의도적으로됩니다. 그런 사람들은 게으름에 어떻게 대처할 것인지 오랫동안 이해했으며 기꺼이이 지식을 다른 사람들에게 전합니다. 우리의 친구들, 동지들, 동료들이 그들의 일, 자기 계발 및 세계에 대한 지식의 확장에 상당한 관심을 기울일 때마다 우리 각자는 자동적으로 같은 방향으로 움직이기 시작합니다.
이러한 게으름을 극복하는 방법은 효과적이고 개별적이지만, 모두 적용하면 긍정적 인 효과가 훨씬 빨라집니다. 최소한 긍정적 인 습관이 생겨서 나중에 문제가 연기 될 수 있습니다. 게으름에 맞서기로 결심했다면, 모든 분야에서 활발한 삶의 위치가 게으름과 출현의 기회를 갖지 않도록해야합니다!
