운전하는 것이 두렵습니다 : 운전하는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법?

자동차 운전 매우 심각한 문제. 운전자가 자신과 자신의 능력에 자신감을 갖는 것이 중요합니다.

그러나 약간의 두려움이 현실로 변하게됩니다. 공포증.

운전사는 모든 여행을 방해하고 바퀴를 빠져 나오기를 거절합니다. 차를 운전할 때 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까?

공포증의 이름은 무엇입니까?

천구 공포증 - 차를 운전하는 병적 인 두려움.

그것은 세계에서 가장 일반적인 공포증 중 하나로 간주됩니다.

전문가에 따르면, amaxophobia는 고통 받는다. 인구의 25 % 이상.

대부분의 숙련 된 운전자는 휠을 뒤로하고 운전하는 과정에서 스트레스를 경험하고 당황 스러울 것이라고 걱정한다고 인정합니다.

숙련 된 운전자가 운전을 두려워하는 경우, 초보자에 관해 말할 것? 다행히 운전의 공포를 제거 할 수 있습니다. 스스로 할 수도 있고 심리 치료사에게 도움을 청할 수도 있습니다.

먼저 두려워하는 것, 두려움이 얼마나 강한 것인지, 주변의 사람들과 당신에게 심각한 피해를 줄 수 있는지 여부를 결정해야합니다.

그것이 무엇에 나타 났습니까?

많은 운전자들이 운전 학교를 졸업하고 옳은 것을 한 번도 가지지 않았습니다. 그들의 지식을 실제로 적용하지 않는다.. 두려움은 너무 강해서 사람이 차에 타서 운전할 수 없습니다.

증상 공포증 :

• 긴장감, 특히 손에;
• 시력이 흐려지면 눈에는 문제가 없지만 사람이보기 힘들어 질 수 있습니다.
• 빠른 펄스;
• 심장 심계항진;
• 과도한 발한;
• 약점;
• 팔다리에 심한 떨림;
• 충분한 호흡이없는 느낌, 호흡하기가 어려워진다.
• 메스꺼움;
• 현기증;
• 심한 호흡;
• 강한 두려움의 느낌;
• 나쁜 생각이 떠오른다.
• 공황 발작.

As 시작하다 운전 공포? 심리학자 코멘트 :

원인

운전에 대한 두려움은이 두려움과 자극하다. 대부분의 경우 사람은 자동차를 운전하는 것을 두려워하지 않지만 그것이 무엇으로 이끌어 갈지 걱정합니다.

친구의 끔찍한 이야기, 가장 밝은 색상의 사고에 대한 이야기는 일반적으로 운전자가 일반적으로 운전수를 거부 할 수 있음을 나타냅니다.

그래서 이유 :

1. 사고에 대한 두려움. 그것은 amoxophobia가 발생하는 가장 일반적인 이유입니다. 아무도 그러한 상황에서 참가자가되거나 유죄가되기를 원하지 않으며 이는 아주 정상입니다. 사고에 빠지게되는 것에 대한 두려움은 초보자와 경험 많은 운전자, 사고를당한 사람 또는 목격 한 운전자 모두에게 발생합니다.

   이 두려움을 극복하기 위해 가능한 한 많이 연습하거나 비상 통신 교육 과정을 수강해야합니다. 두려움이 사고 경험을 기반으로한다면 심리적 도움을 확실히 찾아야합니다.

2. 기계 공포. 공포증으로 고통받는 운전자의 관점에서 볼 때, 자동차는 매우 복잡한 생물체를 지닌 거대한 짐승이며, 통제하기가 어렵고 실수하기 쉽습니다. 많은 사람들이 경영진에 대처하지 않을 것이고 이것이 결과로 이어질 수 있다고 두려워합니다. 두려움을 극복하기 위해서는 기계의 구조와 구조를 연구해야합니다. 이것이 당신이 운전하는 차이고 당신은 차가 아니라는 것을 확인하십시오. 그리고 물론, 최대한 많이 연습하십시오.
3. 다가오는 교통에 대한 두려움. 다가오는 차선에서 차가 어떻게 엄청난 속도로 속도를내는 지 보면서, 한 남자가 공포에 빠지기 시작합니다. 이제 그는 분명히 그를 때릴 것입니다.

   다가오는 자동차에서 당신과 똑같은 운전자가 앉는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그는 같은 두려움을 경험하고 있을지도 모른다.

4. 자동차 피해에 대한 두려움. 자동차는 값싼 기쁨이 아닙니다. 따라서 자동차를 손상시키는 것을 두려워하면 자동차가 정상입니다. 초보자의 경우 새롭고 값 비싼 차를 타는 법을 배워야합니다. 그렇다면 값 비싼 차를 손상시킬 수 있다는 것을 두려워하지 마십시오. 보험에 가입하는 것을 잊지 마십시오. 어떤 경우에는, 그녀는 모든 비용을 충당 할 것입니다.
5. 보행자와 승객을 해치 겠다는 두려움. 차가 승객, 특히 어린이들로 가득 차있을 때, 운전자는 두려워 할 수 있습니다. 이것은 자연 스럽다. 이 경우 도로에 더 집중해야하며 속도를 초과하지 말고 교통 규칙을 준수해야합니다.
6. 다른 사람의 차에 무서운 타는 것. 운전자가 다른 사람의 차의 바퀴를 두려워하게됩니다. 그는 편안함을 느낄뿐만 아니라 다른 사람의 재산을 손상시키는 것을 두려워합니다. 이 경우 외국 자동차의 여행을 최소화해야합니다.

초보자를위한 Amaxophobia - 이것은 정상입니까?

초보자가 운전에 대한 두려움을 느끼기 위해서는 아주 자연스러운. 경험이 부족한 운전자는 길에서 자동차를 추월하기 전에 공황 상태에 빠져 있습니다. 교통 체증, 바쁜 고속도로 및 기타 여러 가지. 초심자는 그의 두려움을 극복하기 위해 무엇을해야합니까?

운전에 대한 두려움은 경험과 함께 전달됩니다. 그러므로 가능한 한 많이 연습해야합니다. 친숙한 경로와 자신감을 느끼는 도로를 선택하십시오.

이미 도움을 요청할 수 있습니다. 숙련 된 운전자 또는 강사. 그래서 그는 당신과 한 짝을 지어 당신이 뭔가 잘못한 것을 말할 것입니다. 교통 규칙을 배우고, 모든 표시, 표시 및 신호를 알고 있으면 자신감이 생깁니다.

처음 무언가를하는 것은 항상 무서운 것이라는 것을 기억하십시오. 정말로 차를 운전하고 싶다면 나중에 문제를 해결할 솔루션을 디버깅해서는 안됩니다. 택시 나 대중 교통 수단으로 이동하면 공포증을 없애지 않고 일시적으로 빠져 나옵니다.

10 가지 팁 운전에 대한 두려움을 극복하는 방법 :

여성 운전에 대한 두려움

운전에 대한 두려움은 여성과 남성 모두에서 발생할 수 있습니다.

그녀가 초보자 이건 숙련 된 운전자 이건 상관 없습니다. 통계에 따르면, 여자들은 정말로 더 노출되어 있습니다. 남자보다이 공포증.

운전자의 여성 반은 남성보다 두려움을 극복하기가 더 어렵습니다. 이것은 여성이 더 감정적 인 사실 때문입니다. 남자는 차갑고, 더 현명하며, 세심한주의를 기울입니다. 이것은 도로에서 이점을줍니다.

종종 여성들은 남성과 같은 일을 두려워합니다 : 사고, 자동차 오작동, 승객의 해악 등. 그러나 여전히 주로 여자들이 내재하는 몇 가지 두려움:

• 두려움 쓰러 뜨리다 도로에 어떤 동물이 있습니다 : 당신이 이것을 두려워한다면 가능한 한 신중하게 운전하고 도로를주의 깊게 바라 볼 가치가 있습니다.
• 두려움 조롱을 당하다.: 남성 운전자가 종종 여성 운전자를 조롱하는 것은 비밀이 아닙니다. 남성 강사 또는 그녀의 남편조차도 공포증에 빠질 수있는 소녀에게 엄청난 자기 의심을 뿌릴 수 있습니다. 걱정하지 말고 한 번 시작된 모든 사람이 당장 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 기억하십시오.

  그건 그렇고, 여자들은 성격 상 훨씬 더 조심스럽고 신중하게 운전한다는 것이 증명되었습니다.

운전에 대한 두려움을 없애려면 소녀는 가능한 많이 연습하다. 문제의 전체 기술적 측면을 탐구하는 것도 중요합니다. 스스로 확신하는 운전자가 되려면 차의 배치 방법, 기본 정보가 어떻게 호출되는지 알아야합니다.

사실,이 문제에서 여성들은 항상 남성에 의존합니다. 그러나 무엇이든 걱정하지 않기 위해서 무엇이 어떻게 작동하는지 알아야합니다.

차를 운전하고 싶지만 두려워. 자동차 운전에 대한 두려움을 이길 방법? 자동차 운전 기사의 팁:

두려움을 없애는 방법?

다른 두려움과 마찬가지로, 당신은 amaxophobia 제거 수 있습니다.

휠체어를 타기 전에이 경험이 약간의 흥분이 아니라 진정한 마비 두려움이된다면 도움을 요청하십시오.

가장 먼저 할 일은 심리 치료사와의 상담을받는 것입니다. 그는 두려움에 대한 이유를 찾아 필요한 과정을 배정합니다. 다음으로 모든 지침을 엄격하게 따라야합니다.

왜 당신이 운전사가되고 싶었는지, 그것이 당신에게 얼마나 중요한지 기억하십시오. 어쨌든 amaxophobia는 살기 쉽습니다. 바퀴 달린 뒤에서 대중 교통 만 이용하면됩니다.

그러나이 옵션이 적합하지 않고 실제로 자동차를 운전해야하는 경우, 최선을 다하라. 이 강박적인 두려움을 없애기 위해서.

심리학

팁 :

1. 휠 뒤에 앉아 때마다, 왜 그렇게하는지 기억하십시오. 너는 얼마나 중요하고 필요한가. 긍정적 인 방향으로 만 조정하십시오. 자신감을 가지다.
2. 농축액 운전 중에 가능한 한 세심한주의를 기울이십시오.
3. 주의를 기울이지 마라. 우리의 길에서 찾을 수있는 무례한 행동. 일부 운전자는 저주와 도발에 반응하지 마십시오. 교통 규칙을 알고 따르는 경우 어떤 상황에서든 진실은 당신 편입니다.
4. 마음의 평화를 위해, 뒷 창문을 매달 수 있습니다. 기호 "U".

   새 운전자가 운전하는 다른 운전자를 보여줄 것입니다. 즉, 좀 더 인내심과 세심한 자세가 필요합니다.

   비록 당신이 꽤 경험있는 운전자이더라도, 표시는 당신이 조금 더 차갑고 자신감있게 도움이 될 것입니다.

연습

권장 사항 :

1. 특수 시뮬레이터 운전자의 실제 장소에 적응하는 데 도움이 될 것입니다. 훈련을 받으면 실제 자동차의 바퀴를 쉽게 탈 수 있습니다. 자신감을 갖고 자동차로 옮길 준비가 될 때까지 훈련해야합니다.

   이러한 자극제는 러시 아워, 교통 체증, 야간, 악천후 등의 상황에서 연습 할 수 있도록 도움을 줄 정권이 있기 때문에 좋습니다.

2. 당신의 두려움을 극복하기 위해서, 당신은 가능한 많이 연습하다 운전 중. 따라서, 자동차로 최대 여행. 우선 차가 큰 흐름이없는 지역에서 해보고 점차적으로 더 "살고있는"도로로 점차 이동하십시오.
3. 다음과 함께 여행을 시작하십시오. 경마장. 이것은 타기 위하여 디자인 된 특별한 장소이다. 여기에서 유용한 기술을 습득하고 자신감을 더하십시오.
4. 코스 비상 운전은 사고에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이됩니다.

   거기서 그들은 올바르게 행동하고, 그런 상황에 처했을 때, 사고를 피하기 위해 어떻게해야 하는지를 말할 것입니다.

나는 도시에서 운전하는 것이 두려워 무엇을해야합니까?

도시에서 자동차를 운전하는 것은 외부보다 훨씬 어렵습니다. 엄청나게 많은 자동차와 사람, 신호등, 신호등, 모두 맹렬히 울부 짖는 소리. 공황 초보자로 연결된다.때로는 숙련 된 운전자 일 수도 있습니다.

그런 조건에서 운전에 집중하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 당신이 배울 필요가 있습니다. 왜냐하면 당신이 오른쪽을 지나치고 차를 사서 도시에서 살기 만하면, 당신은 두려움을 극복해야합니다.

함께 시작해야합니다. 작은 길을 마스터하기, 대중 교통을 이용하기 위해이 길을 여행하기 전에 이미 익숙 할 것입니다. 그러나 버스에 앉아 있으면 도로 표지판에주의를 기울이지 않아도 이제는 공부해야합니다.

아침 일찍 도로를 쳐라. 차가 거의없는 경우 교통 정체가 없습니다. 그래서 러시아워보다 더 낫습니다. 당신의 길을 생각해보십시오. 미리지도상의 신호와 신호등을 모두 배우십시오.

폭음을 크게내는 사람들은 무시하십시오. 사람들은 다르고, 당신은 아직 경험이없는 운전자입니다. 당신을 혼란스럽게 할 수 있기 때문에, 당신의 기분을 상하게하지 마십시오.

누군가에게 물어봐도 될까요? 더 많은 경험이있는 처음으로 너와 함께. 그러나이 방법을 너무 많이 사용하지 마십시오.

근처에 누군가 있다는 사실에 너무 익숙해 질 수 있습니다. 이것은 당신이 항상 경험이 풍부한 사람에게 책임을 옮길 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 자신을 운전할 때가되면 주변에 아무도없고 아무도 도움이되지 않는다는 사실로부터 당황 할 수 있습니다.

두려움을 잊지 마라. 모든 사람에게 내재 된. 당신이 차를 운전하는 것과 같은 책임있는 문제를 두려워한다는 사실에는 이상한 것이 없습니다.

운전에 대한 두려움이 너를 막을 수 없다는 것을 깨닫는다면 가치있는 도움을 요청하는. 당신은 공포증을 제거 할 수 있습니다, 당신은 정말로 이것을 원할뿐입니다.

두려움없이 운전하는 법을 배우는 방법? 바퀴 뒤의 소녀 - 우리는 도시에서의 자신이있는 운전을 가르친다 :