그럼에도 불구하고 고심은 유용한 감정입니다. 덕분에 사람은 긍정적 인 감정을 긍정적으로 느끼기 때문입니다. 깊이 내면의 평화를 알기 위해서는 무거움과 슬픔을 참아 내야합니다.
그러나 각각의 고통스러운 경험은 다른 방식으로 다릅니다. 다른 기질의 사람들은 불평등하게 기뻐하고 슬퍼합니다. 일반적으로 영혼의 우울함과 조화를 어떻게 느끼십니까? 어떻게 균형을 찾을 수 있습니까? 언제나 행복, 영감, 인생에 대한 사랑을 갖기 위해 무엇을해야합니까?
상심은 무엇입니까?
정신적 고통은 생리학에 의해 야기되지 않는 깊은 부정적 정서적 상태입니다. 이것은 건강 상태가 도덕적 인 중력의 출현이나 발전에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나 영혼에 대한 부정적인 경험은 건강 상태에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 슬픔이 오래 지속되면 다음과 같은 결과를 초래합니다.
- 수면 장애, 영양;
- 두통, 흐린 의식;
- 혈압 서지, 고르지 않은 맥박;
- 기억력 손상, 집중력;
- 허약, 혼수, 관절 통증, 근육;
- 피부, 머리카락, 손톱에 관한 문제;
- 심혈 관계 질환;
- 떨림, 긴장감, 협응 장애, 전정기구의 어려움.
영혼이 상처를 입을 때와 같은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 반역, 분열 된 감정, 상실, 결석 또는 목표 달성 불가능. 가능한 원인의 일부일뿐입니다. 각자 자신의 통증 역치. 사람들은 나쁜 감정, 어려운 생활 조건을 다르게 인식하고 그에 따라 그에 반응합니다. 하나는 사소한 것이고, 다른 것은 비극입니다. 담백한, 담즙 성의, 우울한 사람은 내면의 슬픔에 어떻게 반응합니까?
다른 기질에있는 영혼의 고통은 어떻게
이 표는 서로 다른 기질을 가진 사람들의 장기적인 영적 갈망에 대한 주요 반응 유형을 제시합니다. 기질 테스트를 통과하면 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다.
| 콜레 릭 | 점액질 | 의아한 | 우울증 |
|---|---|---|---|
| 친척을 포함하여 다른 사람들을 나누어줍니다. | 삶을 포함하여 무관심이 커지고 있습니다. | 무언의 증가. 하나의 극단에서 다른 극단으로 돌진하기 시작합니다. | 친척들로부터조차도 사회로부터 고립되어 있습니다. |
| 자신에 대한 분노, 자신의 역량에 대한 좌절, 강점이 있습니다. | 사랑하는 사람을 피하기 시작, 믿을 수 없게됩니다. | 완전히 자제력을 발휘하고 경박함, 피상적 인 모습을 보여줍니다. | 그는 자기 파기를하고 모든 문제에 대해 자신을 비난하기 시작합니다. |
| 도박, 알코올 중독, 마약 중독에 대한 경향이 증가하고 있습니다. | 과도한 수줍음, 불확실성은 새로운 차원으로 간다. | 농도, 인내의 저하. | 감정적 인 휴식과 우는 분위기가 우세합니다. |
| 폭력으로 발전 할 수있는 침략의 수준을 높입니다. | 매일의 필요와 책임에 무관심한 무관심이 나타납니다. | 즉각적인 출구를 찾지 못하면 우울증에 빠질 수 있습니다. | 기쁨, 관심사, 취미를 거부합니다. |
| 삶의 모든 영역에서 자제력이 감소됩니다. | 긍정적 인 사건에 대한 반응은 눈에 띄지 않게되고 있습니다. | 종종 충동적이고 부당한 결정을 내립니다. | 자살 경향이 증가했습니다. |
| 자기 처벌을 받았다. | 게으름이 진행되고 있습니다. | 긴장이 발생합니다. | 진정제를 학대합니다. |
| 심장 문제가 증가합니다. | 모든 조치는 필요한 이유와 필요 여부에 대한 고려없이 자동으로 수행됩니다. | 그는 논리를 듣지 않고 감각에만 작용합니다. 마음과 감각 사이의 균형은 방해받습니다. | 감정의 외부 증상은 더 희귀해진다. |
| 마니아와 불안이 증가했습니다. | 국가에 대한 애착 강화. 적극적으로 제거하려는 욕망은 사라집니다. | 혼란, 건망증, 위험한 방향으로 자신을 찾으면 더욱 큰 위협이됩니다. | 두려움, 공포증, 신경증, 그리고 심지어 정신병이 발생합니다. |
마음의 평화 란 무엇인가?
평화는 내적 평화의 상태이며, 바깥 세계와의 조화와 자신입니다. 어려움을 경험하고, 장애물을 극복하며, 작은 기쁨을 쉽게 느낄 수 있습니다. 종종 이러한 평형의 길은 자기 지식을 통해 이루어집니다. 자신의 영혼에 균형이있는 사람은 다음과 같은 특성을 가지고 있습니다.
- 그의 욕망을 알고, 그것을 인식하고, 항상 쉽지는 않지만 달성 가능한 목표를 설정합니다.
- 그에게 제공되는 기회를 즐기고, 인생을 존중합니다.
- 각 실패를 경험으로, 더 많이 성장할 수있는 기회로 인식합니다.
- 과거로부터 기억을 남긴다. 그러나 그들에 의해 살지 않고, 현실적으로 미래를 바라본다.
- 완전히 문제를 피할 수 없다는 것을 이해하고, 상심을 극복하는 법을 배우며;
- 자신의 환경에 맞는 사람들을 선택할 수 있고, 동정, 어색함, 죄책감, 거절하거나 두려움에 대한 두려움에서 벗어난 사람과 의사 소통하지 않습니다.
- 때로는 "아니오"라는 말의 중요성을 깨닫습니다.
- 자신의 삶의 모든 분야를 성공적으로 결합시킨다.
- 사람들에 대한 긍정적 인 태도는 침략을 보여주지 못한다.
- 적절한 자긍심을 가지고 현실적이지만 때로는 조금은 꿈을 꿀 수 있습니다.
고통의 경우와 마찬가지로, 마음의 평화는 모든 것으로 다르게 인식됩니다. 어떻게 그것을 성취 할 수 있습니까?
모든 기질에 내적 조화를 이루는 법
이 표는 서로 다른 유형에 맞는 효과적인 방법을 설명합니다.
| 콜레 릭 | 점액질 | 의아한 | 우울증 |
|---|---|---|---|
| 감정, 특히 분노를 조절하는 법을 배우십시오. | 감정을 표현하고 스스로 축적하지 마십시오. | 자기 자신을 예의에 익숙하게하기 위해서, 주의력을 훈련시키는 것. | 낙천주의 자, 재미 있은 성격과 수시로 교통하십시오. |
| 자신과 주변 사람들에게 자신의 감정을 자극하는 데 도움이되는 안전한 경로를 찾으십시오. | 매일의 일상에 신체 활동을 더하십시오. | 당신의 삶을 분석하고, 정신적 고통의 문제를 해결할 수있는 변화를 받아들이십시오. | 그 자신으로 들어가 자신의 행동에 문제의 원인을 찾으십시오. |
| 휴식 기술에 대해 자세히 알아보십시오. | 변화를 받아들이고 자신을 변화시키는 법을 배우십시오. | 자연스러운 즐거운 감정을 억누르지 마십시오. | 주변에서 일어나는 모든 일에서 긍정적으로 보입니다. |
| 자연 속에서 더 자주 만나 조화로운 분위기를 느끼십시오. | 사랑하는 사람, 친척들에게 마음을 열고 경험을 신뢰하십시오. | 종종 당신의 이성적인 부분을 듣습니다. | 학습은 문제를 견딜 수있어 귀중한 경험으로 간주됩니다. |
| 명상, 요가 또는 영적인 연습을하십시오. | 몸과 마음을 돌보는 것에 대해 게으르지 마라. | 부정적인 영적 체험이 빨리지나 가지 않는다는 사실을 받아들이려면 인내심을 가져야합니다. | 자신의 직감을 믿으십시오 - 우울함에서 가장 잘 발달됩니다. |
| 하나 또는 두 개의 작업에만 집중하고 일관되게 끝까지 가져옵니다. | 명확하게 묘사 된 목표를 설정하고 목표를 달성하며 모든 장애물을 극복하십시오. | 위험과 합병증을 고려하여 모든면에서 대규모로 문제를 이해하려고 노력하십시오. | 자신의 감정을 돌보고, 죄책감이나 강박 관념을 없애십시오. |
| 융통성있는 자제력을 개발하고, 혼란을 없애고, 질서를 유지하십시오. | 개를 시작하십시오. 개가 더 좋습니다 - 개. 애완 동물 돌봄은 이미 사람을 활발하게 만듭니다. | 삶의 속도를 약간 줄이고 지금 여기 순간을 즐기십시오. | 외로움을 피하면서 우울증의 좋은 특징을 올바로 이해할 수있는 서있는 사람들을 찾으십시오. |
이 팁 중 일부는 실제로 독립적으로 또는 사랑하는 사람들의 도움과 지원을 받아 구현할 수 있습니다. 그러나 대다수의 경우 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 그것은 심리학자 또는 심리 치료사가 제공 할 수 있습니다.
단기 정신 고통은 매우 도움이됩니다. 그것은 즉시 해결되는 가장 좋은 문제와 우울증이나 기타 심각한 상태를 예방하는 방법을 보여줍니다. 내부 균형은 기쁨과 영감을줍니다. 또한 사람, 자연 및 개인의 이익, 목표간에 상호 이익이되는 관계를 수립하는 데 도움이됩니다. 기질의 각 유형은 그러한 조화를 이룰 수 있습니다. 이것을 위해 노력하는 것은 행복에 이르는 자신 만의 길을 찾는 것입니다. 그리고 우울증 테스트를 통과 한 후, 당신은 상심감이 그것과 관련이 있는지를 알 수 있습니다.
