어떤 사람들은 분개하고 나쁜 추억입니다. 그들은 가장 소중하고 소중히 간직되어 있습니다. 그리고 시간이지 나면서, 그러한 사람들은 불평하는 노인으로 변합니다. 당신은 동일하길 원하십니까? 그러므로, 용서하는 것을 급히 배워야합니다.
왜 우리가 기분을 상하게합니까?
그 것처럼. 아무리 진절머리 나지 만, 우리가 종종 불쾌감을 느끼고, 가해자가 악마를 붙들 지 않았 으면, 그는 단지 나쁜 사람이거나 그렇게 살고 있습니다. 그러나 우리는 급우, 친구, 잘하지 못한 사람, 부모님의 말을 끊임없이 씹었습니다 ...
용서와 분개를 배우기 전에, 분노는 우리 자신의 가치의 영역, 즉 우리 자신의 중요성에 관한 침략의 형태 중 하나라는 것을 배우는 것이 중요합니다. 예, 이것은 현실과 욕망 사이의 불일치입니다. 그러나 자신을 받아들이지 않는 사람들은 가장 분개하기 쉽습니다. 그리고 자신의 수용이 적을수록 다른 사람들이 우리의 개인적인 경계를 침범 할 수 있다는 느낌이 커집니다. 즉, 우리를 불쾌하게 만듭니다. 또한 우리는 우리 자신이 의심하는 것, 즉 우리의 단지와 열등감으로부터 직접적으로 불만이 커지는 것에 가장 불쾌감을 느낍니다.
그러나 비밀스런 원망과 강박 관념은 종종 신체 건강에 영향을 미치는 자기 파괴와 폐허이다. 분노는 내분비 및 비뇨계 질병의 형태로 나타날 수있다.
복수하려고하지 마라.
잔인한 복수 계획을 세우면 결코 용서하는 법을 배울 수 없습니다. 이것은 선택 사항이 아니며 비생산적입니다. 왜냐하면 우리는 열등감과 우리 자신에 대한 혐오감을 인식하기 때문입니다. 용서의 다른 방법이 있습니다.
가해자에 대해 더 잘 알게하십시오.
더 정확하게 말하면 왜이 사람이 당신에게 불쾌감을 주는지 분석하십시오. 아마도 그에게 그것은 삶의 방식입니다. 저자의 한 지인은 돈을 버리고 오히려 재능 있고 지적인 소녀를 확신시켜주는 고용주들에게 매우 불쾌감을 느꼈습니다. 모욕은 그녀가 오랜 세월 동안 끔찍한 우울증에 빠져 들었던 숙녀의 정신에 깊이 뿌리 내리고 있습니다. 약간의 조사가 있은 후, 소녀는 고용주가 보통의 사기꾼이라는 사실을 알게되었고, 이것은 일반적인 행동 알고리즘이었습니다.
당신이 어떤 방식 으로든 그것을 받아들이지 않는 사람은 가능합니다. 또는 그 사람은 당신에게 받아 들일 수없는 행동 기준으로 출생에서 영감을 받았습니다.
아마도 학대자와 이야기해야 할 것입니다. 한 사람이 처음으로 불쾌감을 느끼지 않으면 그 사람과의 모든 접촉을 최소한으로 줄이는 것이 더 쉽습니다.
침략을 풀어 라.
위와 같이, 우리는 이미 모욕은 침략의 한 형태라고 말했습니다. 그래서 자신에게 증기를 내 보내실 기회를 포기할 가치가있는 것입니다. 사람들에게 소리 치지 않아도되지만 체육관이나 펀치 백, 무술 등을 구입할 수 있습니다.
그 사람에게 당신의 상처에 대해 이야기하십시오.
때로는 사람들이 자신을 불쾌하게 만들었다 고 의심조차하지 않습니다. 그 사람 자신이 이해하고 용서를 구할 것이라고 기대하지 마십시오. 일반적으로 남성은 여성에게 상처를 입히지 않는 것으로 나타납니다. 그러니 그 사람에게 말하십시오.
혼자 불쾌감을 표하거나 혼란에 빠지게 할 수도 있습니다. 좋은 친구가 있다면 그에게 큰 소리로 외칠 수 있습니다.
너 자신을 봐.
아마도 그것은 당신을 전혀 해치지 않지만, 당신은 자극합니다. 이것은 여성의 특징입니다. 스캔들을 처음부터 시작한 많은 여성들은 남편이 불쾌감을 느끼는 것에 놀란다. 그리고 당신은 당신의 눈에서 빔을 만들 수 있습니다.
편지 쓰기
범법을 묘사하는 가장 쉬운 방법은 큰 편지이며 그것을 태워 버리는 것입니다. 고급 기술은 마법의 Simoron을 제공합니다. 당신은 일주일 내내 그리고 작은 잎에 다른 사람들로부터 공격을 씁니다. 그런 다음 그들은 긴 실을.니다. 집에서 그런 "꼬리"와 함께 걷고 점점 더 많은 새 나뭇잎에 집착합니다. 부지런한 설명 7 일 후에 가서이 꼬리를 태 웁니다.
그리고 마지막으로, 당신을 화나게 한 사람에게 편지를 쓸 수 있습니다. 모든 가장 부정적인 감정을 표현하고 설명하십시오 ... 그리고 나서이 사람으로부터 듣고 싶은 모든 것을 말하면서 가해자라고 주장되는 응답 편지를 작성하십시오. 이는 불쾌한 사람이 이미 사망했거나 경로가 다른 경우에 적합합니다.
모욕의 원인을 이해하려고 노력하십시오.
아마도 어제 당신을 해 쳤던 것이 오늘은 어리석은 작은 것처럼 보일 것입니다. 그리고 최근 몇 년 동안 경험 한 것과 비교해 볼 때, 당신의 젊은 시절에 당신에게 가해지는 오래된 고충은 어리석은 짓이고 우스운 것처럼 보일 수도 있습니다.
상황을 놓아주는 법을 배우십시오.
모든 것이 이미 발생 했으므로 상황을 다시 그리는 것이 불가능하다는 것을 이해하십시오. 모욕을당한 후 처음으로 잊지 못할 것입니다. 그러나 불편 함이 전달한 것을 정확히 이해하면 놓아두기가 더 쉬울 것입니다.
이점에 대해 생각하기
기분을 상하게하는 것의 이점은 무엇입니까? 자신을 이해하려고 노력하십시오. 그리고 어떤 혜택이 당신에게 용서를 가져다 줄 것인지 정확하게 이해하십시오. 아마도 그것은 당신을 더 행복하게 만들고 더 나은 것을 위해 당신이 변화하도록 도울 것입니다. 이점이 어디에 있는지 생각해보십시오.
조언 : 명상하기를 원한다면, 새의 형태로 불만을 제기하고 새장에서 그들을 내버려 둘 수 있습니다. 하나씩 ...
참조 :
사랑하는 사람의 배신을 용서하는 법 - 5 가지 요령
사람들에게 불쾌감을주지 않는 방법 : 심리학자 연습의 7 가지 방법
