갈등 상황은 파트너가 상관하지 않는다는 표시입니다. 모두 같을 때 - 너무 늦었습니다. 그리고 싸우고, 알아 내고, 해결하고, 화해하는 기분이 있지만, 할 수 있고해야합니다. 갈등 상황에 우리 자신과 파트너를 데려 오는 방법은 어느 정도 명확합니다. 그러나이 전쟁을 우아하게 수행 할 수있는 사람은 거의 없습니다.
충돌 상황이란 무엇입니까?
갈등 상황은 실제 또는 인위적인 이유로 유발 된 여러 사람들의 이해 관계의 충돌입니다. 실제적인 원인은 의미있는 갈등을 초래하고 특정 대상이나 상태와 관련이 있습니다. 파트너는 차이점을 알고 있지만 솔루션을 찾는 데 지출합니다. 허위의 원인은 불평, 싸움, 싸움 또는 단순히 중얼 거림에 대한 욕구의 배경에 대해 발생하는 관계의 갈등을 유발합니다. 그들은 해결책을 필요로하지 않지만 증기를 내뿜을 수있게해라..
과학자들과 심리학자들은 논쟁 할 수없는 부부는 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 예외는 사탕 - 키스 기간으로 간주 될 수 있지만 빨리지나갑니다. 그리고 로미오와 줄리엣은 어때? 높은 감정, 로맨스, 숭배? 심리학에는 두 가지 형태로만 존재하는 "낭만적 인 사랑"이라는 개념이 있습니다. 첫 번째는 하늘에 구름이 하나도없는 이상적인 관계입니다. 두 번째 - 열광적 인 신사가 성의 창문 위로 세레나데를 불렀다. 그 여자는이 락박스에 앉아있다. 그 결과 그들은 결코 만나지 못하거나 더 이상 관계를 맺을 수 없다. 그것이 전부입니다.
파트너와 공통된 미래를 계획하고 있습니까? 우리는 모든 보통 사람들처럼 다투는 법을 배워야 할 것입니다.
규칙 1. 기억 : 모든 다툼
Instagram의 시네마 캐릭터 또는 인기있는 커플과 가족을 비교하지 마십시오. 친구, 친척들의 상상의 이상적인 관계와 동등하지 마십시오. 그들이 장면 뒤에서 무엇을 가지고 있는지 아는 사람. 자신의 말을 듣는 것이 훨씬 더 유용 할 것입니다. 논쟁을 한 후 어떤 느낌이 드나요? 수익률을 올리거나 타협점을 찾았습니까? 다툼이 끝난 후에 당신이 평화를 누릴 힘을 찾으면, 그 관계는 살아 있고 실재합니다.
다들 다투다. 또 다른 방법은 파트너가이를 수행하는 방법입니다. 그들은 전술, 동정, 공감, 사랑하는 사람에 대한 단순한 인간의 예의를 가지고 있습니까? 많은 사람들이 주요 실수를 저지르기 때문에 갈등 상황을 해결하기가 불가능합니다.
규칙 2. 벨트 아래로 치지 마십시오.
많은 돌이킬 수없는 실수가 많은가? 파트너의 취약 지점을 찾아서 바로 그 지점으로 이길 수 있습니다. 그것은 논쟁에서이기는 데 도움이되지만 관계에 대해 관 속에 또 다른 못을 박았습니다. 가까운 사람들은 비밀 비밀을 다른 사람에게 공개합니다. 사람과 함께 가족을 형성하거나 좋은 관계를 유지하려면 주요 규칙을 기억하십시오. 만지지 않기 만하면되는 고통의 요지에 대해 알아보십시오. 실수로도 의도적으로도. 그리고 갈등의 논증으로 사용하지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다.
갈등 상황을 관리하는 것은 상호 모욕, 모욕 또는 굴욕으로는 불가능합니다. 다툼의 시간을 잊어 버리는 것이 더 낫습니다. 얼마나 많은 닉네임이나 누드 비교를 축적 했습니까? "폭발 할 때"하는 것은 어렵습니다. 비판적인 상황에 처하지 않으려면 사전 행동 트리거를 분석해야합니다.
규칙 3. 트리거를 분석하십시오.
방아쇠는 상황, 감정, 사람, 우리가 부적절하게 감정적으로 반응하는 모든 자극입니다. 사소한 충돌 상황에 너무 짜증이 나면 그러한 반응의 예가 잠재 의식 껍질 어딘가에 있습니다. 너무 깊어서 당신은 그를 기억하지 못하지만 뇌는 너무 격렬하게 반응합니다. 예를 들어, 어린 시절에 당신은 늦게 꾸짖습니다. 당신은 성장해 왔지만, 다른 사람이 회의가 늦을 때마다, 심지어 분 동안조차 화가납니다. 항상 늦었더라도 분노를 느낍니다.
행동 트리거를 연구해야하는 이유는 무엇입니까? 이것은 사전에 상황을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 지키지 않는 동반자와 만나고 싶다면, 자신을 늦추려하지 마십시오. 그러면 더욱 화가납니다. 오랫동안 읽으려는 책을 가져 가면서 좋아하는 음악을 들어보십시오. 그러면 갈등 상황을 통제하고 비난에서 "나"메시지로 옮기는 것이 더 쉬울 것입니다.
규칙 4. 당신의 감정에 대해 이야기하십시오.
대금 청구는 일반적으로 "YOU"라는 단어로 시작됩니다. 이것은 상대방이 적극적으로 대응하여 방어하도록합니다. 반대파, 상호 비난이 시작되고 갈등 상황의 해결도 불가능합니다. 자신의 경험이나 느낌에 관한 메시지로 대화를 시작하는 것이 더 쉽습니다. 예를 들어, "아기를 보지 않는다"는 문구 대신 "산책하는 동안 전화 통화로 정신이 산만 해지면 아기가 걱정됩니다."라고 말합니다.
물론 5 년 동안 침묵을 지켰다가 감정을 표현하기로 결정했다면 좋은 결과를 얻지 못할 것입니다. 첫 번째와 두 번째부터는 들리지 않을 것입니다. 당신의 부부는 그러한 관행이 없기 때문에 말하고 듣기 만하면됩니다. 그러나 실패한 경우에도 다시 시도해 볼 가치가 있으므로 오래된 불만이 공동 생활에 독이되지 않습니다.
규칙 5. 여기 그리고 지금 문제 해결에 집중하십시오.
때때로 우리는 "평화"로 상황을 해결할 수 있었기 때문에 갈등을 피할 수 있습니다. 기억은 과거의 모든 모욕이 포장 된 여행 가방과 같습니다. 가방이 가벼운 동안, 우리는 그것을 스스로 풀다. 그러나 그가 범람 할 때, 그는 "당신의 기억에 15 년 전에 우리의 결혼식에서 기억합니까?"라는 문구를 시작으로 그의 파트너에게이 부담을 부추려고합니다. 그 곳에서 일어난 일은 과거의 상황을 바로 잡을 수 없지만이 관계는 복잡 할 것입니다. 지연된 분노 표현은 선택하지 않습니다. 누적 된 클레임을 정리할 열이 있기 때문에 조각을 수집 할 수없는 것들을 말할 수 있습니다. 우리가 원하는거야?
위험한 연쇄 싸움이란 무엇입니까? 그들은 관계를 약간 파괴합니다. 그러므로 여기와 현재 상황에서 자극의 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 당신이 테이블에 잔을 치고 싶으면 "네, 내 말을 듣지 않아요!"라고 소리 치십시오. 지금 당장하는 것이 좋으며 미래에 대한 추문을 연기하지 않는 것이 좋습니다. 아마도 파트너가 당신의 말을 듣고 냉정 할 것입니다. 그런 다음 충돌을 사용하여 관계를 발전시킬 수 있습니다.
규칙 6. 양보로가 아니라 협력을 통해 충돌을 끝내라.
갈등 상황에 대한 공통적 인 예 : 한 쪽은 스트레스를, 두 번째는 울다 (울고 도망 가거나 나 빠진다). 이것은 양보입니다. 또 다른 개발 옵션이 있습니다. 그것은 우리 문화에서 너무 일반적이지는 않지만 효과적입니다. 아무도 열등하지 않으며, 양측이 서로 의견을 듣고, 사용 가능한 자원을 분석하고, 공통의 결정을 내립니다. 이것은 협력입니다.
공동 작업은 두 당사자의 작업이며 진정한 창조적 인 행동입니다. 그것을 건설적인면으로 돌리기 위해서는 공통의 목표를 기억하고, 감정적 인 반응을주의 깊게 보여 주어야하며, 받아 들일만한 해결책을 찾아야합니다. 이것은 곡예 비행입니다. 그러나 당신이 전문가에게서 배우는 경우에 당신은 그것을 배울 수있다.
규칙 7. 책과 영화에서 갈등 상황의 예와 그 해결책을 찾는다.
물론 일부 국내 사례는 인기 TV 프로그램에서 볼 수 있습니다. 그러나 그들은 거의 진지하게 받아 들여지지 않습니다. 그러나 진지한 예술은 갈등에 완전히 기반을두고 있습니다. 유행이기 때문에 저작권이나 개념 영화는 "총구 (gunpoint)"를 볼 필요가 없습니다. 대화를 따라 가면서 영웅이 타협점을 찾는 데 도움이되는 구절과 기술을 정확히 추적 할 수 있습니다.
변호사는 또 다른 직업이며, 대표는 의견이 일치하지 않는 결정에 "개를 먹었습니다". 법률 업무에 익숙해지는 것이 반드시 법원 회의에 참석하는 것은 아닙니다. 실제 충돌 상황, 우아하고 효과적인 결의안의 예를 제시하는 십여 편의 영화 및 예술 서적이 있습니다. 여기서 두려움과 비난없이 영웅들과 영리하게 뒤틀린 줄거리를 거의 찾지 못합니다. 그러나 모든 이야기는 평범한 사람들의 삶에 대해 쓰여졌 기 때문에 사실입니다.
충돌 상황은 원자력과 유사한 자원입니다. 아무렇지도 않게 로프를 당기면 가족, 사랑, 미래를 작은 조각으로 분산시킬 수 있습니다. 그러나 상황을 현명하게 접근하고 갈등 상황을 적절히 관리하면 새로운 차원의 상호 이해에 도달하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 낡은 종기를 열어 황폐화 된 건물을 파괴하여 새로운 건물을 짓습니다.
