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스트레스와 우울증

이유없이 불안감이있을 수 있습니까?

불안은 모두에게 친숙합니다.

현대 사회에서 우려의 원인이 충분하다.: 직장 스트레스, 가족 관계 문제, 학업 실패, 건강 문제.

그러나 인생의 모든 것이 좋고 걱정이 일어난다. 명백한 이유가없는 한.

이유없이 불안이 생길 수 있습니까?

세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 세계의 모든 제 3의 사람 인생 전체에 불필요한 불안에 직면했다.

동시에, 지구 인구의 5-8 %는 "일반화 된 불안 장애"로 진단 받았다. 정신병 학에서이 질병은 오래 전에 - 1980 년에 분리되어 격리되었습니다.

그 (것)들을 위해 겪는 사람들은 연장 된 불안, 비 이벤트 특정 인생에서.

동시에, 질병이나 사고에 대한 설명 할 수없는 두려움이 종종 있으며, 사람은 자신과 그의 가족에 대해 걱정하고 있으며, 나쁜 예감을 없앨 수는 없습니다.

이유없는 두려움은 무엇입니까? 심리학자는 이렇게 말합니다.

비밀 성격

일반적인 우려의 원인 진짜 문제가있다.삶에서 발생하는 불안 장애로 이어지는 요인은 그리 명백하지 않습니다.

정신병 의사는 아직이 질병을 완전히 조사하지 않았으며 정확히 무엇이 외모를 불러 일으키는 지 정확한 대답을 드릴 수는 없습니다. 그러나 거기에는 특정 위험 요소:

  1. 유전 적 소인. 대부분의 정신 장애는 유전입니다. 일반화 된 불안 장애도 예외는 아닙니다. 친척이이 병리로 고통을 겪었던 사람들에게는 그 병이 발생할 확률이 증가합니다.
  2. 스트레스. 각 사람은 감정적 인 과부하에 대해 다른 수준의 저항력을 가지고 있습니다. 장기간 스트레스의 영향을받는 일부 사람들은 회복 능력을 상실하고 불안은 만성이됩니다.
  3. 심리적 외상. 불합리한 불안 장애는 정신적 또는 육체적 학대를 겪은 사람들에게서 종종 발생합니다.
  4. 생화학 적 원인. 인간 두뇌에는 뉴런 사이의 통신을 제공하는 신경 전달 물질이 있습니다. 그들은 불안을 증가시키는 GABA 억제 펩티드를 포함합니다.

    5. 이 펩타이드의 양이 비정상적으로 증가하면 보통의 불안이 정신 질환으로 발전합니다.

  5. 여성 섹스. 여성이 남성보다 더 자주 불안한 것으로 알려져 있습니다. 공정한 성관계에 대한 "일반화 된 불안 장애"의 진단은 일반적인 것의 두 배입니다.
  6. 정신 작용 물질 사용 (알코올, 마약, 담배, 카페인).

원인없는 불안의 증상

불합리한 불안은 심리적 및 생리 증상.

그 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

  1. 공포, 미래 사건에 대한 불합리한 흥분, 실패에 대한 예고, 불리한 결과의 조기 예언. 이것은 불쾌한 대화, 늦은 도착, 수행 된 작업에 대한 평가의 열망 일 수 있습니다.
  2. 사랑하는 사람들의 건강과 건강에 대한 불안, 죽음에 대한 두려움.
  3. 실제 문제의 과장. 경미한 삶의 어려움조차도 어리 석음으로 이어지고, 사람은 자신을 대할 힘을 느끼지 못합니다.
  4. 상황을 통제하려는 강렬한 욕망은 미래에 사건이 어떻게 전개 될 것인지를 발견합니다.
  5. 과민성, 과민성.
  6. 피로감 증가, 집중력 저하.
  7. 불면증.
  8. 모터 장력. 사람은 까다 롭고 몸 전체를 흔들며 근육을 풀 수 없습니다.
  9. 두통.
  10. 빈맥.
  11. 땀을 흘리다
  12. 메스꺼움
  13. 소화 불량.
  14. 현기증.
  15. 구강 건조, 약물 치료, 탈수 또는 다른 질병으로 인한 것이 아닙니다.
  16. 급속한 호흡 또는 천식.

일반화 된 장애와 구별하는 방법?

일반화 된 불안 장애의 존재를 의심하는 가장 중요한 신호는 흥분에 대한 객관적인 이유의 결여입니다.

불안감에 시달리고, 먼저주의 깊게해야합니다 인생의 사건을 분석하다, 보통의 공포에는 항상 특정한 근원이있을 것이다.

심리적 증상을 "일반화 된 불안 장애"의 진단에 맞추기위한 검사가 있습니다. 필수 0 ~ 3 점 척도 최근에 다음과 같은 증상이 나타남 :

  • 긴장, 불안, 정신 상태 "붕괴 직전";
  • 경보하에 통제 할 능력이 없다.
  • 다양한 경우에 강한 불안;
  • 어려움을 풀기;
  • 침착하지 못함;
  • 과민성 또는 요실금;
  • 부정적인 사건에 대한 기대.

14 점 이상 질병을 나타낼 수 있습니다.

또한 신체 상태에주의를 기울여야합니다.

적어도 세 가지 생리 증상의 존재는 불안이 평상시를 넘어 정신적 장애로 발전했다는 것을 암시합니다.

범 불안 장애가 의심되는 경우 심리 치료사의 도움을 구하는 것이 좋다. 완전한 건강 진단을받습니다.

정신 이상을 나타내는 정확한 검사실 검사는 존재하지 않습니다. 따라서 의사는 우선 비슷한 증상 (당뇨병, 고혈압, 위장관 장애, 갑상선 질환)이있는 신체적 질병을 제외시킵니다.

진단은 불안의 상태가 6 개월 이상에서부터 오랫동안 존재할 때에 만 이루어집니다.

일반화 된 불안 장애 - 증상 :

공황 발작을 치료하는 방법?

불안 장애의 증상이 약간 뚜렷한 경우 치료가 이루어질 수 있습니다. 약물 요법을 사용하지 않고.

심리학자 또는 심리 치료사와의 대화는 무의미한 두려움에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 좋은 결과 근육 이완, 복부 호흡, 자동 훈련 기술을 보여줍니다.

갑작스럽고 통제 할 수없는 공격 불안은 "공황 발작"이라고합니다. 이 경우 생리 증상이 너무 강하여 환자가 심장 발작이나 뇌졸중을 의심합니다.

공황 발작을 반복하거나 불안 장애의 증상이 사람이 정상적인 삶을 영위하지 못하게하는 등의 힘을 얻었을 때 그의 전문적인 자질에 영향을 줄 때 약물을 사용할 필요가 있습니다.

이 질환의 치료를 위해 정신과 의사는 항 불안제와 항우울제를 처방합니다. Diazepam 및 Lorazepam과 같은 벤조디아제핀 안정제는 매우 효과적입니다. 환자가 의존성을 형성하는 것을 막기 위해, 약을 처방 한 약.

일반 불안 장애 치료에서 항우울제 중 세로토닌 및 노르 아드레날린 재 흡수 억제제 (Sertralin, Fluoxetine, Duloxetine, Escitalopram, Pregabalin)가 가장 효과적입니다.

이러한 약물은 적은 양으로 처방되지만 누적 효과가 있으므로 치료에는 오랜 시간이 걸립니다.

공황 발작. 두려워하지 마십시오. 치료 방법:

예방

현대인이 직면하고있다. 너무 많은 스트레스그러므로, 원인이없는 불안의 예방은 모든 사람에게 관련됩니다.

우선, 향정신성 물질의 영향을 배제하고, 커피 소비를 제한하기 위해 술, 흡연을 삼가해야합니다.

일반적으로 건강한 생활 습관, 가벼운 육체 노동, 균형 잡힌 식단은 언제나 마음의 상태에 유익합니다. 그것은 불안을 다루는 데 도움이됩니다. 요가와 명상.

심한 정신적 외상의 경우 심리학자의 서비스를 소홀히해서는 안됩니다. 계속되는 불안, 불안, 고생을 기다리는 것은 어떤 사람의 삶을 망칠 수 있습니다.

삶의 기쁨을 잃지 않기 위해서, 당신은 내면의 상태에주의를 기울여야합니다. 물리적 신호를주의 깊게 관찰하다.우리 몸이 먹이는 것. 불합리한 두려움은 뿌리를 내리고 완벽하게 대응할 수 있습니다.

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