어른들은 때때로 아이들처럼 행동하다. 이것은 장난, 쾌활함, 즐거움, 매력 및 통제 할 수없는 창조적 인 충동을 통해 나타납니다.
그러한 순간에, 의식은 우리 각자에게있는 이른바 "내면의 자식"에 의해 제어됩니다.
이게 뭐야?
"내면의 아이"의 개념은 심리 치료와 수단에서 적극적으로 사용됩니다. 의식의 일부어린 시절의 경험과 태아기 발달 기간을 수용합니다.
내면의 자녀 (이하 BP)는 자아 국가 중 하나입니다.
사람은 세 가지 상태를 가지고있다.: 내부 아동, 내부 성인 및 내부 부모. 각각은 행동 반응, 태도, 감정 및 생각의 집합입니다.
아동의 상태에있는 사람은 어떻게 행동하며 어떻게 느끼는가?
아이 유능한 사람 어린 시절의 경험을 살면서. 이전에 부모로부터 충분한 사랑과 보살핌을 받았다면 BP는 행복하고 건강해질 것입니다.
혈압이 건강 할 때, 사소한 일에 기뻐하고, 다른 사람들과 의사 소통 할 준비가되어 있으며, 창의적이며, 도덕적 인 피로감을 느끼지 않으며, 조화를 이룹니다.
아이와 같은 사람이 무시 당하고, 위협 받고, 겁 먹고, 모욕 당하고 조롱을 당하면, 내면의 아이가 아플 것입니다.. 이 경우 BP는 두려워하고 공격적이며 다른 사람들과 정상적인 관계를 구축 할 수 없습니다.
아이의 상태에있는 사람이 영아로 행동하고 커밋한다. 생각없는 행동 그것의 내부 "원한"에 의해 인도된다.
동시에, 그는 창조적으로 적극적이고 사교적이며, 장난스럽고 진지한 행동, 말, 감정을 가지고 있습니다.
BP가 운전석에 들어가면 그 사람은 현재의 상황에 반응합니다. 어린 시절에 그가 어떻게 그녀에게 반응하겠습니까?.
혈압 측정 방법?
만약 내면의 아이를 압도한다. 그것을 무시하려고하면 신경증, 불면증, 쇠약 및 우울증뿐만 아니라 잠재력과 능력의 일부가 손실됩니다. 어쨌든 아이는 BP의 창조적 인 생각에 책임있다.
내면의 아이를 듣고 그에 대해 알기 위해서는 그에게 전화하도록 노력해야합니다. 이렇게하려면 머리를 BP가 "의식"이라는 방에 거주하는 이미지의 한 종류로 상상해보십시오.
그가 어떻게 생겼어? 그가 뭘 입고 있니? 어떻게 행동하나요, 어떻게 인사하나요? 어떤 감정이 행동을 바꾸는가? 그와 함께있는 사람이 있습니까, 아니면 항상 혼자입니까? 그는 어른에게 뭐라고 말하고 싶은가??
머리 속에 BP 이미지를 얻는 것이 어렵다면 어린 시절의 추억. 자신의 경험과 욕구를 기억하십시오.
종종 내면의 아이와의 접촉이 제대로 이루어지지 않으면 지연된 감정이 드러납니다.
이미 발생한 사건 이후 감정적 인 반응, 사람은 울고, 두려워하고, 걱정하거나 불쾌감을 느낍니다.
동시에 감정과 증상은 진정으로 어린애 같은 본성과 "성인"전제 조건과 그 징후가 없다. 솔리드 삼촌과 숙모 감정을 억 누르다..
그러나 BP와 친해지려면 의식에 자유롭게 고뇌하고, 울고, 비명을 지르고 웃으며, 어린이에게 복종해야합니다. BP가 방송하고있는 감정을 따라 살아야합니다.
어떻게 의사 소통을 할 수 있습니까?
내면의 자식 잊혀진 버려진, 남자 :
- 철회하고 사회에 자신감을 느끼지 않게한다.
- 그의 진짜 감정을 부끄럽게 여긴다. (부끄러운 것이 든, 이익을 찾겠다는 욕망, 불편한 것에 대한 두려움).
- 때로는 사람이 피곤하다고 느낍니다.
- 때때로 통제 할 수없는 자극의 시합이 있습니다.
- 당신은 어떤 일을하도록 강요해야합니다.
BP와의 의사 소통을 의도적으로 시작하려면 이완 상태.
이렇게하기 위해서는 혼자 명상하거나 혼자 있고 외계에서 벗어나 문제를 잊어 버릴 수 있습니다.
- 이미지 통신에 사용왜냐하면 창조적 인 아이는 그들에게 기꺼이 반응하기 때문입니다. BP를 초청하여 대화를 나누는 초원, 복도 또는 성을 상상할 수 있습니다. 기품있게이 장소로가는 길을 상상해보십시오. 다가오는 회의 전에 스릴 넘치는 시간을 보내십시오.
- 그 아이는 이미 지정된 장소에서 당신을 기다리고있을 수도 있고 조금 후에 나타날 수도 있습니다. 인내심을 갖고.
이전에 항상 무시한 적이 있다면 자아 상태에 처음으로 연결할 수 없습니다.
- 아이가 회의에 올 때, 그에게 회개하다.. 그것을 무시하고 종종 그것을 억압하려는 청원을 요청하십시오. BP는 사과를 수락하고 친구 요청에 긍정적으로 대답해야합니다.
- BP가 당신의 친구가되었습니다. 그와 직접 대화한다.온라인으로 감정을 듣고.
업무 규칙
어린 시절에 우리는 외상 경험.
학부모들은 원하는 장난감을 사기를 거부했는데, 학교에서 공격적인 별명을 사용하거나 서류 가방을 가져갔습니다.
엄마는 그것을 바보라고했고, 아빠는 그에게 벨트를 주었다. 이 모든 것 우리 각서 자아 상태를 형성한다.
사람과 그의 내면의 자녀 사이의 관계는 항상 그 사람과 그의 부모 사이의 관계의 사본입니다. 파괴적인 관계 경험의 경우,:
- 사람이 자신의 혈압에 동정하고 자신에 대한 침략을 보여줄 수 없도록하십시오.
- 사람이 자신의 내면의 자녀를 부양 할 수 있고 부정적인 감정을 오래 살 수있는 조건을 조성하십시오.
우리는 이미 일어났기 때문에 외상 사건을 취소 할 수 없으며 자아 상태에 영향을 미쳤습니다. 그러나 우리는 그 경험을보다 성공적인 것으로 바꾸어 다시 생각할 수 있습니다. 그렇게하고 내면의 자녀와 함께 일하십시오.
어른이 어린 시절부터 상황에 복귀하여 부정적인 느낌을 갖습니다. 하지만 지금 그는 과정을 방해하다아이에게 대처의 도구를 제공합니다. 이제는 이미 경험 한 경험이 긍정적 인 색을 띠게됩니다.
예제: 남편이 일 때문에 카페로의 여행을 취소했을 때 그 여자는 매우 불쾌 해 눈물을 흘 렸습니다.
계획의 정당한 이유와 분노를위한 토양의 부재가 있었기 때문에 그 여성은 방문을하게되었다. 집단 심리 치료.
상황을 분석하고 남편과의 싸움 장면을 재생하는 과정에서 여성은 다시 울기 시작합니다.
심리학자의 질문에 "당신은 몇 살입니까?"하고 대답합니다. "6".
이 시대에 클라이언트가 외상을 입은 경험이있다.어머니는 딸을 영화관에 데려다 줄 것을 약속했지만 집을 떠나기 전에 소녀가 우연히 물을 쏟은 후 거부했다.
엄마는 그녀의 딸에게 얼마나 어수선한가를 지적했다. 그 후, 의뢰인은 처벌을 받아 방안에 홀로 남았습니다. 분노, 고통과 죄책감.
경험을 바로 잡기 위해 클라이언트는 좋은 마술사의 이미지를 사용하여이 순간에 지원의 말로 정신병 치료를합니다.
내부 아동과 협력하기위한 규칙 :
- 참을성이 있어야하며 자아 국가가 즉시 연락 할 것으로 기대하지 마십시오.
- 자신의 이미지에 대한 당신의 생각을 거스르는 경우에도 경험 한 감정을 수용하고 살아야합니다 (단호한 사람은 나방을 두려워 할 수 없으며, 독립적 인 여성은 남편에 대한 의존감을 느끼고 싶지 않습니다).
- 이유 안에서, 당신의 변덕에 빠져라. (어쨌든 이들은 당신의 혈압 변동이 심하다.)
내면의 아이가 부상 당했고이 부상의 원인이 어린 시절의 깊은 상실과 부정적인 감정의 혼란을 야기 할 경우 전문가의 도움없이 자아 상태로 일할 가치가 없습니다.
치료 운동
내면의 치유를위한 간단한 단계:
- BP의 소원을 충족시키는 책임을진다.
- 새롭고 긍정적 인 태도로 BP의 부정적인 신념을 대체하십시오.
- 어린 시절에 전달되지 않은 개발 단계를 연구하는 것;
- BP에게 보내는 긍정적 인 메시지를 사용하십시오.
- BP 치료를위한 운동을 수행하십시오.
- 운동 "나는 너에게 욕망을 준다". 어린 시절로 돌아가서 자신이 좋아하는 것을 기억하십시오. 종이 한 장을 들고 아이디어를 적어보십시오. 이것은 아이들의 엔터테인먼트 (안락 의자에 뛰어 다니거나, 색칠, 나뭇 가지 인형 수집, 아름다운 옷차림, 나무 오르기 등)가 될 수 있습니다. 20 점을 얻었 으면 작업 실행으로 이동하십시오.
- 운동 "지원". 6 세 미만 어린이 사진을 찾으십시오. 조심스럽게이 사진의 표정을 고려하십시오. 그것은 무엇을 방출합니까? 기쁨이나 당혹 스럽네요? 그 아이는 평생 행복하니? 이제 사진과 대화하십시오. 아이에게 슬프거나 왜 무서워 보이는지 아이에게 질문하십시오. 아기에게 말하십시오. 그들에게 당신이 그것을 사랑하고 받아 들인다 고 말하십시오. 자녀를 항상 보호하고 그를 자랑스럽게 생각한다고 말해보십시오.
- 운동 "편지". 마커 두 개를 가져 가라. 내부 자녀에게 연락하여 연락하십시오. 그런 다음 각 손에 표식을 찍으십시오. 지배적 인 손으로 BP에 관한 질문을 종이에 적으십시오. 그리고 비 지배적 인 손으로, BP는 당신에게 응답 할 것입니다.
- 운동 "휴일". 내면 자녀를위한 휴가를 마련하십시오. BP와의 접촉이 이미 잘 성립되어 있다면 정신적으로 할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 외부 특성 (케이크, 대문자, 공 및 크래커)을 사용하십시오. 이 휴가를 당신의 취약한 자존심에 바쳐 자신감과 자신감을 심어주십시오.
내면의 아이 (특히 그가 아프다면)는 종종 착각을합니다. 적으로 인식되는어른과 억압 된 사람의 안정된 정서적 배경을 훼손하려는 사람.
그러나 내면의 아이는 네 원수가 아니다. 그는 심각한 경험의 존재를 알리고 문제에 관심을 기울이려고하는 의식의 일부일뿐입니다.
내면의 아이는 우리 각자 안에 산다. 우리에게 얼마나 중요합니까? 비디오에서 알아보십시오 :
