도전 하는게 어때?
예를 들어 월드 와이드 웹 (World Wide Web)에서 잠시 포기합니다. 컴퓨터 나 스마트 폰에서 보낸 시간은 모든 변경 사항이 가상 환경에서만 발생하기 때문에 지루함을 심화시킵니다. 실제 생활에서는 한 곳에서 앉아있는 사람이 계속 지루한 얼굴 표정을 지니고있는 것을 볼 수 있습니다. 그런 상황에서 어떤 감정이든 사라집니다.
그리하여 갈망을 없애기위한 첫 번째 조언은 현실에 찬성하여 인터넷을 포기하는 것입니다. 그렇다면 지루할 때 무엇을해야합니까?
라이브 콘서트를위한 온라인 음악 교환
진정한 기악 음악, 라이브 노래, 관객의 적극적인 지원 및 잊을 수없는 분위기. 간단한 헤드폰으로 모든 것을 전달할 수 있습니까? 가까운 장래에 지방에서 음악 공연이 예고되지 않는다면 이것은 생각을 거절 할 이유가 아닙니다. 방문 할 수있는 곳 :
- 필 하모닉;
- 카페, 레스토랑, 라이브 음악이있는 술집;
- 거리 음악가;
- 디스코
공개적으로 콘서트를 즐기는 사람들에 둘러싸여 있기 때문에, 사람 자신은 일반적인 쾌활한 분위기에 자신을 안겨줍니다. 여가의 또 다른 이점은 다양성입니다. 감정적 인 민속 예술, 활발한 대중 음악, 티어 오프 락, 부드러운 블루스 또는 라틴계 라틴계 음악은 가능한 옵션의 목록 일뿐입니다.
좋아하는 멜로디가 들릴 때 무엇을하고 싶니? 물론 댄스!
심리학자들에 따르면 춤은 스트레스 해소, 지루함 제거, 긴장 완화, 두려움이나 공포증을 줄일 수있는 좋은 방법입니다. 집에서 춤을 출 수 있지만 활기찬 에너지에 대한 책임감과 적극적으로 움직이는 욕구는 군중 속에서 오래 지속됩니다. 결과적으로 사건의 감정과 추억이 더 선명해질 것입니다.
동영상을 영화관으로 교체하십시오.
친구 / 대부 / 중매인 / 형제가 "어떻게 지루함을 없애 죠?"라고 묻기로 결정했습니다. 응답 옵션 :
- 컴퓨터에서 영화보기. 집에서. 자랑스러운 외로움. 필요한 경우 고양이가 확인합니다.
- 집에서 친구와 함께 가자. 모든 사람들이 그의 타블렛에 묻혀있는 쇼를 보았습니다. 저녁에는 손님들과 함께 가제트 및 전체 나이키 과자에 대한 재충전이 사라집니다.
- 친구들. 랩톱에서 영화를 켭니다. 모두가 시끄럽고 좁아졌습니다. 영화는 대개 훌륭합니다. 보기 후에 아파트 - 어떻게 든별로. 고양이는 항상 충격에 처해 있습니다. 나는 치워야 해.
- 우리는 친구와 함께 영화관에 간다. 팝콘을 먹고 로비에서 사진을 찍으십시오. 어떤 이유로 그들은 영화관에서 영화 촬영을 할 수 없습니다. 매주 반복하십시오. 허용 된 경우.
어떤 버전이 더 재미있어 보 였는지 모두가 스스로 결정합니다. 그러나 후자의 선택에 찬성하여 우리는 영화관이 당신이 회사에 갈 수있는 곳이라고 말할 수 있습니다. 그리고 스피커가있는 큰 화면에서 영화의 느낌이 더욱 화려해질 것입니다. 권위있는 지루함은 허용되지 않습니다.
사진을 만들지 않고보기 만합니다.
이집트의 급우입니다. 꽃과 급우입니다. 물개. 남편과 동급입니다. 남편과 아들과 동급입니다. 극장의 배경에 세련된 복장에 동창. 다시 물개. 지루하지 않음
창문 뒤에 뭐가 있지? 그리고 눈 덮인 겨울, 가지각색의 봄, 불타는 여름과 황금빛 가을이 있습니다. 재미 있은 아이, 신선한 공기, 잡동사니, 영원히 젖은 코와 꼬리 날개가있는 공. 인생이있다. 개인적으로 캡처 할 수있는 라이프, 그리고 작은 카드로 그 구현을 존경 한 후. 사진을 만드는 과정은 다른 사람의 사진을 보는 것보다 재미 있습니다. 사진을 찍을 수 있습니다.
- 자연의 일부 (나무, 하늘, 꽃), 전체 풍경;
- 동물, 새, 투명 연못에 물고기;
- 사람들 - 멀리서 멀리에서 인물들과 가까이에있는 사람들.
- 건물 - 문화, 교육, 오락;
- 아파트, 박물관, 공공 기관의 인테리어;
- 직물, 과일, 꽃병, 서적 등 일반적인 물건에서 나온 구성물.
그러한 직업을 탐구하면서, 사람은 빛의 광선이 어떻게 단순한 것의 모습을 변화시킬 수 있는지, 각이 아름다움을 어떻게 정의 하는지를 알아보기 시작합니다. 그러나 사진 작가들은 주변 사람들의 얼굴에만 지루함을 느낄 수 있습니다. 그녀는 제작자를 방문하지 않습니다.
컴퓨터 및 장치없이 재생
"농장"의 또 다른 수확을 "독점"뒤의 친구들과 보내는 시간보다 재미있을 수 있습니까? 비즈니스와 즐거움을 결합한 야외 게임에 대해 더 잘 기억하십시오. 스포츠, 레크리에이션은 행복의 호르몬 인 엔돌핀의 생산을 자극합니다. 적절한 부하를 가하면 사람은 피곤함이 아닌 활동의 증가를 느낄 것입니다. 야외에서 스포츠 활동과 게임은 정신을 고양시키고 혈액 순환을 개선하며 우울을 퇴치합니다. 친구와 함께 다음을 구성 할 수 있습니다.
- 소풍, 그와 함께 공을 가져 가고, 밧줄을 건너 뛰고, 배드민턴, 테니스를위한 세트;
- 경연 대회 - 릴레이 경주, 육상 경기;
- 재미있는 게임 "Twister";
- 스케이트장에서 하이킹, 등산 벽, 로프 파크;
- 체육관, 피트니스 룸, 댄스 서클 공동 방문.
조언의 말 : 스포츠를보다 쉽게 만들고, 친구들의 원에서 더 잘 연습하고, 경쟁을 조직하십시오. 게임 요소와 우호적 경쟁의 정신은 흥분과 직업의 긍정적 인 효과를 증가시킬 것입니다.
좋은 건강과 즐거운 추억 또는 "농장"을 갖춘 멋진 분위기? 선택은 명백합니다.
소셜 네트워크를 닫고 실시간 채팅하기
심각한 우울증에 처한 사람들의 특징은 사회와의 의식적 고립입니다. 혼자서하는 약간의 시간, 당신의 생각 - 이것은 물론 좋은 것입니다. 그러한 욕구가 너무 많이 나면 문제가 시작됩니다.
소셜 네트워크는이 커뮤니케이션을 대체하지 않을뿐만 아니라 문제를 악화시킬 수 있습니다. 인터넷 데이트는 허점을 숨기기 위해 최선의 측면에서 자신을 드러내는 환상입니다. 실제 회의는 당혹감, 실망과 실망에 대한 두려움 때문에 취소되거나 지루하고 어색한 것으로 판명됩니다.
현실에서의 의사 소통은 반대로 자존심을 높이고 자신감, 결단력, 인내심을 심어줍니다. 이 문제를 극복하는 것이 압도적 인 과제 인 것 같으면 심리학 세미나에 참석할 수 있습니다. 그냥 마스터 클래스 "100 픽업 방법"이 아니라 "자신을 믿는 법"코스가되도록하십시오.
뉴스 피드없이 세계를 탐험하십시오.
인터넷 게시물을 읽는 것은 좋은 시간을 죽이는 것입니다. 핵심 단어는 살인입니다. 종종 30 분이 지나면 화면의 텍스트를 머리 위로 읽으며 5 분 후에는 아무 것도 남지 않습니다. 30 분은 헛되게 살았던 것으로 밝혀졌습니다. 그것들을 훨씬 더 재미 있고, 이익을 얻고, 새로운 것을 발견하는 것이 낫지 않습니까? 공부할 수 있습니다 :
- 너 자신. 심리학자들을 방문하는 사람들은 자신들의 내면 세계에 대해 아무 것도 모른다는 생각에 진정으로 놀란다. "당신은 무엇을 원하니?"라는 질문에 그들은 "가족을위한 커다란 아파트", "아이들이 잘 정착하기"또는 "더 나은 사장님"이라고 대답합니다. 사실 그들은 결혼 생활에서 싸움을 끝내고, 아들에게서 "고맙습니다"라고 간단한 말을하거나, 싫어하는 일을 떠나는 것을 꿈꿉니다. 자신을 아는 것은 중요합니다. 왜냐하면 그것은 오해에서 비롯되어 자신의 욕망과 무시 무시함을 무시하기 때문입니다.
- 자연. 소셜 네트워크의 사진은 다채로운 색조로 조롱을 받아 완벽한 풍경을 선사합니다. 풍경은 마치 모든 사람이 행복하고 자유로운 또 다른 세상에서와 같이 멀리, 접근하기 어려운 것처럼 보입니다. 사실,이 초월 적 우주는 "Photoshop 왕국과 다섯 번째 분리 점"이라고 불립니다. 어떤 사람이 여행을 방해하는 것은 무엇입니까? 도시 밖의 자연은 새로운 발견을위한 은하가 될 수 있습니다.
- 사회. 실제 심리학 코스를 등록하거나 다른 사람들을 보거나, 공원 벤치에 앉아서 지루해지면 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다. 그들은 인간 본성, 동기, 진정한 욕망을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 그리고 이것은 자기 지식의 열쇠입니다.
- 비정상적이거나 익숙하지 않은. 다른 나라의 언어, 문화, 역사, 모든 종류의 식물, 동물, 다양한 문화의 요리법, 모든 형태의 예술은 자유 시간을 보낼 수있는 부분 중 일부에 지나지 않습니다. 훨씬 더 나은 선택은 연습에서 배우는 것입니다 - 춤을 습득하고, 고분자 점토로 모델링하고, 나무를 태우고, 연기하는 실용적인 과정입니다.
지루할 때해야 할 일에 대한 옵션. 지루함과의 싸움에서 유일한 보조자로서 점차적으로 인터넷에서 벗어나기 만하면 삶을 더 선명하게 만들 수 있습니다. 새로운 봉우리가 열리고 현실 세계에서 그다지 특이하고, 탐험되지 않고 흥미로운 사실이 현실화되고 있습니다. 이 모든 것을 "농장"으로 바꾸는 것은 안타까울 것입니다.
