우리는 종종 누군가가 기분이 들리지 않는다는 말을 듣습니다. 그것은 무엇이며 왜 사람들은 때로 "그것 안에"있지 않습니까? 그들의 태도는 무엇에 달려 있습니까? 이 프로세스를 관리 할 수 있습니까? 이 주제에 너무 많은 시간과 관심을 쏟아야하나요? 아마도 중요한 일에 집중하는 것이 합리적일까요? 누가 알겠지만 어쩌면 기분이 사람의 삶에서도 매우 중요할까요? 그 의미는 무엇입니까? 나쁜 기분을 위협하는 것은 무엇입니까? 얼마나 빨리 그것을 극복해야합니까? 그것은 스스로 할 수 있습니까? 감정을 관리하는 법을 배우는 방법? 먼저해야 할 일.
분위기는 무엇인가?
기분은 일정 기간 동안 사람의 행동에 영향을 미치는 정서적 인 상태입니다. 그것은 우리의 활동, 세계와 상호 작용할 수있는 능력, 전반적인 분위기를 결정합니다. 이 상태는 다양한 요소의 영향을 받아 변경 될 수 있으며, 다음 절에서 논의 될 것입니다.
기분 변화의 속도는 주로 기질의 유형, 일반적 건강에 기인합니다. 일반적으로 정서적 배경의 정서적 균형은 남성의 특성이며 여성은 호르몬 생산의 특이성 때문에 기분 변화에 더 민감합니다.
기질에 관한 주제를 계속해서 언급하면서, 우리는 담즙 성의 사람의 "폭발성"또는 우울증의 과도한 취약성과는 달리, 담즙 성 또는 양념성이 정신의 안정된 처분에 의해 구별된다는 점에 주목합니다. 기분 변화가 필연적으로 개인의 단점에 속한다고 생각하지 마십시오. 예를 들어, 많은 창조적 인 사람들은 약한 감정적 안정을 유지하면서 전 세계에 저주를 일으키는 독특한 작품을 만듭니다. 이것은 독창적 인 디자인 솔루션, 인기있는 영화 또는 혁신적인 과학 기술 발명 일 수 있습니다.
실제 분위기와 더불어 다른 유사한 개념이 있습니다. 여기에는 정서, 영향, 감정, 경험이 포함됩니다. 그들은 어떻게 다른가요? 감정부터 시작하겠습니다. 그것들은 시간이 짧고 심각도가 더 높다는 특징이 있습니다. 예를 들어 부정적인 태도는 분노, 공포, 불안 등 한 번에 여러 감정에 의해 야기 될 수 있습니다.
영향 - 이것은 상황에 대응하여 나타나는 단기적이고 강렬한 감정 폭발입니다. 기분은 무언가를 기대하거나 전혀 분명한 이유없이 바뀔 수 있습니다. 감정은 사람, 대상 또는 현상에 대한 특정한 구속력으로 구별됩니다. 경험은 특정한 생리적 발현없이 정신 과정의 주관적 측면입니다.
기분은 실제 물리적 인 구체화를 가진 더 넓은 개념입니다. 그것은 건강과 성공에 영향을 미칩니다. 어떤 순간에는 사람들이 "산을 옮길 준비가되었습니다."다른 사람들은 소파에서 다섯 번째 지점을 찢을 수 없습니다. 이 모든 것은 그들의 태도에 의해 결정됩니다. 따라서 부정적인면을 없애고 긍정적으로 조정할수록 목표를 달성하기위한 내부 준비금을 더 빨리 확보 할 수 있습니다.
기분을 결정하는 요인
분위기는 감정적 인 배경에 영향을 미치는 많은 상황에 달려 있습니다. 물질적, 정신적, 영적 영역과 관련된 세 가지 일반화 된 집단으로 나뉘어져 있습니다.
생리 학적 특성은 기분을 증가 또는 감소시키는 호르몬 생산과 밀접한 관련이 있습니다. 감정에 직접 영향을 미치는 가장 중요한 물질 :
- 아드레날린 러시 - 신체의 마모를 위해 강제로 위험한 호르몬;
- 도파민 - 자신감을 유발하는 물질.
- 코티솔 - 호르몬 스트레스, 정서적 및 육체적 피로;
- 노르 에피네프린 - 신체 상해 또는 신경질적인 긴장과 관련된 쇼크 호르몬;
- 옥시토신 - 자신감이있는 호르몬, 쾌적한 감각, 이완;
- 세로토닌 쾌락과 좋은 기분의 호르몬;
- 엔돌핀 - 낙관과 에너지를주는 신경 펩티드 그룹.
이러한 물질의 생산은 의도적으로 영향을받을 수 있으며, 부정적인 요소를 억제하고 긍정적 인 요소의 생산을 자극 할 수 있습니다. 효과적인 방법은 정기적 인 성관계, 적절한 영양, 좋은 수면입니다.
인간은 생불 학적 존재이기 때문에, 그것의 생명 에너지는 신체 건강 외에도 통신 구성 요소에 의해 크게 영향을받습니다. 감정적 인 변화의 주요 원인을 강조하기 위해, 8 개의 세그먼트가있는 생명 균형의 바퀴를 회상하는 것이 적절합니다.
- 가정용 구 - 집안에서 편안함을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 영적 발전 - 우리의 삶을 깊은 의미로 채 웁니다.
- 건강 - 생체 에너지, 전반적인 음색을 결정합니다.
- 경력 - 인생에서 그 자리를 찾는 데 도움이됩니다.
- 레크리에이션 - 힘을 회복하고, 걱정으로부터 산만해진다.
- 관계 - 좋은 사람들과 의사 소통하는 즐거움을 제공하십시오.
- 가족 - 기본 성격 설정을 결정합니다.
- 금융 - 물질적 인 독립성을 부여하십시오.
분위기는 상호 연결된 많은 구성 요소에 달려 있습니다. 가족은 직장보다 중요하지만 전문적으로 붙이지 않으면 점차 친척과의 대화에 반영 될 수 있습니다. 어떤 사람이 실패 나 실패로 인해 심리적으로 불편 함을 느끼면 가족이나 친구와의 의사 소통에 흔적을 남깁니다.
좋은 분위기를 위해서는 삶의 모든 영역에서 발전 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 어떤면에서는 단점이 점차 나타나기 시작하고 다른면에서의 승리를 완전히 누리지 못하게됩니다. 이 모든 것에 대한 지표는 기분 변화이며, 다른 형태를 취할 수 있습니다. 그 품종에 대해 더 이야기 해 봅시다.
분위기는 무엇인가?
몇 가지 분류가 있습니다. 일반적으로 단순화되거나 확장 된 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 분위기는 다음과 같습니다.
- 나쁜 - 부정적인 감정이 지배적 일 때;
- 좋은 - 긍정적 인 분위기;
- 중립 - 발음 악센트가 없습니다.
가계 차원에서, 그러한 분리는 대담 자의 마음에있는 것을 이해하기에 충분합니다. 그러나 과학자들은 쉬운 방법을 찾지 않는 경향이 있습니다. 심리학을 공부하면 품종에 대한 우리의 이해가 크게 확대됩니다. 확장 분류는 다음과 같습니다.
- 영감을 얻은 - 상승, 그들의 목표를 달성하기 위해 추진;
- 슬픈 (우울함) - 감소, 무관심과 과민증으로 구분됨.
- 활성 - 사람에게 에너지와 결단력을 불어 넣어 흥분을 느끼게한다.
- 일하는 - 중립과 유사, 지배적 인 긍정적 또는 부정적 감정이 없을 때;
- 과민 한 - 높은 충동 성과 "폭발성", 감정적 흥분성 증가;
- Sinton - 평온함과 관련된 평형;
- 명상 적 - 욕망을 관찰자가되게하는 것이지, 어떤 과정에 참여하는 사람이 아니어야한다.
설명 된 유형의 기분은 때때로 바뀔 수 있으며 반대로 삶 전체에서 지배적 일 수 있습니다. 이것은 기질, 인물 및 개성의 유형에 부분적으로 기인합니다. 다른 사람들이 짜증나거나 영감을주는 반면, 우세하게 synonic 분위기를 가진 사람들이 있습니다. 이것이 모든 것이 개인이기 때문에 이것이 좋거나 나쁘다는 것을 주장하는 것은 잘못된 결정 일 것입니다. 그것은 공통 빗살 아래있는 모든 사람들에게조차도 용납 될 수 없습니다.
예를 들어, 습관적으로 긍정적이고 사교적 인 사람이 갑자기 철수 할 때 조심해야합니다. 이것은 그의 삶의 변화를 알려줍니다. 누군가가 항상 사교적이지 않다면, 이것이 그의 평범한 주나 생활 방식 일 가능성이 높습니다. 그에게 다른 유형의 사고를 부과하려는 시도는 적어도 개인적인 폭력이 될 것입니다.
애니메이션 시리즈 "Sponge Bob Square Pants"의 영웅처럼. 스폰지 밥이 긍정적 인 경우 문어 스퀴드 워드는 고전적인 우울증입니다. 주변에있는 사람들이 저지를 시도하면 반발 만있을뿐입니다. 다른 한편, 징징과는 예술에 대한 경향이 있으며, 언젠가는 음악가가 될 수도 있습니다. 이 예는 특히 기질을 고려하지 않고 수행되는 경우 기분 분류의 모호성을 다시 한번 입증합니다.
사람의 현재 상태를 기술하려고 노력하면서 전문가들은 많은 특성을 소개합니다. 분위기는 정신 반응과 행동 패턴의 범위를 포함하는 가장 일반화 된 개념 중 하나입니다. 이 현상을 과소 평가해서는 안됩니다. 왜냐하면 사람의 안녕과 성공에 대한 열망은 그 사람에 달려 있기 때문입니다.
