꿈을 기억하는 법 : 조언과 규칙

나쁜 꿈을 잊으려면 잠에서 깨어 난 창을 바로보아야합니다. 이런 식으로 작동합니다.주의가 주위의 현실로 급격하게 바뀌고 악몽은 더 이상 귀찮게하지 않게됩니다. 그러나 이상하고 재미있는 무엇인가가 꿈꾸었던 것처럼 보이는 상황과 기억에서 재현하는 것이 정확히 불가능한 상황은 어떻습니까? 꿈을 기억하는 법?

잠에서 깨어 난 후에 잠을 잊지 않는 법

우리는 렘 수면 중에 오는 야간 환상 만 기억합니다. 이 단계는 1 - 1.5 시간마다 발생합니다. 즉, 잠자리에 들었을 때 1.5 시간 후에 깨우면 꿈꾸던 것을 쉽게 기억할 수 있습니다. 그러나 아무도 밤에 매 시간마다 일어나서 다음 날을 깨뜨린 상태에서 모든 꿈을 기억할 것입니다.

다음 팁은 이전 방법과 달리 너무 극단적이지 않으며 방금 꿈꿔 왔던 것을 기억하는 데 도움이됩니다.

1. 깨어 난 후에 갑자기 침대에서 뛰어 오르지 마십시오. 점차 부드럽게 일어나십시오.
2. 잠에서 깨어나 자마자 눈을 뜨지 말고 기억해야 할 모든 것을 크게 말하십시오.
3. 당신이 잠과 깨어남의 위기에 처한 상태에서 시력이 사라지기 시작했다면, 잠에서 다시 "돌아와"그것을 기억하는 순간부터 "보고"시작하십시오. 이것은 명쾌한 꿈을 실천함으로써 촉진됩니다.

밝은 꿈은 현실적인 감각을 일으키는 경우가 많습니다. 추위, 따뜻함, 슬픔, 반대로 재미 있었습니까? 감각과 협회에 집착하고, 야간 시력에서 어떤 사건이 그들을 일으켰던 것을 점차적으로 상기하십시오.

꿈을 항상 기억하는 법을 배웁니다.

꿈을 결코 기억하지 못하면 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 알람 설정에서 고요한 멜로디가 아니라 볼륨을 낮추십시오.
2. 눈을 뜨지 않고 잠에서 깨어나 자마자 잠에서 깨어 난 상태로있을 때 레코더의 버튼을 누르고 잠에서 기억할 수있는 모든 것을 말하십시오.
3. 같은 목적을 위해 꿈 일기를 얻으십시오. 침대 옆 탁자에 보관하고 잠에서 기억할 수있는 모든 것을 적어 두십시오.
4. 결혼 한 경우 배우자에게 꿈에서 본 것을 즉시 이야기하십시오.
5. 잠자리에 들기 전에, 스스로 자세를 설정하고, 세심한 배려를하고 모든 세부 사항을 기억하십시오.

지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 꿈에는 우리가 억압하는 생각과 욕망이 담겨 있다고 주장했다. 그리고 의식이 "잠 들어있을 때"잠재 의식은 그들을 밖으로 풀어줍니다. 정신 분석의 창시자에 따르면 우리는 꿈을 기억하지 못합니다. 정확하게 우리가 이미지를 억압하고 의식이 그들을 방출하기를 원하지 않기 때문입니다. 그러나 다른 한편으로는, 그들의 꿈에 대한 연구는 자신을 알 수있는 길, 하나의 진정한 감정과 욕망, 강점과 약점입니다.

오늘 밤에 꿈꿔 온 것을 기억하는 법?

하루 중 언제 갑자기 어떤 종류의 연관성이 있으며, 꿈 속에서 이것을 보았다는 것을 기억합니다. 하지만 뭐라구?

사정이 야간 시력의 작은 에피소드를 넘어서지 않으면 다음 표를 사용하는 것이 좋습니다. 이미지를 단계적으로 재현하고 오늘 꿈꿔 온 꿈을 상기시키는 데 도움이 될 것입니다.

"꿈의 일기"에 그러한 테이블을 그리고 매일 당신의 꿈을 분석하십시오. 곧 당신은 가장 작은 세부 사항에서 그들을 기억하는 법을 배울 것입니다.

꿈을 기억하는 것뿐만 아니라 올바르게 해석하는 것도 중요합니다. 이것은 마술적이고 밀교적인 가르침과는 관련이 없습니다. 그러나 정신 분석의 관점에서 꿈의 의미를 이해하는 법을 배우면 자신에 대해 많이 이해하고 더 나은 삶을 위해 변화시킬 수 있습니다. 결국, 우리의 잠재 의식은 이미 주어진 상황에서 어떻게 행동해야하는지, 어떤 선택을해야하는지에 대한 정보를 가지고 있습니다. 당신은 그의 "언어"를 이해하는 법을 배워야합니다.