모두가 조만간 동일한 질문 - 어떻게 살아야 하는가? 대개이 현상은 가까이있는 것을 잃어 버렸을 때, 분리, 배신 또는 발 아래에서 지구를 노크하는 다른 사건 후에 발생합니다. 누군가는 혼자있는 답변을 원하고 시끄러운 회사에 속한 사람을 찾고 누군가 검색 할 때조차도 힘이 부족합니다.
새로운 삶을 시작하기를 원하지만 시작하는 방법을 모르는 사람들을 위해 간단하고 효과적인 9 개의 팁이 있습니다. 지금 듣기 시작하면 모든 것이 서서히 끝납니다.
아래에 누워
운명에서 얼굴을 때리는 사람을 기다리는 가장 위험한 것은 성급한 의사 결정의 채택입니다. 감정과 감정이 이어 받으면 신중하게 행동을 계산하는 것은 불가능합니다. Scarlett O'Hara는 모든 어려운 상황에서 평온함을 찾으려고 노력했고 주인공 인 "나는 내일 생각할 것입니다."는 행동 모델의 좋은 모범이 될 것입니다.
중지 결정, 일시 중지, 생존을 위해, 당신은 장단점을 달아 볼 시간을 얻을 수 있습니다.
너 자신을 돌봐라.
부정적 감정, 스트레스, 끊임없는 경험은 어려운 상황을 더욱 악화시킵니다. 해결책을 찾고 살 방법을 이해하려면 심리적뿐만 아니라 신체 건강을 가져야합니다. 매일 습관적 인식이 요법, 좋은 수면, 균형 잡힌 식단, 매일 신선한 공기를 걷고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 그리고 사람이 나아질수록 문제에 대처할 가능성이 높아집니다.
너 자신을 믿어 라.
우리는 종종 자신과 자신의 힘을 과소 평가합니다. 누군가가 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강하다고 상기 시키면. 그러나 단서가 없다면, 이것을 깨닫고 탈출구가 있다고 믿는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 함께 모여 일련의 행동을 통해 명확하게 생각하는 것입니다. 다음 단락에서이를 수행하는 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.
기억하기
위치에 관계없이, 당신은 긴장을 풀고 한때 좋은 곳으로 돌아 가야합니다. 이 이야기에는 몽상가를 제외하고는 아무도 없어야한다는 규칙이 있습니다. 조용한 멜로디 나 향긋한 차는 시각화에 도움이됩니다.
의식이 어디에 있든 상관 없습니다 - 좋아하는 과일 나무 나 바다 물결의 팔에. 중요한 것은 - 멋지고 아늑한 곳이 있다는 것입니다.
호의적으로, 종종 미소를 짓는 재미있는 이야기의 추억.
중요한 것을 알고! 미소는 긍정적 인 감정의 표현 일뿐만 아니라 비언어적 의사 소통의 방법이기도합니다. 하버드의 의학자들은 안면 신경을 사용하여 미소를 짓는 것이 뇌를 "바보로 만들"수 있다는 것을 입증했으며, 모든 것이 잘되고 있음을 확신시킵니다. 위험은 없습니다.
이 기술은 평범함을 잃지 않고 어려움을 극복하는 데 도움이됩니다.
친구 찾기
억압적인 모든 고통을 없애기 위해서는 누군가 말을해야합니다. 좋은 대화 상대 란 듣는 법을 알고있는 사람입니다. 친한 친구, 영적 멘토 또는 심리학 분야 전문가 일 수 있습니다. 그런 사람들과 이야기 할 기회가 없다면, 애완 동물이나 다년생 나무도 적합합니다.
이 의사 소통 치료에 이상적인 보완은 노래와 작전입니다. 크고 비명을 지르는 외침은 부정적인 감정을 제거하고 일반적인 정신 - 정서적 상태의 개선에 기여합니다. 이를 위해 황량한 섬을 검색 할 필요가 없습니다. 시끄러운 도시의 매력은 완벽합니다.
목표 설정
삶의 방식에 대한 답을 찾는 중요한 단계는 목표를 세우는 것입니다. 그들은 추상적이고, 원시적이고, 모호하지 않아야합니다. 무한정 연기 된 꿈의 추억은 그 꿈을 정의하고 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 먼 미래가 아니라 지금 이룰 수있는 구체적이고 진정한 목표가 될 수있는 전환점에있는 꿈입니다.
목표 달성해야 할 대략적인 시간뿐만 아니라 우선 순위를 결정할 때 종이에 적어 두는 것이 중요합니다.
마지막 편지 기술은 당신의 생각을 수집하는 데 도움이 될 것입니다. 그것의 의미는 사람이 그가 내일 죽을 것이라고 상상하는 것입니다. 운명적인 순간까지 그가 성취하고자하는 모든 것을 마지막 편지에 썼습니다. 그것은 압박 요인으로부터 추출하여 집중하는 데 도움이됩니다.
작은 일에 즐거움을 찾으십시오.
더 살기를 원한다면 적어도 조금 행복 할 필요가 있습니다. 휴식의 마사지, 좋아하는 아이스크림, 재미있는 영화, 새로운 것을 구입하는 것, 물 치료법, 일반적으로 약간의 즐거움을주는 모든 것, 작은 즐거움을 얻는 것으로 충분합니다. 그것은 문제와 고민에서 산만 해지고, 평온과 균형과 조화가있는 분위기로 잠시 머물러 있습니다.
새로운 것을 시도하십시오.
종종 사람들은 습관과 태도를 바꾸기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 그들은 모든 것이 익숙하고 익숙한 일정과 리듬에 만족합니다. 그러나 전환점이 시작되면서 대부분의 것들은 그 의미를 잃어 버리고 현실을 거꾸로 뒤집습니다.
전통과 일상이 왜 당신이 살기를 원하지 않는지에 대한 질문에 대답하지 못하면, 이제는 알려지지 않은, 생소하고 새로운 것을 완전히 알려줄 때입니다. 승마, 낙하산 점프, 아르헨티나 탱고 레슨 또는 자선 기금 모금은 완벽합니다. 주요 임무는 취미, 직업, 나중에는 직업, 심지어 직업을 찾는 것입니다.
포기하지 마라.
능력을 잃고 다시 시작하는 모든 사람이 자신의 인생을 통해 배운다. 이 기술을 습득하면 항상 포기할 수 있고, 투쟁 - 강자의 선택이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 상대방으로부터 상황을보고 행동, 행동 및 결정을 비판적으로 평가해야합니다. 이러한 분석은 앞으로 잘못된 단계를 예방할 것입니다. 모든 시도는 개선 할 수있는 기회입니다. 중지하려면 성공을 거절하는 것입니다.
이 팁을 따르는 경우 계속 살아남을 수있는 방법에 대한 대답이 나타납니다. 모든 마무리가 언제나 시작이고 절망적 인 상황이 존재하지 않는다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 그리고 각 전환점은 힘을 얻고 행복을 누릴 준비를 갖추 었는지 시험하는 것입니다. 그것을 통과하면서, 각 사람은 의심 할 여지없이 우승자입니다.
