지구상에 사는 모든 생물은 단세포 라 할지라도 편안하고 살기 위해 만족해야 할 특정한 필요를 가지고 있습니다.
더 진보 된 생물 일수록 더 많은 생물이 필요합니다.
인간의 생리적 요구는 무엇보다도 중요합니다. 만족하지 않으면 사람이 100 % 사망 할 확률. 단기간에이를 충족시키지 못한다고하더라도 내부 기관의 활동에 심각한 위반을 할 수 있습니다.
이게 뭐야?
필요성 - 사람이 기분을 좋게하기 위해 충족시켜야 할 특정한 필요 : 그는 보호 받았다. 그는 자신의 환경과 사회 전체적으로 중요하다는 것을 깨닫고 생산적으로 기능하며 목표를 달성하고 만족감을 느낄 수 있었다.
생리적 요구는 필수라고도하며, 사람이 중요한 활동을 지원할 수있게 해주는 일종의 필요 사항입니다.
사람이 적절한 수준에서 그들을 유지할 수없는 경우, 높은 목표를 달성하는 능력이 저하됩니다. 그들이 완전히 만족하지 않으면 얼마 후에 그것이 올 것입니다. 죽음 (성욕을 만족시킬 필요를 제외하고).
Maslow의 피라미드 요구에서 생리적 요구는 모든 다른 사람들의 기초이며 일종의 토대를 구성합니다.
어떤 사람의 생리적 요구를 말하는 것은 무엇입니까? 중요한 요구 사항의 예:
- 식량과 액체의 특정 활동의 존재와 성과를 유지하기위한 충분한 칼로리를 얻을 필요성;
- 휴식의 필요성;
- 잠잘 필요;
- 호흡의 필요성;
- 성욕을 만족시키고 인종을 확장 할 수있는 능력.
이러한 요구 사항을 고려해야합니다. 낮은.
인간뿐만 아니라 동물, 곤충 및 다른 동물도 만족해야합니다.
가장 간단한 생물체의 숫자는 더 짧은 생리적 요구 목록을 가지고 있습니다.
의미와 분류
현대 세계는 업적에 초점을두고 있으므로 거의 모든 사람들이 더 강하고 더 똑똑해야한다. 물론 가장 높은 연봉을받습니다.
더 많은 것을 성취하기 위해 사람들은 생리적 요구의 만족을 배경으로 밀어 넣습니다.
그리고 때로는 자신의 자녀뿐만 아니라 출생 때부터 다양한 서클과 섹션에 기록 된 자녀의 요구를 따로 떼어 놓습니다.
결과적으로, 그들은 단지 먹고 긴장을 풀 시간이 없어. 이 모든 것이 많은 신체적, 정신적 질병의 출현으로 이어진다.
음식
음식은 사람에게 에너지와 유용한 물질을 제공하며 즐거움, 평화, 만족을 가져올 수 있습니다.
잘 먹는 사람 보다 균형 잡힌 행복배고프다.
그냥 먹을 수있는 것이 항상 충분하지는 않습니다. 음식은 칼로리가 풍부하고 건강에 충분해야합니다.
사람이 육체 노동을 많이하거나 열차를 많이 타면 더 많은 칼로리를 소비해야한다. 정신적 인 활동에 종사하고 적당히 움직이는 또는 앉아있는 생활 방식을하는 사람보다
음식의 칼로리가 사람이 활동에 대처하기에 충분하고 특정 생활 방식을 이끌어 낼 수있는 경우에만 필요성이 충족되는 것으로 간주 될 수 있습니다.
음식에 대한 필요가 충족되지 않으면 어떻게됩니까?
인체는 저장에 초점을 맞 춥니 다. 지방 축적 물의 형태로 에너지를 저장하고 장기에 영양소를 저장합니다 (예 : 지용성 비타민은 간과 신체 일부에 축적 될 수 있음).
장기간의 금식으로 신체는 창조 된 보호 구역을 사용하기 시작할 것이며 그 사람은 얼마 동안 계속 살 것입니다.
건강한 사람 없음 1 개월에서 2 개월까지 살 수있다.그러나 그가 수원을 가지고 있다는 조건하에. 액체가 없으면 그는 3-7 일 이상 살 수 없습니다.
굶주림의 과정에서 인간의 정신은 위반으로 작동하기 시작합니다. 환각, 망상, 짜증, 공격성이있을 수 있습니다. 인지 과정이 붕괴되고 장기가 파괴됩니다. 아이가 배고프면 개발이 늦어집니다.
숨겨진 금식 - 음식은 있지만 충분한 양의 영양소를 포함하지 않는 금식 유형 -은 재정적 인 문제가있는 사람들에게 널리 배포됩니다.
이 사람들은 종종 다양한 신체 장애를 일으 킵니다.
식품 및 액체에 대한 생리적 요구의 비율 :
- 물 - 하루에 약 1.5-2.5 리터 (액체의 상당 부분이 음식으로 몸에 들어갑니다).
- 칼로리 - 성별, 체중, 직업 및 신체 활동 수준에 따라 2000-3000 이상. 각 개인의 요금은 다를 수 있습니다.
- 단백질 - 하루 35-87 그램.
- 지방 - 하루 60-150 그램.
- 탄수화물 - 하루에 255-585g.
휴식과 수면
완전히 긴장을 풀고 수면을 할 수없는 사람. 사회에서 완전하게 기능 할 수 없다..
수면 중에 뇌는 하루 동안 얻은 정보를 처리하고 면역력을 지원하며 (T- 림프구는 수면 중에 활성화 됨) 신체가 제대로 휴식 할 수있게합니다. 또한 수면 중에 독성 화합물이 뇌에서 제거됩니다.
수면과 관련이없는 휴식도 중요합니다. 사람이 중단없이 동일한 활동에 참여할 수 없으므로 때로는 활동을 변경하거나 아무 것도하지 않아도됩니다.
수면과 휴식의 필요성을 충족시키지 않으면 어떻게됩니까?
어떤 사람이 자신의 활동을 잠시 쉬거나 바꿀 필요가 없다고 정기적으로 부정하면 다양한 정신 장애, 특히 신경증과 우울증이 발생할 가능성이 크게 높아질 것입니다. 또한, 자신을 쉬지 않는 사람들은 스트레스에 저항하기가 더 어렵습니다.
그 사람이 체계적으로 잠을 자지 않는다. (수면 시간이 하루에 5 ~ 6 시간 미만인 경우)인지 능력이 크게 떨어지며 다양한 감염 질환의 가능성이 증가하고 정신 장애를 유발할 위험이 증가하며 정서적 불안정이 발생할 것입니다.
장기적으로는 체계적인 수면 부족이있을 수 있습니다. 이유 중 하나 발생 :
- 비만;
- 암 (전 암성 성장의 가능성을 증가 시킴);
- 뇌졸중 (이 위험은 충분히 잠자는 사람들의 위험보다 4 배 높음);
- 제 2 형 당뇨병;
- 심혈관 질환;
- 정자 수 감소 (거의 30 %);
- 조기 사망.
그러므로 수면 장애로 고통받는 사람들에게 의사 방문을 늦추지 않는 것이 중요합니다.
장시간의 수면 부족으로 이어질 수 있음 환각, 망상 상태.
오랫동안 잠을 자지 못하는 사람들은 몇 초 동안 잠들 수 있습니다 - 이것을 마이크로 세이 (microsay)라고하며,이 기간 동안 차량을 운전하면 사고가 발생할 수 있습니다. 그러나 그들은 그들 자신이 잠시 동안 잠 들어 있다는 것을 깨닫지 못합니다.
수면을위한 생리적 요구의 표준 : 개인. 평균적으로 하루에 7-9 시간 이상자는 사람이 필요합니다.
공기
사람들을 호흡하지 마라. 기본적으로 능력이 없다., 그리고 사람이 숨을 쉴 수있는 공기의 부족은 매우 짧은 시간에 그를 죽일 것이다. 대부분의 사람들은 숨을 쉬는 기회를 박탈 당하면 5 분 이상 살 수 없다.
또한 사람이 흡입하는 공기가 독성 불순물이없는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 암을 포함한 여러 가지 신체 질환의 위험이 증가하기 때문입니다.
성별
성욕의 재생산과 만족의 필요성. 이 필요 조금 별개로 작성하는 것이 중요합니다. 그녀가 사람에 만족하지 않으면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 특히 강하게 발음되는 리비도가있는 사람은 그 삶의 질이 떨어지는 것을 제외하고는 인생을 계속할 수 있습니다.
일부 연구자들은 이러한 요구를 생리 학적으로는 아니지만 생리 학적 및 심리적 요구로 분류하는 경향이 있습니다.
그리고 이것에 대한 이유가 있습니다 : 현대 세계에서 적극적으로 증식 할 필요가 거의 사라졌다.섹스는 주로 사랑, 친밀감, 육체 쾌락의 상징이되었습니다.
백 이백년 전에는 인류가 전염병과 다른 부정적인 요인들로 점차적으로 멸종 위기에 놓여 있었기 때문에 빨리 증식 할 필요가있었습니다.
진화의 과정은 많은 생존하는 자손을 생산할 수있는 종의 생존율이 높다는 것을 명확하게 보여 주므로 성관계와 번식의 필요성은 대개 생리적 요구라고합니다.
섹스의 필요성을 충족시키지 않으면 어떻게됩니까? 그 남자는 불행해질 것이다. 개인은 불법 행위를 저지를 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 성관계의 필요성이 크게 줄어들 기 때문에 원칙적으로 성욕을 경험하지는 않습니다.
또한 존재한다. 무신론자: 그들은 성교를하지 않습니다. (무성의 파트너가 아닌 사람을 기쁘게하거나 아이를 임신하도록 연습합니다. 왜냐하면 무성은 자기 자신을 어린 아이로 간주하지 않기 때문에 다른 사람들과 동맹을 맺을 수 있기 때문입니다.)
그리고 자신의 종족을 계속할 지 여부에 대한 질문은 각 사람이 독립적으로 대답해야합니다.
아이와 어른의 생리적 요구의 차이
어린이 요구 약간 다른 성인의 요구에서 : 아이들은 또한 양질의 음식, 적절하고 규칙적인 수면, 휴식, 깨끗한 공기가 필요합니다.
청소년기 이전에는 성욕을 실현할 필요가 거의 없지만 어린이들은 어떤 충동을 느낄 수 있습니다. 자위는 어린 시절에 흔합니다.
그들은 어린이가 이것을 매우 자주하고 다른 활동을 무시할 때를 제외하고는 표준의 변형입니다 (아동은 신체를 연구하고 감각을 듣습니다).이 경우 아동 심리학자에게 보여야합니다.
어린이들의 생리적 식량 수요:
- 1-4 세 : 단백질 당 3-3.5g (아이의 체중에 표시된 숫자를 곱함), 3.5-4g의 지방과 10-12g의 탄수화물.
- 4 ~ 7 년 : 단백질 3-3,5g, 지방 3g, 탄수화물 15-16g.
- 학령기 : 단백질 2.5-3 g, 지방 2.5 g, 탄수화물 10-13 g.
최대 1 년까지의 어린이에게 가장 좋고 가장 균형 잡힌 음식 - 모유.
아기에게 우유를 먹일 수있는 기회가 없다면, 의사와 함께 유아의 개별 요구를 고려한 최상의 먹이 선택을 찾는 것이 중요합니다.
수면 속도:
- 인생의 첫 6 개월 : 하루에 16 ~ 20 시간.
- 6 개월에서 6 개월까지 : 14 ~ 15 시간.
- 1 년에서 7 년까지 : 12-14 시간.
- 7 세부터 성인기까지 : 8-10 시간.
또한 자녀가 정기적으로 휴식을 취할 수있는 충분한 기회를 갖는 것이 중요합니다.
그들이 어떻게 자라도록하지 않겠습니까?
사람이 경험하는 조건이 있습니다. 특정 욕구를 충족시키고 자하는 과도한 욕망예를 들어, 많은 수면, 종종 많이 먹는다.
그러한 경우에는 중독에 관한 이야기가 필요합니다. 일반적으로 이러한 변화는 사람들과의 정신 건강 문제 또는 정신 건강 문제의 존재를 나타냅니다.
전문가 할당 정신 질환의 전체 범위 어떻게 든 음식과 관련이있다. 이러한 질병을 RPP : 섭식 장애라고합니다.
여기에는 식욕 부진, 과식증, 강박적인 과식, 정좌 불능증, 거식증 및 기타 질병이 포함됩니다. 심리 치료사와 함께 치료해야합니다.
RPP는 종종 다른 사람과 결합됩니다. 정신병우울증, 신경증, 불안 장애, PTSD, 강박 장애와 같은 증상이 나타날 수 있으며 배경에 따라 발생할 수 있습니다.
또한 과도한 식욕은 호르몬 장애 몸에.
때로는 특정 약물을 복용하는 동안 발생합니다.
어떤 사람이 명백한 이유없이 식욕이 부적절하게 느껴지고 이것이 오랫동안 지속된다면 병원에가는 것이 중요합니다.
수면과 휴식을위한 과도한 필요 - 다양한 정신 및 신체 장애의 빈번한 징후. 예를 들어, 만성 질환을 가진 사람들은 건강한 사람들보다 더 많은 휴식을 필요로합니다.
"수면과 (hypersomnia)"라는 용어가 있습니다. 이것은 사람이 많이 자고 잠자는 동안 졸린 느낌을주는 상태입니다.
그것은 관찰되고 건강한 사람들 (스트레스 때문에, 수면 시간이 지나고 특정 약을 먹는 동안). 또한 다음과 같은 위반이있는 경우에도이를 관찰 할 수 있습니다.
- 머리 부상;
- 우울증;
- 우레아;
- 무호흡.
과도한 섹스 필요성 다양한 호르몬 장애, 종양의 존재 (양성 및 악성), 두부 손상, 신경 감염 후 합병증, 일부 정신 장애의 징후 일 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 청소년기에 특히 정상적 일 수 있습니다.
자신의 생리적 요구에 인질이되지 않도록하려면 자신의 말을 경청하고 경보 신호가 나타날 때 중요합니다. 의사와 상담하십시오.신체 또는 심리 치료 전문의.
아이의 생리적 요구에 대한 좌절 :
