성공하고 지적 능력을 개발하기 위해서는 뇌의 성능을 향상시키고 특정 기술을 개발하는 방법을 알아야합니다. 확실하게, 당신은 집중할 수없고, 정보를 기억하고, 산만 해지기 쉽고, 작업을 시작할 수없는 상태에 익숙합니다. 이것은 모두 끊임없는 스트레스, 정보의 "쓰레기", 불면증, 직장에서의 작업량 및 현대 사회의 다른 문제로 인해 발생합니다.
현대 사회의 조건에서 살기 쉽도록하려면 정기적으로 뇌를 훈련시키고 자기 개선에 참여해야합니다. 인간의 두뇌가 개발되면 기발한 놀라움을 선사 할 수 있지만, 보통 사람은 전 능력으로 작동하지 않는다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다.
이것에는 몇 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 나이가 들면서 뇌의 성능이 저하 될뿐만 아니라 기억력과 새로운 정보를 배우고 흡수 할 수있는 능력이 향상됩니다. 또한 우리는 작업 활동에도 적용되는 자동 작업에 대한 일일 패턴 작업을 수행하는 것에 익숙합니다.
정보 기술과 인터넷 통신 시대에 사람들은 읽기를 멈추고 주변 세계를 탐험하기 위해 노력했습니다. 인터넷에 자주 오가며 TV 프로그램을 시청하는 것은 능력 개발에 기여하지 않지만 사람들은 이러한 방식으로 휴식하는 것에 익숙합니다.
어떻게 두뇌 기능을 향상시키고 효과를 발휘합니까? 충분한 방법이 있지만 실제로 일하기 위해서는 인내심, 의지력, 커다란 열망과 근면함을 가져야합니다. 주요 기준은 사고와 기억의 발달입니다.
사고력 향상 :
- 십자말 풀이, scanwords, 논리적 인 문제, rebuses 해결;
- 교육 전략 게임 (보드 및 독점 제품);
- 수학 문제의 해법 (대수를 기억하는 것도 유용 할 것이다);
- 다양한 정신 계산을 수행하십시오. 먼저 두 자리 숫자로 시작한 다음 더 복잡한 예제로 넘어갈 수 있습니다.
메모리 개발 :
- 외국어. 매일 몇 가지 새로운 외국어 또는 어구를 배울 수 있습니다. 훌륭한 선택은 외국어 코스에 등록하는 것입니다. 그런 가능성이 없다면 인터넷에 오늘 온라인 학습을위한 다양한 옵션이 있습니다 (이것은 원거리 학습, Skype를 통한 학습, 온라인 과정).
- 시 하나의 작은시를 배우기 위해 매일 고전에주의하십시오. 이것은 기억의 발전뿐만 아니라 문맹 퇴치, 교육, 맛과 도덕의 형성에 기여할 것입니다.
- 수치 정보 기억. 중요한 전화 번호를 기억하고, 슈퍼마켓의 가격표에주의를 기울여보십시오. 즉, 당신을 둘러싼 모든 전화 번호를 기억하십시오. 훌륭한 기억 트레이너입니다. 이 숫자로 마음에 다양한 계산을 수행하면 특히 유용합니다.
- 모든 종류의 계산기와 현대 장치를 포기하고 연필과 종이를 사용하십시오. 두뇌가 가장 간단한 작업을 수행하고 더 복잡한 작업으로 이동하십시오.
- 또한 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 두뇌의 성능을 향상 시키려면 과일, 채소, 콩류, 견과류, 곡물을 먹으십시오. 더 많은 음료를 마시지 만, 강한 차, 커피 및 에너지 음료를 남용하지 마십시오. 일반 물과 자연스럽게 갓 짜낸 주스를 선호하는 것이 좋습니다. 당신의 두뇌에 비타민과 새로운 지식을 공급하십시오.
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