모든 것을하는 법
기억하십시오, 얼마나 자주 "내일"에 작은 일들을 연기합니까? 그리고 소셜 네트워크에 얼마나 많은 시간을 할애하여 뉴스 피드를 무작위로 뒤집을 수 있습니까? 책상 위에있는 케이스 폴더가 천천히 먼지로 덮여있는 동안 사랑하는 여자 친구와 몇 시간 동안 채팅합니까? 물론 친구와의 대화는 매우 중요합니다. (예전 남자 친구가 그녀를 불렀고, 누군가 다른 사람이 코 앞에서 꿈을 꾸며 웬일인지, 사랑하는 고양이가 재채기를하기 시작했습니다 ...). 하지만 불행히도 하루 24 시간 만에 인터넷 모임에 시간을 할애하여 예기치 않게 방문한 친구와 차를 마시고 사랑하는 친구에게 전화하면 자동으로 다른 비즈니스에서이 시간을 가져옵니다.
결국, 하루가 지나고 케이스 폴더가 테이블에서 닫히고 점심 시간이 내일이 아니며 시계가 새 날의 첫 번째 시간을 계산할 준비가되었음을 알게됩니다. 당신은 식탁에 앉아서 요리를하러 ... 잠잘 시간이 거의 없다. 이튿날 아침, 가득 찬 아침 식사를 충전하고 먹는 대신에, 당신은 급박 한 속도로 일하기 위해 달려갑니다. 왜냐하면 당신이 늦었고 알람 시계 소리를 듣지 않았고, 상반기에 일어나서 커피를 마시고, 일할 시간이 없으므로 집으로 가져 가세요.
저녁에는 좋아하는 소셜 네트워크에서 뉴스를 보러 ... 중지! 이 설명에서 하루의 그림을 즉시 보게되면, 어느 방향으로 가고 있는지 즉시 멈추고보세요. 그걸 좋아하지 않았 니? 그런 다음이 방향을 바꾸자. 아무도 전화를 없애고 인터넷을 끄지 않아도됩니다. 인류의 이러한 유용한 발명품은 통제되지 않은 사용에만 해를 끼칠 수 있습니다. 모든 것을하는 법 너의 삶을 통제 해?
하루 계획을 세우십시오.
오늘해야 할 일 목록을 쓰려면 일찍 10 분 정도 기다려야합니다. 자신에게 친절하게, 당신의 몸은 일뿐만 아니라 휴식도 필요합니다. 모든 시간을 계획하지 말고 예기치 않은 계획되지 않은 일들을 위해 약 20 %의 시간을 남겨 둡니다. 그런 경험이 없다면 좋은 시간을 보내고 재미있는 영화를 보거나 친구에게 전화하십시오. 적은 여유를두고 계획 시간을 정하고 길에서의 시간, 대기열 및 가능한 다른 뉘앙스를 고려하십시오.
예를 들어 아침 15 분, 저녁 20 분과 같이 메일 및 소셜 네트워크에 갈 때의 특정 시간을 결정하십시오. 중요한 이야기를 나누고 자하는 사람, 반드시 전화 번호를 알아두면 걱정할 필요가 없습니다. 다른 사용자는 인터넷 액세스 일정에 빠르게 적응합니다. 예, 당신은 대담 자의 일부를 잃을 것입니다,하지만 그들은 당신의 소중한 시간을 보냈던 사람들이었을 것입니다. 그러니 걱정하지 마십시오!
가까운 장래에 대한 대략적인 계획을 세운다.
목표가 무엇인지 이해하고 이전 생활 방식으로 돌아 가지 않으려 고 노력하는 것이 필요합니다. 귀하의 일정에 꿈의 목표를 설정하고 그것을 위해 노력하십시오. 꿈을보다 생생하게 표현하기 위해 작은 콜라주를 걸 수 있습니다. 예를 들어, 연말에 튀니지에 갈 것입니다. 1 년 동안 여행 일정 금액을 적립하고 저축해야하며, 잘 작동하고 보너스 나 프로모션을 받아야합니다. 목표가 실제로 당신에게 불이 켜지면, 행동에 큰 자극을 줄 것입니다.
최대 시간을 사용하십시오.
길이나 줄에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 계산하십시오. 1 시간도 안 걸렸지? 이번에는 유익한 시간을 보내고 오디오 북에 외국어를 배우거나 비즈니스 문헌을 듣습니다. 하루 24 시간, 일주일에 7 시간, 한 달에 30 시간, 1 년에 360 시간 이상! 이 기간 동안 외국어에 관한 훌륭한 교육용 도서를 오디오 플레이어에 다운로드함으로써이 언어를 좋은 수준으로 배울 수 있습니다. 좋은 소식이지, 안 그래?
아니라고하는 법을 배우십시오.
이상하지만 많은 사람들이이 짧은 단어를 말하기 위해 당혹 스럽다. 결과적으로, 계획된 경우 대신에 친구가 개를 수의사에게 가져 가서 영화 나 카페를 찾아 회사에 가서 동료 동료들과 작업하는 것을 돕습니다. 왜냐하면 "그들은 상처를 입을 수 있습니다." 계획되지 않은 시간에 20 %의 시간을 두는 것이 좋습니다. 현재 개를 가지고 친구를 도울 수 있지만 다른 사람들은 당신이 이미 하루를 계획했다고 부드럽게 말하고 단호하게 말해야합니다 ... 아니면 내일 연례 보고서를 제출해야합니다. 이런 이유로 오늘 같이 갈 수 없습니다 그들.
그리고 당신은 많은 일을하고 있다는 것을 신중히 암시합니다, 그래서 미리 전화를하십시오. (그리고 나서 당신은 침착하게 그들을 계획된 경우에 포함시킵니다). 거절하는 것을 배울 때, 당신은 빨리 당신이 어딘가에 덜 매력적이라는 것을 알게 될 것입니다. 상황을 분석하면 이전에 완전히 불필요한 일에 시간을 소비했던 사람들이 제거된다는 사실을 알게 될 것입니다.
점진적으로 변경을 시작하십시오.
사실은 우리 몸이 물 냄비에있는 잘 알려진 개구리와 비슷하다는 것입니다. 물을 서서히 데우면이 개구리는 그 자체로 눈치 채지 못할 것이지만 끓는 물에서 뛰어 내릴 것입니다. 계획을 세울 때 이것을 기억하십시오. 첫째, 몇 시간 만 계획하거나 조금 더 일찍 일어나십시오. 그러면 점진적으로 변화를 시도 할 것이며 새로운 삶의 리듬이 규범으로 인식 될 것입니다. 포기하지 마십시오. 신체에 스트레스가 가해지면 저항합니다. 작은 실패를 극복하고 대담하게 새로운 삶으로 나아가는 법을 배우십시오!
성공을 위해 스스로를 격려하십시오.
자신을 넘어서는 작은 승리 (예 : 맛있는 아이스크림) 또는 진지한 성과를 얻기 위해 오랫동안 기다려온 세련된 가방 구입을위한 즐거운 변화가되도록하십시오. 가장 중요하게는, 자신을 사랑하고, 자신을 믿고, 모든 것이 태도와 시도 횟수에 달려 있다는 것을 기억하십시오.이 팁을 따르는 경우 곧 시간이 될 것입니다!
